簡単に言うと、経年劣化や普通に生活してればなるであろう現象はオーナー（大家）が負担。入居者に原因（故意や過失）がある場合は入居者負担になります。 ガイドラインによると、壁の画鋲程度であれば通常の生活においてつくであろう傷と判断され、オーナー側の負担になるようです。ホッチキスは画鋲よりも、壁の傷が小さく目立たないので問題なさそうです。 入居年数で壁紙交換の負担は減る 万が一、壁紙交換が入居者負担になった場合であっても100％負担するのではありません。経年劣化の減価償却という考えです。年数の経過により、物の価値は減って行くということ。 画像：原状回復をめぐるトラブルとガイドライン つまり、壁紙を張り替えたばかり（新品）だと価値は100％です。この時点で入居者の原因により張り替えが必要になった場合は、壁紙の張り替え代を100％請求されます。しかし、壁紙を張り替えてから6年経過している場合は、壁紙
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サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。 ・1分も経たずに寝落ち！ なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。 ・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す ・深い呼吸が副交感神経の働きをアップ 非常にシンプルですね。深い呼吸が副交感神経の働きをアップさせるのは間違いないので、おそらく効果はあるんじゃないかと。 ワイル博士は統合医療が専門で、わりと根拠のないことを言って批判されがちな
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