はてな現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めたいと思っています。体調を壊したり寿命を縮めた・・

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ortica [h:keyword:http://b.hatena.ne.jp/hotentry/20051011][h:keyword:睡眠時間][search:xml-document1]

2011/10/11 リンク

webmarksjp 睡眠

2008/07/12 リンク

kiyohero 睡眠時間が必要というより朝起きれないのが問題な気がする

2005/10/16 リンク

nopi ５ｈしか寝ないと体調壊したり寿命縮まるのかしらん？

クマー

2005/10/11 リンク

kazz7 参考になるかな？

生活

2005/10/10 リンク

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はてな現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めたいと思っています。体調を壊したり寿命を縮めた・・

現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めた... 現在、睡眠時間を毎日７〜８時間とっています。睡眠時間を何とかして、5時間半〜6時間半くらいに縮めたいと思っています。体調を壊したり寿命を縮めたりすることなく、健康的にこの目的を達成するためには、どういうことをしていく必要があるでしょうか。なお、実際に睡眠時間を短くするまでに、半年くらいかかってもよいと思っています。ご存知の方、ならびに関連URLをご存知の方、ぜひご回答よろしくお願いします。