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タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。 こちらの記事に触発されて、長年格闘している眼精疲労に対処するノウハウを書いてみます。 背景 かれこれ25年くらい眼精疲労と頭痛に悩まされる ひどいときは嘔吐や発熱を伴うことも 眼科・頭痛外来にも定期的に通うが、特別な異常は見つからず 低気圧や雨の日の頭痛もある 主な原因と思われるもの 高い眼圧 ドライアイ 肩こり ストレス ということで、対策・予防法としてはこのあたりになります。 眼圧を下げ、目の周りの筋肉をほぐす 肩や首まわりの筋肉をほぐす 運動・食事・睡眠、適切なストレス解消 以下に、個人的に役立ってきた対策を応急処置編と日頃の予防編に分けて記述します。 応急処置編 まずは眼精疲労と頭痛がすでに起きてしまっているケースでできることをいくつか挙げたいと思います。 目を温める 超定番ですが、これが一番よく効きます。目の周り
日刊SPA！に登場の医学生投資家、儲け自慢に熱を入れるあまり「11歳から親の口座で投資を始めた」と借名取引をうっかり告白
🐦️いろは🕊️ @kibikodama 「近くを見ている時、目の筋肉はとても頑張ってる。疲れた目の筋肉を緩めてやる方法は遠くを見る事です。薬に頼って一時的に症状が軽減されても根本解決にならない。遠くを見なさい。酷使して、そのままにしない。遠くを見て労いなさい。替えはないんだ、今あるものを大事になさい」 全部が刺さった。 🐦️いろは🕊️ @kibikodama 特に「替えはない」がぶっ刺さった。 普段から目は何かあったら特に取り返しがつかないって思ってたけど、専門医に「替えがない」という事実を改めて突き付けられて肝が冷えた…。 今ある目を大事にします。 酷使しがちだけど。労います。 皆さんも大事にしてください。遠くを見て労ってあげてね。 🐦️いろは🕊️ @kibikodama "遠く"については「窓を開けて遠くの山なんかを眺めるられるならばそれが良い。電車待ってる時にスマホじゃな
ブルーベリーは目にもいいとよく聞きますが、色々調べてみました。 ブルーベリーと呼ばれるものを大きく分けると３つの種類に分けられます。 小さな粒の中に甘酸っぱさが詰まった「ブルーベリー」。ケーキやジャムなどの材料としても人気のある果実です。またブルーベリーは栽培がしやすいので、園芸用の小果樹としてもおすすめです。労力をそれほど必要としない手軽さと、北海道や本州全域で育つ幅広い適応力、そしてしっかり管理すれば農薬を使わずに栽培できる点が大きな魅力。小さくてかわいらしい果実はおいしくて栄養価が高く、しかも秋には紅葉も楽しめるので、まさに「手軽」「おいしい」「美しい」の3拍子が揃った果樹といえるでしょう。 ブルーベリーには大きく分けておもに寒冷地向きの「ハイブッシュ系」、おもに暖地向きの「ラビットアイ系」、荒れ地に自生する「ローブッシュ系」の3つの系統があります。日本ではハイブッシュ系とラビットア
眼精疲労対策、集中力UPには激オススメ！ 電子ペーパーディスプレイ「DASUNG253U-F」レビュー：「目指せ↑ワンランク上の仕事術」デジモノ探訪記（1/4 ページ） 大の電子ペーパー好きの私。実は、電子ペーパーディスプレイも常用しています。あまりに高価なので購入をためらいましたが、25.3型の「BOOX Mira Pro」（税込み27万8000円）を使用しています。 思い立って購入したきっかけは、仕事をしていてかなりの眼精疲労を感じたことです。ディスプレイを見て仕事をするのがつらいレベルの時がありました。私はディスプレイを3枚、4枚と同時に使っているのですが、そうした正面・左右からディスプレイ光を浴びることで目がかなり疲れてしまったようです。しばらくはノートPC1台で作業するなどして刺激を弱めたのですが、やはり生産性が落ちました。 3、4枚と使っているものの、「メールを表示しておくだけ
スマホやパソコンの使いすぎで眼が疲れ、全身にさまざまな不調を招くという「デジタル眼精疲労」。 眼が健康な人のまばたきは、１分間に２０回以上。 この回数が少ないと危ない。 スマホやパソコンに集中し過ぎると、まばたきの数は３分の１以下に激減。 目の周りの筋肉が凝り固まってしまい、頭痛や肩こりを招く危険性がある。 このデジタル眼精疲労かどうかをスマホを使って１０秒でチェックする方法がある。 暗い部屋で、２〜３ｍ離れて、スマホのフラッシュをたいて写真を撮る。 すると・・・、 健康な人は、「赤眼になる」、 眼精疲労度が高いと、「赤眼にならない」。 （← 左：疲労度が高い ｜ 右：健康 → ） 暗い所でフラッシュをたいた時に、眼の奥の眼底という網膜の所で光が反射して赤眼になる。 デジタル眼精疲労の人は、眼の筋肉が疲弊して瞳孔が小さくなり、光が入りにくくなるので、反射が少なくなり赤眼になりにくい。 どう
使用している目薬はサンテメディカル12 。目の疲労改善に効くと言われているビタミンB12が入っております。 目薬の種類はとにかく多く、お店で見ていれば見ているほど悩みますがまずは目の疲労に良さそうな物を選択。 この目薬は潤いを与え、目にかかるダメージを軽減し、それ以上に使用後の目をスッキリとさせてくれます。 目の中に入れた時はちょっとだけ刺激がありますが、その刺激が逆に良い！ ただハードコンタクトレンズ装着中の使用はいいですが、ソフトコンタクトレンズの装着中の使用は禁止です。 値段はAmazonで￥888。（2021.11.29） 一つ注意 近所のドラッグストアに行ったら値段が￥1400超えとかなり高価。 この目薬だけではなく他の対疲労用の目薬も￥1400超えがちらほらあり、ネットで検索すると明らかにそっちの方が安いかったので今すぐにでも必要の時以外はネットでの購入をおすすめします。 目の
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! カルディに買い物に行ったところ、『レモングラスバタフライピー』というハーブティーを見つけました。 バタフライピーだけでなく、レモングラスも入っています。 ノンカフェインで水だしもOKのお茶です。 カルディのレモングラスバタフライピー レモングラスの効果とは さいごに カルディのレモングラスバタフライピー パッケージの中には、ティーバッグが10袋入っています。 お値段は378円（税込み）です。 コップにティーバッグを入れてお湯を注ぎました。 注いですぐに薄水色のカラーが出ました。 じわじわと青いカラーが出て行くのが目で見ていて分かります。 じわじわ感が楽しい。 3分待つとかなり濃い青色になりました。 スポンサーリンク 飲んでみると、味はほぼレモングラスの味です。 バタフライピーの味はほとんどしません。 バタフライピー
もう死ぬしかない なんで目が弱くなってしまったんや
今日の日本眼科医会の発表によると「ブルーライトカットに眼精疲労軽減効果は無い。むしろ悪影響」とのこと。 今までもブルーライトカットについてはグレーで、効果あるかどうか分からないけど効果ありそう、みたいな感じでしたが、悪影響との見解。販売業者は過度な広告を控えましょう。
タイトルのままだ！！！！！！ その前に私のスペックを紹介する！！！！！ それを見て、「こやつの症状……私に似ているからもしかすると参考になるやも知れぬ……」みたいなことを”思考”してくれ！！ 何でも鵜呑みにするのはよろしくない！ 金の無駄になる！！！（私もそれでかなりのマネーを無駄にしてきた……） 【サッチモ’ｓスペック】・肩こり（というより肩甲骨？）のコリがえぐい ・利き手側は特にコリまくる（恐らく身体が歪んでいる） ・姿勢が悪い（そり腰、猫背） ・運動経験がなく筋力は期待できない ・肩こり、眼精疲労から目の奥がズーンと痛む ・頭皮（特にこめかみ）が常にめっちゃ凝っており揉みまくってしまう ・朝起きてから２時間ぐらいは爽快だけどあとはずっと淡い頭痛がする ・外食多し、甘いもの好き ・「目、乾いてるな～」とはあまり感じたことがない ・割と常に目が充血している ・近眼（視力０,02ぐらい）、
外観 ¥330 見た感じは女性向けのデザイン。 パッケージにはレンジで温める時間が記載されておりますね。 パッケージからアイマスクを出してみます。 第一印象はジャラジャラと中に何か入っている感触があります。 加熱は十分に注意しましょう！ パッケージには「カバーは選択OK！」との記載があります。そのカバーの中には… 白い袋が入っておりす。この中には温めると熱を帯びるビーズが入っており、 これが先ほどの第一印象の時に思ったジャラジャラの正体です。 では実際にこのアイマスクを温めて使用していきます。 使い方 アイマスクは電子レンジを利用し温めた後に使用します。 電子レンジで温める時間ですが、 500W…目安20秒 600～700W…目安10秒 ※十分に加熱していない場合は5秒ずつ追加してください。 パッケージの裏には注意事項が記載されておりますが、温めすぎたりしない様等、主に火傷には十分注意する
こんにちは～！ 今回はホットアイウォーマーをGetしたので、ご紹介していきますね＾＾♪ 私は在宅でWebライターとして仕事を始めて、4年目になりますが、毎日PCと長時間にらめっこしています。 目を酷使すると疲れてしまいますよね！そんな眼精疲労を回復してくれる優れものが、【IGYLARアイウォーマー】です！ 今回は、IGYLARアイウォーマーの特徴や実際に使ってみた感想をご紹介していきたいと思います☆ 「IGYLARアイウォーマー」の特徴をご紹介！ １．グラフェン＆温度調節可能 IGYLARアイウォーマーには、”グラフェン加熱”が内臓されていて、優れた熱伝導で心地よい温かさを提供し、電源ONした後、わずか3秒で急速加熱し、均一な温度をキープします。 仕事や勉強、パソコン、スマホ、車の運転など、長時間目を使う方に最適です。また、２つの温度で調節可能なので、自分の心地よい温度に設定しましょう♪
ご閲覧有難うございます。 パソコンや、スマホやテレビ… 現代社会では毎日使う程日常には どれも欠かせない液晶アイテムです。 パソコンでお仕事をしたり、テレビで録画 しておいたドラマを見たり、スマホを使い アプリでゲームする等、老若男女問わず 使わない日はありませんよね。 特にゲーム大好きさんにとっては、 液晶アイテム必須と言ってもいいほど…！笑 しかし… ！ 液晶画面を長時間眺め続けると めちゃくちゃ目が疲れてしまいます…！ 目がずっしりと感じたり、目の奥が 痛かったり、目の全体的な不快感等 なんともいえない辛さがあります。 人によって上記の症状には個人差が ありますが、これは全て液晶画面が 原因の【眼精疲労】なんです。 特に長時間集中してゲームをする事が日常の 『ゲーマー』さんにとっては、眼精疲労は ものすごーーーく厄介な症状です。 ゲームをまだ続けたいのに、 目が霞んでショボショボしだ
新型コロナの影響もあり、私たちの生活は急激にデジタル化が進みました。 スマホやPCがあればたくさんの映画を観ることができますし、食べたかったレストランの味もデリバリーできます。 人とのコミュニケーションも、いまや対面よりもデジタル機器を通して行うことのほうが多くなったのではないでしょうか？ そうしたデジタル社会は便利な反面、スマホやPCの画面など近くの物を長時間見続けることにより、目の疲れや不調につながりやすくなっています。 目の疲れというと、つい目元をマッサージしたくなりますが、ぜひ試していただきたいのが、目と関わりの深い「後頭部」のマッサージ。 視界がクリアになりますよ。 ＜監修＞ 石垣英俊先生（鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士） いしがき・ひでとし 東京・神楽坂にある背骨専門サロンスタジオ「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。 一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。東西の
こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は【眼精疲労に効果のあるスムージー】についてまとめました！ 現代は、パソコンやスマートフォンを見ている時間が長く、ドライアイや眼精疲労を感じることが多いのではないでしょうか？ 私自身は、毎日眼精疲労を感じております。 眼精疲労に効果的ということでまず真っ先に思い浮かぶのが、アントシアニンを豊富に含むブルーベリー。 ほぼ毎日ブルーベリーを食べています。 アントシアニンの他にも、スムージーに摂り入れて気軽に眼精疲労を和らげる栄養素を含む食材があります。 眼精疲労に効果のあるスムージー ブルーベリーのスムージー バタフライピーのスムージー 大葉のスムージー ホウレン草のスムージー 豆苗のスムージー さいごに 眼精疲労に効果のあるスムージー ブルーベリーのスムージー ブルーベリーは、紫色の色素を作り出しているアントシア
目が痛いと感じるそこのあなた！ 今すぐ病院に行ってください。 なぜそんなに偉そうに言うんだコイツと思ってもらっても構いません。 とにかく痛いと感じたら、眼科に行ってほしいのです。 今から本当にあった怖い話をします。 私の実体験です。 私の実体験 私は、2020年の冬頃にパソコンをたくさん使う仕事を始めました。 働いて1日目で、パソコンと向き合いすぎて、頭が痛くなりました。 夜も眠れないほどに。 会社の方に相談してみると、ブルーライトカット眼鏡をかけるといいよと言われたので、3日目にはブルーライトカット眼鏡をかけて仕事をしました。 そこから1ヵ月は頭痛もなく、問題なく過ごせていました。 しかし、1ヵ月経ったある日、目に異物感を感じ始めました。 最初は何かゴミが入ったのかと思い、何回も洗ったり、こすってみたりしたのですが、治らず、1週間を過ごしました。 だんだん痛みも出てきて、ピークには目を開
MacBookのブルーライトをカットして眼精疲労から目を守る方法 最終更新(2020.06.21) こんにちは！マサキです。 仕事やプライベートでPCを使用していると、目が痛くなったり、視力低下したりしませんか。私はいつもMacBookを使っているのですが、ライトで目が充血したり痛くなったりしていました。 でもこの記事で紹介する方法を試したら、目に関する問題もなくなり快適です。先にネタバレですが、ナイトモードでブルーライトを抑えるだけです。 20秒程度で設定は完了するので、記事をどうぞ。 MacBookのブルーライトをカットして眼精疲労から目を守る方法 ブルーライトとは ナイトモードにする方法 MacBookのブルーライトをカットして眼精疲労から目を守る方法 ブルーライトとは ブルーライトとは、波長が短くエネルギーが強い光のことです。PCやスマホ、タブレットからも発せられていて、長時間みる
「iOS 17」と「iPadOS 17」には、眼精疲労や近視のリスクを軽減するのに役立つ新機能「画面からの距離」が新たに搭載されています。 「画面からの距離」は、画面と目の間の距離を測定することにより機能します。Face IDを搭載するiPhoneやiPadで利用可能です。 なお、カメラで画像またはビデオを撮影することはありません。また、収集されたデータはデバイスに残り、Apple と共有されることはありません。 iPadOS 17: 画面からの距離「画面からの距離」は、設定 ＞ スクリーンタイム にあります。 「画面からの距離」をオンにすると、Face ID対応のiPhoneやiPadとの距離が長時間にわたって近すぎるときに通知してくれます。 Appleは、目から画面までの距離は30センチ以上としています。 下の3つのスクリーンショットのうち真ん中のものは、iPhoneに近づきすぎたこと
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更新日:2024/04/22 はじめに こんにちは！28歳サラリーマンのたろうです。 今回は睡眠改善におすすめのアイテム、あずきのチカラについて紹介します。私自身、ドライアイや長時間PC作業に悩まされており、日々改善アイテムを探索中です！睡眠や眼精疲労に悩んでいる方に少しでも役立てば良いなと思っております☺️ 商品紹介 (引用:小林製薬HP) 100%あずきの天然蒸気で、目元を癒せる最高のアイテムです。購入したきっかけとしては、本業でPC作業が多く、体は疲れていなくても、目だけ疲れが取れない状況が多々あり、早急に対応しないとまずいなと思ったのがきっかけです😭 レビュー まず、レンジで500w・40秒にて温めてください。温めた後は目の上に乗せるだけですが、以下のように、アイポケットに目を合わせないと、目が熱くなりすぎてしまうので、気をつけてくださいね⚠️ 温めた後のアイマスクは小豆の香りが
ハンドメイドをやっているせいか、眼精疲労が多く、そこから頭痛に発展することが多いわたしなのですが先日・・・。 眼精疲労にはこれだ！ クセ強め置物 はりねずみの置物 眼精疲労にはこれだ！ 前から気になっていたこちらを買ってみたんですよね💡 頭痛に発展する前に目の奥の重さを取っ払いたい！！ わたしの頭痛は眼精疲労からなので・・ほんと困ってて。 これを買って、ちょうど目の奥がめちゃくちゃ重たい日に飲んでみたら・・・ びっくりするくらい重たさがとれたんですよね！ うそ？こんなに効くの？ もうびっくりです。 放置してたら頭痛に100％なるわたしが、まさかのこれ飲んで完治！ 次また飲んでみて、それで治ったら相当な効き目です☆彡 キューピーコーワi プラス(セルフメディケーション税制対象)(27錠) 楽天市場 Amazon Yahooショッピング by カエレバ クセ強め置物 たまにおもしろかわいいの
すいません。頭痛が治らないので今日も休みます。 検索したら、この「こめかみ頭痛」にほぼはまります。 カロナールほとんど効きません。 近視も乱視も老眼もあるし(;_;) www.hari-care.jp でも眼の側に鍼はよほど信用している先生でないとためらうわ。 こめかみ周辺は軽く抑えても痛い(;_;) 温めるのがいいらしいけど絶対に顔がのぼせると思う(-_-;) 父も現役時代、群発性頭痛で悩んでいましたし。 ただ眼を休めるだけで効果があるかわかりませんが、とにかくね。 弟はベッドの組み立てを今日男性の作業療法士さんに頼むらしい。まあ今腰痛だしね。私は仕方なく自分でやったけど。力仕事は男性がありがたい(^_^;) 万年床をあげたら、なんかダニがいるみたい、とか弟が言うので、掃除機かけて畳にぶすっと刺してぷしゅっとやるダニよけスプレーをする。前の家でネズミが出入りしてダニの被害に遭って以来だな
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新型コロナウイルス禍で在宅勤務が広がり、長時間連続してパソコンに向かう人も多いだろう。テレワーク生活がもたらす「眼精疲労」で眼科を訪れる人も目立つという。目の疲れの原因や予防法を専門医に聞いた。ワープロやパソコンの出現で画面を見続けるビジネスパーソンが増えたころ、「テクノストレス眼症」と呼ばれる目の不調が指摘されるようになった。最近はスマートフォンの普及で「スマホ老眼」など目のトラブルを訴える
これやると頭部に血液が集まって自動でツボが刺激されるので、 死ぬほど辛いストレス、頭痛、肩こり、眼精疲労を感じる人はまじでやってみて欲しい！ https://t.co/pTcsIsvCGX
眼精疲労の改善に効果の高いツボをご紹介します。目の周りは皮膚が薄いため、強すぎる刺激によって内出血が起きる場合もあります。次のようなポイントに気を付けてツボ押しをしてみましょう！ ツボ押しの強さは強すぎないように 「気持ち良い」と感じる程度にする 眼球は押さない 晴明(せいめい) 【晴明の見つけ方】 目頭と鼻の骨との間にあるくぼみ。目が疲れた時に親指と人差し指でつまみたくなるところ。 【こんな時におススメ！】 目の充血 目の痛み 視力低下 攅竹(さんちく) 【攅竹の見つけ方】 眉頭の少し下の骨際のツボ。「晴明」から上に上がった辺りの小さなくぼみ。親指の腹で下から上に押し上げるように刺激すると良いです。 【こんな時におススメ！】 頭痛 目の腫れ 目の痛み 視力低下 魚腰(ぎょよう) 【魚腰の見つけ方】 眉毛の真ん中にあるツボ。別名を眉中（びちゅう）とも言います。上に向けて押すのが効果的です。
どうも。当ブログを管理運営する「ななし」です。「一生勉強」をモットーに法律系の国家資格を独学で勉強しており、現在は司法書士試験に独学で挑戦中です。 ここ最近、どうも目の調子が悪く、まぶたがピクピクと痙攣するので、現在作業中の20代前半（20年程前）に書いた自作短編小説の校正・校閲作業を一旦中断して、少しの間、目を休ませることにしたので、ブログで報告しておこうと思います。 まぶたが痙攣することはよくあって、普段なら一週間くらいで治るのですが、今回の痙攣は一か月ほど症状が続いているので、さすがにまずいと思い、少しの間だけ目を休ませることにしました。 これまでは、どちらか片方のまぶただけピクピクと痙攣していたのですが、今回はまず始めに右のまぶたが痙攣して、右が治ったと思ったら次は左のまぶたが痙攣しだしたんですよ。記事を書いている今現在もまぶたがピクピクと痙攣して辛いのですが、軽く報告だけでもと思
ブルーライトカットメガネが、非ブルーライトカットメガネと比べて目に特別な効果がないと新たな研究は結論づけた。これまでの研究では、これらのメガネが目の疲れ、睡眠の質、頭痛、全体的な目の健康を改善するとされていた。 Cochrane Database of Systematic Reviews（コクラン共同計画の中核をなすデータベースで、一定の基準を満たした論文をベースに治療、予防効果を相対危険度のかたちで提供している）に掲載されたメタ分析によれば、ブルーライトカットメガネが睡眠の質、目の疲れ、目の健康に違いをもたらさない可能性があることが判明した。 研究者らは、6カ国で行われた17件の研究データを調べ、成人参加者は5人から156人に及んだ。 これまでの研究では、ブルーライトカットメガネは睡眠パターンを改善し、目の疲労を軽減し、コンピュータビジョン症候群（デジタル眼精疲労、長時間のデジタル機器
室内の明るさとモニターの明さの差が大き過ぎると、眼は急速に疲労します。 大企業のオフィスなどは、照明によって、いつでも一定の明さに保たれているかと思います。 しかし、自然光を取り入れた環境(オフィスの窓辺の席や自宅など)では、日中から夜にかけてこまめにモニターの明るさを調整する必要があります。 つまり、在宅勤務(テレワーク)などでは、ほとんどの人は日光の入る昼の明るい室内にあわせた明るいモニターの設定のまま、夕方や夜に利用するのは眼精疲労の原因となるのです。 パソコンで作業をしていて、夕方や夜に眼精疲労を感じるのは、長時間利用していることが原因と考えているかもしれませんが、こういった明るさの調整をこまめにしていないことも、原因の1つとなって眼精疲労に拍車をかけているのです。 自然光の環境では、夕方、夜になれば室内の明るさが下るので、それにあわせてモニターの明るさも下げていくのが適切です。
簡単な眼精疲労の予防と対策法 自分で簡単できる目のツボ押し法や眼球体操などをご紹介します。効果が期待できでます。簡単で気楽な方法で眼精疲労予防と解消できると思います。ぜひ、根性よく続けてやってみてください。 眼精疲労のツボ療法～Ⅰ
新型コロナウイルスの感染拡大はいまだに終息の兆しが見えない。 シリーズ「名医のいる相談室」では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法をわかりやすく解説。今回は眼科の名医、荒井宏幸先生に「目とコロナの関係」について聞いた。 この記事の画像（9枚） 荒井宏幸先生は、医療法人社団ライト Queen’s Eye Clinicの院長。 近視、乱視、老眼を治してなるべく眼鏡を使わない生活をしたい、という人に対する屈折矯正手術が専門。 新型コロナ重症者の約3割が結膜炎の症状 荒井宏幸先生： コロナの重症者で、集中治療室に入っている人達の大体30％くらいには結膜炎の症状が出ます。呼吸器から感染して全身に広がる中で、結膜という臓器に炎症を起こしているという構図です。 文献から言うと、1～3％が目からコロナウイルスに感染する可能性があると言われています。 目は露出していて、表面は粘膜です。 ウイルスが付いた指
10月1日、アイドルグループ「#2i2（ニーニ）」のメンバー・天羽希純が自身のツイッターを更新した。 天羽は投稿で「弊社にはこの様な眼精疲労回復サービスもあります」とコメントを寄せるとともに、引越し業者の衣装から大胆にランジェリー越しの美バストを見せつけたセクシーショ ...続きを読む
輝度差を無くせば目に優しい まず最初に、目が疲れやすい原因を確認しておきます。 輝度差がある場所だと疲れやすい 人間の目は、輝度差がある場所を見続けると疲れてしまうという特性があります。輝度差があるというのは、明るい場所と暗い場所が一度に目に入ってしまうような状態。 例えば僕のデスクはこんな感じなんですけど、画面を点けると、モニターは明るいのに後ろの壁は暗い。つまり輝度差が発生してしまうわけです。 普段意識していない方も多いと思いますが、この輝度差による疲れは思った以上のもの。パソコン使うと目が疲れるなぁとか、明るい画面見てるとしんどいなぁという方は、実は画面そのものよりも輝度差が原因であることも多いです。 輝度差を無くす工夫 輝度差を無くすための方法は簡単で、明るい場所を暗くするか、暗い場所を明るくするかです。 ただ僕のモニターは色を忠実に再現することを目的としたモデルなので、色味が微妙
爆笑した https://t.co/Wrwe6Qli31
逆転オセロニアもがっちりプレイしまくっていますが、輪をかけてYouTubeの魚を捌くチャンネルにもハマってしまって、過去にルイ16世を見ないほどの眼精疲労です。目が疲れて疲れて吐き気がするほどの眼精疲労なのです。しかし、お魚を捌く動画はめちょんこ魅力があるのです。魚すげぇ！ 「ヒマなん？」と言われると、そういうわけでもないのです。古新聞の整理もしなければいけませんし、草むしりのお仕事もあります。緊急事態らしいので、できるだけお家にこもっています。お外に出ることはほとんどありませんが、家の中でしなければいけないことはてんこもりです。先週まではそれに加えてお相撲まで見ていたのですから、１日24時間では足りません。贅沢は言いませんが、せめてあと3時間は欲しい。そうすれば睡眠時間がちょっと増えてありがたいことになるかもしれませんが、おそらくオセロニアのプレイ時間が3時間増えてしまいます。今月はダイ
私はワコムの液晶タブレットで、ネームから漫画はフルデジタルで全部描いております。 机の周りはこんな感じです。 「丸山遊女～復讐の蕾～」のネーム中の画像です。 何度かネーム途中でPDF化して、モニタでPDF化したネームを確認しながらネームは切ります。 電子書籍の連載なので、読者の方PCで見た時にどう見えるかを確認しつつやっております。 昨年秋から新規連載の制作で忙しく、液晶タブレットで作業時間も長いので最近は特に目の疲労が顕著になってしまい、目が疲れにくい方法はとっていたのですが、さらにクリップススタジオのASSETESからDLしたものが良かったので、まとめてご紹介します。 今眼精疲労予防をやっているのは、この3つになりました。 ①PCのブルーライトをカットするf.luxをDL。 モニタ画面がオレンジ色なのは、f.luxの設定からです。 justgetflux.com 詳しい使い方はこちらの
目の疲れって本当に辛いですし、目が疲れている事により仕事やプライベートなどの日常生活にも悪影響を及ぼす可能性が非常に高くなります。 スペック図鑑筆者も眼精疲労に日々悩まされている1人で、仕事中は目がショボショボすることで集中力が低下したり、プライベートではせっかくの旅行でも目頭が熱い・目が重くて眠たいこのような症状でストレスを感じているのです。 今回クラウドファンディングのプロジェクトページを見ていたら、「目を酷使する人のために」と記載がされたLenovoのアイマスクを発見し、詳細を見るとめちゃくちゃ欲しい！と感じる商品内容だった為、急遽みなさまにも知って頂きたく紹介記事を作成しました。 スマホ普及やデスクワークにより、筆者と同じような悩みを抱えている人はかなり多いのではないかと思うのです是非とも参考にしてみるといいでしょう！ camp-fire.jp 目次 スペック図鑑の筆者は眼精疲労に
お題「#おうち時間」 STAY HOMEの生活になってからというもの、家の中にいる時間が多くなった分、さぴこも子供もスマホやPCやタブレット、ゲーム画面やテレビを見る時間がかなり増えました。 仕方がないといえば仕方がないのですが、目の疲れや視力低下が気になります。 遠くのものを見る機会がない ずーっと家の中にいると近くのものを見る機会しかありません。 さぴこは以前から近眼でメガネを外すと何も見えないくらいですけど、子供は今のところ視力には問題がないのですが、この自粛生活で視力が低下しているんじゃないかとちょっと心配しています。 家の中での楽しみといえばもうテレビやゲームや動画くらいしかないですから、それをあまりにも厳しくするというのも今は難しいです。 休校でもまだ外出が自由にできるのなら話は別ですが、あれもこれもダメという毎日。 外で思いっきり遊ぶこともできないですし、もう少しの間は仕方が
次の3つをご用意ください。 タオル1枚 ビニール袋1枚 ティッシュ1枚 タオルを濡らして温める 蒸しタオルを作ります。 タオルを水かお湯で濡らします。 濡らしたタオルを電子レンジで温めます。 【水の場合】600Wで約1分半 【ぬるま湯】600Wで約40秒 ※ポイント！：タオルの水は、軽くしぼってください。タオルを少し上下に振っても水が垂れないくらいの状態が良いと思います。 ※ポイント！：給湯器の温度を50℃～60℃位に設定してタオルを濡らしてもできますが、厚手のゴム手袋を使うなどして火傷には十分ご注意ください。 タオルをビニールへ入れる 蒸しタオルをビニール袋に入れます。 ビニールを丸める 蒸しタオルを入れたビニールを丸めます。 蒸しタオルの準備完了 蒸しタオルの完成です。 手で持ってみて、熱すぎないかを確認して下さい。カイロ程度にほんわか温かいくらいがよいと思います。 蒸しタオルを使った
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