作家的中年危机范文（20篇）

无论是学习还是工作，总结都是我们不可或缺的一部分，它可以帮助我们不断提高。如何进行阅读理解是我们提高阅读能力时需要关注的问题。想要写一篇出色的总结吗？不妨参考以下小编为大家整理的总结范文。

作家的中年危机篇一

婚姻当中应该和恋爱的时候一样,多称赞对方,多赞美一定是好事,如果整天苦着脸又或者挑刺,只会说对方的缺点,会让伴侣感觉很难堪,特别是外人面前,也许不会马上爆发,但是积怨一久,会更加的恐怖,爆发的代价往往就是离婚。

生活当中也要多制造一些浪漫,比如结婚纪念日的玫瑰,比如平时在家办一餐烛光晚餐等等,意外的惊喜往往会让伴侣兴奋、甜蜜。

夫妻维护感情的方式,沟通是绝对不能缺少的,两人在谈话时不但要心平和气的,还要用关爱的`声音说话。一段婚姻不可能没有矛盾和吵架,发生这些不是重要的,最重要的是如何解决,还有不要制造更多的方式来争论,双方需要更多地展示自己,并努力聆听对方说的话,这样才能彼此了解对方的心思。

作家的中年危机篇二

中年危机是指中年人面临的种种困惑和挑战，表现为个人的心态和行为变化。在这个阶段，他们的工作、家庭和生活的压力都会随之增加，常常出现失落、焦虑、压抑等情绪。中年人员的危机也是当下社会普遍存在的问题，如人生迷茫、职业瓶颈、家庭矛盾等。

第二段：中年危机的原因。

中年危机的形成主要受到人们的环境、心理、文化等多方面因素的影响。其一，社会的快速发展导致中年人在职场中失去主导地位和竞争力。其二，家庭生活的稳定与成就感的缺失会给中年人带来沉重的负担。其三，中年人的身体状况、生命体验等因素也会影响其心理状态产生波动。这些因素的共同作用会造就中年人员出现困惑、恐惧、无力等感受。

第三段：中年危机的影响。

中年危机对中年人员的身心健康将产生严重的影响，比如抑郁、失眠、心理压力大、情绪波动等。要知道这些不良情绪会对中年人员的身体健康产生巨大的威胁。此外，中年危机的形成也会在职场、社交圈、家庭关系方面产生紊乱，加重了生活的负担和矛盾，案例进一步证实了这点。

第四段：应对中年危机。

应对中年危机，首先需要从内心调整自己对生活的态度，激活自己的生活热情，让自己乐观积极地面对生活。其次，还需要在职场上不断充电、提高自己的知识技能和竞争力，让自己的生活和工作无法被社会的快速发展所超越。同时，还需要关注家庭关系，保持与家人、朋友的良好互动，缓解生活中的压力和疑惑。

第五段：结语。

中年危机是一种普遍的现象，但是不是不可克服的。了解中年危机的产生原因和影响，然后采取积极应对的对策，才能顺利度过这一阶段。因此，中年人员应该明确自己的生活目标，找到自己的人生方向，走出中年危机的泥潭，重新焕发自己美好的人生。

作家的中年危机篇三

在一个家庭中，父母扮演着重要的角色，他们肩负着照顾孩子、支持家庭的责任。然而，随着孩子的长大，当父母进入中年，他们可能面临着一种被称为“中年危机”的心理状态。这种危机可能表现为情感上的不稳定、事业压力、生活重心的转移等。作为一个家长，我也经历过这种危机，但在这个过程中，我学到了一些宝贵的经验和体会。

首先，我明白了接受自己的变化是至关重要的。中年危机往往伴随着身体和外貌的变化。我们的体力和精力可能开始下降，我们的容貌也可能出现明显的老化迹象。最初，我对这些变化感到不满和焦虑，但后来我意识到，接受这些是不可避免的，我可以利用这个阶段来重新审视自己的人生目标和价值观。我学会了照顾自己的身体和心理健康，通过锻炼和培养爱好来提升自己的生活质量。

其次，我发现家庭和事业并不是对立的。在中年危机中，人们往往会面临对事业的质疑，觉得自己的成就不足以实现自己的期望。然而，我们要明白，家庭和事业并不是一个相互排斥的选择。我们完全可以努力平衡两者，找到自己的工作满足感，同时给家庭提供支持和关爱。我认识到，成功并不仅仅是追逐职业高度，更重要的是在成长的过程中找到自己的目标，将家庭和工作融为一体。

第三，在中年危机中，我明白了家庭的重要性。当孩子长大独立后，家庭对我们来说可能变得平淡无味和失去联系。然而，反思自己的家庭，我意识到家庭才是我们的真正依靠和财富。我们应该珍惜和家人相处的时光，享受亲情和温暖。我开始注重和家人的交流，尽量投入更多的时间和精力来陪伴他们。我发现，无论是父母仍然需要我们的支持和理解，也是我们自己最安心的港湾。

第四，我发现关注社区和他人对于缓解中年危机非常重要。与他人建立联系，并与他们一起参与社区事务，可以使我们获得价值、满足和成就感。中年危机往往表现为对个人价值的质疑，而与社区的互动可以帮助我们重新找到角色和意义。我参加了社区服务活动，与一些志同道合的人建立了友谊，这使我感到更加属于这个社区，也为我的生活增添了乐趣和目标。

最后，我意识到接受变化是改变的关键。中年危机往往与对自己的处境感到不满和无助有关。然而，我们要明白，改变是生活中的常态，我们必须学会接受和适应它。我学会了学习新的技能，充实自己的知识储备，从而适应不断变化的世界。我也开始积极寻找生活中的乐趣和快乐，让自己保持积极的心态。

总的来说，家长的中年危机是一个值得正视和处理的问题。通过接受自己的变化，平衡事业和家庭，重视家庭的重要性，关注社区和他人以及积极改变来适应变化，我们可以克服这一阶段的困惑和焦虑，重新找到属于自己的价值和意义。因此，在这个关键时刻，我们必须保持开放和积极的态度，相信我们有能力创造美好的人生。

作家的中年危机篇四

中年危机是一种普遍存在于中年人群体中的心理困惑，而辅导员作为一群在教育领域从事工作的中年人群体，同样也无法逃脱这种心理困境的困扰。身处于这个岗位上的辅导员们时常感到疲惫、无奈和迷茫。然而，通过自我思考、积极探索和互相交流，我们逐渐认识到并应对了中年危机带来的困境和挑战。在这篇文章中，我将分享辅导员在中年危机中的心得体会。

【第一段：面对职业不升反降的困境】。

成为一名辅导员多年后，许多人不可避免地会陷入职业不升反降的困境中。对于这一现象，我发现我们需要的并不仅仅是吐槽，更需要积极的思考和行动。首先，我们应该反思自身原因，审视自己的教育理念和职业技能是否与时俱进。同时，我们也可以采取主动措施，提升自己的职业竞争力，例如参加专业培训、发表学术论文或参与教育项目等。

【第二段：迎接学生主体性的挑战】。

随着时代的变迁，学生的主体性和自主意识逐渐增强，这给辅导员的工作带来了新的挑战。因为学生更加注重个人需求的满足，他们倾向于更直接、自主地寻求解决问题的方式。作为辅导员，我们需要调整自己的思维，放下权威性的教育观念，更加注重引导和倾听学生的声音。我们应该将学生视为教育的主体，与他们共同探索问题并找到最好的解决方案。

【第三段：维护与家长合作的平衡】。

辅导员的工作不仅涉及教育学生，还常常需要与家长沟通和合作。然而，中年危机会给这种合作关系带来新的难题。有些家长对教育缺乏信任和尊重，带着过高的期望和苛刻的评价来对待我们的工作。在这种情况下，我们需要坚守自己的职业底线，正视与家长的合作困境，并积极与家长建立互信、互动的关系。通过沟通和教育家长，我们可以引导他们形成对教育的正确理解，共同推动学生的全面发展。

【第四段：寻找专业成长的新机遇】。

中年危机对辅导员的专业成长意味着一次新的挑战，但也可以成为提升自身的机会。我们可以通过扩宽自己的学术视野，深入研究教育领域的前沿问题，拓展自己的专业领域，增加个人的学术影响力。此外，我们也可以寻找跨学科合作的机会，与其他专业领域的人员进行交流和学习，为自身的专业发展注入新的动力。

【结论】。

中年危机是一种普遍存在于中年人群体中的心理困境，对于辅导员而言更是一种特殊的挑战。然而，通过深入思考和积极行动，辅导员们可以找到应对危机的方法和出路。我们需要调整自身的教育理念，与学生、家长建立良好的关系，同时在专业成长中寻找新的机遇。只有积极适应、主动探索，我们才能在这个职业中获得更大的满足感和成就感。

作家的中年危机篇五

随着社会的不断发展和人口结构的变化，中年人员的地位变得越来越重要。但是，与此同时，中年人员也面临着各种危机，如就业压力、亲情压力、自我价值感的丧失等，影响了中年人员的心理健康。本文将从个人、社会、家庭等方面，探讨中年人员的危机，以及如何应对和解决这些危机。

一、危机来自个人方面。

当中年人员走到了一定年龄，会发现自己面临着一些难以避免的问题。例如，中年人员的身体机能下降，肌肉减少，骨质变差，身体功能不如以前灵活。这种身体变化会导致中年人员的自信心和自我价值感受到打击，从而产生心理上的不适应。因此，对于中年人而言，保持积极乐观的心态，采取健康的生活方式，加强运动锻炼和营养，是非常必要的。

二、危机来自社会方面。

随着时代的变化，社会的竞争愈发激烈。中年人员面临的社会压力也相应增大，如就业压力、收入水平、晋升空间、社会地位等。特别是在当今的市场经济中，各行各业都面临巨大的变革，技能和知识的更新速度也在不断加快。因此，中年人员要不断学习，适应社会变化，提高自身的工作能力。在就业过程中，不断学习和提高自身的专业水平，以便与时俱进，在就业中保持生机。

三、危机来自家庭方面。

中年人员常常承担着家庭的重任，在生活中面临许多压力，这些压力往往会影响家庭成员之间的关系。例如，家庭中的儿女正在成长和发展，需要更多的关爱和关注。同时，夫妻之间的沟通和理解也很重要，要建立和谐的家庭氛围。此外，中年人员可能还有照顾父母的责任，如何解决家庭成员之间的问题和关系，对于中年人员是非常重要的。

四、应对危机的方法。

面对这些危机，中年人员需要采取积极的态度去应对。首先，要保持健康的生活方式，注意体育锻炼、饮食和睡眠等方面。其次，不断学习更新知识，提高专业技能，以适应社会的变化。同时，注重家庭的建设，增加家庭成员之间的沟通和理解。最后，要树立积极的心态，看到自己的优点和潜力，相信自己可以克服危机并取得成功。

五、结语。

在这个充满机遇和挑战的时代，我们不能被自己所面对的困难和压力挫败，而应该立志奋发，勇敢面对挑战。只有在不断的尝试和挑战中，我们才能够逐步成长和进步。中年人员也一样，他们需要不断学习、积极应对危机、发挥自身的潜力，把握每一个机遇，以积极乐观的态度迎接未来的生活。

作家的中年危机篇六

很特殊不仅仅指“奥运年”而是1990年出生的孩子们已经有资格行成人礼了当“80后”也步入生儿育女的行列新鲜人类的概念就逐渐被“90后”所取代。

而生逢70年代的人，突然发现自己已经老得可以做“70年代”的怀旧专题了，更可怕的是，他们发现，本该40岁以后才有的中年危机，提前到来了。

一般意义上，中年危机指的是40岁以后50岁之前所面临的婚姻、家庭、事业、身体健康等方面的困境。主要表现在婚姻平淡无奇、事业停滞不前或者面临转行、身体状态江河日下等。而这些30多岁“70后”的中年危机，则主要集中在事业方面。

有一位从事时尚品牌公关的朋友，正处于一种无法正确定位自身的尴尬境地。他刚过而立年，为一个著名的手表品牌做公关已有3年时间，他说，他现在正赶上了时尚品牌在中国大行其道的好时光――第一代富豪以积累财富为乐，而富豪第二代则以会享受、舍得消费为荣。有时候他都很虚，那么小小的一块手表，动辄十几万，真有人买吗？事实证明，现在的销售策略，品质是一方面，价格越贵反而越有竞争力。他领略了这个城市新贵出手阔绰的盛况，浸淫在这个圈子的他，却无法拥有一块自家的品牌手表。

他的焦虑感可以说是源自自身不成熟或者不够强大，不过不可否认，这个知识经济时代造就年轻富豪的现实，对年轻一代实现个人财富快速积累的梦想影响确实很大。而到了30岁无论是财富还是事业都波澜不惊的“70后”们，不会再像父辈那样，将成功的年龄推迟在40岁以后。

其实，提前到来的中年危机也是这个社会心态浮躁的一种表现。70年代生的人，他们曾经狂热过诗歌，最早接触到了流行音乐，照理说，理想主义的成分还是很浓厚的。面对社会突变，其实也是考量一个人内心是否强大的时候。

有一位曾经大学诗社的成员，进入外企后就一直做着董秘的工作，也是一个出入豪华场所、阅富豪无数的角色，工作再忙，她依然保留着每天看2小时书再入睡的习惯。她说，万籁俱寂的时候，是汲取知识养分的最佳时刻，“对抗浮躁最简单的办法，就是在书中寻找强大的力量。”

自身强大的人不易受环境的影响，他们的特质与如今流行的“钝感”类似，但又不是许三多那种因为钝感所以钝感的人，而是为了使自己钝感而钝感的人。应该说，要做到后者确实需要足够的定力。

反观那个30岁的时尚公关，每天生活在焦虑中，但是再过几年，他所焦虑的事情或许一件都没有发生――做品牌公关初期，都是以打杂为主，所以有青春饭之嫌。但是资历渐长后，爬到资深客户经理的时候，前景豁然开朗，自有后来人打理琐碎的细节；每天都对照有钱人的生活让自己郁闷不已，可是慢慢悟出“有得必有失”这个大自然能量守恒原则，而且随着阅历的增长，他也不再以纯粹的物质积累作为自己成功的标准，心态趋于缓和。

这个时候，他才刚刚步入中年，不过因为他已经提前经历过莫须有的危机，当真正危机年龄到来的时候，他，可能反倒踏实了。

作家的中年危机篇七

随着年龄的增长，家长们不可避免地会面临中年危机。这是一种个体在生活、事业、家庭等方面产生质的变化和困惑的阶段。然而，通过自我反省和总结，我意识到这一阶段是一个重新审视自己、重新寻找自我价值的机会。在面对中年危机时，我们可以通过以下几点来应对和度过这个危机期。

首先，我们需要正视自己的困惑和焦虑。中年危机时期，我们往往会觉得生活失去了意义，甚至陷入一种自我怀疑和挫折感中。这是正常的心理反应，但我们不能让困惑和焦虑战胜我们。相反，我们应该积极面对这些问题，深入思考自己的内心需求和愿望，并找到解决问题的途径。通过与他人交流和思考，我们可以找到重新为自己设定目标和拥有新的梦想的动力。

其次，我们需要重新审视自己的生活和事业。中年危机时期往往意味着生活的转折点，让我们重新审视过去的生活和事业选择，并做出适当的调整。我们可以通过评估自己的工作满意度和职业发展来确定是否需要改变现有工作，或者是否需要进一步学习和提升自己的技能。此外，我们还应该审视自己的生活方式和价值观念，是否与自己真正的内心需求相符合。通过重新审视自己的生活和事业，我们可以为自己找到一个更加满意和有意义的生活。

再次，我们需要给予自己更多的关爱和关注。中年危机时期，我们往往会忽略自己的需求和身心健康。然而，家长们扮演着重要的角色，我们的幸福与家庭的幸福是紧密相连的。因此，我们应该学会关爱自己，定期进行身体检查和锻炼，保持积极的心态和健康的生活习惯。同时，我们还应该抽出更多的时间陪伴家人和朋友，加强家庭和人际关系的建设。通过关爱和关注自己，我们可以提高自己的幸福感，从而更好地面对中年危机。

最后，我们需要保持积极的心态和乐观的态度。中年危机时期的困惑和挫折感很容易让我们产生消极情绪，但我们不能沉溺于消极情绪中。相反，我们应该保持积极的心态和乐观的态度。中年危机是一个重新审视自己的机会，我们可以通过它来重新发现自己的潜力和价值。即使面临困境和挑战，我们也要淡定应对，相信自己可以克服困难、迎接新的挑战。只有积极地面对中年危机，我们才能在困境中寻找到新的机遇和成长。

综上所述，家长的中年危机是不可避免的，但我们可以通过正视困惑和焦虑、重新审视自己的生活和事业、给予自己更多关爱和关注以及保持积极的心态和乐观的态度来应对和度过这个危机期。通过这些努力，我们可以重建自己的自信和勇气，找到新的人生动力，过上更加有意义和充实的生活。中年危机不是终点，而是新的开始，是我们重新发现自己和实现自己梦想的机会。让我们积极面对，并勇敢迎接中年危机的挑战吧！

作家的中年危机篇八

家长的中年危机是指在中年阶段，面临工作压力、家庭责任和身体健康等多重挑战，对人的心理和身体产生一系列负面影响的现象。面对这一问题，很多家长经历了一次又一次的挫折和困惑，但也在不断摸索中汲取了宝贵的经验和体会。本文将从个人、家庭、工作、身体和心理五个方面，探讨家长的中年危机心得体会，希望能给身处中年危机中的家长提供一些借鉴和启示。

首先，个人方面。中年危机对个人的生活和发展产生了重大的影响。家长们纷纷意识到，要想过好中年生活，首先要关注个人的成长和发展。有些家长选择通过进修学习来提升自己的知识水平，获得更多的职业竞争力。有些家长选择参加兴趣爱好班或者社交活动，丰富个人的人脉圈。还有些家长注重身体锻炼，通过运动来提高身体素质和抵御疾病的能力。总之，个人的成长和发展是摆脱中年危机的基础，家长们需要时刻关注自己的需求，并寻找适合自己的发展路径。

其次，家庭方面。中年危机使得许多家长感到与家人的关系越来越疏远。与此同时，他们也开始认识到家庭是最重要的依靠和支持系统。因此，家长们常常努力恢复家庭的和谐和温馨。他们主动参与家庭活动，与家人多沟通、多交流，加强家庭成员之间的情感纽带。一些家长还通过组织家庭聚会、旅行等方式，调整家庭氛围，加强亲子关系。在面对中年危机时，加强家庭联系和关系是保持身心健康的重要途径。

再次，工作方面。中年家长面临的是职业发展和职场竞争的压力。他们渐渐意识到，职业生涯应该是灵活和多元化的，并且需要注重实践和学习。家长们开始主动拓展工作领域，通过参加培训、赴国外交流等方式，提升自己的职业技能和市场竞争能力。有的家长也通过转型或者创业，开拓新的职业道路。中年危机使家长们认识到，只有不断学习和进步，才能在职场中立于不败之地。

此外，身体方面。中年危机常常伴随着身体健康问题的出现，给家长们的工作和生活带来许多不便。因此，家长们开始注重身体保健和健康管理。他们规律作息，保证充足的睡眠和休息时间。他们还注意饮食健康，远离高油脂、高糖和高盐的食物，选择健康的膳食结构。此外，定期体检和健康养生也成为家长们的常态，预防疾病和及时诊治成为他们维护身体健康的重要手段。

最后，心理方面。中年危机往往带来许多心理上的压力和困惑，需要家长们尽早妥善处理。一些家长选择通过寻找心理辅导师进行心理咨询，倾诉自己的困惑和不安，获得专业的指导和支持。还有些家长通过参加心理训练班或读书来丰富自己的心灵世界，调整心态和情绪。他们学会放松自己，培养自己的情绪调控能力，保持积极乐观的心态。家长们通过处理中年危机带来的心理问题，不断提升自己的心理韧性和适应能力。

总之，在家长的中年危机中，个人、家庭、工作、身体和心理是不可忽视的五个方面。家长们通过关注个人的成长和发展、加强家庭联系和关系、拓展工作领域、注重身体保健、处理心理问题，不仅能过好中年生活，还能为下一阶段的生活打下良好的基础。中年危机是家长们成长和进步的关键节点，只有充分认识并积极应对中年危机，才能更好地迎接未来的挑战和机遇。

作家的中年危机篇九

快节奏的生活不仅让很多上班一族长期处于亚健康状态,还“赋予”了他们高强度的精神压力。研究表明,有配偶陪伴的男性体内压力激素水平会降低,面对压力调节能力也更强。

婚姻能极大降低罹患各种疾病的`可能性,像糖尿病、心脏病、老年痴呆、肺病等;同时稳定的婚姻也有助于男子远离恶习、暴力犯罪和致命的意外事故。婚姻对男子健康和生命的作用较为明显,但是对女性来说,结婚与否并不会产生太大的差异。

两口子在一起打打闹闹地虽然看似劳心费神,但是科学研究证明,婚姻关系对男女双方的精神健康都有好处,尤其是女性会从中受益更大。尤其是丈夫与妻子的激烈的辩论。

作家的中年危机篇十

最近“中年危机”这个词曝光率很高。

从黑豹鼓手赵明义的保温杯到一直保持少年意气的朴树唱《送别》突然情绪失控，再到中兴欧建新26楼一跃而下。

尤其是一直拽的跟二五八万似得朴树，更加令人唏嘘。

一次他参加一个综艺节目，主持人问他为什么来参加节目，他眼神真诚地说，这段时间确实缺钱。

连朴树这种拥有天妒级别才华的人，人到中年都不得不向钱低头了。

何况我们这些普通人呢？

于是“中年危机”开始频繁地出现在各种媒体各种文章中。

很多人都在苦苦地追问着：

是什么让中年人如此的脆弱，如此的压抑，如此的不堪一击？

说好的男人四十一朵花呢？

说好的熟女芳华风韵犹存呢？

为什么感觉还没盛开就要枯萎了呢？

所谓中年危机，我觉得一般大致来自三个方面：工作压力，家庭压力，健康压力。

不过对于我，中年危机来得刚好。

01。

工作压力。

人到中年，在一个单位里，有小部分升迁为领导了，剩下的大部分都成了老油条。

老油条们通过多年的煎熬，大概也都心灰意冷，自觉退入舒适区了。

按时上下班，没成绩也没啥大错，不乱说话也不顶撞领导，谁又能把老油条怎么样呢？

他们幻想着躺在舒适区里颐养天年，可是天不遂人愿。

小鲜肉们来了，并且来势汹汹。

他们可以毫无怨言地加班，老油条不行。

他们可以不计较工资奖金的多少，老油条不行。

他们可以围着领导全方位多维度地各种拍，老油条不行。

因为，老油条家里有老人孩子，需要时间陪伴，需要金钱来维持生活的正常运转。

还有最重要的一点，老油条自持为元老，年轻的时候也为公司流过汗，流过血，流过泪。

现在的部分领导是自己当年的同伴，甚至是下属。

所以，老油条是不屑于拍马屁的。

他们想的是，你小子有什么真本事，老子不服你。

渐渐地，小鲜肉们成熟了，老油条们也慌了。

他们终于再次亲手带起一批徒弟，可好像这批徒弟是来要他们的命的。

老油条们百感交集，感叹人生不如意十之九点九。

自己亲手带起来的新人，是来亲手为自己送葬的。

焦虑感也就越来越强了。

我就是这个样子。

之前我写过《我是如何做到连续十年不升职的》，里面字字属实，句句实话。

我十几年如一日地坚持着平常心，坚持着好心态，坚持着不上进。

那时我没觉得有什么不好。

我按时完成了本职工作，虽然有时出点错，但是谁敢保证不出错呢？

我按时上班下班，不迟到不早退，你们凭什么不评我当优秀员工呢？

我没成绩，但是也没大过错，谁能说平平淡淡不是为公司做贡献呢？

妈的，好像现在听起来还是很有道理的样子。

还好中年危机的到来，忽然让我幡然醒悟。

虽然现在趴在地上，但老子当年也是梦想着飞翔的。

虽然现在灰头土脸，但老子当年也是幻想着仗剑天涯的.白衣胖少年。

我摸着胸口，里面的心脏依然有力地跳动，依然热血涌动。

那一刻我才知道，梦想没有死，她还在那里。

我开始买很多书来看，阅读是一个人摆脱窘迫的最好办法。

我在一个知识类app订阅了十几门课程，虽然有些生涩难懂，但我想多听多看几遍还是可以掌握的吧。

虽然有些看起来没什么用，可是现在没用不代表将来没用，如果只是暂时增加点谈资也是好的吧。

网上大v的课程，感兴趣的也报名，了解下大v的成长经历也是有参考意义的吧，最起码眼界开阔些吧。

我开始写文章，写公众号。

我用阅读输入，我用写作输出。

我让知识穿过我的身体，成为我命运的加成。

目前我已经坚持了一年多，我感觉非常充实，非常喜悦。

我发现了一个崭新的自己。

他看起来人到中年，内心却仍是此间少年。

02。

家庭压力。

年轻的时候，两条腿支一个肚子，一人吃饱全家不饿。

后来和罗老师结婚了，一个人变成两个人。

有钱多花，没钱少花，同样没觉得有什么压力。

找个理由就买个包，心情不爽就买块表，生活过得很洒脱。

再后来我们有了大宝。

所以买好的，买进口的，买贵的。

大宝出生后，哭了一会他就不哭了，躺在手术台旁边的小床上，用他乌溜溜的黑眼珠盯着我看。

到现在我还记得那双眼睛，太亮了，亮到我可以在他眼睛里看到自己的脸。

那张胖脸上写着喜悦，写着忐忑，写着憧憬，写着爱怜。

我暗暗发誓，我必须让这个小男孩过上好日子。

慢慢的，奶粉的品牌，衣物的材质，奶嘴的质量，玩具的安全，幼儿园的选择，学区房的问题，兴趣班的报名等等等等。

都会随着时间的推移来到我们面前。

虽然都说这些东西，还是要量力而行。

可是哪个做父母的想让自己的孩子比别人差呢？

都怕给自己，当然主要是给孩子留下遗憾。

就怕有一天回过头来后悔或者埋怨自己。

哎，要是当初上个好点的幼儿园，要是当初上个好点的小学，要是当初能多学点兴趣班该有多好啊，可能孩子就不会是这个样子了。

我妈这几年变化挺大的，身体不好了，也更加唠叨了。

一天我在上班，我妈突然打电话给我，声音听起来很焦急。

我以为她有什么急事，结果就是想提醒我天冷了，得穿秋裤。

那个电话打了十几分钟，主题只有一个，就是秋裤的问题。

如果在从前，我可能早就不耐烦地找个理由挂断电话了，但是那次我没有，我耐心地听完她讲的穿秋裤的必要性，然后拍着胸脯保证必须马上穿上秋裤。

我想，我妈还在，她还能提醒我穿秋裤，这样真好。

如果有一天她不在了？

谁来提醒我穿秋裤呢？

还好中年危机来了，它让我懂得爱，懂得责任，懂得感恩。

为了孩子，我们要更加努力，尽自己所能提供给他更好的一切。

因为每个孩子都是天使，他们放弃了可以飞翔的翅膀，来做我们的孩子。

他们配得上我们所有的宠爱，配得上一切美好的东西。

父母给我们生命，像现在我们爱自己的孩子一样爱着我们。

他们老了，他们迟钝了，他们唠叨了。

我们该懂得感恩，懂得回报。

哪怕只是倾听，哪怕只是陪伴，也许就够了。

这个年纪让我成熟，让我平静，让能善待自己的家人。

我发现了一个温和的自己。

他人到中年，收起了那些不羁与张扬，变得淡定从容。

03。

健康压力。

我看着今年的体检报告，百感交集。

第一页差点写满了。

前几年的体检报告的第一页，一般只有一句话：请注意控制体重。

今年除了这句话被标记成了红色以外，后面还跟着满满的一页。

还记得年轻的时候，熬夜那是家常便饭，甚至有时候要连续熬几个晚上，依然可以很快恢复，生龙活虎。

现在只要稍微睡得晚一点，第二天必须人困马乏，萎靡不振。

从前喝酒就好逞能，不管喝成什么熊样，嘴里还是口齿不清地喊着，我还能行。

现在应酬能推就推，能怂就怂。

年轻的时候生活习惯很不好。

我喜欢喝可乐，尤其夏天的时候天气热，喝上一瓶冰镇可乐，那感觉，特别的畅快特别的爽。

我甚至想要是洗澡水都换成冰镇可乐该多好啊，一边洗还能一边解渴。

我爱吃肉，尤其是肘子和猪蹄，这个大家都知道的。

我一顿能自己吃一只，最起码还得干掉两碗米饭。

一次我和一位大哥去吃烤鸭，一人吃掉一只。

吃完大哥一边剔牙一边和我说，我年轻的时候，自己能干两只。

我当时想，要是我努努力，可能也能吃掉两只。

我还不爱运动，主要借口就是上班太累。

下班开车回家，到家往沙发上一靠，不是玩手机就是看电视。

一旦遇到感兴趣的节目，比如重大球赛什么的，还必须得搞点夜宵，整瓶啤酒。

还好中年危机来了，它让我懂得健康的重要性，它为我敲响了警钟。

我开始喝茶，吃相对健康的食物。

我知道了各种茶的种类，功效。

我了解了各种食物的好处和弊端，懂得如何进行营养搭配。

我改变了很多生活习惯。

我开始热爱运动，一有时间就会出去慢跑或者快走。

比如今天，微信运动提示我今天走了19245步，是不是很厉害？

可是我居然我只排在朋友圈的第19名。

看来大家都知道了运动的重要性，真好。

我发现了一个健康的自己。

他人到中年，改掉了不好的生活习惯，重新变得神采奕奕，又有了战斗下去的勇气。

它让我彻底变成了另一个人，那个人让自己和家人都感到欣慰与心安。

那个人知道上进，坚持梦想，满怀希望，一路向前。

那个人有担当，知责任，懂得爱与包容，安静平和。

那个人会生活，爱自己，让自己在奔向美好生活的路上精力充沛，力量满满。

中年，如四季之盛夏，如日行于中天。

退去稚嫩的绒毛，成熟让我们变成平和温暖的金黄，微风中我们微微地低下头颅，这不是妥协于放弃，这是我们对亲人，对朋友，对这个世界含笑着致意。

作家的中年危机篇十一

其实危机无处不在，不光对中年，对谁都一样，就是这阵子网络炒的火，似乎不危机一下，都不叫中年了。

所谓危机，总结下来，无非来自几方面：老人、孩子、配偶、工作还有健康。其实危机并不是个坏词，危险中的机遇，有危险，也有机遇。

所以对危机，我不主张它是洪水猛兽，也不要殚精竭虑的担忧。好多事儿，放下焦虑，走好每一步，就不太会给未来埋地雷。

而往往有些人，被身体击垮，被梦想击溃、被生活击败，被焦虑击倒。无论多大年纪，全都把焦虑挂在嘴边，还没步入中年，却一直沉浸在给自己创造的“下半生危机”中。

中年上有老下有小是常态，身体不如年轻的时候了也是正常，工作到了瓶颈了也正常，看配偶各种平淡或者不顺眼也不意外。这只是人生的一个阶段，人人都要经历，各不相同，但大同小异。坦然接受，不用过早焦虑。

30冒头的人大谈压力和焦虑，和10来岁的小孩大谈爱情和自我，其实并没有什么两样。一样的沉浸在年龄的局限性中，一样的靠各种形式化的东西和大声的叫嚣刷存在感。

有时候想想中年危机挺可笑的，挣一百万也危机，得流感也危机，孩子叛逆也危机，被辞退也危机，离个婚也危机，各种最普通的事儿都危机。我只能说，并不是中年危机，是您这人生，比鸡蛋都脆弱，您这人生，整个下半场都是危机。

所有人到中年的人，事儿都是一样接着一样，因为年龄到了么，孩子大了、老人老了、夫妻厌了等等，任何人都经历。但是劳动人民很少谈危机，觉得大家都一样，命运走到这份了，该干嘛干嘛就是；有钱人权贵也不谈危机，觉得人生刚刚半程，下半场更精彩，随时可以清零从来；就是所谓的中产喜欢谈危机，不光喜欢谈危机，还喜欢各种标签，喜欢各种形式，喜欢各种套路和各种归类。

近来，第一批90后开始宣称自己进入了“中年”，当年还唱着自己是祖国的花骨朵呢，怎么突然就开始了脱发危机、存款危机？未来还远着呢，制造危机的是我们自己，解决危机也是我们自己。

真正的危机并不多，也没有那么多下半生危机。大部分人说的都不算危机，顶多是事件。阶段性的，可解决的，影响不算太深远的。比如生个病，离个婚，破个财，等等吧，想开了，不过如此，人生哪儿有那么多一帆风顺，时时有小波澜才是真实的生活，千万别太当回事。

至于应对“危机”的各种手段，理财、保险、亲子、爱自己，人生本来就该如此，每过一天，就要好好经营，认真用力，每一步都扎扎实实的'走稳了。

又或者说在年轻时自认为没有危机就该挥霍浪费？就该不计划人生？就该白日做梦？所以活一天，活好一天，所谓的人生负性事件来了，放平心境，相信自己，积极应对，万事ok。

再往积极的地方想想，危险中也可能生出机遇，有不期而遇的美，生命本身就是过程，过程就要重视体验。这么想想，未可知的东西也许有不一样的好。

阿甘他妈说的对，不拆开巧克力盒子，哪里知道是什么滋味。好吃的，难吃的，重要的是，我都尝过了。

每个人的人生都大体相同，每个人的人生又如此迥异。别定义自己，也别设限，认真且用力的去活，放下防备，真心拥抱生活，无论好的，坏的。这样，下半生就可以像少一点焦虑。

我不是无往不利的战斗机，我也不是一碰就碎的鸡蛋壳，我大概就是一老母鸡，东刨刨西啄啄，护着小鸡，和鸭子抢食，生了蛋也嘚瑟的咯咯哒叫，怂了也头扎到稻草堆里不出来。我不知道什么危机，我就这么活色生香且庸俗无比的活着。

作家的中年危机篇十二

盛大曾经是网络游戏行业最耀眼的新星，它所代理的网络游戏《传奇》正如游戏名一样，造就了这个行业无法抹灭的奇迹，也许你之前玩过《万王之王》、《石器时代》，但这一切都不重要，因为传奇俘获了大多数网游玩家的心。在那个电脑不那么普及网吧横行的年代，你能够看到大家都在做四件事：聊qq、玩cs、玩红警、玩传奇，每一个故事的背后总是有让人无法忘怀的记忆。

良好的市场反应总会带来丰硕的回馈，盛大在纽约纳斯达克上市，也是国内第一家海外上市的网络游戏公司，同时陈天桥也一跃成为20中国新首富。之后几年盛大一直维持不快不慢的步伐稳坐网游头把交椅，带动了网络游戏的免费大潮，收购了起点、红袖等一系列内容网站，借盛大盒子玩了一把家庭互动娱乐，甚至还一度成为新浪的最大股东。

但是回到今天，看看现在的盛大你不得不说，他们正在遭受着新一轮的挑战，就像中年人的更年期，这是一场无可逃避的中年危机。盛大去年净营收为人民币56.04亿元人民币，比的52.354亿元人民币增长7%，毛利润34.457亿元人民币比20下降8%.盛大游戏业务20营收为45.047亿元人民币，比年的48.067亿元人民币下降6%，毛利润26.675亿元人民币比2009年下降7%.

盛大也在尝试为转型作出巨大努力，整合盛大文学资源推出bambook进军网络出版市场，收购网络视频网站酷六但是亏损连连，做了微博产品糖果、知识管理工具麦库、云同步everbox、lbs产品切客、团购导航，还投资了社会化音乐网站虾米网。但是盛大做得越多就越让人看不解，这里面并没有任何出类拔萃的产品，能够为盛大未来的转型提供支撑。

五年、十年以后的盛大，在网络游戏增长乏力甚至开始倒退的时候，什么样的业务能够成为盛大的新传奇？无意否认盛大作出的种种努力，至少现在还看不到盛大清晰的演变思路，但愿大乱之后能大治，希望这场中年危机不会让盛大变得平庸无名。

来源：xjp投稿，文章链接。

作家的中年危机篇十三

42岁的高原头脑精明、身板挺直、个性强硬，他是一家美资跨国通信公司的中国区销售副总裁。由于业绩一直非常出色，他被公司列为有潜力进一步发展的优秀人才。

然而自从国际金融危机以来，公司对中国的业务格外重视，面对来自公司的巨大期望，他开始日渐焦躁，在工作沟通中，他固执己见，难以控制情绪。事业之外，他的家庭生活似乎也陷入了危机，甚至开始怀疑婚姻。

高原的经历似曾相识吗？其实，他就在我们身边，环顾一下周遭，许许多多职场中年人士正经历着类似的煎熬。根据我多年在中国为企业高管担任企业教练的经验，高原们正经历着一个重要的人生转折点——中年职业危机。

心理学家约瑟夫-坎贝尔（josephcampbell）曾用一句话很精妙地诠释了中年危机——“中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上”。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。这种种压力会反映在一个人的职场心理和行为上，如高原在工作中的表现那样，形成中年职业危机。

值得一提的是，在发达国家，中年职业危机一般发生在45-55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年，原因有三点：一是高速发展的经济环境，让管理人才在缺乏系统职业规划的环境中获得快速晋升，其速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。

从心理学角度看，中年职业危机的发生是因为个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈，停留在较低层面而难以突破。

那么，深陷其中的人怎样才能走出来？在十几年的企业教练生涯中，我们发展出了一套科学又艺术的辅导方法，帮助企业高管走出危机，实现心理的成长。

作家的中年危机篇十四

作家的中年危机篇十五

心胸宽广是女人必修的一门课。在婚姻中夫妻双方组合成一个家庭,就会难免与各自的家庭成员打交道。尤其是婆媳关系,老年人与年轻人由于年龄的差距会有意见分歧的时候,这时作为儿媳妇的你一定不要放在心上,更不要顶撞老人,凡事一笑而过!

2、婚姻的禁忌有嫉妒。

日常生活中男女双方都会有自己的偶像,无论是各行各界的或者明星这个很正常。不要胡思乱想了,既然把你娶回家,肯定你也是她的所爱!

3、婚姻的禁忌有过分依赖。

很多女人一旦结婚就理所应当的认为男人挣钱女人花,什么都要男人来买单。现在社会女人能顶半边天,当你连1块钱都要伸手和老公要的时候,有没有感觉一丝不好意思?所以女人最好有一份属于自己的工作,哪怕这份工作薪水微薄!

作家的中年危机篇十六

中年危机是指人生到达中年阶段时出现的心理危机，常伴随着焦虑、迷茫、对生活的不满等负面情绪。中年危机对个体来说是一种深刻的冲击，它会导致个人内在价值观的动摇，并对生活、事业和家庭产生负面影响。如何应对中年危机成为了中年人必须面对的重要课题。

第二段：分析中年危机背后的原因及现实困境（300字）。

中年危机的产生有很多原因，例如年龄的增长，身体健康的逐渐下降，事业压力增加，家庭和社会责任的增加等。中年人往往因为孩子教育、房贷等经济压力而感到困惑和无力。同时，中年时期也常常伴随着职业发展的瓶颈，对自己的事业价值产生怀疑，进而对自己的人生感到迷茫和不满。在这样的现实困境下，中年人往往需要面对自己的过去和未来，从而引发中年危机。

第三段：探讨应对中年危机的有效途径（300字）。

面对中年危机，中年人需要采取积极有效的应对策略。首先，建立积极的心态是至关重要的。我们应该选择正面思维，相信自己有能力克服困难，同时也要培养良好的身心健康习惯，通过锻炼身体和保持身心平衡来提升自己的心理素质。其次，积极拥抱变化是应对中年危机的另一重要途径。中年人应该时刻保持对新事物和新环境的开放心态，不断学习和适应变化，提高自己的适应性和竞争力。最后，建立良好的家庭和社交关系也能有效缓解中年危机的压力。和家人和朋友保持良好的沟通和互动，分享生活中的喜悦和困惑，能够有效减轻中年人的精神压力。

第四段：分析中年危机带来的机遇（200字）。

中年危机不仅是一种困境，更为中年人带来了重新审视自己的机遇。中年时期的危机感推动了中年人对自己的人生价值和目标进行重新思考，引发了对自己过去所建立的价值观念的反思，从而激发了重新寻找生活方向和探索个人潜能的动力。中年危机是个人成长和进步的重要契机，只有通过面对中年危机，中年人才能更好的认识和改进自己。

第五段：总结中年危机对个人发展的启示（200字）。

中年危机是人生的一种必经阶段，它对个人的心理和生活产生了重要的影响。应对中年危机，我们需要建立积极的心态，积极拥抱变化，保持良好的家庭和社交关系等。同时，中年危机也给中年人带来了重新审视自己的机遇，它是个人成长和进步的重要契机。只有积极面对中年危机，中年人才能以更好的状态面对未来的挑战，实现个人的价值和生活的满足。

作家的中年危机篇十七

第一段：引言（200字）。

中年全职妇女面临的危机是一个备受关注的话题。随着社会的发展和家庭结构的变化，越来越多的中年妇女选择成为全职妇女。然而，中年全职妇女在职业、家庭和个人发展方面面临很多困难和压力。本文将探讨中年全职妇女危机，并分享一些个人的心得体会。

第二段：职业危机（200字）。

中年全职妇女在职业方面可能面临的危机主要体现在几个方面。首先，由于长期的家庭照顾和离职，她们可能会面临职业技能的滞后。在现代社会快速发展的背景下，技能更新的速度很快，这使得她们更难重新就业或获得提升。此外，在竞争激烈的职场中，中年全职妇女可能面临就业歧视的问题。求职者普遍更倾向于年轻人或有经验的男性，这会对中年全职妇女造成不公平的待遇。

第三段：家庭危机（200字）。

中年全职妇女在家庭方面也面临一系列的危机。一方面，她们承担着照顾孩子、照顾老人和家务的重担，时间和精力受到限制。她们需要兼顾家庭和工作，承担双重压力。另一方面，她们可能会面临家庭角色的困惑和焦虑。当家庭成员习惯于她们承担所有的家务工作时，她们很难平衡个人需求和家庭期望，在家庭中寻求自主和自我价值的实现。

第四段：个人发展危机（200字）。

中年全职妇女危机的最后一个方面是个人发展的危机。长期以来，她们可能将大部分的关注放在家庭和孩子身上，而忽视了自己的个人需求和发展。当孩子独立成长或离家后，她们可能会觉得失落和无所适从。同时，中年全职妇女可能缺乏自信和自我肯定感，她们将自己的定位完全依赖于家庭角色，而忽视了个人潜力和价值。

第五段：心得体会（200字）。

作为中年全职妇女，我深切体会到了以上提到的危机。然而，我也从中获得了一些宝贵的心得体会。首先，我们要学会自我成长和进步，不断提升自己的职业技能，以便能在职场上立足。其次，我们要和家人充分沟通，共同分担家庭责任，以减轻个人压力。而且，我们要保持积极的心态，相信自己的个人潜力和能力，寻找自我实现的机会。最后，我们要重新审视自己的生活价值观，关注自己的个人需求和发展，不只是作为家庭角色的承担者。

总结（100字）。

中年全职妇女危机是一个需要关注和解决的问题。在职业、家庭和个人发展方面，中年全职妇女面临诸多困难和压力。然而，通过不断提升自己的职业技能、与家人充分沟通、保持积极心态和关注个人需求和发展，我们可以化解这些危机，实现更全面、平衡和幸福的人生。

作家的中年危机篇十八

引言：在发达国家，中年职业危机一般发生在45-55岁，但在中国，这个危机却提前了将近，原因有三点：一是高速发展的经济环境，让管理人才在缺乏系统职业规划的环境中获得快速晋升，其速度超过了心智成熟度的提升，二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。

从心理学角度看，中年职业危机的发生是因为个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈，停留在较低层面而难以突破。

那么，深陷其中的人怎样才能走出来？在十几年的企业教练生涯中，我们发展出了一套科学又艺术的辅导方法，帮助企业高管走出危机，实现心理的成长。

步骤一：自我定位自我定位从自我了解开始，进而找到什么是生命发展过程中最重要的，

找到自己的梦想、使命和真正的价值观，找到自己的偏好，长处和短处。

步骤二：设立目标设定目标是一个全方位的过程，包括回顾生命的各个层面，把自我和工作衔接，并取得平衡。

步骤三：承诺改变目标设定的意义在于引领行为改变。引领行为改变的.要点是设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，以及获取他人的反馈。

这个改变不可能一蹴而就，而是需要一个过程，因为我们的心灵需要这个时间去成长。通过辅导，高原学会了先思考内省，再下结论和与人沟通，他在同事那里逐渐得到了积极的反馈，业务大有起色。同时，他对待家人的态度也在不知不觉中发生变化，夫妻关系和亲子关系明显好转。平衡又平和的生活，不断激励他走向一个更加成熟的阶段。

要走出中年职业危机，要求我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。

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作家的中年危机篇十九

中年危机，指的是一个人在中年时期所面临的各种困惑、挑战和焦虑。正如一句话所说：“四十不惑，五十知天命。”中年是人生中一个重要的阶段，也是探索自我的时刻。我曾在一分钟的影片中看到了关于中年危机的各种插曲，深有感触。在这篇文章中，我将分享我对中年危机的心得体会。

首先，中年危机是每个中年人都会遇到的。年过半百之后，突然意识到一切可能都已错过，很容易陷入焦虑和困惑之中。这在我身边的朋友中也是非常普遍的现象。有些人开始为尚未实现的梦想而痛苦，有些人开始对自己的生活状态和工作感到不满意，而有些人则开始因为身体的老化而焦虑不安。总的来说，中年危机是一个内心动荡的时期，需要我们认真面对和处理。

其次，中年危机其实也是一个发掘内在需求和重新规划人生的契机。当我们意识到自己在中年已经错过了一些东西时，不妨转换思维，从另一个角度来看待这个问题。与其忧虑已经错过的时光，不如思考未来的人生之路。中年危机其实是一个唤醒我们内在需求的时期，我们需要重新审视自己的人生目标和价值观。只有找到真正属于自己的生活和工作意义，我们才能够摆脱焦虑的困扰，重新获得内心的平静和安宁。

再次，中年危机需要我们勇于改变和接纳。在一分钟的影片中，我看到了许多中年人因为习惯、恐惧或者是对安逸的依赖而无法迈出改变的脚步。然而，我们要清楚地认识到，如果我们不愿意改变，危机只会更加深入。中年危机是一个向我们发出挑战的时刻，我们不得不重新审视自己的生活、工作和人际关系等方面，尝试着去改变和适应。只有勇于改变，我们才能够积极面对中年危机，找到更好的生活和工作状态。

另外，中年危机也需要我们有所依靠和支持。面对中年危机，我们需要有一个稳定的支持系统。这可以包括家人、朋友、同事或者是专业心理咨询师等，他们能够经历我们的情绪起伏，提供帮助和支持。在一分钟的影片中，我看到了一位中年男人通过与家人的沟通和朋友的支持，最终重新找到了生活的目标和动力。因此，我们应该勇于寻求帮助，让身边的人知道我们的困惑和挑战，共同面对中年危机。

最后，中年危机也是一个探索和接纳自我的过程。在中年时期，我们要学会接纳自己的过去和现实，不要再纠结于曾经的一些遗憾和错过。与此同时，我们要敢于追寻自己内心的欲望和梦想，不断探索并尝试新的事物。只有在包容和接纳自我的基础上，我们才能够找到真正适合自己的生活和工作模式，从而摆脱中年危机的困扰。

总之，中年危机是一段人生旅程中不可避免的一部分。对于每一个人来说，我们都需要勇敢地面对并积极处理中年危机。通过重新审视自己的人生目标、勇于改变和接纳、寻求支持和探索自我，我们可以克服中年危机，为中年时期注入新的活力和动力。只有这样，我们才能够过上真正属于自己的精彩人生。

作家的中年危机篇二十

近期接触到的咨询案例中，有很多是职场中年人士，他们都在感慨，没想到“职场中年危机”说来就来了。

这场危机中，有年逾四十从教二十多年从未换过工作的资深教师，有中途创业却以失败告终不得不重回职场的实干者，还有刚到三十感觉工作像囚笼的公务员......

这是一群深陷职场困境的人，他们上有老下有小，身体在走下坡路，生活的责任却越来越重，理想的饭碗越来越少，事业、婚姻、家庭、孩子教育等问题纷至沓来，让人喘不过气，却又倍感无力。

1

真正的好机会并没有那么多。

娟子（化名）是在微博上找到的我，她给我留言说：“我是一名三十五岁的女人，不久前和朋友的创业项目惨遭失败，现在身负几十万元的外债，老师，我急切地想要找你咨询，我感到各种压力就像石头那样堵在我的胸口，我快要喘不过气来了，盼回复！”

收到这样的留言之后，我感觉对方情况不妙，在给她看相关的咨询说明后，对方表示没有问题，随即给她发送了一张信息收集表，当天夜里她就填完发给我了。

打开这一份信息收集表，我百感交集，上面写满了她在之前的职业及创业过程中的各种遭遇，现在的她一方面身负外债，另一方面却找不到奋斗的方向。

“我感觉自己快要被这个社会遗弃了，”电话的那头，娟子压着低低的声音说：“我今年正好三十五岁，由于之前没有什么一技之长，很多职位对我都关闭了大门，甚至连投简历的机会都没有。”

经过了解，娟子是个行动力很强的人，想到哪儿做到哪儿，做事欠缺规划，因为没有规划，所以每次做决策时过于草率，没有给自己一个备选方案，以至于遇到变故，总是陷入束手无策的境地。

针对这种情况，首先需要盘点资源。

通过盘点，娟子意识到自己这么些年都不曾有意识地为自己积累资源。

她所有的职业经历也好创业经历也罢，都像是一个人在单打独斗。

当瑜伽教练的时候只知道上课，课下从来不和学员互动，一直没有粉丝学员；轮到自己开工作室的时候，又和投资人意见相左，合作告吹。

一个偶然的机会参她加了一场讲座，热血沸腾之下，将这些资金投入到互联网金融领域，结果败的一塌涂地。

失败本身其实不可怕，可怕的却是这些失败的经历会对一个人产生深远的心理影响，导致当事人极度不自信，如果不及时梳理，甚至会出现抑郁的可能。

其次需要梳理的是，如今能做的事情有哪些？

经过梳理，娟子发现自己就业面特别窄，因为之前没有积累过其他行业任何经验，所以就算投个秘书类的职位，也会因为空有年纪而没有经验被拒之门外。

是啊，三十五岁，按照正常的职业发展轨迹，至少也应该做到中层以上了吧。

如今能迅速拾起来的一件差事，除了瑜伽教练，好像也没有太多的选择。

最后需要明确的是，要如何度过如今的危机？

赚钱的门路有很多，只是看你能否吃的了这份苦。

要保证充足的资金流，优先考虑快消品。

在这种思路的引导下，娟子决定打探豆腐脑的生意模式，她可以利用早上的时间卖豆腐脑，下午和晚上的时间代课，这样等收入渐渐上来之后，再去寻找其他的可能。

到了这个份上，娟子不无感慨地说，都怪自己年轻的时候没有好好筹划自己的路，没想到三十五岁说来就来了，来的是那么猝不及防。

2

像我这样的年龄，真的很尴尬。

秀英姐（化名）毕业之后就在一个镇子上教书，如今已有二十多年的教龄了，在外人看来，她的生活是令人羡慕的，每年都有两个长假，正是因为如此，秀英姐这些年除了上课之外，将全身心投入在了孩子身上，如果孩子长大了，很快就要去外地上高中了，秀英姐这才感觉到自己空落落的，这才四十来岁的年纪，焦虑的都要绝经了，老公更是说她“更年期提前”。

类似秀英姐这样的人士，急需要做的第一步就是价值观排序。

在运用专业工具对秀英姐的价值观进行排序之后，秀英姐第一次认识到，在咨询之前，她一直都认为自己很需要职业上的成就感，但在排序的过程中才发现，相对来说自己更在意家庭，她老公很忙，而她喜欢照顾家庭，而这份看似鸡肋一样的工作能满足自己最核心的需求，比如相对自由的时间，比较稳定的收入保障，等等，只是她之前一直拥有，忽视了这份职业对她的价值，看到结果之后她的心里舒服多了。

第二步，在现有的工作内容上，进一步挖掘新的意义和价值。

秀英姐说，自己还是个挺热心的人，平时也喜欢和这些学生们打交道。

我问她这份职业对她的吸引力在哪里？

秀英姐想了想说，其实做什么事情都是做，但是教师这份工作却能改变很多孩子未来的人生道路，想想就觉得自己的工作充满了意义。

秀英姐和我说了好多过往，说她是如何通过耐心的工作让一些顽劣的孩子认识到了学习的重要性，孩子的家人对她也是感激不已，到现在每年过年的时候都会自发地来看她，等等。

第三步，盘点能力，制定下一步方案，进一步扩大影响力。

秀英姐想起，她有个朋友是出版社的，或许她可以找他聊聊，打听下目前图书市场上有没有关于学生工作的书籍，或许她可以尝试将自己多年的辅导经验写出来集结一本书，给更多的新老师一些帮助与指导。

经过上面三步，秀英姐找到了努力的方向，也找到了自我存在感，再也不觉得焦虑了。

“我这些年来，其实始终要求自己做一些长久的实事，今天经过这么一梳理，我看到了如今的生活正是我内心主动选择的结果。如今我的父母年事已高，我需要活的好一些久一些，才能更好地陪伴他们，出书这件事情可以从长计议，齐白石九十多岁才开始成名呢，急不得，我不能轻易倒下。”秀英姐说。

3

出处 FANWen.chazIdIAN.COM

面对选择，我会无所适从。

洋洋（化名）即将迎来自己三十岁的生日，目前她在一家事业单位上班，她对我说自己的职场中年危机已经提前到来了。

遇到类似的问题，我们首先需要安抚对方的情绪，再进一步挖掘造成当前困境的根源。

被问及为何当初从事这份职业，洋洋告诉我，这份职业是她父母通过关系为她安排的，可现在她越来越觉得这份工作对她而言像是一个囚笼。

“你知道吗，晓璃姐？我生性活泼，平时可喜欢和朋友们一起玩一起闹的，结果来到这个死气沉沉的地方，活脱脱就是一座活人墓，你只需要循规蹈矩别出乱子就行，每天我一到办公室就头晕眼花四肢无力，上班盼着下班。上班的时候像个死人，下了班才感觉自己活了过来。”洋洋说。

经过专业梳理，洋洋最大的问题在于，她认为目前的工作谈不上价值感，更缺乏影响力，她渴望成为一个有价值也能影响他人的人，但显然眼下的工作无法满足她的人生渴望与诉求。

她无比渴望跳出去，可却不知道离开了现在的单位，她自己要做什么，又能做什么。

接下来就是对洋洋进行能力测评。

能力测评的结果，让洋洋认识到按照自己目前的情况，很难找到合适的岗位。

三十岁了，不能再是任人使唤的小姑娘了，想活得体面一点，有点尊严，必须有一项过人的技能。

“晓璃姐，被你这么一梳理我好像明白了，其实我之所以焦虑，是因为我自己已经习惯了父母的安排，我这么多年来所走的每一步，都是父母替代我完成的，他们从来都是把我的路铺好，不需要我自己决策，如今我想跳槽，却早已丧失了自我决策的能力。”洋洋说。

洋洋的症结在于她的自我还不独立，很多想法只是停留在想象层面，触不到最真实的职场信息。

这个时候做任何决策对洋洋来说都是缺乏现实依据的。

最终我和洋洋达成的共识就是，利用目前的岗位，多认识一些企业的朋友，扩大自己的交际圈，了解真实的职业信息，再去了解他人对自己的反馈，找到一个愿意发展也可以发展的领域，再做跳槽的打算。

4

莫让年龄成为阻碍。

对于很多职场中年人士来说，因为肩负的角色很多，压力也大，所以在做职业决策的时候，既要考虑到一定的稳定些，也要兼顾后续的发展。

1、对于很多体制内的人而言，打造离开体制能够活下去的能力，是最关键的一步。

如今，有一些体制内的职场人士通过在自己领域的深耕细作，获得了业界的认可；接下来就会有很多机会，比如写专栏，去企业做顾问，天长日久，随着个人品牌的逐渐增强，本职工作的收入只占据很少的比重，是否需要这份全职工作就可以看心情了。

比如我认识一位职业咨询领域的同行，他在一所大学担任辅导员，学了职业规划之后，他就给学生开设就业辅导讲座，渐渐地一传十十传百，随着经验的增加，就会有其他学校聘请他去开设就业讲座。

这样一来，通过讲座的方式，既能赚些收入，又能扩大自己的影响力，他的影响力上来之后，他所在的高校也跟着沾光，很多生源自然慕名而来。

很快，他所在的高校就把他立为“标杆”，号召大家都向他学习，在本职工作范围内积极探索，加强学习，凭借自己的优势给单位创造更大的贡献。

一言以蔽之，早规划早安排早行动，早一天打造自己的核心竞争力，才不至于在中年职业危机到来的时候，陷入被动无力的局面。