こんにちは港北ニュータウン整骨院です。 減量のため 一念発起してから 丁度、一週間が過ぎました。 テーマは「エクササイズ！」 筋トレのみでどれだけ痩せられるか という事を検証していこうかと 思ったわけです。 基本、私は面倒くさがりなので ビ○ーズブートキャンプみたいに 長時間の筋トレはしたくない。 家でＤＶＤ見ながら ドタバタするんなら 同じ時間、外でジョギングした方が いいじゃないか！と思います。 というわけで 一日３分くらいで 何とか「効率の良い筋トレ」が 出来ないかと 知り合いの中で 最も筋骨隆々なＫさんに 相談したところ・・ 「ローラーがいいよ」 とのこと 「へ？ローラーって何ですか・・？」 (ひょっとして西城秀樹？そんわけない) 「タイヤに棒があって、それ持って前後に転がすやつ」 「えぇ～！！無理！無理！そんなの無理！！」 何か昔 雑誌の通販で見たことあります。 こんなやつね↓