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当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいま

こんにちは。ライターの斎藤充博です。 新型コロナウイルスの流行をきっかけに、自宅で仕事をする人が増えてきました。自宅で仕事をするのは最高につきる。この流行がおさまっても、自宅で仕事をする流れはしばらく続きそうな感じです。 さて、家で仕事をしていると悩ましいのが「昼食」ではないでしょうか。個人的にこんな風にできたらいいな～と思っています。 ・自分で作るなら、できるだけ簡単にしたい ・忙しいときは、短時間で調理したい ・家にこもりっきりだから、ローカロリーにしたい ・肉も野菜も、バランスよく食べたい 僕は新型コロナウイルス以前から在宅で仕事をしており、昼飯もずっと自分で作っております。いろいろな物を食べてきましたが、これらの要望を満たす、「これが仕事しているときの昼飯として最強なのでは……」と思うものにたどり着きました。 それは「1人用鍋の素」です。こういうの。スーパーやコンビニに売られていま

HOMEノート多くの社員が直面している「問題を解決できない6つの理由」とは？ ～ 「困った！」「難しい！」で停止せずに、問題解決へと行動を進めるための対策 なぜ、多くの社員が「どうすればよいのか？」と悩むところで止まってしまい、行動へと進めることができないのでしょうか？ 私たちの研修に参加した受講者から「困っているのですが、どうすればいいでしょうか？」とよく相談を受けます。その相談内容の多くは「成果を出すことを求められているのだが難しい！」という仕事の生産性向上／業績の改善など、組織課題解決に関係することです。「課題や問題の解決をしなければ！」と思っているのですが、「難しい！」「困った！」と感じているために、「どうすればいいのか？」という状態で立ち止まり、行動へと踏み出せていませんでした。 「難しい！」「困った！」と問題に直面した状態で停止している理由は様々ありますが、今までの私たちの経験

PCやスマートフォンなど、便利なデジタル機器が普及するにつれ、首こりなどのトラブルでお困りの方が増えているそうです。 これはデジタル機器の画面を見るために、不自然に下を向いた姿勢を長時間続けてしまい、首に負担がかかった状態でいることが原因です。そもそも、首や肩は心臓より上部に位置するため、血流が滞りやすい場所でもあります。PCやスマホを頻繁に利用することは、首・肩にとっては大きな負担となることは容易に想像できますね。 首には、自律神経などを始めとした多くの神経が通っています。凝りや血流不良が生じると「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と呼ばれる不調の原因となり、QOL（Quality of Life＝生活の質）を下げることになりかねません。 スマホ首の人は、ここがパンパン！「胸鎖乳突筋」 正面を向いた状態から、顔を左右のいずれかに旋回させた時、身体の正面側の耳の下から、鎖骨のあたりまで伸びる筋肉

あなたの周りに、「よく怒る人」「なかなか許してくれない人」はいませんでしょうか。 それは、その人の●●が、●●だからです。 今夜はそんな場合の、答えになる話をお届けします。 というわけで、今夜もメルマガ「セクシー心理学」から、こんな話を。 ◆　許さないのは、○○です。 実はフランスの心理学者であるサストールは、800人の成人男女を対象にして、性格傾向について調べました。 その上で、「あなたは、誰かが自分にしたイヤな行為を、どれくらい許せますか？」と聞いたのです。 その結果。 性格的に健康的である人ほど、「許せる」と判断することが多くなりました。 逆に性格面に問題がある人ほど、「許せない」と判断することが多くなったのです。 いえ、当たり前といえば、当たり前の結果かもしれません。 しかし個人的に、非常に重要な真実だと思うのですが、いかがでしょうか。 よく企業にたいして、批判を繰り返す人がいます

概要ひょう疽とは、手足の指先（主に腹側）に細菌感染が生じて膿がたまる病気のことです。発症すると指先の腹側に発赤や痛みが生じ、放っておくと腱や骨に炎症が波及したり、皮下組織が壊死(えし)したりすることもあります。 主な原因は、巻き爪や陥入爪、深爪、ささくれや繰り返される指しゃぶりなどの小傷から細菌が侵入することとされています。治療は、感染を抑えるための抗生剤や痛みを抑えるための鎮痛剤による薬物療法が主体となります。ただし、炎症が強く膿の塊が形成されているケースでは、膿を排出するために皮膚の一部を切開する手術や爪を切除する手術が必要になることも少なくありません。 原因ひょう疽は、指先の小傷から皮膚の中に細菌が侵入することによって引き起こされる病気です。爪周囲の小傷が原因となることが多く、巻き爪や陥入爪、深爪などの爪の異常が代表的な原因として挙げれます。また、指先に小傷ができやすく湿った状態にな

胃に不快感や症状が強く出る二日酔いに効果的な漢方薬「黄連解毒湯」漢方では、二日酔いは、アルコール・水分の摂り過ぎと、お酒の体を温める作用により生じると考えます。水分の摂り過ぎが影響すると、むくみや頭痛、だるさや吐き気などがあらわれやすく、体を温める作用が影響すると、胃のむかつきやもたれ、顔や目が熱っぽく充血するといった症状があらわれやすいようです。「黄連解毒湯（おうれんげどくとう）」は、体の熱をさまして炎症をしずめる作用で、お酒を飲んだ翌日の、胃炎や二日酔いの症状を緩和します。お酒とともに、味の濃いものや脂っこいものをつい食べ過ぎてしまう方におすすめです。 また、「黄連解毒湯」は、一般に比較的体力があり、のぼせ気味で、イライラする傾向があるような方に向く医薬品です。 効能・効果体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、

お風呂に入った時は肌も潤ってもちもちになるのに、浴室から出たとたんに始まる乾燥。カサカサしてかゆみが出ることもありますよね。 実は、お風呂上がりは肌がとても乾燥しやすくなっているんです。顔はもちろん、ボディも放置してははいけませんよ！ 肌の乾燥を防いで、お風呂上がりの潤いをキープするためにはどうすればいいのか、それにはお風呂の入り方と、その後のスキンケア、2つについて注意する必要があります。 では具体的にその方法についてご紹介しますね。 お風呂上がりの乾燥を防ぐための入浴方法 お風呂上がりに乾燥してしまう原因は、保湿が足りないことと、お風呂の入り方が肌に適していないことが大きな原因です。 それを踏まえて、まずはお風呂上がりの乾燥を防ぐための方法をご紹介します。自分のお風呂の入り方は正しいかということを見直してみてください。 1.お風呂の温度をぬるめにする お風呂の温度がお肌にとって熱すぎな

「自分のことで『これは危険信号』だと感じるサインはどんなこと？」気になる回答いろいろ 自分ことはわかっているようで、わかっていないことも多いものです。 注意深く観察していると、危険な状態に陥っている兆候があるものです。 「自分たちのことで気づいておくべきレッドフラッグ（危険信号）を教えてください」と、海外掲示板に質問がありました。 回答をご紹介します What are some red flags we should recognise within ourselves? ●今まで気にかけていたことを、全く気にしなくなったときは、いつだって要注意。 ↑うつ病の最も大きなサインだよ。昔はいろんなことを気にかけていたが、ある日、自分の趣味に何の気乗りもしなかった。 ↑今、自分に起こっているかも。なんてこった。 ↑単にその趣味から卒業したってだけかもよ？ ↑個人的に以前よりPCゲームをしなくなっ

脱デブ33kg痩せた骨董商☆聖品髑髏アンティークLabarumラバルム細川岳美☆ダイエット終了! @antiquelabarum 私「教え子に赤子生まれたからコリック用ガス抜きチューブ送る」 夫「？日本で買えばいいんじゃ？」 私「それが日本じゃ売ってないんだ、存在すらしねえ」 夫「？！？！」 コリックに黄昏泣きなどと意味不明なネーミングをしママにのみ無駄な苦労を強いる謎の根性論大国日本 今何世紀だったっけ？ pic.twitter.com/hms48zfKrj 2017-11-03 21:47:16

九州生まれの名古屋育ち、幼いころから温泉に魅せられ、その魅力に取りつかれてしまった現役早大生がいます。川田宏樹さんがその人。安い料金で温泉を味わえる日帰り入浴を巧みに使って、多いときには一日に10以上の温泉に浸かることも。「二つと同じ温泉はないんですよ！　僕は“一期一湯”だと思っています」と話す温泉を愛してやまない川田さんに、学生におすすめの温泉を聞きました。 みなさん、はじめまして！　早稲田大学の4年生、川田宏樹です。僕はこれまで、アルバイトで稼いだお金をなんとかやりくりして、安宿に泊まりながら全国の温泉をめぐってきました。その数は大学の4年間で600以上！　宿泊するときには1万円以下の宿にしか泊まったとこがありません！　そんな、温泉のためなら節約も苦にならないお財布カツカツ早大生の僕が、学生におすすめの、この冬に入りたいコスパ最強温泉を”厳泉”してご紹介します。まずは初級編をどうぞ！

学生時代はそうでもなかったけれど最近はとにかく「定期的に生活圏外に脱出する」というのがストレス解消になっているしこれが出来ないと次第に疲労が蓄積していく

漫画にありますように、昔から一人でいるのが好きで、でもそれを友達に言うと「寂しいね」、ひどい時は「友達いらないの？」「意味がわからない」など言われることがありました。友達と話すのも遊ぶのももちろん好きだと言っても理解されないことがあり…。 自分は冷たい人間なのかと悩んでいたのですが、人間学について勉強している方から「充電方法が違うだけだ」と聞いてとてもホッとしたんです。 そのため、こんな人間もいるんだよ、周りにいる人でこんな人いたら誤解しないであげてねということでツイートしたところ共感していただけた方が多くて驚いています。「このツイートを見て安心した」「自分だけじゃなかったんだ」と言っていただけて私も嬉しいです。 内向型の人間は暗いわけでも人嫌いなわけでもない。自分の時間が必要なだけで周りの人のことが大好きでその人たちとの時間も大切に思っている人が多い、充電方法と集中方法が違うだけ。そこだ

こんにちは、ジャパンヘルスケアの中田です。 本日のテーマはデスクワークと肩こりです。パソコンを使う事務さんで、肩こりに悩む人は多いですよね？ 事務さんでなくても、今の時代パソコンを長時間使う人がとても増えました。 そんな便利なパソコンですが、弊害として姿勢が悪くなったり、肩こりや腰痛、目の疲れなど様々な症状を引き起こすことがあります。 こんな症状が起きれば、仕事効率は当然落ちます。 仕事効率が落ちれば、更に仕事をする時間が増えるので、また身体に対する負担が増えてしまいます。 デスクワークを肩こりなどの症状なく快適に過ごすことはとても大事なんですね。 ということで、今回肩こりに対する姿勢とストレッチ、そして肩こりにならない為に大事な筋肉までしっかりと、でもわかりやすく書いていきたいと思います。 なんでデスクワークで肩こりになるの？ 長い時間パソコンをすると、肩って疲れますよね。 これの原因は