自炊始めて10年弱、最近初めて魚焼きグリルを使った。 お母さんがこっちの家に来たとき焼いてくれる魚がやたらおいしいので何故か聞いたら、魚焼きグリルを使ってるらしい。ので使い方聞いて、自分でも使い始めた。 小さめの魚なら頑張れば5匹くらい一気に焼ける。冷凍しとけば5日間魚が手軽に食べれる。 何なら2回やって10匹焼いてる。 ひっくり返す手間はあるけど、フライパンみたいに見張ってなくていいから楽。 ていうか何よりフライパンで焼くより全然美味しい。 ふと思い立って、アルミホイルを敷いた上にエビを乗せてみた。 めっっちゃくちゃ美味く焼けた。 同じエビとは思えん… 素材一緒なのに道具でこんな味変わるのビビる。 今まで何か洗うのめんどそう、火が出て怖い、みたいに思って避けてたけど 魚焼きグリルまじで優秀では？ 使った後即洗ったら別に洗うのそんな大変でもないし。 みんなも使った方がいいよ 美味しいもの家

トリ @TORI07ah02 @risu_pyan FF外から失礼します。 もしや自分が脱いだUNIQLOの服も猫がやたら匂いつけたがるのはなにか入ってるからですか？ pic.twitter.com/BuuxglmpJm

加湿器の選び方まとめ電気代が高くても良い：象印の電気ポット型 コスパも大事、簡単な手入れくらいはできる：ダイニチ。 避けるべき：超音波式、300ml/時間未満の加湿能力、3L以下しか水の入らない加湿器 ある程度の加湿能力は当然必要300ml/時間程度の能力がない加湿器はそもそも十分部屋を加湿できませんし、3L程度の水を入れられない加湿器は寝ている時間さえ、充分な加湿ができません。 自分がいる周りだけ加湿できればと思うかもしれませんが、あまり意味がありません。水蒸気はすぐに部屋全体に広がりますので、自分の周りだけ湿度が高い状態を保持する事はできません。 例えば、顔面用の美容スチーマーのように使用中ずっと水蒸気を直接お肌にあてるなら、皮膚に湿気を与えられますが、普段使いする加湿器でそのような使い方は無理です。 超音波式は安いけど、家電の故障や、雑菌の放出問題があるのでやめよう超音波式は、水を十

この記事では体力が無い人がランニングで体力をつけるためのコツを紹介します。 仕事が少し忙しくなると体調を崩す・・・、なんだかいつも疲れていて週末は家でダラダラするだけで終わってしまう・・・、飲み会があると次の日は仕事にならない・・・。 どれもランニングを始める前の私の状態です。自分は周りの人に比べて本当に体力が無いな～とずっと感じて悩んでいました。体力が無いと周りの体力がある人についていくだけで精一杯。社会生活は仕事を何とかこなすだけで心も体も常に余裕がない状態。 そんな状態から脱しようと、私は2016年からランニングを始めました。 それから6年ほど経って、どうなったでしょうか？ ランニングを継続した結果、平日は仕事の後にガンガンに走り、フルマラソンは3時間40分を切るくらいのタイムで走れるようになりました。今では体力は人並み以上についたという実感があります。最近ではトライアスロンにはまっ

ものをなくして掃除しなくて良いようにしよう 食器は全部すてて、食事は外食とかコンビニとかレトルト食品にしよう。皿洗いとかキッチンの掃除がいらなくなる。 服は仕事用に平日5枚と土日用に1枚、寝巻兼部屋着に1枚まで減らそう。 下着をブラトップにして、ブラを捨てれば洗濯の手間がもっと減る。 カバンも靴も仕事用と休日用の1つずつにしよう。 これ以外全部捨てよう。 思い出の品とかも記憶の中にあれば十分、忘れるような思い出ならそれまでだから、全部捨てよう。 部屋の中ベッドだけにして、ご飯は台所で立ったまま食べれば寝室は汚れないよ。何にもないからたまにクイックルワイパーかければすむ 寝具と一週間分の洗濯物は週末まとめて洗おう。コインランドリー持っていけば乾燥まで終わる。 風呂トイレ洗面台は自分で掃除するのは諦めて半年〜年1くらいで家事代行頼んで掃除してもらって。

※調理の参考になる動画URL追記した 材料 根菜　いっぱい きのこ　いっぱい たまねぎ　1個 ニンニク(お好みで)　1かけ～1房 ショウガ(お好みで)　1かけ 鶏もも肉皮なし　1枚 鶏むね肉皮なし　あなたの必要なタンパク質量分 あなたの好きな味付けにするもの できれば1升炊き炊飯器など、5L以上入る電気鍋がほしい。 1. 根菜をいっぱい準備 大根、人参などを沢山。混在OK、根菜だけに。いも類でもいいんだけど、芋いれるなら炭水化物量を計算したほうがいい。まあ1kgとか一気に食わなければ食べ過ぎにはならないので、好みでよい。 おすすめは大根1本と人参をスーパーに売ってる3本セットを全部いれること。2kgくらいまで入れちゃって良い。大根は下茹でしたほうが苦味が抜けて万人向けだけど、面倒くさいor気にならないor苦いのが良い人はそのままでもOK。 食いでがある大きさに手早く切って、何処のご家庭にも

スタイリングをするとき、正面だけを見て満足していませんか。人の視線は横顔にも後ろ姿にも注がれています。360度どこから見てもボリュームのあるヘアスタイルを保つには、前髪は太めのカーラーで根元を立ち上げるように巻くこと、サイドはアイロンを斜めに傾けて毛先をリバース巻きにすること、そして頭頂部はアイロンで大きく半円を描くように巻くこと。この3つのステップでボリューム感のあるふんわりヘアが完成します。 トップのボリュームを出すために、頭頂部だけ集中して髪の根元を立ち上げていませんか？ DIFINO aoyamaの副店長、山本辰実さんによると「一部分をふんわりさせるのではなく、全体のシルエットに丸みを持たせればボリューム問題は解決します。丸みのある形にすると、どの方向から見てもバランスのいいスタイルになりますよ」とのこと。 さっそくおすすめのスタイルを教わります。 【お悩み】すぐペタンコになるトッ

低気圧がしんどい！天気痛ドクターに聞く気圧変化に強い人、弱い人の違い 作成日 2022.09.28 むくみ サイエンス 毎日を豊かに 生活習慣改善 頭痛 雨の日になると頭痛がしたり、気持ちが落ち込んだりする不調に悩む漫画家・まずりんさん。天気予報で見かける「低気圧」の文字にずっと怯えていたけれど、不調の原因はどうやら「気圧の変化」が関係しているもよう。気圧の変化に弱い人と強い人の違いは？今日はやばそう...と思った時の予防策はあるの？などの疑問を天気痛ドクター・佐藤純先生に伺いました。 低気圧に一方的にやられてばかりで、なぜ雨の日はあんなにもダルイのか根本的な原因を知ろうとしなかった私。これでは一生このままだ…そんなのイヤだ…。そこで今回は、ウェザーニュースの天気痛予報をリリースするほか、日本初の「気象病外来・天気痛外来」を開設した医師・佐藤純先生にお話を伺いました。 佐藤 純（さとう じ

限界アラフィフ女のずぼらな清潔ルーチンと使用製品書いておくね。 ずぼら女子の限界清潔ルーチンが知りたいので我こそはって方は是非ブコメやトラバをしてくれると嬉しい。 特にメンズ用でもないし、割と限界まで削ったルーチンなので参考程度にどうぞ。 増田の肌は普通だと思うのでアトピー気味の方とか参考にならないかも。 顔ケアのルーチン、全体的な流れクレンジング→化粧水→ワセリン→寝る（基本・夜・風呂上がり）洗顔→化粧水→ワセリン→寝る（化粧してない時・夜・風呂上がり）ふきとり化粧水→ワセリン→化粧など（リモートで会議の時だけ化粧する時・朝or日中）昔はビタミンCセラムとかビタミンEセラムとかコエンザイムとかレチノールとかいい感じのカタカナワードが並ぶ製品をiherbで買ったりして色々使ったんだけどワセリンが最強なことに気付いてしまってからはずっとワセリン。 べたつきが気になるけど冬の暖房かけまくって加

・ あなたの悲しみはもっともだ。まずは美味しいものを食べて、よく寝て、好きなことをして、自分をいやしてください ・ でもやはりあなたは産後の奥さんの絶望をまだ理解できていないのではないかと思う。産後、子どもが3歳くらい（子どもの特性によっては5-6歳くらいまで）というのは、寝られない日々が数週間から数か月続き、かつ育てたこともないのに子どもの命の責任を一手に引き受けているという、心身ともに人生最大といっていいほど超高ストレスの状態なのです。その時に、夫が全く頼りにならないどころか、裏切りともいえる言動をしてしまうとどうなるか。比喩でなく鬱病になる人も自殺する人もいます。その中で、奥さんは省エネモードに入って、あなたとのコミュニケーション（信頼関係構築）をあきらめて、子どもを育てることに専念してきたということです。苦しすぎるその時に、子どももいるし、コミュニケーションできないんですよね。 ・

還暦を過ぎたカメラ歴50年のジジイの話で良ければ読んでいけ マニュアルフォーカスまずな？プロはマニュアルしか使わないなんて嘘だ。特に動体撮影する連中は逆にオートフォーカスしか使わん。スポーツ写真でもアイドルのライブ写真でもオートフォーカスが基本。 そしてSONYの正直に言ってマニュアルフォーカスは使いにくく、マニュアルフォーカスの扱いやすさで言えばキヤノンが優勢だ。なぜかって？家電量販店で試してこい。マニュアルフォーカス時のユーザーインターフェースの時点で出来が違うから。 SONYSONYはなオートフォーカスがすべてだ。キヤノン党やニコン党やフジ党に聞いてみろ。口を揃えて「SONYのオートフォーカス"だけ"は敵わないっすねぇ」って言うから。 SONYがはじめてカメラでSONYのオートフォーカスが当たり前になってみろ。他社へ乗り換えた際に「遅っ！！」「えっなんで認識しねぇの！？」となるのは確

みなさん、ご存じでしょうか？ 実は「夏」という季節は！　自分のために好きなものを買ってもいい季節なんです！！！！ やったあああああああああああああ！！！！！！ オッシャオッシャオッシャオッシャオッシャ！！ 何かを買うとき、たくさん調べていろいろ比較して、なるべく安く＆いいものを求めるのがだ～い好き！ 今回は「作業環境」をテーマに、実用性を重視して買ったものをゲキアツレビュー付きで紹介していきます！ ■どんな作業をするかホンマモンのガジェット畑からするとペーペーだろうけど、一般的なOTAKU作業向けのビルドです。 ・メインは小説/記事執筆＆同人誌入稿 ・仕事でも８時間使う ・クリスタで絵も描く ・シンプルな動画も作る ・steamのPCゲームはしない（この時点では） 【追記】 何も考えず紛らわしいタイトルをつけてごめんなさい！🙇 毎日仕事のあとに1万字書いてるわけではなく、仕事での稼働込み

いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！ @kumainunews 【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(1/2) 連休に美味しいものた〜くさん食べたら顔まわりがモタついてる⁉️ そんな時にちょこちょこ試したいのがこの舌トレ👅普段使わないアゴ下の筋肉が動くから顔まわりがキュッとしてくるんです✨ぜひお試しあーれ！ pic.twitter.com/0pmOWaO5fA 2024-05-07 19:00:00

駅近くの座れるところを紹介しています。待ち合わせ・お弁当・テレワーク等に活用下さい！

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まりにゃ🌰🐿 @mayimbesasson お前を中華街に連れて行く前に 言っておきたいことがある かなり厳しい話をするが 俺の本音を聞いてくれ 小籠包や肉まん食べ歩きはやめろ 食べ放題の店に入るな 甘栗買うな 世界チャンピオンの店に入るな よく分からないフルーツ飴を食うな 一番リピーターが多い占い屋に入るな

ようやく最近味を整えるがなんだかわかってきた気がするんだ。覚書として。 砂糖　⭐︎5 殿堂入り 甘くするために入れんじゃねえのなこれ。コクを出したい時、なんか足りない時はだいたいこれよ。とりあえず6g入れたら解決する。 料理酒　⭐︎5 殿堂入り 肉料理、魚料理で一時的に多少の煮込み水分が欲しい時はこれをぐるっと振りかければ良い。下味つけて置いておく系のやつも大体これと醤油と砂糖と味醂で良い。 味醂　⭐︎2 砂糖ってほどじゃないんだけど…米くらいの甘さが欲しくて…って時に使う。お粥に入れるとうまい。洋食には使えない。味醂が必要なレシピで味醂なんてねえよ！って省いたり砂糖に置き換えたりすると微妙な味になることは結構多い めんつゆ　⭐︎2 確かにこれだけで料理になることは多い…んだけど、細かい調整が効かなくて全部めんつゆ味になっちゃうんだよなあ…という感じ。ただ逆にめんつゆを作ろうとすると結構面

難しいタイミングであることは承知しておりますが、自殺について少し皆さんに知っておいてほしいことがあります。 ※noteの記事はXのポストに一部補足を追加しております。 人の精神が参ってしまう仕組みについてです。 （補足） 私は精神科医などではありませんので、医学的に厳密な話ではありませんが、わたしの経験などを踏まえて分かりやすく説明しております。私自身が自殺を考えて閉鎖病棟に5ヶ月入院したことがありその経験と一般的知識からの解説となっております。なかなか経験しないと分かりにくい部分を説明しております。 かつて人間は野生に暮らし、猛獣などと遭遇するとアドレナリンなどが分泌され脳が活性化し、危険を回避するために身体機能と精神力を一時的に増幅させ、多少無理をしてでも危機を脱するための機能によって生存してきました。いわゆる、火事場のクソ力と呼ばれるものです。 これは、簡単に言うとバーサーカーモード