「もう40歳、嫌われてもいい」総務省→ベンチャーへ…覚悟の先に NEW キャリア 2024.07.22
ZOOM IN ナウ！ 今、気になるニュースや知っておくべきテーマについて深掘りしてお届けします。 NEW 16回/全35回 キャリア 2024.12.02 働く女性の「快適生理」マネジメント術 働く女性の半数が、生理が辛くて仕事中に困った経験があり、7割の女性が生理中は仕事の効率が落ちると感じています。でも「これは女性だから仕方がないこと」とあきらめていませんか。実は、生理の悩みは改善でき、もっと快適に過ごせるのです。女性の働き方改革のカギを握る「生理の上手なマネジメント術」をお伝えしましょう。 NEW 健康・美容 2024.11.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 46回/全60回 キャリア 2024.11.25
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今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW その他 2024.01.30 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 17回/全16回 キャリア 2024.01.29
毎日の簡単なセルフケアで疲れをリセットし、メリハリのある“美ボディー”を目指しましょう。 まずは体の土台となる骨盤のケア。 骨盤を整えることで得られる効果は、まずは骨の位置が締まることによる小じり効果。さらに、大腿骨が良い位置になるので、美脚効果があり、O脚にも有効です。 骨盤を整えるメリットはそれだけではありません。 内臓が良い位置になるので、おなかがスッキリくびれるようになります。 また、大腸の動きが活発になるので、デトックス効果と、ホルモンのバランスが良くなり“美肌”効果も。小腸の動きも活発になるので、冷えやむくみが改善されます。 骨盤が正しい位置にくると、子宮の位置が良くなるので、血液の循環が良くなり、生理痛の軽減にもつながります。 体の土台となる骨盤を整えることは非常に重要！なのです。 まずは骨盤のバランスを整え、脚の長さをそろえる運動から始めます。やり方はとって
ZOOM IN ナウ！ 今、気になるニュースや知っておくべきテーマについて深掘りしてお届けします。 NEW 16回/全35回 キャリア 2024.12.02 働く女性の「快適生理」マネジメント術 働く女性の半数が、生理が辛くて仕事中に困った経験があり、7割の女性が生理中は仕事の効率が落ちると感じています。でも「これは女性だから仕方がないこと」とあきらめていませんか。実は、生理の悩みは改善でき、もっと快適に過ごせるのです。女性の働き方改革のカギを握る「生理の上手なマネジメント術」をお伝えしましょう。 NEW 健康・美容 2024.11.29 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 46回/全60回 キャリア 2024.11.25
【訂正】 美的７月号104ページ～の企画「梅雨にも負けない“津村巻き”ヘアAtoZ」で、私物としてご紹介した美容機器「ヘアビューロン 3D Plus Lタイプ」につきまして、使用法に誤解を与える表現がございました。 「アイロンを当てるときは180℃で３秒が基本」「高温もNG」「まずスプレーをつける」といった内容は、ヘアアイロンを使用した場合であり、上記製品の使用方法と結びつけるべき表現ではないことを、お詫びして訂正いたします。 美容機器としての詳しい製品（正式名称：ヘアビューロン 3D Plus [カール]）の概要につきましては、bioprogramming-club.jp/movies/play/2 をご覧ください。 【お詫びと訂正】 美的7月号『次号予告』ｐ２３９内 特別付録のコラボブランドの表記に誤りがありました。 お詫びして訂正いたします。 誤）ＢＩＴＥＫＩ×Ｖｏｉｎｉｃａ． 正）
ヘアケア・スキンケアにメイク。 キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。 美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！ まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。 プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！ プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ http://twitter.com/#!/ku11ro15n/status/131008128912326657 詳しくは『たったの100円でできる髪をサラサラにする方法』 10歳若返る！造顔マッサージのやり方 手持ちのオイルやマッサージクリームで
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、太りにくい体にもなる。パソコン作業などで座っている時間が長く、ほとんど運動をしていないと、私たちの体の筋肉は凝り、活動量や消費エネルギーも落ちてくる。血の巡りも
こんにちは、美容研究家の境貴子です。 女性の永遠のテーマのひとつ「ダイエット」。近年では、男性もメタボを気にしてジムに通ったり、生活の中に運動を積極的に取り入れていますね。しかし、運動や食事制限のダイエットをしてもなかなか痩せられない人も多いようです。それはもしかしたら、「体のゆがみ」が原因かもしれません。 今回は、ゆがみのない引き締まった体作りに役立つ、簡単にできる体のゆがみを緩和させる2つのエクササイズをご紹介します。 骨格がゆがむと筋肉や内臓の位置がずれ、代謝が低下して痩せづらくなります。さらに、体力も落ち、疲れやすくなるので、メンタル面でもやる気の低下などの支障をきたします。ゆがみを調整して骨格が正しい位置へ戻ると、内臓や筋肉も正位置に戻り、ボディラインが美しくなります。その上、脳や神経系も正常化して血流が良くなるので、免疫力と代謝も上がります。 すべてのパーツが正しい位置に納まる
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