女性在一生中有三个绝好机会改善体质,就是初潮、产后坐月子、更年期,特别是生育期,它是较能够改变女人体质的较大机会,利用正确的食补和适当的休息,恢复产前原貌,使变形的内脏恢复弹性,改造体质,若坐月子不当,有可能生完一胎老了十岁,变成水桶体形,体力不支,骨质疏松,钙质流失,提早进入更年期原文www.123bendi.com。皮肤老化,没有光泽,因此,要保有较佳的状况必须要有均衡的营养,适宜的休息与规律的运动,还要有一颗愉快的心情,再依自己体质的虚、实、寒、热,慎选合适中药与食物来调理,才是有效的好方法。由此可见,月子餐是坐好月子的关键之一。
我们专访了“全**婴护理工作杰出贡献奖”获得者、“中**婴护理服务机构可信赖品牌奖”获得者、北京红墙嘉顺教育咨询有限公司月嫂专业培训机构技术总监张老师本~地~网。据称,月子坐的好坏,与月子餐的优劣分不开。依据其在红墙母婴高端月子养护会所的多年母婴护理实践与研究结果,月子餐很重要,一定要科学,而且,鉴于每个人的体质不一样,我国不同地域的条件也有差异,对月子餐也做出了相应的不同要求,这时,就需要些专业的月子公司,为自己定制适合自己的月子餐。
以红墙母婴高端月子养护会所为例,为入住红墙月子会所的新妈妈推出的红墙御膳月子餐,采用名老中医的配方,并且由酒店大厨精心烹制,其针对产妇特别时期,符合产妇的需求,按“一清、二温、三补”的原则,阶段性调理月子周期欢迎www.123bendi.com。第一阶段以排除体内废物为主,去水肿,清恶露。温经散寒。第二阶段要促进新陈代谢、益气补血123bendi.com。第三阶段根据恶露的情况进行进补调养,此阶段滋阴益气、益精壮腰。同时月子餐也可以提高母乳质量。抓住女人的“第二春”本地网www.123bendi.com。
由此可见,月子餐的作用不容忽视。通过选择有科学依据与量身定制的月子餐,可以达到调理体质,提高身体免疫力,降低产后妇科病(月子病)发生的概率,恢复孕前身材,恢复弹性皮肤等目的