はじめに 近年、世界中でポピュリズム（大衆迎合主義）が台頭しています。政治家が「大衆の感情」に訴えかける手法は、一見すると民主主義の本質に寄り添うようにも見えます。しかし、その裏には人間の脳の仕組みを利用する巧妙な戦略が隠されています。本記事では、ポピュリズムのメカニズムを脳科学の観点から掘り下げ、「脳内麻薬」との関係性について考察します。 ポピュリズムとは？ ポピュリズムとは、エリートや既得権益層を批判し、大衆（民衆）の声を代弁すると主張する政治的アプローチを指します。この手法は「我々 vs 彼ら」という対立構造を強調し、人々の感情を掻き立てることで支持を集めます。しかし、その結果として社会…

意欲をいかに持続させるか、という事は、特に仕事をするという場面で、とても重要になります。意欲が低下してしまうと、仕事を続けていく事が非常に難しくなります。 意欲を維持する為には、ひとつに、ドーパミンの分泌が欠かせないわけですが、あまりにドーパミンに頼り過ぎると、外的な刺激を期待してしまうわけです。 外的な刺激、あるいは、外的な要因によって、期待感が高まり、それによって意欲が維持されるという事です。ですが、外的な要因が無くなってしまうと、意欲が下がってしまうので、また外的な刺激を求めてしまいます。 外的な刺激ですから、自ら作り出すわけではないので、どこか他力本願になり、自分で何とかしようとしなく…

焦っていると、上手くいきません。 焦りは、自分の中にくせのようにあって、もしくは、ドーパミンドリブンによる仕組みとしてあって、無意識のうちに自ら生み出してしまうわけです。 焦りは、不安感を生みます。焦っているから時間が無いと感じ、追い込まれるわけです。そして、「このままだとやばい」という観念が心を支配し、不安が生まれます。不安の種が無くても、焦りが出発点になって、根拠が無くても不安感が生まれます。 また、焦りは、プレッシャーを生みます。実は、誰も自分にプレッシャーなんかかけていないのですが、内的な仕組みが自動的にプレッシャーをかけてきます。 そして、ストレスを生みます。焦りが、不安感を、また、…

自分自身が、自分の外側からエネルギーを供給して生きていくか、もしくは、自分の内側からエネルギーを生み出して生きていくか、どちらが良いかというと、後者だと思います。 承認欲求というものがありますが、他人から認められると、人は自己肯定感が高まったり、安心感を得たりして、生きていきやすくなります。いわゆる自分の外側からエネルギーをもらうという事です。 ですが、必ず人や社会から、常に認められるとは限りませんから、承認を得られないときはエネルギーの供給が無くなってしまいます。また、承認欲求が満たされなくと、不安になり、焦りにつながり、苦しくなるわけです。 ですから、出来れば、自らエネルギーを生み出せると…

夕方お風呂掃除をしていましたら、リリーちゃんからLINEが来ました📱 今から少し遊びに行ってもよいですか？ もちろん大歓迎です💕 やってきたスピカくんのあんよ👣 ファーストシューズのお披露目でした。1時間ほど遊んで、癒やされた～💗できること、わかることが日に日に増えて、愛らしさも増し増しです。 朝から母の訪問診療・訪問薬局のことで仕事中にも対応しなくてはならず、ちょっとイライラしていたのが、すっかり吹き飛びました。 にほんブログ村 今年はいろいろ買っています 後悔はしていない 物欲のしくみ ま、まだ欲しいものが！ 今年はいろいろ買っています 今年は欲しいものが次々に出てきて、お小遣いをたっぷり…

Ａ. チロシンは、作り替えられて、ドーパミン、ノルアドレナリンになります。ドーパミン、ノルアドレナリンの材料なのです。うつ病に関係の深い神経伝達物質の合成過程の中心にあるのです。

現在、読書に対する集中力が低い。 1冊の本を集中して読むのではなく、数冊の本を少し読んでは次の本へ・・という事を繰り返している。 ジャンルも自己啓発から子供の発達に関する本、地理を扱った本など統一性が無い。 ここ最近は心の調子が良くないため、読書も散漫になっている様子だ。 そんな読書の中面白い記述を見つけた。 ドーパミンの主なはたらきは、我々の関心を快楽の可能性を秘めているものへ向ける事、すなわち生き抜くために本当に必要なものを教える事だ。 92ページより引用 『10代脳の鍛え方』という胡散臭いタイトルの本に載っていた情報だ。 著者はJess P. Shatkin という、外国の医学博士の経歴…

資本主義社会は目的ありきでの行動しか取れないよう人間に圧力をかけるというのは実感としても分かるし、目的から脱してる時の手段だけが自由っていうのも分かるけど、そのような「ゲームのためのゲーム」状態にこれからのヒントがあるということに対しては直感的に違和感があります。状況を頭で理解した上で意識的に「ゲームのためのゲーム」として生きようとしてる人といえば、例えばホリエモンが思い浮かんでしまって、彼が新しい存在と思えないから違和感があるんだと思う。何かに熱中してる瞬間、目的を忘れて楽しいってのは分かるけど、それって「ドーパミン出すっていう目的」のための行動じゃないか？っていうメタ的な認知をしてしまう状…

ネガティブ思考が病気の原因になることをご存じですか？ ストレスや不安が心と体に与える影響、そしてその悪循環を断ち切る方法を詳しく解説します。さらに、ネガティブ思考を改善し、ポジティブ思考を日常生活に取り入れるための具体的なステップもご紹介します。 この記事を読むことで、ネガティブ思考を克服し、心身ともに健康的な生活を手に入れるためのヒントを見つけてください。 ぜひ最後までお読みいただき、前向きな変化を実現しましょう！ ネガティブ思考と病気の関係とは？ ネガティブ思考は、心と体にさまざまな影響を及ぼすことがわかっています。このセクションでは、ネガティブ思考が病気とどのように関連しているのかを掘り…

1. 概要 書籍情報 2. スマホと脳の仕組み 1. スマホ依存のメカニズム 2. 注意力の散漫化 3. 睡眠への悪影響 3. スマホが精神的健康に及ぼす影響 1. 不安感や自己評価の低下 2. 孤独感の増大 3. 情報過多によるストレス 4. スマホ依存を克服するための具体的な方法 1. 使用時間を制限する 2. 通知をオフにする 3. デジタルデトックスを行う 4. リアルなつながりを大切にする 5. 本書の意義 6. まとめ：スマホを手放し、脳を取り戻す 1. 概要 『スマホ脳』は、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンによる著書で、スマートフォンが私たちの脳に与える影響について科学…

ポジティブな言葉を取り入れるだけで、毎日がもっと明るく、前向きになります。 この記事では、ポジティブな言葉がもたらす効果や、シーンごとに使える具体的なフレーズ、言葉を習慣化するコツなどを詳しく解説します。 日常生活や職場、人間関係の中で、ポジティブな言葉がどのように力を発揮するかを知り、自分らしい明るい生活を手に入れてみませんか？ 最後まで読んで、ポジティブな言葉の魅力を存分に活用しましょう！ ポジティブな言葉の効果とは？ ポジティブな言葉には、私たちの心や周囲の環境を明るく変える力があります。このセクションでは、ポジティブな言葉がもたらす具体的な効果について詳しく解説します。 ① ポジティブ…

人間というのは、恋愛をすると日々の生活がキラキラと輝き出すように感じるものです。好きな人と一緒にいるときのドキドキ感や、初めてのデートを成功させたときの幸福感は、誰にとっても特別なもの。 そして最近、こうした恋愛の感情が「体の健康」にも影響を与える可能性があると注目されています。中でも話題となっているのが、「恋をすると免疫力が上がる」という説です。これが本当なら、恋愛は単なる心の栄養だけでなく、体の健康をもサポートしてくれるものになるかもしれません。 この記事では、恋愛と免疫力の関係性を科学的な視点で紐解きつつ、その仕組みや背景を詳しく解説していきます。 恋愛が身体に与える影響とは？ 免疫力と…

人は古来より、様々な理由で旅に出てきた。それは生きるための移動であったり、未知なるものへの探求であったり、あるいは単純な好奇心からかもしれない。現代社会においても、多くの人々が休暇を利用して見知らぬ土地へと足を運ぶ。時として不便や困難を伴うにもかかわらず、なぜ私たちは旅に魅力を感じるのだろうか。 この問いに対する答えは、実は私たちの生物学的な本能の中に見出すことができる。本稿では、人間の持つ「旅をする本能」について多角的に説いていく。 探索本能と報酬系のメカニズム 人類は進化の過程で、探索と適応の能力を磨いてきた。狩猟採集時代、新しい狩場や食料が得られる場所を見つけ出すことは、生存の鍵となった…

※とりあえず我が家のお仕事スペースに飾ってみた 2025年の「 Miyamoto Hiroji」カレンダー。表紙は国際線の搭乗口に向かう宮本さんの後ろ姿。素敵だなぁ、しかもモノクロ❗️闘う男の背中ってゾクゾクするわ。宮本さんにとって、（エレカシ時代もソロ活動を並行して始めてからも）「出発」「旅立ち」「街へ出かける」「新たな自分」が、一貫して重要なテーマな気がするから、象徴的な表紙と言えるでしょう。本文は、ツァーのステージで歌う姿はもちろんのこと、車に乗り込む、ホテルの部屋に入る、酒席、トレンチコート⋯。個人的にモノクロ写真フェチなんで、モノクロが多いのは嬉しい。（特に11月はヤバいなぁ。け、血…

昨日はスマホを使わない縛りをつけてみた 厳密に全く使わなかったわけではない 作業的に必要なことと自分から発してみたい事、調べたいことには使った それ以外のなんとなく見るをやめた なんか時間がないとか思っていたけどそんな事なかった 時間は有る なんならあれいま何すればいいんだって時間もできた 再認識した 俺は自由だった やはりというべきかスマホが時間を食いつぶしているんだな おかげさまでやることを見つける事ができた それにストレートネック系の体の故障も改善できそうだな あんなに同じ姿勢でいるんだからそりゃ故障するわ あーおもしれ 人類の脳は未だに太古の地球にいるつもりでいる ドーパミンをドバドバ…

＜PR＞ 【パラダイムシフト】あなたの人生を変える９つの視点 | みかみ@東大｜本質のSNSマーケター | Brain コンテンツ作成を極めて、囚われた人生から脱獄せよ。 | たく｜LINEマーケ | Brain 仮想通貨マスター講座~残業70時間でも仮想通貨で脱サラ！動画55本(6時間) | しょーてぃ@Web3.0で独立 | Brain 目次 はじめに なぜSNSがやめられないのか？脳科学が明かす仕組み 報酬への期待が脳を動かす 不確実性が依存を生む ドーパミンの連鎖が生むSNS依存 SNSがもたらす負の側面：比較の罠 完璧な一瞬に隠された現実 比較による自尊心の低下 終わりなき競争の罠 …

前回の記事を復習 yama-maro.hatenablog.com 運動しろ、スマホをやめろという、いつもの決心をして、３週が経過した。 その３週間がどうだったかというと よかった 何が良かったのか、具体的に挙げると ・スマホを触る時間が減った ⇓ ・ノートに書く時間が増えた ・読書する時間が増えた ・有酸素運動が増えた ・POISが減った ・好きなことをしている時間が増えた ・瞑想時間が増えた ・糖質制限を再開した ・機嫌が悪い日が激減した どれも、良いことばかり。 特に最後の機嫌が悪い日が激減、これは大きい。 機嫌については基本的にはPOISと糖質の影響が大きいが、どれも繋がり合っていると…

ランキング参加中読書 ランキング参加中読書 ランキング参加中読書系ブログ 最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH) 作者:鈴木祐 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon 最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み （ACTIVE HEALTH） [ 鈴木祐 ]価格: 1628 円楽天で詳細を見る ビジネスマンが日々直面する課題のひとつに「いかに成果を出しつつ、健康やパフォーマンスを維持・向上させるか」という問題があります。仕事量や責任が増える中で、体力面・精神面ともに限界を感じてしまい、結…

皆さん、こんにちは。本ブログは行動経済学を実際のビジネスに適用していくことを主目的としています。 行動経済学の理論を中心に、行動心理学や認知心理学、社会心理学などの要素も交え、ビジネスの様々なシーンやプロセス、フレームワークに適用し、実践に役立てていきたいと思っています。 2024年12月20日にOpen AIがChatGPTの新バージョンとなる「o3」を発表していましたが、AI業界を賑わしているもう1つのトレンドとしてはAIエージェントがあります。 AIエージェントについては、以前も記事にしたことがあるのですが、より深く考察していきたいと思い、改めて同テーマに言及していきたいと思います。 お…