夫がコロナ陽性になってから私も陽性になるまでの数日間、 狭い2LDKの中でどうにか寝室を分け、 トイレと洗面所以外はここから出ないように厳しく伝えて隔離し 食事やおやつ、飲み物、着替えの差し入れ等身の回りの世話をかいがいしくやっていた私。 今まで夫はうつ病以外に身体の大きな病気にかかったことがなくむしろ私の方が結婚以来様々な病気を患うようになり寝込むことが多かったので 今回初めて私の方が元気（当時）で寝込む夫の看病をしました。 数日経って夫が少し回復してきた頃こんな会話をしました。 夫「たまちゃんも僕の気持ちが わかったでしょう？」 私「え？何が？」 夫「看病する側の気持ちだよ」 私「えっ………
夫がコロナ陽性になってから 家庭内感染を防ぐために 寝室を分けて隔離したり 消毒やマスク、手洗いうがいを今まで以上に念入りに行い、（おかげで手はガサガサに、アトピーも悪化） 栄養のある食事を作ったり 掃除やゴミ捨てなど 夫が普段やってくれていた家事を私が一手に引き受けて頑張って来ましたが…… ついに、ついに私もコロナ陽性となってしまいましたー！😭 昨日の午後、急に寒気と頭痛がして毛布にくるまっていましたが、 熱を測ると38.1℃！ 買い置きの抗原検査キットを使っても、今回もまた陰性……。 コロナじゃないとしたら、この急激な体調悪化は何なんだ！ インフルか？風邪か？ 基礎疾患ありまくりの私は恐怖…
新型コロナ感染症が流行り出してから 私達は人混みを避けたり高性能マスクを付けたり手洗いうがいをこまめにしたり高性能の空気清浄機を置いたり できる限りの対策は行って来ました。 そのおかげか、今まで何度か抗原検査やPCR検査を受ける機会があっても 毎回陰性でした。 ……今朝までは！ 昨夜、夫が突然 「具合が悪い」と言い出し、 熱を測ると37.5℃。 頭痛やだるさ、寒気で震えていました。 念のため、別々の部屋で寝ました。 そして今朝、夫の熱が38.9℃まで上がり。 買っておいた抗原検査キットを使ってみたところ。 夫は陽性！ 私は陰性でした。 昨夜までずっと一緒にご飯を食べたりハグしたりしていたのに、…
今日は久々に 外で夫以外の人々と コミュニケーションを取る機会がありました。 その場は特に問題はなく和やかな雰囲気で終わりました。 楽しい時間を過ごした後帰宅して部屋着に着替え、 「あ〜、疲れた！」「でも、今日は楽しかったなー」 とソファーに寝転び、くつろいでいると。 ……来ました、来ました。 ひとり反省会ターイム！ 「あの時あんなことをしちゃった」 「あんなことを言ってしまって変に思われたかも」 「私ってダメなやつ！」 「あー、恥ずかしい！」 こんな風に、羞恥心や罪悪感、自己嫌悪が私の脳内で わーっ！と増殖しちゃうんです。 別に誰にも何も言われてないのに、 勝手に恥ずかしくなって、 足をバタ…
今朝は7時半過ぎに寝ぼけまなこの夫に 「散歩に行こう！」と声をかけて 少し離れたところにある大きな公園に行って来ました。 日焼け止めと虫よけスプレー、帽子もかぶって熱中症対策はバッチリ。 久々に緑のにおいと風にざわめく葉っぱの音を楽しみながら自然を満喫しました。 雲一つない青空の下、涼しい風に9月を感じました。 もう秋なんですね。 独身の頃、一人で散歩した時は、 少し歩いたらベンチで休んで、 公園を一周するのになんだかんだ1時間半くらいはかかった記憶がありますが。 今日は夫と話しながら写真を撮りながら歩いたせいか ほぼ休憩を取ることもなく、 「あれ？もう終わり？」 と拍子抜けするくらい、あっと…
私の夫には特技がたくさんあります。 その1つが、果物の皮を剥いて切り、お皿に美しく盛ること！ りんごや梨、キウイ、桃など私が知っている剥き方とは全然違うのです。 りんごや梨だったら、私なら縦に4等分してから芯や皮を取り除くのですが、 夫のやり方は全く違います。 以前剥いてくれた時の写真が残っていないかとフォルダ内を探したのですが、残念ながらありませんでした。 もう少ししたらりんごや梨が美味しい季節になるのでその時に剥いてもらった写真をブログにアップ出来ればいいなぁと思います。 昨夜剥いてくれたのは、大きな桃！ 2つ分あるので、たっぷり味わえました。 私はアトピー性皮膚炎持ちなので、果物に触ると…
毎朝、夫を仕事に送り出す時。 玄関先で必ず、私が言うこと。 「頑張り過ぎないでね。70%の力でいいからね。」 「マラソンだよ。100メートル走みたいに全速力でやったら続かないよ。」 「うん、わかった」と軽くハグして出かける夫。 私達うつ病患者は頑張るなと言われてもつい頑張り過ぎてしまう。 真面目な性格もあるだろう。 「助かるわ〜」と言われる喜びも。 自分が誰かの役に立てたと感じると、嬉しくてもっと頑張ってしまう。 自己肯定感が低いから？承認欲求？ 人の2倍3倍働かないと認めてもらえないと思い込んで 常に120%の力で頑張り続けてしまう。 最初のうちはそれで周囲の人も喜んでくれるが そのうちそれ…
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私一人いなくても 地球は変わらず回り続ける。考えてみればどんな著名人だって 偉人だって いつかはいなくなるわけでその人たちがいなくなった後も 残った人たちで 何とかやっていけるものだ。 この人がいなくなったら 地球が回らないなんて人は きっと存在しない。私もあなたもあの人も ちっぽけな存在でいてもいなくても 世界は回り続ける。だけど。自分の人生にとっては 自分は不可欠の人。べつに偉大な人に なれなくたって自分らしい人生を生きられれば それで満足なんだ。私の人生を切り拓けるのは 私だけ。私の人生に責任を取れるのも 私だけ。 他人はいろんなことを アドバイスと称して 言ってくるけどそれを鵜呑みにし…
久々のブログです。 最近、よく 人とのつながりについて 考えます。 正直、私は 人付き合いが 下手くそです。 これから 個人事業主として 起業していくにあたり、基本的には 自分ひとりで マイペースに働くつもりですが、 一人で準備を進めていると、「これでいいのかな？」と迷いが生まれて 不安になることが 多々あります。 企画から制作、宣伝まで 全て自分一人で行っていて。 人間関係にしばられない 気楽さもあるけれど、 同僚がいない心細さも 付きまといます。 「0→1」を 生み出すことは、ワクワクもあるけれど産みの苦しみも 常にあって。 なるべく外に出て街や人の賑わいから 刺激をもらったり。いろんなセ…
今週のお題「あんこ」久々に、お題に参加してみます。 春と言えば、桜餅ですね。 私は子どもの頃からずっと桜餅が大好きです。 もともと甘い物はあまり食べない方でした。 若い頃は、和菓子よりも洋菓子がすきでした。 そんな私が、唯一好きだった「あんこもの」が桜餅だったんです。 葉っぱが少ししょっぱくて、いい香りがして。 パリッとした食感とつぶつぶお餅の食感が最高ですね。 桜餅は、地域によって2種類の形がありますよね。 私の住む地域では、 道明寺粉のお餅の中にあんこをくるみ、桜の葉をおにぎりの海苔のように巻いたものを、桜餅と呼んでいます。 桜餅を食べると、「あ～、春だなぁ」と感じます。 スーパーで安く買…
最近、気づいた。 私にとって夫はリラックマなのだと。 若い頃からずっとリラックマが好きだった私。 うちはリラックマのグッズで溢れている。 食器類は基本的にリラックマ。ローソンのキャンペーンのたびにパンを買いまくって少しずつ集めたものたち。 それから、 リラックマストアで自分で買ったもの。友人知人からいただいたもの。 15年くらい前は、リラックマが流行っていた。 同僚もリラックマ好きが多く、みんな疲れていたんだと思う。 最近はリラックマは少し下火になってきた感じがするし、私もコウペンちゃんに関心が移っている。 だけど、忘れた頃にもリラックマはそばにいた。 ついつい頑張りすぎる私に 「休もうよ。ゆ…
今朝もいい天気。気持ちのよい青空です。 久々に、朝散歩してみました。 行き交う人々。通り過ぎる車たち。朝日のまぶしさ。 自分の中にエネルギーがどんどんチャージされていくのを感じます。 ミスドでまったり。 最近、 ミスドが食べたくて食べたくて。 でも、健康のことや節約のことを考えて我慢していました。 「たまちゃん、好きなものを食べるのも大事だよ。元気が出るよ。」 と、夫は言います。 確かにそうですね。 賑やかな店内でコーヒーを飲みながら、ゆっくりブログを書く時間が幸せです。 フリーランスを目指すと決めてから、毎朝パソコンに向かって制作していました。 朝が一番、身体も脳も元気だから。 でも、やっぱ…
100円ソックスの寿命は短い。 ついこないだ買ったばかりの100円ソックス4足が4足とも だった1回洗濯しただけで毛玉だらけになった 冬だからとあったかモコモコ系ばかりを買ったのが敗因かもしれない。 私は昔からよく100円ショップで靴下を買っていた。 前は、100円ソックスでもけっこう丈夫で長く履けていたのになぁ。 これも円安の影響だろうか？ お菓子などの食品は笑えるほどに小さくなってきた。 ステルス値上げ。 すぐなくなるから何度も買わないといけなくてパッケージだけがかさばっていた。 そのパッケージすらもだんだんと簡素化され小さくなってきた。 もはや実質値上げを隠せなくなってきたんだな。 国が…
最近、頑張れなくて。寝てばかりいました。 きっかけの一つは、職場からの連絡。 ささいなすれ違いが生じて、心がどーんと重くなって。 2日寝込みました。 そのすれ違いは何とか丸く収まりそうですが。 職場から連絡が来るたびに調子を崩すので あぁ、私の心身がもう完全に今の職場を拒否しているのだなぁと気付きました。 それと、今の仕事でやり残したことはもう何もないとも感じました。 ただ、肩書きと安定を失うのが怖いだけ。 日本社会では、会社に所属していることが社会的信用に繋がっていて。 部屋を借りたりクレジットカードを作ったりする時にフリーランスは不利だとよく聞きます。 それでも、心身が壊れて続けられない以…
休職中で、 主治医から復職を強く反対されている私が 新しい仕事を得るために 最近取り組んでいることについて書きます。 新しい仕事を「作る」ためと言う方が 正確かもしれません。 私は、退職後は フリーランスとして働くつもりです。 集団より個人が大事と考える私は、 既存の組織で働くのは向いていないと 長年の経験から身に染みました。 心身が壊れてしまったこともあり、もうどこかの会社に雇ってもらって 毎日出勤して長時間働いたり、 決められたシフトに沿って 休まず働き続けることは かなり困難です。 在宅で、自分のペースで働きたい。具合が悪い時は、休みたい。自分が培って来た経験を活かして、本当にやりたい業…
最近ハマっている、ネオ黒糖ロールパン。 ほんのり甘くて美味しいんですよね。うつで料理する気力がわかない時に、手軽に食べられます。 昔はネオレーズンロールが好きでした。レーズンが大好きで。今もレーズン入りのパンが好きですが、ちょっと甘過ぎるかなぁと感じる時もあって、 今は黒糖の方が甘さ控えめで美味しく感じるようになりました。 数年前に大病を患ってからしばらくは、食事制限も厳しくて、マーガリン入りの甘いパンは買わないようにしていました。 塩分やカロリー、糖分などを神経質なくらい恐れていて、食べることそのものに恐怖を感じていた時期がありました。 これを食べたらまた病気が再発して、今度こそ命がなくなる…
ここ最近ずっと、何もしたくない日が続いています。 家事や仕事の準備、確定申告の準備など、 やらなければならないことは最低限だけ何とかこなしてあとは布団の中です。 更年期の生理不順のせいかなー。 それとも、うつが悪化してるかなー。 疲れが溜まっているのかなー。 とにかく眠くてだるいです。妙に寂しくなったり、悲しくなったり。精神不安定な状態が続いています。 別居中の夫も私の様子を心配して今から帰って来るとのこと。 嬉しい気持ち半分、不安な気持ち半分。 お互いにうつの調子が悪い時に一緒にいると、些細なことでケンカになるんですよね、いつも。 でも、今は寂しさと不安が大きいから、そばにいてくれようとする…
今日、ある講座を受けて来ました。 自治体が主催する講座で、近所の公的な施設で行われたものです。 それは私にとって元々好きだったテーマで 久々にアカデミックな雰囲気を味わえて知的好奇心が満たされる講座でした。 その施設には図書室も併設されていて。 様々な本を眺めるのがとても楽しかったです。 様々な講座やコンサート、イベント、ボランティアなどに関するチラシやパンフレットが壁いっぱいに展示されていて、 「これ行ってみたい！あっ、これも！」 と、心が弾みました。 数枚のチラシをいただいてスケジュールが合えば参加してみようと思いました。 自然と顔がほころんで、心がホッカホカに温まり、外の寒さを感じません…
今週のお題「最近おいしかったもの」先日、スーパーでこのような製品を見かけました。 揚げものは元々家で作らない派の私でしたが、 これならヘルシーだし、油の処理も心配ないと思い、買ってみました。 出来上がったものが，こちら。 少しでも油を落としたくて、皿の上にキッチンペーパーを敷いて。 初めてにしては、なかなか美味しくできました。 安い鶏もも肉をキッチンばさみでパチパチ切って。 袋の裏に書いてあった作り方を見ながら、 ダマを作って鶏肉入れて、ひたすらフリフリ！ 唐揚げ自体作ったことがなかったので、 どのくらいの時間焼いたら良いのか、よくわかりませんでした。 袋の説明には、「目安は5分」とありました…
今週のお題「最近おいしかったもの」 二日前に作った炊き込みご飯の上に目玉焼きを乗せて 冷凍インゲンを乗せて黒こしょうとごま、減塩醤しょうゆをかけた 「炊き込み目玉どんぶり」。 （こう書くと、頭の中に「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉の親父が浮かんで、何やら不穏な食べ物みたいですね😅） 目玉焼きを焼いてるフライパンに冷凍インゲンをポキポキ折って入れて一緒に加熱しちゃいました。 炊き込みご飯は、うちに常備してある業務スーパーの「ひじき炊き込みご飯の素」を使って作りました。 150円くらいで安いし、お米を洗って炊飯釜にそのまま入れるだけで2合分炊けるので重宝しています。 うちでは、炊く前にこれまた業務スーパー…
昨日も今日も、何もやる気が起きません。 料理も、洗い物も、他のやるべきことも何もかも、ほったらかして寝てました。 天気が悪いせい？寒すぎるせい？ 最近ちょっと頑張りすぎたのかもしれません。 退職後にどうやって生計を立てていくか悩みすぎて、焦りすぎて ちょっとハイペースで動きすぎたように思います。 毎日パソコンに向かって長時間いろんな作業をしたり 起業の本を読んだり バイトアプリをダウンロードしてどんな仕事があるか眺めてみたり。 ずっと仕事のことばかり考えていたような気がします。 私生活の面でも、 年末に夫との離婚問題で奔走してとりあえず今は保留にして再構築の方に向かっていますが あの時の疲れが…
台所で洗い物をする時、私はApple Musicの自分で作ったプレイリストをBGMに流します。 たいていは、ジャズや洋楽、J-Popなど、ノリの良いジャンルで、 皿洗いの面倒くささを吹き飛ばし、テンションが上がる曲を選びます。 洗い物が多くて時間がかかる時は、シャッフル再生にして何が流れるかわからないワクワク感を味わいながらこなします。 今日はJ-Popのプレイリストをシャッフル再生しながら、炊飯釜やフライパンを洗っていました。 その時、流れてきたのはミスチルの「【es】〜Theme of es〜」でした。 私は若い頃からミスチルの大ファンで、特にこの曲はお気に入りでした。 サビの、 「何が起…
作りました。 今回で2回目です。 12月に夫が出て行ってから一人で暮らすようになって、 離婚の手続きを調べたり、準備を進めたりする中で、 料理が心の支えになってきました。 たまたまりんごが食べたくなってスーパーに行った時、 本当は大きなりんごを2つくらい買いたかったのですが、 その時は小さなりんごが8個くらい袋に入ったものしか売っていませんでした。 最初は皮をむいて普通に食べましたが、やはり面倒になってしまい、 テーブルに数日置きっぱなしにしていたら、 少し傷んだものが出てきました。 全部捨てるのはもったいないので、食べても大丈夫そうなりんごを使ってゼリーを作ってみました。 参考にしたレシピは…
さっき、この本を読み終わりました。 『うつでも起業で生きていく』という本です。 著書の林直人さんご自身がうつを長く患っていらっしゃるようで、 うつの人にはうつの人なりの働き方や生き方があるんだよ、というメッセージを受け取りました。 起業の具体的なアイディアもたくさん紹介されていて、わかりやすかったです。 でも、この数日ずっと不調で寝込みがちな私には、 「あー、私には無理だ」 と、諦めたくなる内容の箇所もいくつかありました。 この本を買ったのは年明けすぐの時期で、 心も新たに大きな書店でいろんな本を買ってみたり、 パソコンに向かってこれからやろうと考えているビジネスの準備を始めたり、 毎日の料理…
ある日の昼食。 この日はうつの調子が良くなくて、簡単手抜きご飯でした。 まずは、きつねうどん。 チルドのうどんをレンチンして （袋に箸で数カ所穴を開けてから）減塩めんつゆをお湯で割った丼にどぼん。 業務スーパーで買った冷凍の刻みネギをふりかけて、 これまたチルドのきつね揚げを乗せて 完成！ お次は、ブロッコリーのツナサラダ。 こちらも業務スーパーの冷凍ブロッコリーをレンチンして、 ノンオイルのツナ水煮缶の水を切って乗せます。 そこに、ゆずポン酢とこしょう、カロリー65%カットのマヨネーズをあえて 出来上がり。 簡単だけど、美味しかったです。 私の場合、持病が悪化しないように減塩や脂質カット、低…
『大豆田とわ子と三人の元夫』。大豆田とわ子と三人の元夫 関西テレビ放送 カンテレ U-NEXTの見放題で。 離婚についてずっと悩んでいる私には、とても良かった。 途中、心がヒリヒリするシーンもありつつも。 全体的にほのぼのしていて、最後もハッピーエンドで終わって後味が良いドラマ。 セリフ回しが軽妙で面白い。 「カルテット」みたいだなーと思ったら、同じ脚本家さんだった。 そういえば松たか子さんは「カルテット」にも出ていたっけ。 好きだなぁ、松さんの演技。 声も良くて、歌も上手で。 三人の元夫達の中では、私は最初の夫、田中さんが好きだなぁ。 松田龍平さんも「カルテット」に出ていたんだね。 ここ…
お久しぶりです。 あれからいろいろあって、なかなかブログを更新できませんでした。 不在の間もコメントをくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。 さて。2024年になりましたね。 今年のお正月は大きな災害や事故が起こり、被災された方々の苦しみを思うと胸が痛む日々が続いています。 募金やチャリティなど、私なりにできることに取り組んでいます。 そして、あらためて人生の時間は有限であり、今は安泰でも、次の瞬間に自分は存在しないかもしれないと、気づきました。 対岸の火事では決してなく。明日は我が身。一寸先は闇。 だからこそ、今こうして生きていられるこの時間を大切に過ごそうと思いました。 自分でコント…
休職中で、 主治医から復職を強く反対されている私が 新しい仕事を得るために 最近取り組んでいることについて書きます。 新しい仕事を「作る」ためと言う方が 正確かもしれません。 私は、退職後は フリーランスとして働くつもりです。 集団より個人が大事と考える私は、 既存の組織で働くのは向いていないと 長年の経験から身に染みました。 心身が壊れてしまったこともあり、もうどこかの会社に雇ってもらって 毎日出勤して長時間働いたり、 決められたシフトに沿って 休まず働き続けることは かなり困難です。 在宅で、自分のペースで働きたい。具合が悪い時は、休みたい。自分が培って来た経験を活かして、本当にやりたい業…
最近ハマっている、ネオ黒糖ロールパン。 ほんのり甘くて美味しいんですよね。うつで料理する気力がわかない時に、手軽に食べられます。 昔はネオレーズンロールが好きでした。レーズンが大好きで。今もレーズン入りのパンが好きですが、ちょっと甘過ぎるかなぁと感じる時もあって、 今は黒糖の方が甘さ控えめで美味しく感じるようになりました。 数年前に大病を患ってからしばらくは、食事制限も厳しくて、マーガリン入りの甘いパンは買わないようにしていました。 塩分やカロリー、糖分などを神経質なくらい恐れていて、食べることそのものに恐怖を感じていた時期がありました。 これを食べたらまた病気が再発して、今度こそ命がなくなる…
ここ最近ずっと、何もしたくない日が続いています。 家事や仕事の準備、確定申告の準備など、 やらなければならないことは最低限だけ何とかこなしてあとは布団の中です。 更年期の生理不順のせいかなー。 それとも、うつが悪化してるかなー。 疲れが溜まっているのかなー。 とにかく眠くてだるいです。妙に寂しくなったり、悲しくなったり。精神不安定な状態が続いています。 別居中の夫も私の様子を心配して今から帰って来るとのこと。 嬉しい気持ち半分、不安な気持ち半分。 お互いにうつの調子が悪い時に一緒にいると、些細なことでケンカになるんですよね、いつも。 でも、今は寂しさと不安が大きいから、そばにいてくれようとする…
今日、ある講座を受けて来ました。 自治体が主催する講座で、近所の公的な施設で行われたものです。 それは私にとって元々好きだったテーマで 久々にアカデミックな雰囲気を味わえて知的好奇心が満たされる講座でした。 その施設には図書室も併設されていて。 様々な本を眺めるのがとても楽しかったです。 様々な講座やコンサート、イベント、ボランティアなどに関するチラシやパンフレットが壁いっぱいに展示されていて、 「これ行ってみたい！あっ、これも！」 と、心が弾みました。 数枚のチラシをいただいてスケジュールが合えば参加してみようと思いました。 自然と顔がほころんで、心がホッカホカに温まり、外の寒さを感じません…
今週のお題「最近おいしかったもの」先日、スーパーでこのような製品を見かけました。 揚げものは元々家で作らない派の私でしたが、 これならヘルシーだし、油の処理も心配ないと思い、買ってみました。 出来上がったものが，こちら。 少しでも油を落としたくて、皿の上にキッチンペーパーを敷いて。 初めてにしては、なかなか美味しくできました。 安い鶏もも肉をキッチンばさみでパチパチ切って。 袋の裏に書いてあった作り方を見ながら、 ダマを作って鶏肉入れて、ひたすらフリフリ！ 唐揚げ自体作ったことがなかったので、 どのくらいの時間焼いたら良いのか、よくわかりませんでした。 袋の説明には、「目安は5分」とありました…
今週のお題「最近おいしかったもの」 二日前に作った炊き込みご飯の上に目玉焼きを乗せて 冷凍インゲンを乗せて黒こしょうとごま、減塩醤しょうゆをかけた 「炊き込み目玉どんぶり」。 （こう書くと、頭の中に「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉の親父が浮かんで、何やら不穏な食べ物みたいですね😅） 目玉焼きを焼いてるフライパンに冷凍インゲンをポキポキ折って入れて一緒に加熱しちゃいました。 炊き込みご飯は、うちに常備してある業務スーパーの「ひじき炊き込みご飯の素」を使って作りました。 150円くらいで安いし、お米を洗って炊飯釜にそのまま入れるだけで2合分炊けるので重宝しています。 うちでは、炊く前にこれまた業務スーパー…
昨日も今日も、何もやる気が起きません。 料理も、洗い物も、他のやるべきことも何もかも、ほったらかして寝てました。 天気が悪いせい？寒すぎるせい？ 最近ちょっと頑張りすぎたのかもしれません。 退職後にどうやって生計を立てていくか悩みすぎて、焦りすぎて ちょっとハイペースで動きすぎたように思います。 毎日パソコンに向かって長時間いろんな作業をしたり 起業の本を読んだり バイトアプリをダウンロードしてどんな仕事があるか眺めてみたり。 ずっと仕事のことばかり考えていたような気がします。 私生活の面でも、 年末に夫との離婚問題で奔走してとりあえず今は保留にして再構築の方に向かっていますが あの時の疲れが…
台所で洗い物をする時、私はApple Musicの自分で作ったプレイリストをBGMに流します。 たいていは、ジャズや洋楽、J-Popなど、ノリの良いジャンルで、 皿洗いの面倒くささを吹き飛ばし、テンションが上がる曲を選びます。 洗い物が多くて時間がかかる時は、シャッフル再生にして何が流れるかわからないワクワク感を味わいながらこなします。 今日はJ-Popのプレイリストをシャッフル再生しながら、炊飯釜やフライパンを洗っていました。 その時、流れてきたのはミスチルの「【es】〜Theme of es〜」でした。 私は若い頃からミスチルの大ファンで、特にこの曲はお気に入りでした。 サビの、 「何が起…
作りました。 今回で2回目です。 12月に夫が出て行ってから一人で暮らすようになって、 離婚の手続きを調べたり、準備を進めたりする中で、 料理が心の支えになってきました。 たまたまりんごが食べたくなってスーパーに行った時、 本当は大きなりんごを2つくらい買いたかったのですが、 その時は小さなりんごが8個くらい袋に入ったものしか売っていませんでした。 最初は皮をむいて普通に食べましたが、やはり面倒になってしまい、 テーブルに数日置きっぱなしにしていたら、 少し傷んだものが出てきました。 全部捨てるのはもったいないので、食べても大丈夫そうなりんごを使ってゼリーを作ってみました。 参考にしたレシピは…
さっき、この本を読み終わりました。 『うつでも起業で生きていく』という本です。 著書の林直人さんご自身がうつを長く患っていらっしゃるようで、 うつの人にはうつの人なりの働き方や生き方があるんだよ、というメッセージを受け取りました。 起業の具体的なアイディアもたくさん紹介されていて、わかりやすかったです。 でも、この数日ずっと不調で寝込みがちな私には、 「あー、私には無理だ」 と、諦めたくなる内容の箇所もいくつかありました。 この本を買ったのは年明けすぐの時期で、 心も新たに大きな書店でいろんな本を買ってみたり、 パソコンに向かってこれからやろうと考えているビジネスの準備を始めたり、 毎日の料理…
ある日の昼食。 この日はうつの調子が良くなくて、簡単手抜きご飯でした。 まずは、きつねうどん。 チルドのうどんをレンチンして （袋に箸で数カ所穴を開けてから）減塩めんつゆをお湯で割った丼にどぼん。 業務スーパーで買った冷凍の刻みネギをふりかけて、 これまたチルドのきつね揚げを乗せて 完成！ お次は、ブロッコリーのツナサラダ。 こちらも業務スーパーの冷凍ブロッコリーをレンチンして、 ノンオイルのツナ水煮缶の水を切って乗せます。 そこに、ゆずポン酢とこしょう、カロリー65%カットのマヨネーズをあえて 出来上がり。 簡単だけど、美味しかったです。 私の場合、持病が悪化しないように減塩や脂質カット、低…
『大豆田とわ子と三人の元夫』。大豆田とわ子と三人の元夫 関西テレビ放送 カンテレ U-NEXTの見放題で。 離婚についてずっと悩んでいる私には、とても良かった。 途中、心がヒリヒリするシーンもありつつも。 全体的にほのぼのしていて、最後もハッピーエンドで終わって後味が良いドラマ。 セリフ回しが軽妙で面白い。 「カルテット」みたいだなーと思ったら、同じ脚本家さんだった。 そういえば松たか子さんは「カルテット」にも出ていたっけ。 好きだなぁ、松さんの演技。 声も良くて、歌も上手で。 三人の元夫達の中では、私は最初の夫、田中さんが好きだなぁ。 松田龍平さんも「カルテット」に出ていたんだね。 ここ…
お久しぶりです。 あれからいろいろあって、なかなかブログを更新できませんでした。 不在の間もコメントをくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。 さて。2024年になりましたね。 今年のお正月は大きな災害や事故が起こり、被災された方々の苦しみを思うと胸が痛む日々が続いています。 募金やチャリティなど、私なりにできることに取り組んでいます。 そして、あらためて人生の時間は有限であり、今は安泰でも、次の瞬間に自分は存在しないかもしれないと、気づきました。 対岸の火事では決してなく。明日は我が身。一寸先は闇。 だからこそ、今こうして生きていられるこの時間を大切に過ごそうと思いました。 自分でコント…
今朝は簡単にレンチンで朝ごはんを作りました。 参考にしたレシピはこちら。 玉ねぎとキャベツのコンソメ和え 作り方・レシピ クラシル キャベツと玉ねぎ、ウィンナーにコンソメとチューブにんにくを乗せて、レンチン。 粗熱が取れたらマヨネーズで和えて、粉チーズとパセリを振りました。 思った以上に美味しくできました。 最近、粉チーズを使った料理にハマっています。 先日から歯の具合が良くないため、柔らかいものを食べるようにしています。 今は、お昼ごはん用に大根と卵の煮物を作っています。 お腹すいた……。 ちなみにさっきゆで卵の殻を剥いたら、茹で時間が短かったようで半熟とろとろ卵でした……。 煮ちゃえば…
特に炊き立てのご飯は。 久しぶりに、納豆ご飯を食べた。 私の好きな、ひきわり納豆。 今までは夫が納豆嫌いだから何となく私もあまり食べなかった。 1人ぶんの食事作りは節約がとても簡単。 家にある材料で、意外とおいしいものを作れる。 メニューも、自分の好みだけ考えればいい。 2人でいた時は、食事作りが苦痛だった。 夫は収入がほとんどないのに、贅沢なものを食べたがる。 あれ食べたい、これ食べたいと簡単に口にする。 お菓子も大好きで一緒に買い物に行くと必ず2つ3つはカゴに入れてくる。 その時安い食材を買ってクックパッドでレシピを探して 夫が飽きないように和風、洋風、夫の母国風と、毎食ちがう味付けにして…
最近、バタバタしていてなかなかブログを更新できませんでした。 あれからいろいろなことがあって、もうそろそろ限界かなーと考えています。 少なくとも、今のままの生活はもう成り立たないのだと。 嫌というほど実感する出来事がありました。 うつ持ち同士の結婚生活ってそもそも無理があるとわかっていたけど、 それでもお互いを大切に思う気持ちがあれば何とか乗り越えていけると信じて頑張って来ました。 同じようにうつに苦しむ誰かのお役に立てればと思い、このブログを始めました。 私達の日常生活や、その時々の思いなどを吐き出せる場所として、 私にとってこのブログはかけがえのない居場所でした。 たくさんの温かいコメント…
注文していたノンフライヤーが届きましたー！ COSORI Pro LE 4.7リットル エアフライヤー！ 小さい方の箱は、一緒に買った付属品です。 箱から出してみました。 綺麗なワインレッドですねー。いい色を選んだと思います。 中はこんな感じ。 バスケットは持ちやすく、軽いです。 片手で持てる重さ。 説明書に従って、 ステッカーを剥がしたり、試運転を行ったり。 最初に作ったのはフライドポテト！ じゃがいも2個の皮を剥いて、くし切りに。しばらく水にさらし、余熱の間に油を絡めました。 温度と時間を自由に設定できるようになっているのですが、 いまいちよくわからないので、 とりあえずプリセットボタンの…
あの後も、様々な動画やサイトを見て、買うべきか買わぬべきか、散々迷ったあげく、 最後はみなさんのコメントに背中を押された気分になり、 買ってしまいましたー！ COSORIのノンフライヤー4.7リットル！ 色は、レッドにしました。 うちはフライパンや鍋などをほぼ赤で統一しているのと、 黒いものを部屋に置くと何となく重苦しい雰囲気になりそうで、 かといって白だと汚れが目立ちそうなので（ズボラなのでこまめに掃除できない） レッドを選びました。 赤は元気をくれる色ですしね。 私達うつ持ち夫婦にはエネルギーが必要ですし。 最近、様々な通販サイトがブラックフライデーのセールをやっていて、 今買うと値引きや…
最近、YouTube動画を見ているといろんな方が某メーカーのノンフライヤーを薦めています。 まぁ、いわゆる宣伝動画なのでしょうが、便利そうで気になります。 実は数年前から私のお気に入りのYouTuberさんがノンフライヤーで調理する動画を見ていて あれは何だろう？便利なんだろうか？電気代は大丈夫？ などなど、気になっていました。 うつだけでなく身体の病気も患って食事制限を続けている今の私には、 ほぼ油なしで調理できて手入れも簡単な調理家電は憧れの的です。 思い切って買っちゃおうかなー、自炊中心の毎日だからあると便利だよなー、料理の幅が広がりそうだなーと、 買う気まんまんで 某メーカー製品も含め…
昨日、何とか出勤した夫。 勤務時間の終わりまで持ち堪えてほしい、どうかスマホよ鳴らないで……！ 私の願いもむなしく、またしても着信がありました。 嫌な予感がしましたが、とりあえず出てみると。 「あー、たまちゃん。ごめん、もう会社を出た。しばらく休むことになった。」 と、夫。 詳しくは書けませんが、 感情のコントロールができなくなった夫は職場でトラブルを起こしてしまったようです。 お菓子作戦、失敗です……！ あぁ、やはり無理だったか……。 雑音の入り具合から察するに、夫はもう外に出て、歩いているようでした。 すでに上司の方と話をして、今後のことも含めて全て決まったらしく。 それなら今、私が言える…
