站军姿的正确姿势 心得体会站军姿(实用11篇)
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
站军姿的正确姿势篇一
军姿，是军人展现精神风貌和肢体素质的重要体现。站军姿，不仅是一项基本技能，也是一种精神修养。站立端正、神情专注，既是表现个人形象和综合素质的一种手段，也是强化自我纪律、增强集体观念的一种途径。本人作为一名大学生军训中的一员，受到了这方面的教育训练，受用匪浅，故在此分享自己学习军姿的心得体会。
第二段: 学习军姿的具体过程
我在学习军姿的过程中，首先要掌握真正站好军姿的方法和姿势。要完全放松双臂，让制服自然垂在身体两侧，稍微收腹，两个脚跟合拢在一起。然后，右手放在丹田处，左手与右手呈“叉子”状，将手肘自然下垂。双肩放松，头部正直、下巴微收，眼睛直视前方。接下来就是一系列复杂的步骤，例如上半身与下半身的配合以及腰部的调整等等。在每一个环节，我们都要牢记主教官的讲解，然后勤加练习。
第三段: 军姿训练的益处
军训中，只有站好军姿才能练好其他技能。因为军姿是军训基础性和基本功环节的先决条件，如果军姿不扎实，那么其他动作、其他技能都难以完成。站军姿能够锻炼我们的各项技能和素质，如吸收信息的能力、组织各项活动的能力、沟通表达自己的能力、与他人和谐相处的能力等。同时，站军姿要求我们在集体中保持一份严肃和自律，能够加强我们的个人品德和个人形象，培养纪律感和集体意识。学好军姿，不仅是基本功的锻炼，在今后的工作中，也将是很好的素质展现。
第四段: 学习军姿中的收获
在学习军姿的过程中，我受益良多。首先，我收获了一份自信。站好军姿，是一份自信的展现，那种端正的身姿和坚毅的眼神，能够给人以很强的信心和冲击力。我也更加学会了如何和人沟通和相处。在站军姿的过程中，我们需要与周围人默契配合，互相帮助，这需要我们不断主动与人交流沟通，不断学习彼此之间的姿态和手势，这将会是我们以后工作和生活中不可缺少的素质。
第五段: 总结
站好军姿，是我们作为一名大学生的基本要求，是一份对自己和他人负责的展现。在我们这个年纪，虽然我们还没有经历过太多的风雨，但站好军姿所要求的自律和端正以及面对困难时的毅力、自信等，这些恰恰是我们今后人生中要拥有并不断提高的素质。我也希望，通过这种方法，让自己成长得更加坚强，不断争取更大的成就。
站军姿的正确姿势篇二
20xx年9月27日，我们怀着喜悦的心情去中国少年军校总校参加学校组织的军训。
大约八点多，我们浩浩荡荡的车队就到了军校。分完宿舍后，就开始了紧张的训练。训练的'第一项是站军姿。站军姿要求收腹挺胸、两肩后张；两手贴紧裤线，大拇指指尖在食指的第二关节上；两脚分开60度。我认为站军姿有点难，因为我站的时候身体不知道为什么老摇晃，而且站了一会儿后，我的腿就麻了。
刚站好军姿，教官就让我们练习向右看齐。练完向右看齐后，接着就练齐步走。齐步走时老有一些同学走不齐，比如说我的老朋友徐舒扬就走不齐，我在他后面，提醒了他七、八次呢。但我们那一排基本上齐，前面一排几乎每次教官喊立定后都要再向前走几步。学完基本功，又教了正步走和喊口号。晚上又教我们唱军歌《团结就是力量》。后来几天的训练就不是那么紧张了，经常可以休息两、三分钟。
9月31日，我们恋恋不舍地离开了军校回到了家里。
通过这次军训，我知道了解放军叔叔的训练是那么苦，军人要行动一致，没有严格的训练、没有严格的纪律是不行。作为学生，我们要学习解放军叔叔能吃苦、遵守纪律的优良作风，才能完成好自己的学习任务。
站军姿的正确姿势篇三
xx月xx日，我校xx级初一新生军训正式进入第一天。军训，顾名思义就是军人式的训练。从小学升入初中，就要训练一次。我们也不例外。今天，我们早晨7：30举行了“湖塘实验初中军训开幕式”。看着那一位位坐姿端正、面色严肃的教官，我顿时肃然起敬。
紧张而又辛苦的第一天军训终于结束了，虽然我们都很累，但我们心里都有一个信念：技压群雄、永夺第一!在军训结束前的比赛中，我们一定会成功的，绝不会让班主任和教官失望!学生们在操场上接受艰苦的`训练。有一个女同学说：军训很辛苦，而且第一次住校，特别想家，晚上都睡不着，但这毕竟是一次尝试，还是很快乐的。另一位女生说：自己从一年级开始住校，现在都已经习惯了，可是军训特别辛苦，而且天气炎热，不过这也是一种锻炼。她说军训还是很快乐的，虽然辛苦，但也是苦中有乐吧!
站军姿的正确姿势篇四
军姿训练作为一种军事基本训练内容，在军队中具有极其重要的地位。它不仅是锻炼身体、提高体质的重要手段，更是培养战士良好军事素质的有效途径。在这篇文章中，笔者将结合个人经历，分享我在练军姿中的心得与体会。
第一段：军姿训练的重要性
军姿训练是一种高强度、高要求的训练。通过练习军姿，不仅能够调整身体姿势，改正驼背、塌腰等不良习惯，还能够增强腰背肌肉的力量，改善身体姿态和气质，塑造良好的形象。此外，在军姿训练中，还能够锻炼战士的毅力、纪律性和集体荣誉感，培养他们坚忍不拔的意志品质。
第二段：正确的站立姿势
练习军姿的第一步就是掌握正确的站立姿势。在站立时，要注意双脚并拢，身体重心要平衡，双膝微曲，胸部自然挺拔，下巴稍微收紧，双目前视，双肩放松下沉。同时，还要注意保持整齐划一的队列列头和队列步伐，保持队伍的整体性和刚毅的武装姿态。
第三段：提高耐力与柔韧性
练习军姿需要很高的持久力和耐力。在站立姿势中，保持好的身姿并不难，但要保持长时间并不动，就比较考验耐力了。因此，在练习军姿时，要提高耐力，通过有氧运动和无氧运动来锻炼和增强身体的耐力和持久力。此外，还应该注重进行柔韧性的训练，比如做拉伸运动、瑜伽等，以提高关节的灵活性，有助于保持良好的军姿。
第四段：纪律的培养
练习军姿离不开纪律的约束。在军姿训练中，要按照教官的要求，准确地完成各项动作，如上盘推、下盘推、抬头延展等。此外，还需要保持队伍整齐划一，动作一致、连贯，严格遵守教官的口令和指示。这就要求我们在训练中要养成良好的纪律意识，自觉服从组织安排，始终保持集体荣誉感和责任感。
第五段：练军姿的效果与收获
经过一段时间的坚持练习军姿，不仅让我改掉了驼背、塌腰等不良习惯，还让我的身体变得更加挺拔，姿态更加端庄，气质也有了显著的改善。更重要的是，练习军姿期间，我学会了严格要求自己，做事持之以恒的精神，融入了军人的纪律和荣誉感，使我在学习和生活中都表现得更加自信和坚忍。通过练习军姿，我领悟到了积极向上的人生态度和不懈追求的精神，这将对我今后的发展起到积极的指导作用。
总之，练习军姿是一项值得坚持的训练，它不仅培养了我良好的形象和身体素质，更锻炼了我的意志品质和纪律意识。通过练习军姿，我体会到了军人的威严和军事素质的重要性，也更加深刻地理解了纪律对一个集体和个人的意义。在今后的生活和工作中，我会继续保持练习军姿的习惯，用军姿训练的精神和态度去迎接未来的挑战。
站军姿的正确姿势篇五
高悬的太阳慢慢蒸发掉了夏末最后一丝狂躁，炎热的酷暑已被凉爽的秋风所替代，辽远的天空高踞头顶。在我们的期盼中，军训踩着秋天的脚步到来了，我们怀揣着无法按耐的兴奋来到训练基地，没想到却要经历一轮轮的磨难，而让人最忘不了的就是那站军姿!
我们以前的站立只不过就是双脚靠拢罢了，而这站军姿却是有十分苛刻的要求的，无知的我却把它当作我们最熟悉不过的站立，只不过换了个名字，听起来严肃点、正规点而已。当教官把我们带到训练场上，告诉我们双脚的脚尖要60度分开，脚跟靠拢等苛刻的要求时，可真把我吓蒙了。我只不过就挠了一下大腿，教官发现了，被拉了出来，做了30个俯卧撑，累得汗流浃背、苦不堪言。才回到队列中，我又感到胳膊痒，我想我可不能好了伤疤忘了疼，我不敢再挠，唯恐被发现而受罚。我告诉自己坚持到底就是胜利，而我神奇地发现，只要不想痒，慢慢地就感觉不到痒了。我虽然不能说站在原地手贴裤缝一动不动，但至少还是有了不错的进步，顺顺利利地通过了教官的检查。这次训练让我懂得任何一件看似简单的事情要想做好都离不了坚持二字，也让我真正理解了军人的天职就是服从命令听指挥这句话的含义。
军训结束了，我们满载而归，都有着各自的收获，都有一次值得炫耀的经历，而我也有了自己的成长和进步，更有了值得和爸爸妈妈诉说的话题，这真是一段值得回味的成长历程，让人留连忘返，永志难忘!
站军姿的正确姿势篇六
作为一个军人，军姿是我们与外界交流的窗口，是展示我们军人形象和素质的重要方式。多年来，我积累了一些关于军姿的心得体会，希望和大家分享。
首先，对于一个军人来说，军姿的训练是必不可少的。军姿的标准是非常严格的，要求我们保持身体挺直、胸部前进、双眼平视前方等。只有通过反复的训练，我们才能将这些要求内化于心，做到不论何时何地都能够做到军姿标准。因此，我始终坚信军姿的好坏不是天生的，而是后天通过刻苦训练和不断努力得到的。
其次，军姿的重要性远不止于外表形象的展示。良好的军姿体现着一个人的纪律和自律能力，它是一个军人纪律性的象征。当我们站在队列中时，我们应该意识到自己代表的不仅是自己个人形象，更代表着军队的形象。我们的每一个动作、每一个站姿都是在向外界展示我们部队的纪律和战斗力。有了良好的军姿，不仅可以赢得他人的尊重和信任，更能够提高我们部队的整体形象和凝聚力。
再次，军姿的训练对塑造我们的心理素质也有着积极的作用。时刻保持军姿标准需要我们集中注意力，并且全神贯注，这有助于培养我们的专注力和自我控制能力。在训练过程中，我们往往需要面对长时间站立和倦怠感，这时我们需要调整自己的心态并战胜困难。通过艰苦的军姿训练，我们能够提高自己的意志力和抗压能力，在面对困难和挫折时保持坚定的信念和积极的心态。这种心理素质对我们在现实工作和生活中都有着重要的意义。
最后，军姿体现了一个人的形象修养。我们军人要时刻保持良好的形象，这不仅包括仪表仪容，还包括我们的举止言谈。一个能够严谨讲礼貌待人的军人，必然会给人留下良好的印象。无论是在部队内部还是在外界环境中，我们都应该做到举止得体、素质高尚。只有通过自身的修养和努力，我们才能担起军人的责任和使命，为国家和人民贡献自己的力量。
综上所述，军姿是一门需要多年来刻苦训练的技能，它不仅仅是一个人外在形象的展示，更是体现我们纪律和自律能力的一个标志。军姿的训练不仅对我们的形象修养有着重要的作用，还能够培养和提高我们的心理素质。我们军人要时刻保持良好的军姿，以此展示我们军队的整体形象和素质。同时，军姿也是一个人自我要求和严格要求的体现，通过训练不断提高自己的军姿标准，从而更好地为国家和人民服务。我坚信，只要我们心怀使命，不断努力，就一定能够在军姿的训练中不断进步，成为一名优秀的军人。
站军姿的正确姿势篇七
警察作为社会稳定的守护者，在工作中必须保持良好的纪律和形象。而站军姿则是警察工作中最基本也是最重要的一环。站军姿不仅仅是一个动作的表演，更是一种严谨、自律和自信的象征。在我多年的警察工作中，站军姿给我带来了深刻的体验与领悟。
首先，站军姿培养了我的严谨精神。警察工作需要精确的动作和迅速的反应，而站军姿则对动作姿态要求极高。从最基本的身体各部位的摆放到手臂的曲度、膝盖的伸直，无一不需要准确地掌握。而我在训练站军姿时，就像一个强迫症一样追求完美。长时间的练习不仅磨炼了我的毅力，更培养了我的严谨态度，使我对工作中每一个小细节都能够追求精益求精，养成了高度的工作责任心。
其次，站军姿锻炼了我的自律能力。在站军姿训练中，需要时刻保持姿势，控制身体的平衡。这需要身体的力量和耐力，更需内心的自我控制和自律。每次训练，我都感受到了身体和心理上的挑战，但练习过程中的坚持与努力使我深深体会到自律的重要性。自律使我能够更好地掌握自己的思维和行为，以更好地完成工作任务，同时也为自己树立了榜样，用积极的行动影响身边的同事和群众。
另外，站军姿也注重了我作为一名警察的形象塑造。站军姿需要保持整齐划一、笔直挺拔的形象，这不仅仅是锻炼一个人的身体，更是对警察相貌的要求。良好的警察形象是社会公众对于警察职业信任的体现。作为一名警察，只有在外表上展现出良好的自我修养，才能得到群众的尊重与信任。站军姿让我明白，一个人的形象不仅仅是仪表，更是一种内在品质的体现，从而更好地提高了我在工作中的权威性和可信度。
最后，站军姿让我建立了自信心。进入警察队伍以前，我是一个内向而缺乏自信心的人。但通过站军姿的训练，我意识到要想在工作中取得成就，首先要先有自信。站军姿锻炼了我的体魄，使我感到身体的强健与力量，这种积极的身体反馈也逐渐滋养了我的内心。站军姿之姿态之挺拔之举止之刻板，都是一种向外展示自豪与自信的方式，更是告诉我只有对自己充满信心，才能展现出最佳的工作状态。
警察站军姿心得体会，去探讨警察职业与站军姿训练的关系，它既是工作中严谨和纪律的体现，也是对身心能力的一种锻炼和提升。通过站军姿的训练，我明白了严谨精神、自律能力、形象的重要性，更重要的是培养了自己的自信心。在今后的工作中，我会时刻铭记站军姿的经历和教诲，努力做到严谨自律，树立良好形象，自信地履行警察职责，为社会的安全与稳定贡献自己的力量。
站军姿的正确姿势篇八
太阳在雾帷后交织着白炽的光芒，时隐时现，让天地间搅着一番混沌的气象。“军姿站立！”教官吼出了那句令我们发怵的口令。所有同学迅速调整好队形，立正站好。“双脚脚后跟并齐，脚尖呈六十度，身体略向前倾，两眼目视前方！”教官一字一顿地讲道。
一分钟、两分钟、三分钟……渐渐地，一阵酸痛感从脚底袭来，传遍全身，连手都有些发麻，额头上沁满了汗珠，微微发痒。大脑中干脆一片空白，双眼紧闭一会儿，又睁开一会儿……这时，教官的那句“休息”成了我们眼前那根慢慢飘远的稻草。
“全体休息！”话音未落，所有同学都瘫坐在地上。“借着休息的时间，我们一起来唱军歌。”“啊！”大家失望地喊叫起来，可还是拗不过教官的威严，有些不情愿地学唱着，不过没一会儿，声音越来越大，越来越整齐，嘹亮的歌声随即传满了整个操场。我原本以为军歌就是用大声吼的号子，尝过之后则不然，这军歌融入了军人的梦想，饱含着丰富的军旅情怀，尤其是那句“国要强，我们就要担当，战旗上写满铁血荣光。”生动地刻画了军人的使命感，极其具有感染力。
我动情地歌唱着，仿佛看见战士们在训练场上摸爬滚打，阅兵场上军人英姿飒爽，战斗机编组起飞，辽宁舰驶出港口……。想起刚才嫌苦嫌累，真是羞愧。军训中的我们随时可以休息，可是，在漠河站岗的边防哨兵能休息吗？在西沙巡逻的海军战士能休息吗？在科威特维和部队的官兵能休息吗？生活中，我们或许会遇到困境，但那些充其量是《红楼梦》中“太虚幻境”里的迷津。而战士们面前摆放的是真实的、白花花的刺刀；身后保护的是祖国的安宁和人民的幸福。山，刺破青天锷未残；天欲堕，赖以拄其间。当你在哼唱“卡路里”的步摇时，你可否知道，战士们正在迈着昂扬的步伐，唱着嘹亮的“决胜疆场”，保家卫国。在如今社会日新月异的进步中，物质条件优越的环境下，不妨稍事放下流行歌，唱一唱军歌，并非是无裨的。
“继续训练！”此刻，我浑身充满了力量。
站军姿的正确姿势篇九
今天秋风送爽，让人心情很好我们一队人浩浩荡荡得出发了，我们在车上唱着叫着，心情好极了，而我则像刚吃过雪糕，心里甜甜的。
车子开过一段凹凸不平的路后终于到达了军营，这个让我们激动的地方，我来了!
毒辣的太阳预兆着这一天中将会有不好的事情发生。上午，我们依然轻松自在，可以到下午，阵阵火药味便向我涌来。
果然，教官对我们很“好”，让我们腿疼腰酸，尤其是站军姿，真让人感到恐怖。
我们全班都站在一起，教官的一个教我们的动作便是站军姿了很容易，教官先让我们挺胸收腹，把头抬高，脚跟并拢，脚跟分开后漫长的五分钟开始了，先前，我还不觉得累，一分钟后，阵阵酸痛伴随着汗水向我袭来，我的汗开始淌了头上的烈日照的我的眼睛生疼，汗已经流到脸上了，痒痒的，真想用手擦一下，可是只要我一动，我们班的同学都会受罚，我不能因为自己的原因而让被人与我一起受罚的!
三分钟过去了，之剩下两分钟了，随着时间的离去我脸上的汗水越来越多了，腿更酸了，但就算如此，我也不能松懈，我不能让之前的辛苦白费了!
汗水不断的流下来，更多的酸痛到来，真的好累，但我完成了，我做到了!这虽然难受，但我依然开心!
[军训日记站军姿]
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站军姿的正确姿势篇十
军姿训练是一种非常严格的体能训练，它是用来训练身体的刚性和动作协调性的一种体能训练。在军营里，军姿训练是非常重要的一部分。它不仅有助于提高战士的身体素质，而且还能够锻炼出一种严谨的军事纪律，增强战士的士气。军姿训练的目的是让战士通过严格的训练，锻炼出协调性、稳定性、力量和速度的平衡感，提高战斗力的同时也提高了士兵自身的素养和纪律。
第二段：介绍军姿训练的方法和步骤
军姿训练的训练方法非常重要，因为它涉及到军人的个人能力和团队的合作力。对于新兵来说，最初的训练主要是针对基本的体能、姿势和纪律进行训练。此外，可以使用其他方法来保证训练的效果，如：组合练习，分组练习，和同伴接力。通过这些组合，可以实现个体训练、团队合作和集中训练三方面的训练效果。
第三段：分享个人的军姿训练经历
在军队中，我经历了很多次军姿训练。在一开始的训练中，我参加了一些简单的训练项目，如：站姿、稍息、立正、敬礼、组织校验等。训练中的困难让我时常想放弃。但是，我知道我身为一名军人，必须要完成训练。因此，我努力训练，成为了队伍中一个出类拔萃的战士，同时，我也在军姿训练中得到了很多宝贵的经验和教训。这些经历，让我更加珍惜军姿训练，坚定了我的军人信仰。
第四段：总结军姿训练对个人的影响
军姿训练对我个人的影响非常大，它教会了我如何更加自律和专注；同时，它帮助我更好地理解军队的纪律规则，锻炼出了我严谨的工作态度和精益求精的工作精神。 在之后的工作和生活中，这些品质都非常重要，因为只有它们才能让我做出更好的成绩和更好的贡献。
第五段：结束语
总之，军姿训练是军人训练体能和士气的一种非常重要的训练方法，它能够帮助士兵锻炼出完美的姿势、协调性和力量平衡感。同时，它也是培养军人自律性、纪律性和专注力的一项基础训练。这是在军队训练过程中难得的经验，在今后的个人工作和生活中将会受益无穷。
站军姿的正确姿势篇十一
我参加了一个为期两天的夏令营，魔鬼生活开始了——我的第一次独自离家的活动。我对此充满了好奇和期待。
我终于穿上了梦寐以求的迷彩服，开启了旅程。众多的训练活动中，最难熬的`就是——站军姿。在烈日下一动不动的笔直地站着，可真不是一件容易的事。教官们告诉我们他们平时一站就是几个小时，大家听了都惊讶地互相吐舌头。我们站了两三分钟就两腿发软了，腰发酸了，眼睛睁不开了，脚也疼了，队列也从一条笔直的直线变成了参差不齐的山峦。心里只想着：能不能休息会啊？能不能给我吃个冰淇淋啊？能不能帮我扇几下扇子啊？要是能躺在空调屋里就好了，要是能喝口水就好了，要是能帮我擦擦汗多好啊。
突然，感觉我的大头被狠狠地敲了一下，脑海里跳出一个声音：“才吃了这么点小苦就打退堂鼓，这可不是一个男子汉的行为啊！”对，我答应过妈妈：这次出门，我靠要自己，战胜困难，绝不轻易放弃！对，坚持，挑战自己，克服困难，才能成功！我定了定神，眼睛瞪地很大，专注地看着前方，两手手指并拢贴紧大腿两侧的裤缝，两脚开于90度，挺直了腰，站地笔直，不一会儿，感觉一些调皮的小水球从我的后背上你追我赶地滚了下来，打湿了我的衣服。当教官的结束令钻进我的耳朵的时候，我依然站地像棵小白杨！教官满意地摸了摸我的头，说：“小伙子，表现不错！”我长长地出了口气，暗自为自己加油。
妈妈原来经常说：人，战胜自己最难！这次我体会最深。