针对于脂肪肝多是由于不良的饮食习惯以及生活习惯所引起的，避免暴饮暴食，过度饮酒，避免食用一些油脂，以及高热量的食物都有可能会造成脂肪肝现象，平时还需要注意适当的锻炼身体。身体过度肥胖，还需要适当的进行减肥。饮食上以清淡易消化的食物为主，定期复查随诊，中度或者重度脂肪肝容易发展成为肝硬化。

一般情况下中度脂肪肝如果不得到有效的控制治疗演变为重度脂肪肝的话，则有可能会对自身造成一定的危害，如果并没有出现不良表征的话，一般不用过度担心，但需要进行及时的饮食和作息改善，比如多做一些体育活动，多食用一些清淡性的饮食。