豆瓣图书标签: 健康
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超越百岁 : 长寿的科学与艺术
彼得 · 阿提亚(Peter Attia)、比尔 · 吉福德(Bill Gifford) / 程纪莲、马向涛(审校) / 中译出版社 / 2024-1 / 98.00元(2518人评价)著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员,他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。但他的健康状况居然也出现了异常,有早逝于心脏病的风险。这一发现...
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控糖革命
[法]杰西·安佐斯佩(Jessie Inchauspé) / 张艳娟 / 浙江科学技术出版社 / 2024-1-1 / 79.9(5885人评价)对于现代人来说,忙着减肥、忙着美肤、忙着健身,但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你,这些...
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炎症 : 食物、微生物和疾病的故事
[美]希尔帕·拉维拉(Shilpa Ravella) / 钟与氏 / 重庆大学出版社 / 2024-9 / 69.00(109人评价)这是一本有关“炎症”的百科全书。 自医学产生之时,发炎便作为人类最早认识的医学症状之一,它是人体抵御微生物、外界物质及感染的自然反应。过去,我们在面对外部侵...
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这本书可能救你的命 : 幽默有趣的人体维修指南
卡兰·拉詹(KARAN RAJAN) / 胡小锐 / 中信出版集团 / 2024-12-1 / 69.00元(69人评价)※《星期日泰晤士报》畅销书、《每日电讯报》《星期日邮报》好评 你的大脑就像一个古早的电脑操作系统,充斥着糟糕的代码,加载缓慢,更喜欢看猫的表情包,而不是睡觉...
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饮食的迷思 : 关于营养、健康和遗传的科学真相(修订版)
蒂姆·斯佩克特 / 李超群 / 上海三联书店 / 2024-8-1 / 69.00(116人评价)五年后新修订 数据、文献、项目进展等方面增订上千处。中文版亦提升了翻译,增附术语译名表。 打破迷思,看清饮食的真面貌 计算卡路里没有用;靠运动很难长久减肥;...
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我们为什么要睡觉?
[英] 马修·沃克 / 田盈春 / 北京联合出版公司 / 2021-3 / 60.00元(8468人评价)比尔·盖茨精选推荐! 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1,第十七届文津图书奖科普类推荐图书 全景呈现熟悉又陌...
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重启吧!我的健康人生
[英]兰根·查特吉 博士(Dr Rangan Chatterjee)、[英]苏珊·贝尔(Susan Bell) / 王琳 / 中国科学技术出版社 / 2024-6 / 79.80元(267人评价)本书普及前沿医学领域“生活方式医学”观念,提出“健康的生活方式是一剂良药”的观点 从改变不健康的习惯开始 从小事做起,从最容易的事做起 将好的生活方式培养成...
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每个人的战争 : 抵御癌症的有效生活方式
[法]大卫·塞尔旺-施莱伯 / 张俊 / 上海三联书店 / 2024-11 / 69.00(33人评价)立足科学的健康生活指南(附“抗癌行动”彩图手册) 安德森中心、北京协和等众多机构专业人士推荐 饱含信心与安慰的陪伴之书 世界畅销数百万册 ◎内容简介 31岁...
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无限可能的身体
[英] 卢永利 / 邬璐雪 / 贵州人民出版社 / 2023-11 / 60.00元(248人评价)李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养...
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你是你吃出来的 : 吃对少生病,病了这样吃
夏萌 / 江西科学技术出版社 / 2017-9-1 / 49.8(13541人评价)《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低...
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抗老生活 : 好习惯胜过好医生
[日]池谷敏郎 / 陈建、王研 / 广东科技出版社 / 2024-6 / 55.00元(322人评价)【畅销书《抗炎生活》作者教你超高效、不反弹的返老还童法!】 58岁的池谷敏郎血管年龄只有20岁,体脂率只有10%。书中他分享了抗衰老的奥秘,帮助人抵抗初老,...
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循证抗炎饮食
维他 著 / 上海科学技术文献出版社 / 2023-6 / 78.00元(67人评价)○ 饮食方案的必修课和选修课 ○ 我们是自己健康的最终责任人 ○ 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。 本书的大部分内容是作者过去2年多在...
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空腹的神奇自愈力
[日]船濑俊介、船瀬俊介 / 李萌 / 天津科学技术出版社 / 2024-4(437人评价)船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,65岁时的他身体状态却像30岁,他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果,发现空腹可以...
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癌症密码
[加拿大]杰森·冯 / 杨诚 / 北京联合出版公司 / 2023-1 / 68.00(947人评价)✺给每个人的生命健康常识课 ✺揭示癌症奥秘,直抵医学真相 ✺国际知名医师杰森·冯对癌症的全新见解 ✺北京大学肿瘤学博士吴舟桥审校并作序推荐 ✺医学博士、脑科...
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减肥行为学
[美]斯蒂芬·盖斯 / 周天习 / 九州出版社 / 2024-9 / 45.00(65人评价)调整小细节,减掉大重量! 百万级畅销书《微习惯》作者新作,容易到不可能半途而废的微习惯瘦身法。 培养舒适长效的行为惯性,搭建不再发胖的底层逻辑,与罪恶感、剥...
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职场人该这样保护心脏了
【日】池谷敏郎 / 董纾含 / 云南科技出版社 / 2025-1 / 45(44人评价)· 自成一派的“池谷式”心脏健康养护法:从身体到心态,一套全方位的健康计划。 · 根据职场人日常节奏,量身定制:覆盖早中晚,分时段执行。 · 每天只花一点工...
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经典中医启蒙
李辛 / 中医古籍出版社 / 2018-5-1 / CNY 68.00(4014人评价)《经典中医启蒙》是李辛医师在2014年9月讲授中医启蒙课程的基础上进行改编而成。 本书通过对12组经典中医概念——精、气、形、神,神魂志意魄,三焦、气机与开...
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不被定义的年龄 : 积极年龄观让我们更快乐、健康、长寿
[美]贝卡·利维(Becca Levy) / 喻柏雅 / 机械工业出版社 / 2024-9 / 69.00元(113人评价)耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究,展示了如何改善年龄观念,打破关于老年的消极刻板印象,这将让人各方面受益,甚至能改变基...
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精神健康讲记 : 一个中医眼中的心身调适与精神发展
李辛 / 中医古籍出版社 / 2019-12 / 78.00元(3523人评价)本书是继《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作,根据李辛医师 2015 年来开设的 6 次“精神健康话题”课程的内容改编而成。 本书从中医的角度...
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抗炎生活 : 延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做起!
[日]池谷敏郎 / 罗淑慧 / 科学技术文献出版社 / 2022-3-29 / 55(1749人评价)抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病,其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素,以及其他许多现代医...
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