小学足球教案电子版(模板11篇)

作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

小学足球教案电子版篇一

1、利用脚内侧踢、传球

2、游戏：模拟射门

通过本课的学习，使学生对足球球性更加熟悉，基本掌握足球脚内侧踢球的技术。激发学生对足球的热爱，提高自主学习的积极性，养成从小吃苦耐劳的精神。全面发展学生身体的协调性，柔韧性，灵敏度，增强学生体质。培养学生团结协作和集体主义精神，增进荣誉感。学会守规则、重纪律，服从裁判等优良品质。

利用脚内侧正确射门，踢得直，有力度。

录音机、小足球若干、模拟足球门

1：准备活动

（一）集合队伍、报数、清点人员、报告老师、师生相互问好。

（二）教师组织学生绕操场跑，拿球游戏

（三）学生自由玩球，熟悉球性

（四）教师带领学生球操练习（配乐）

2：熟悉球性练习

全班同学分为四个大组列队站立，跟随老师练习踩球、拨球等练习

3：新授课

谈话导入：同学们喜欢看足球比赛吗？喜欢足球运动吗？我们今天就来学习足球技术中最基本的脚内侧踢、传球。

（一）利用脚内侧踢球

教师讲解踢、传球动作要领并示范：

要求学生用脚内侧踢球，踢球的后中部，踢得直，有力量。引导学生先进行踢球训练，待学生有一定的方向感后，再进行传球练习。

（1）学生分组进行对墙踢球练习，教师巡回指导。

（2）师生交流为什么要用脚内侧踢球（用脚尖容易受伤，力量不大，脚会疼等），再练习。

（3）请技术好的同学示范，师生评价。

（4）在操场内分别划两组平行线，其间距5至8米，被分为四组的同学分别站立于平行线外，两两同学一一相对，要求学生利用脚内侧相互间进行踢球训练。

（教师在巡视中纠正学生不规范动作）

（5）动作小结

（二）游戏：模拟射门（利用脚内侧射门）

师：，同学们，点球大战开始啰，我们现在分组教学比赛，看看哪组同学进得球多。

放置四个少儿模拟球门，在6至8米处点上发球点，要求学生利用脚内侧进行射门练习，射中的学生奖励小红花，比比哪组红花多。

（1）阐述动作要领：引导学生努力踢进球门，踢直，有力度（教师做示范，并讲解游戏规则及奖励方法）

（2）组织学生分组进行射门练习，及时进行奖励和评价。

教师巡视指导，及时纠正动作，作出正确的讲解。

4、整理与放松：

收球游戏“哪组收得快”

分组捡球、收球，然后到指定地点站立，看哪组动作快。

（2）利用轻松愉快的音乐作整理与放松活动。

（3）教师小结，反馈技艺的掌握情况，提出今后的改进意图。

（4）师生再见，下课。

小学足球教案电子版篇二

教学目标：

1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。

2、通过对足球传接球的练习，使多数学生能掌握足球传接球的技术。

3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。

教学重点：脚内侧（脚弓）传球和停球的动作方法。

教学难点：传停球的力度和准确性。

教学过程：

一、开始部分：

1、体委整队、师生问好、报告人数。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备不部分：

1、绕足球场慢跑。

2、转向准备活动。

三、传接球练习：

（一）1、教师师范练习方法：一传一停，两人一组，面对着传球

2、教学重点：脚内侧传球和停球的动作方法。

3、教学难点：传停球的力度和准确性。

4、教学口诀：脚尖向上翘大腿往外翻踢球踢中部传球方向正

（二）传球接力游戏：

1、游戏方法：分两组进行，两组相对而站，中间隔一定距离。然后进行传球游戏。

2、游戏规则：传球的同时该学生迅速跑到对面队伍背后，直到所有人都传球结束。比哪个组在最短的时间结束为胜方。

四、结束部分：指出本次课堂中的优缺点。

小学足球教案电子版篇三

1、有部分学生还不能正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文。

2、通过学习本课，懂得了足球的意义所在。了解更多的有关足球的知识。

练习6

1、学习生字词句，引导学生建立事物与词语的联系，养成在生活环境中主动识字的习惯。

2、积累成语、儿歌。

3、综合性学习，使学生在实践中学习语文。

4、学写铅笔字，使学生养成在实践中认识“走字底”的写法。

5、口语交际。

1、学习字词句，让学生养成在生活中识字的习惯。

2、口语交际训练。

课时划分：

3课时。

20xx年5月12日第十三周星期一第六节

教学目的：

1、在生活实践中学习生字词，建立图像与词语之间的关系，引导学生走上生活实践中学习使用语文的道路。

2、积累成语、儿歌。

1、出示挂图：你从图中看到了什么？

2、学生说一样词语，师就出示一组词语卡片。

（1）让我们读读这些词语，把生字字音读准。

（2）指名读，开火车读，齐读。

按以上的步骤教学八组词语。

3、抽读卡片读音。

4、掉拼音读词。（开火车读，枪读）

5、你们都学会了吗？下面老师考考大家，你们能把词卡贴在图上相应的地方吗？

6、指名上来贴，齐读词卡。

7、说说看，你的卧室摆放了哪些东西？

1、出示挂图：你看到图上画了什么？

2、是呀，山野上长满了树木，绿叶一大片一大片的，我们就说：出示卡片：漫山遍野，绿树成荫。

齐读词卡。

3、这么多的树都是经过很长时间，由一棵棵小树长成这样根深叶茂的大树的。

这就是（出示词卡：天长日久、树大根深）

齐读词卡。

4、你能读出这种茂盛的感觉吗？指导有感情读词。

5、谁能用其中的一个成语造句？

6、学完了这四个成语我们再来学学下面一首儿歌。

自读儿歌。

7、读完后，你知道了什么？

8、指导朗读、背诵。

一、补充成语，并选择一个成语造句。

漫遍（）（）（）成荫

天（）日（）（）大（）深

二、背诵儿歌。

三、收集自己喜欢的体育比赛或体育明星的照片。

小学足球教案电子版篇四

说课材料

本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

一、说教材

依据《体育课程标准》的要求，我安排了以脚内侧传接球为主的游戏（主教材）和尝试性的小足球比赛。通过游戏和比赛，使学生初步掌握脚内侧传接小足球的动作技术，提高学生踢小足球的能力，让学生在玩中学。初三学生正处于生长发育时期，他们的骨骼肌肉以及内脏器官的发育尚不完善，在安排搭配教材时应有计划地让上、下肢交替练习，所以这一单元我还安排了相对上肢运动比较多的内容为副教材。如：上肢的投准和投远练习、跳绳和软式排球等。

球类是学生最喜欢的体育活动之一，其活动特点是集体性和竞争性强，锻炼身体的综合效果好。是树立群体意识，培养应变能力、团结合作精神，充分发挥集体力量，以及促进思维的灵活性和创造性的教学内容。初中的足球教学属于第一层次，其教学要求是：采用游戏的形势和方法培养学生学习的兴趣，充分体现小足球的集体性，趣味性强的特点。在游戏和比赛中学习和掌握一些简单的技术动作和技能，提高身体的基本活动能力，使学生体验参与的乐趣，为今后的学习打下基础。

游戏在初中体育中占有重要位置，其内容丰富，形势活泼，符合初中学生的年龄特点，深受学生喜爱。他对全面锻炼学生身体帮助学生认识客观事物，充分发展自我、表现自我及树立群体意识，发展人体基本活动能力，培养同伴间良好的关系以及团结合作、遵守纪律、活泼乐观、勇于进取、敢于创新等优良品质都有重要的作用。

脚内侧传球动作重点：踢球脚的脚型和踢球部位

脚内侧接球动作重点：判断来球方向，并对准方向接球

二、说学生

本次课的授课对象是初三学生。这个年龄段是学生身体生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的动作不够准确，下肢动作灵活性、协调性较差思维能力逐渐加强。因此在课堂上留给学生一定的活动天地，让学生由观察思考中得到启示，得到锻炼。由于学生知识程度的深入和参加各种课外辅导班，大量的时间被主科所占用，用来运动和娱乐的时间太少，因此他们对体育课和体育活动非常喜欢。加之这些孩子大多数是独生子女，意志较为脆弱，有时怕苦、怕脏、怕累，吃苦耐劳的精神还需培养和磨炼。

好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛的自豪和兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，有时过高的估计自己的能力。但他们还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向，在教学中我有意识的设计教学内容和教学方法，多表扬，少批评和指责。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪，正确引导学生，弱化、扭转不良的心理倾向。

初中时期的学生正兴奋占优势，注意力不集中。对于恐惧时的情绪较能控制，情绪的表现多以言语或表情表示，极少的行为来发泄，思维开始有抽象性现象，也具简单的推理能力。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度，对善恶观念也有显著的进步。

因此在教学中针对学生的心理生理特点和学生向高年级过度的特点，力求体现由易到难，由简到繁的循序渐进的原则，注意用新异的刺激和有趣的活动来和音乐吸引学生的注意力，控制注意力的集中和分散的节奏。选用恰当的教学方法和手段，为学生创设公平竞争的气氛，同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于个层次学生得到提高，让学生更好的得到发展。

小学足球教案电子版篇五

足球是我自己的本行，呵呵!所以我有信心，这个内容我想就只讲下面我写的第一个课时~可能会用到一到两节课!中间加一些小游戏，由于只是培养他们的兴趣，所以足球课不能有太多的限制，而是在教给他们一些简单的足球知识和技术动作后，就要让他们自己更多的在踢球的过程中感受那种快乐！也是我最希望和最喜欢看到的情况!

1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

3、能初步运用小足球组合动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。 学情分析

1、从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。(江老大，你会给我几个足球呢??我现在在想这个问题)

2、绝大多生不懂足球，不会足球的技术动作。少部分曾经在电视上看见过。

3、综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

课序 具体内容 领域目标 教学策略 学习策略 评价要点 随堂

游戏：《手运球比快》《脚运球比快》

1、积极参与游戏，感受做游戏的乐趣，激发对足球运动的喜爱;

2、能与小组的同伴共同商量、讨论并确定练习的形式和方法;

3、初次感受足球。

1、直接进入第一个游戏环节。教师不需讲解，给做好计时工作。

2、进入第二个游戏环节。

3、比较手运球和脚运球谁快。

结论：是因为我们现在脚运球还不熟。

1、明确游戏目标，组成新的合作小组练习，争取时间尽量少。

2、比较手运球和脚运球的差别和感受。

3、找出运球中的一些好方法进行交流。

4、多次练习体会脚运球。 评分组活动自律情况、合作;评小组的自我练习表现(帮助情况) 足球本来就是最喜爱的一项活动，在活动中找到自信、找到乐趣。小组伙伴合作好。课堂气氛活跃。

2 游戏：《脚踩球》《传球与停球》《对墙传球准》

1、参与有趣的游戏，学习传球和停球技能;2、对小组合作学习组织形式的认同，争取小组获得好评价; 1、讲解示范脚依此踩球动作，让两人一组交替练习。

2、自由试试传球，体会接球和停球的不易。

3、感受之后的在教师指导下练习停球和传球动作。

4、给分好场地，对准墙上的大墙砖练习传准球。

1、在明确游戏规则后进行分组后的练习赛。

2、自由试试传球，体会接球和停球的不易。

3、自由练习对墙传准。

4、进行小组间的交流展示。 评学习习惯;评分组活动自律情况、合作;评技术的掌握; 本课教师基本上是让自主练习，体会动作，自我实践来体会和感受动作，在练中得到提高。课堂气愤活跃，通过自我体会，动作逐渐有所掌握。

1、直线运球接力

2、曲线运球接力

1、积极参与游戏，感受各种运球方式，体会并练习、初步掌握简单的运球方法;

结合游戏方法---小组

合作自练---选优展示

---小组间竞赛---

评价学习情况

1、以四人为一队进行运球接力游戏，先进行小组间的自我练习。

2、小组在教师统一指挥下进行比赛。

3、展示。

1、初次把前几课次学习的足球场技术进行组合练习，检查学习情况。

2、培养合作精神，强调能多为伙伴考虑，传球的力度要尽可能合适。

1、按教师的讲解和示范，认真观察。

2、组合新组自由练习体会。

3、体会如何为同伴传出好球。

4、小组间竞赛活动。 评学习习惯;评小组的合作;评竞赛结果 本课的组合动作实际上是把前几课次的学习揉合在一起，是一堂检验学习情况的动作。由于动作有了一些新花样，学习觉得更有刺激，活动量就比较大，学习热情高，效果好。

小学足球教案电子版篇六

运动参与、运动技能

1、 乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神。

2、 能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我。

3、 能有克服困难、勇往直前的品质。

脚内侧踢球

一、酝酿情绪，激发兴趣阶段

教师活动：

组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动。

学生活动：体委整队，与教师亲切问好。

积极参与对体育明星的交流，明确学习内容 认真做好准备活动。

二、合作探究、完成动作学习

教师活动：

组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报; 巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助 组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议 讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误;组织学生进行正确动作练习。

学生活动：

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议 学习动作，纠正错误，再练习 组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习。

三、 努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏)

教师活动：

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法，把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助。

组织学生分组比赛，挑战记录，对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励。

学生活动：

在小组长带领下进行游戏的尝试练习。积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录，对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败。

四、 稳定情绪，恢复身心阶段

教师活动：

和学生一起庆祝胜利。

引导学生交流感受，评议总结。

布置课后作业。

回收器材，宣布下课，师生再见 学生活动：在欢快的气氛中庆祝胜利 交流自己的感受。

领会作业要求 归还器材，师生再见。

小学足球教案电子版篇七

教学目标：

1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神

2、能积极主动参与各种运动，学会交流和合作并能充分展示自我

3、能有克服困难、勇往直前的品质

学习内容：脚内侧踢球

学习过程：

一、酝酿情绪，激发兴趣阶段

老师运动：

组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身运动

学生运动：体委整队，与老师亲切问好

积极参与对体育明星的交流，明确学习内容   认真做好准备运动

二、合作探究、完成动作学习

老师运动：

组织学生进行正确动作练习

学生运动：

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，

对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教

三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）

老师运动：

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法

把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，

解答学生的问题并给予积极的指导和帮助

组织学生分组比赛，挑战记录

对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励

学生运动：

在小组长带领下进行游戏的尝试练习

积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录

对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败

四、稳定情绪，恢复身心阶段

老师运动：

和学生一起庆祝胜利

引导学生交流感受，评议总结

布置课后作业

领会作业要求  归还器材，师生再见

小学足球教案电子版篇八

一、教学目标：

1、教授内脚背短传技术

2、简单介绍长传技术

二、教学重点、难点：

1、重点：传球时的触球部位，球与脚的结合。

2、难度：传球的力度、精度

三、教学设施：

1、足球2个

2、平整、洁净的足球场地

四、教学方法：

1、教师讲解、示范内脚背传球技术。

2、学生根据教师讲解，每两人一组进行传球练习。

五、教学过程：

第一课时

1、准备活动：

（1）全班同学慢跑一周；

（2）体育委员带领全班同学做准备热身活动，包括手腕脚腕活动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、慢跑等。

2、教学活动

（1）教师讲解、示范内脚背短传技术，其重点是触球的部位和脚型的控制。

（2）学生根据教师讲解，每两人结为一个小组，结合球进行内脚背短传训练，在练习中寻找球感，掌握技术要领。

（3）教师根据学生练习情况，纠正错误，进行示范。

第二课时

1、足球知识教学：本周主要介绍几家国际知名的足球俱乐部

（1）曼联（manchesterunitedfootballclub）：建队与1878年，是历史上最伟大的足球俱乐部之一，是英格兰足球历史上第一成功的俱乐部。共获得19次英格兰顶级联赛冠军，11次英格兰足总杯冠军，4次英格兰联赛杯冠军（除了英格兰联赛杯冠军外，其他均是英格兰联赛中的最高纪录）。在欧洲赛场上，共获得3次欧洲冠军杯冠军。球队历史上的知名球员有：大卫、贝克汉姆，埃里克、坎通纳，瑞恩、吉格斯，乔治、贝斯特等。

（2）皇家马德里足球俱乐部（realmadridclub）：中文简称为皇马，前称马德里足球会，是一家位于西班牙首都马德里的足球队，成立于193月6日，是现今欧洲乃至世界足坛最成功的俱乐部。12月11日，皇家马德里被国际足球联合会（fifa）评为20世纪最伟大的球队。9月10日，皇家马德里被国际足球历史和统计联合会（iffhs）评为20世纪欧洲最佳俱乐部。球队知名球星：劳尔，罗纳尔多，菲戈，c罗纳尔多等。

2、学生分队比赛20分钟

3、放松运动

六、课后作业：

1、复习内脚背短传技术

2、通过各种媒体，了解国际国内知名足球俱乐部

小学足球教案电子版篇九

1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神。

2、能积极主动参与各种运动，学会交流和合作并能充分展示自我。

3、能有克服困难、勇往直前的品质。

脚内侧踢球

老师运动：

组织学生整队，由讲解足球明星引出课题，带领学生徒手操热身运动。

学生运动：体委整队，与老师亲切问好。

积极参与对体育明星的交流，明确学习内容，认真做好准备运动。

老师运动：

组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报；巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助；组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议；讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误；组织学生进行正确动作练习。

学生运动：

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教。积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习。

老师运动：

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法。

把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助。

组织学生分组比赛，挑战记录。对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励。

学生运动：

在小组长带领下进行游戏的尝试练习。

积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录。

对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败。

老师运动：

和学生一起庆祝胜利。

引导学生交流感受，评议总结。

布置课后作业。

回收器材，宣布下课，师生再见；学生运动：在欢快的气氛中庆祝胜利，交流自己的感受。

领会作业要求，归还器材，师生再见。

小学足球教案电子版篇十

领域目标：运动参与、运动技能

教学目标：

1、 乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神

2、 能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我

3、 能有克服困难、勇往直前的品质

学习内容：脚内侧踢球

学习过程：

一、酝酿情绪，激发兴趣阶段

教师活动：

组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动

学生活动：体委整队，与教师亲切问好

积极参与对体育明星的交流，明确学习内容 认真做好准备活动

二、合作探究、完成动作学习

教师活动：

组织学生进行正确动作练习

学生活动：

能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，

对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教

三、 努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏)

教师活动：

讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法

把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，

解答学生的问题并给予积极的指导和帮助

组织学生分组比赛，挑战记录

对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励

学生活动：

在小组长带领下进行游戏的尝试练习

积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录

对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败

小学足球教案电子版篇十一

1．熟悉足球，了解基本特点。

2.体验在草地上自由踢球的乐趣。

3．学生能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

4．培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

1.球赛规则：要用脚踢。2.球门是小足球的家。

将小足球四散放在草地上，数量与学生人数相同，自制简易球门两个。

一．熟悉小足球

1．草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。

2．学生自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。

3．学生讨论玩足球的基本规则：

（1）要用脚踢；

（2）球门是小足球的家。

二．和小足球做游戏

1.学生在操场上四散自由踢球，教师强调规则：

（1）只能用脚踢；

（2）限于操场范围内。

2.学生在四散自由踢球的基础上，尝试有目的的朝球门内踢球，即：送小足球回家。

三．放松活动

学生抱起小足球绕操场慢跑、行走，放松身体。