تاثیر کاربرد فوم غلتان بر دامنه حرکتی SLR غیرفعال ران و زاویه لوردوز کمری افراد دارای عضلات همسترینگ کوتاه شده

محل انتشار: اولین همایش ملی تحولات علوم ورزشی در حوزه سلامت، پیشگیری و قهرمانی

سال انتشار: 1395

نوع سند: مقاله کنفرانسی

زبان: فارسی

مشاهده: 1,143

فایل این مقاله در 16 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

دریافت فایل کامل مقاله

صدور گواهی نمایه سازی
من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

https://civilica.com/doc/556530

شناسه ملی سند علمی:

PESSO01_274

تاریخ نمایه سازی: 6 بهمن 1395

چکیده مقاله:

عضله همسترینگ، یکی از عضلاتی است که به طور شایع دچار کوتاهی می شود که محققان بسیاری آن را عامل مؤثری در تغییر دادن پوسچر لگن و در نتیجه ستون فقرات کمری دانستهاند. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر روش خودرهاسازی مایوفاشیال (SMR) با استفاده از فوم غلتان بر میزان انعطافپذیری عضلات همسترینگ کوتاه شده و تأثیر آن بر زاویه لوردوز کمری بود. آزمودنی های تحقیق شامل 30 دانش آموز سالم با دامنه سنی 15-18 سال دارای زاویه کمتر از 65 درجه در آزمون SLR غیرفعال بوده که به روش داوطلبانه در این طرح پژوهشی شرکت کرده و به طور تصادفی به دو گروه همسان تجربی (با میانگین سنی (1/17 ± 16/26)و کنترل (با میانگین سنی (1/17 ± 16/23)تقسیم شدند. برنامه تمرینی گروه تجربی شامل 3 ست یک دقیقهای SMR با استفاده از فوم غلتان با 30 ثانیه استراحت بین ستها و 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته بود. متغیر مستقل تحقیق شامل 8 هفته SMR با استفاده از فوم غلتان و متغیرهای وابسته شامل انعطافپذیری عضلات همسترینگ (دامنه حرکتی SLR غیرفعال ران) و زاویه لوردوز کمری بود. سنجش انعطافپذیری با استفاده از آزمون SLR غیر فعال و اندازهگیری زاویه لوردوز کمری با استفاده از خط کش منعطف به روش هارت و رز انجام شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته و مستقل استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که در استفاده از روش SMR با استفاده از فوم غلتان بر میزان انعطافپذیری عضلات همسترینگ کوتاه شده افزایش معنیدار مشاهده شد .(P=0/0001) همچنین استفاده از روش SMR با استفاده از فوم غلتان در عضلات همسترینگ کوتاه شده بر میزان زاویه لوردوز کمری تأثیر معنیدار داشته و موجب افزایش زاویه لوردوز کمری شده است .(P=0/001)

کلیدواژه ها:

خودرهاسازی مایوفاشیال (SMR) ، فوم غلتان (FR) ، انعطافپذیری عضلات همسترینگ ، زاویه لوردوز کمری

نویسندگان

مهدی تابع الحجه

کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد

بیژن گودرزی

استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بروجرد

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

شادمهر، آزاده، گودرزی، حیدر، علیائی، طالبیان و سقراط (2008). معرفی ...
غنی زاده حصار، نرمین (1381). بررسی ماندگاری انعطاف پذیری عضلات ...
قیطاسی، مهدی، رجبی، رضا، علیزاده، محمدحسین و قوجقی، مریم. (1388). ...
نعیمی، صدیقه السادات، خوش آموز، یاسمین، حقیقی وند، سحر، مرادی ...
فخاری صنوبری، مریم و جلائی (08 20). شیوع کوتاهی همزمان ...
مودی، حسام، اکبری و غیاثی (2007). تاثیر اولتراسوند و مدت ...
روستایی، محمدمحسن، رحیمی، عباس، صالحی، اعظم و احمدی، فاطمه (1382). ...
کلارک، ام و لوست، اس (2011). مبانی آموزش تمرینات اصلاحی ...
Liemohn, W., Sharpe, G. L., & Wasserman, J. F (1994). ...
Alter, M. J (2004). Science of flexibility. Human Kinetics. ...
Sady, S.P., Wortman, M. and Blanke, D (1982). Flexibility training: ...
Williams, P. E (1988). Effect of intermitten stretch On immobilised ...
Curran, P. F., Fiore, R. D., & Crisco, J. J ...
Norkin C, Levangie PK (2005). Joint structue and function. 4nded, ...
Bandy, W. D., Irion, J. M., & Briggler, M (1997). ...
Zachazewski, J. E (1989). Improving flexibility. Physical Therapy. Philadelphia: JB ...
Cailliet, R (1988). Low back pain syndrome. FA Davis Company. ...
McCarthy, J. J., & Betz, R. R (2000). _ relationship ...
Garcia, J. R (2014). The Effects Of A Single Bout ...
Evans, D. F (2014). Self Myofascial Release: Effects On Hamstring ...
Paolini, J (2010). Therapeutic modalities: Review of myofascial release _ ...
MacDonald, G. Z., Penney, M. D., Mullaley, M. E., Cuconato, ...
Sherer, E (2013). Effects of utilizing a myofascial foam roll ...
Miller, J. K., & Rockey, A. M (2006). Foam rollers ...
Kendall Floraner P, Mc Creary Elizabeth K, Provance Patricia G. ...
Bohannon, R. W., Gajdosik, R. L, & LeVeau, B. F ...
Hart, D. L., & Rose, S. J (1986). Reliability of ...
Mohr, A. R (2011). Effectiveness of foam rolling in combination ...
D'Amico, A (2010). Effects of Myofascial Release On Human Performance. ...
Krill, M (2013). The Effects of The StickTM on Hamstring ...
MacDonald, G. Z., Button, D. C., Drinkwater, E. J., & ...
Roylance, D. S., George, J. D., Hammer, A. M., Rencher, ...
Sullivan, K. M., Silvey, D. B., Button, D. C., & ...
Jay, K., Sundstrup, E., Sendergaard, S. D., Behm, D., Brandt, ...
Keys, P. M (2014). The effect of myofascial release VS ...
Fairall, R. R (2015). Acute effects of self-myo fascial release ...
Sharp, V (2012). A Comparative Study Between Self Myofascial Release ...
Howe, E., Lininger, A., Schlegel, L, Harwell, A., Paulson, S., ...
Peacock, C. A., Krein, D. D., Silver, T. A., Sanders, ...
Hopkins, D. R (1981). The relationship between selected anthropometric measure ...
Weppler, C. H., & Magnusson, S. P (2010). Increasing muscle ...
Knight, C. A., Rutledge, C. R., Cox, M. E., Acosta, ...
Schleip, R (2003). Fascial plasticity-a new neurob iological explanation: Part ...
Harris, R. E., & Clauw, D. J (2002). The use ...
Stone, JA (2000). Myofascial Release. Athletic Therapy Today. 5: 34-35. ...
Barnes, M. F (1997). The basic science of myofascial release: ...
Twomey, L, & Taylor, J (1982). Flexion creep deformation and ...
Threlkeld, A. J (1992). The effects of manual therapy on ...

نمایش کامل مراجع