Miguel Heras

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Miguel Heras
Informations
Disciplines	Skyrunning, ultra-trail
Nationalité	Espagne
Naissance	7 août 1976 (48 ans) Béjar
Palmarès
Médailles obtenues Championnats du monde d'Ultra SkyMarathon - 1 - Championnats d'Espagne d'ultra-trail 2 1 1
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Miguel Ángel Heras Hernández, né le 7 août 1975 à Béjar, est un coureur de fond espagnol spécialisé en skyrunning et ultra-trail. Il a remporté la médaille d'argent aux championnats du monde d'Ultra SkyMarathon 2010 et est double champion d'Espagne d'ultra-trail.

Miguel Heras fait ses débuts en compétition en 2003. Avec un groupe d'amis, il s'engage dans la discipline de raid nature, sans être véritablement compétitif mais visant avant tout le plaisir d'y participer. En 2007, il prend part à la Mountain X Race aux Gets et découvre la discipline du trail qu'il apprécie^[1].

En 2009, il prend part à son premier ultra-trail en prenant le départ de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. Effectuant un solide début de course, il se retrouve dans le top 5 après 90 kilomètres mais commet une erreur de parcours et décide d'abandonner^[2].

Il explose véritablement en 2010 et réalise une excellente saison. Le 5 mars, il participe pour la première fois à la Transgrancanaria. Menant la course du début à la fin, il s'impose en solitaire au bout de 13 h 4 min 14 s, battant de plus d'une heure le Catalan Arnau Juliá^[3]. Le 16 mai, il s'élance sur la course Zegama-Aizkorri. Tandis que Kílian Jornet domine l'épreuve pour décrocher sa troisième victoire, Miguel Heras effectue une solide course et termine sur la troisième marche du podium, une minute derrière l'ancien cycliste Aitor Osa^[4]. Le 5 juin, il prend part à la deuxième édition de la Transvulcania. Malgré de mauvaises sensations en première partie de course, il s'accroche et reste en tête pour s'imposer en 8 h 9 min 32 s, battant le précédent record du parcours de 51 minutes^[5]. Le 29 août, il se rend en Italie pour participer au Trofeo Kima qui accueille les premiers championnats du monde d'Ultra SkyMarathon. Partant dans le groupe de tête, il voit son compatriote Kílian Jornet se détacher et filer vers la victoire. Il parvient à résister à l'Italien Nicola Golinelli pour s'adjuger la médaille d'argent^[6]. Le 19 septembre, il démontre qu’il est également compétitif sur les épreuves plus courtes et plus techniques de skyrunning au Trofeo Scaccabarozzi. Prenant rapidement les commandes de la course, il retrouve l'Italien Nicola Golinelli comme seul adversaire. S'échangeant la tête de course à plusieurs reprises, Miguel Heras parvient à prendre l'avantage en seconde partie de course pour s'offrir la victoire^[7]. Le 4 décembre, il se rend en Californie pour participer au North Face Challenge Endurance California. Prenant un départ prudent, il augmente le rythme à mi-parcours pour remonter dans le groupe de tête. Alors que le favori Geoff Roes s'installe confortablement aux commandes de la course, Miguel Heras surmonte des douleurs à l'aine et parvient à le rattraper et le double à quatre miles de la fin pour aller remporter la victoire^[8].

Il découvre par la suite qu'il souffre d'une déchirure au muscle biceps fémoral mais ne prend pas le temps nécessaire à la récupération, ce qui lui fait manquer les premières courses de la saison 2011^[9]. Guéri, il effectue son retour à la compétition en prenant part à la première édition du Tenerife Bluetrail. À nouveau en forme, il domine facilement l'épreuve, remportant la victoire avec plus d'une heure et demi sur son plus proche poursuivant Pablo Criado^[10]. Le 7 mai, il s'élance sur la Transvulcania et se retrouve au coude-à-coude avec le Basque Iker Karrera. Aucun des deux coureurs ne parvenant à faire la différence, ils franchissent la ligne d'arrivée la main dans la main en 7 h 32 min 13 s^[11]. Le 15 juillet, il s'élance sur les 170 kilomètres de la Ronda dels Cims en Andorre. Prenant les commandes de la course, il la mène en tête en solitaire et franchit la ligne d'arrivée après 30 h 4 min 28 s d'efforts, avec près d'une heure d'avance sur le temps prévu par les organisateurs et plus d'une heure et demi d'avance sur son plus proche rival Óscar Pérez^[12]. Le 1^er octobre, il s'élance comme l'un des favoris à l'Ultra Cavalls del Vent, ayant établi le temps de référence du parcours de 84 kilomètres l'année précédente. Il prend un bon départ mais voit son compatriote Kílian Jornet le mener. Ce dernier ne se sentant pas en forme décide d'abandonner, laissant le champ libre à Miguel. Il s'impose en 8 h 57 min 32 s, améliorant le record du parcours^[13].

Le 15 avril 2012, il se rend à Taïwan pour participer au North Face 100 Taiwan. Prenant rapidement les commandes de la course, il prend une confortable marge d'avance jusqu'au 42^e kilomètre. Le reste du parcours se déroulant sur route, il maintient un rythme élevé de peur de voir revenir sur lui ses adversaires. Il parvient à s'imposer en 8 h 2 min 35 s avec plus de 50 minutes d'avance sur son plus proche poursuivant Ho Shin-Yen^[14]. Le 23 septembre, il remporte le Maratón K42 Xtreme Lagos de Covadonga et décroche son ticket pour la finale des K42 Series au K42 Adventure Marathon en Patagonie argentine^[15]. Lors de ce dernier, il se retrouve face à des concurrents de taille avec entre autres Luis Alberto Hernando et Jonathan Wyatt. Le trio mène la première partie de course au coude-à-coude puis Miguel Heras accélère pour se débarrasser de ses adversaires. Il parvient à s'imposer en 3 h 15 min 49 s battant de près de dix minutes son compatriote Miguel Cabarello qui parvient à doubler le Néo-Zélandais pour la deuxième place^[16].

Ayant programmé une saison 2013 ambitieuse^[17], il abandonne lors de sa participation à la Lake Sonoma 50, victime d'une douleur au tibia et se retire temporairement de la compétition pour se soigner^[18]. Le 10 août, il fait son retour à la compétition en prenant part à l'Ultra Trail Val d'Aran. Se sentent à nouveau en forme, il domine aisément la course et s'impose en 6 h 46 min 53 s, battant de 50 minutes son compatriote Pere Aurell Bove^[19]. Fort de ce résultat, il s'élance confiant sur les 167 km de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc. Partant dans le groupe de tête, il parvient à doubler Julien Chorier et mène la course aux côtés de l'Américain Anton Krupicka. Le Français Xavier Thévenard effectue ensuite une excellente remontée et double Miguel Heras pour s'offrir la victoire. L'Espagnol assure ensuite sa deuxième place en 20 h 54 min 8 s, vingt minutes derrière le Français^[20].

Il est à nouveau victime d'ennuis physiques en début d'année 2014. Il commence sa saison le 17 mai, en prenant part au Penyagolosa Trails CSP qui fait office de championnats d'Espagne d'ultra-trail. Laissant partir un premier groupe en tête, Miguel Heras et deux autres favoris, Miguel Cabarello et Gerard Morales, forment un groupe de poursuivants qui finissent par rattraper l'échappée sauf Dani García qui creuse l'écart en tête. Miguel Heras ne se laisse pas impressionner et hausse l'allure pour rattraper le leader qu'il finit par doubler pour aller chercher la victoire et le titre^[21].

Le 27 juin 2015, il s'élance sur le Gran Trail Peñalara afin de défendre son titre national. Il domine la course et s'impose facilement pour décrocher son second titre^[22].

En octobre 2016, il profite de l'absence de plusieurs favoris, partis aux championnats du monde de trail, pour s'illustrer sur le Grand Trail des Templiers. Voyant le Japonais Ruy Ueda prendre le premier les commandes, il prend un départ prudent et laisse filer plusieurs de ses concurrents. L'Américain Jared Hazen prend ensuite la tête de la course mais Miguel Heras tire avantage de son expérience et de sa connaissance du terrain pour hausser le rythme en deuxième partie de course. Doublant ses adversaires, il rattrape l'Américain qu'il finit par doubler dans les derniers kilomètres pour s'imposer avec quatre minutes d'avance^[23].

Il est le frère du coureur cycliste professionnel Roberto Heras^[1].

no		Course	Longueur	Départ	Temps
5e	5e	Zegama-Aizkorri	42,2 km	24 mai 2009	4 h 7 min 34 s
2e		Cavalls del Vent	80 km	3 octobre 2009	9 h 51 min 4 s
1re		Carrera Alto Sil	29 km	14 mars 2010	2 h 17 min 57 s
3e		Zegama-Aizkorri	42,2 km	16 mai 2010	4 h 9 min 17 s
2e		Championnats du monde d'Ultra SkyMarathon	50 km	29 août 2010	6 h 29 min 52 s
1re		Trofeo Scaccabarozzi - Sentiero Delle Grigne	43 km	19 septembre 2010	4 h 48 min 24 s
1re		Cavalls del Vent	84 km	2 octobre 2010	9 h 6 min 39 s
1re		Carrera Alto Sil	29 km	20 mars 2011	2 h 20 min 43 s
3e		Zegama-Aizkorri	42,2 km	29 mai 2011	4 h 2 min 52 s
1re		Maratón Alpino Madrileño	42 km	12 juin 2011	4 h 0 min 33 s
1re		Ultra Cavalls del Vent	84 km	1er octobre 2011	8 h 57 min 32 s
2e		Trofeo Scaccabarozzi - Sentiero Delle Grigne	43 km	17 septembre 2012	4 h 47 min 19 s
2e		Ultra Cavalls del Vent	100 km	21 septembre 2013	10 h 27 min 18 s
3e		Ultra Pirineu	110 km	19 septembre 2015	12 h 20 min 35 s
1re		Ultra Pirineu	110 km	24 septembre 2016	12 h 5 min 51 s
3e		Canfranc-Canfranc Maratón	45 km	12 septembre 2020	5 h 26 min 8 s
7e	7e	Championnats du monde de skyrunning - Ultra SkyMarathon	65 km	10 juillet 2021	8 h 47 min 1 s
1re		Olympus Marathon	44 km	25 juin 2022	4 h 54 min 30 s
1re		Ultra Pirineu	100 km	1er octobre 2022	10 h 38 min 53 s
2e		Ultra Pirineu	100 km	30 septembre 2023	10 h 53 min 24 s

no		Course	Longueur	Départ	Temps
1re		Transgrancanaria	123 km	5 mars 2010	13 h 4 min 14 s
1re		Transvulcania	83 km	5 juin 2010	8 h 9 min 32 s
2e		Andorra Ultra Trail Vallnord	112 km	26 juin 2010	18 h 22 min 23 s
1re		North Face Endurance Challenge California	82 km	4 décembre 2010	6 h 47 min 3 s
1re		Tenerife Bluetrail	97 km	16 avril 2011	10 h 43 min 19 s
1re		Transvulcania	73 km	7 mai 2011	7 h 32 min 13 s
1re		Zugspitz Ultratrail	101 km	25 juin 2011	10 h 55 min 20 s
1re		Andorra Ronda del Cims	170 km	15 juillet 2011	30 h 4 min 28 s
1re		North Face 100 Taiwan	100 km	15 avril 2012	8 h 2 min 35 s
2e		Grand Trail des Templiers	69 km	26 octobre 2012	6 h 14 min 54 s
1re		K42 Adventure Marathon	42 km	17 novembre 2012	3 h 15 min 49 s
1re		North Face Endurance Challenge California	50 mi	1er décembre 2012	5 h 33 min 16 s
1re		Ultra Trail Val D'Aran	66 km	10 août 2013	6 h 46 min 53 s
2e		Ultra-Trail du Mont-Blanc	167 km	30 août 2013	20 h 54 min 8 s
1re		K42 Adventure Marathon	42 km	16 novembre 2013	3 h 23 min 1 s
1re		Penyagolosa Trails CSP	118 km	17 mai 2014	11 h 30 min 50 s
6e	6e	Grand Trail des Templiers	74 km	26 octobre 2014	6 h 59 min 5 s
1re		Championnats d'Espagne d'ultra-trail	113 km	27 juin 2015	12 h 37 min 46 s
4e	4e	Grand Trail des Templiers	75 km	25 octobre 2015	6 h 53 min 45 s
1re		K42 Adventure Marathon	42 km	14 novembre 2015	3 h 17 min 5 s
1re		Grand Trail des Templiers	76 km	23 octobre 2016	6 h 45 min 12 s
1re		K42 Adventure Marathon	42 km	19 novembre 2016	3 h 26 min 33 s
2e		Reventón Trail	45 km	1er avril 2017	4 h 0 min 18 s
3e		Tenerife Bluetrail	71 km	5 juin 2021	6 h 35 min 57 s
2e		Transvulcania	75 km	22 octobre 2022	7 h 42 min 32 s
1re		Valhöll Argentina	129 km	12 mai 2023	14 h 51 min 44 s
2e		Transgrancanaria	126 km	24 février 2024	13 h 32 min 48 s

• Ressources relatives au sport :
  • Association of Road Racing Statisticians
  • Deutsche Ultramarathon-Vereinigung
  • International Trail-Running Association

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