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kmagami
小さな意識であなたは変わる！自分をもっと好きになる５つの方法。 その１：身体を使って自信を作る その２：いいひとになって、もっと自分を好きになる。 その３：嘘を減らして、健やかになる。 その４：グッドニュ
blueribbon
・いいひとになって、もっと自分を好きになる（少しづつ自分に対する自己イメージが書き換える） ・物事の良い部分を見つける ・表情を磨いて、感情を引き出す（自分でコレくらいかな？と思う表情に3割上乗せする）
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小さな意識であなたは変わる！ 自分をもっと好きになる５つの方法。
人前では元気なふりをしていても、ひとりになると落ち込んでしまう。ホントは自分に自信がない、ひとを... 人前では元気なふりをしていても、ひとりになると落ち込んでしまう。ホントは自分に自信がない、ひとを好きになる以前に、そもそも自分のことが好きになれない。 私も、昔はそうでした。それってひとにはなかなか理解してもらえないですし、ひとりで抱え込んでしまいますから、出口の見えないトンネルの中を延々と走っているようで、とっても辛いですよね。 もし今のあなたがそうだとしたら、まずはこれを試してみてください。きっと気持ちが楽になって、少しづつ変わっていきますよ。では、はじめます。 身体を使って自信を作るちょっと弱気になったり、なんだか今日は元気ないなぁ、、なんて時に試してほしいのがこれ。ほんの一瞬でエネルギーを充填して、気持ちを大きく、元気にするための方法です 行い方はとても簡単。 天井が高く（外でもOK）広めの場所で 足を大きく開いて背筋をピンと伸ばしてまっすぐに立つ そして両手は軽く握って 腰の辺り
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2012/02/17 リンク