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バランスボールをイス代わりに使って健康に。 - buena suerte!
某所でパソコンするときのイスをバランスボール(エクササイズボール)に変えると痩せる体に良いらしいと... 某所でパソコンするときのイスをバランスボール(エクササイズボール)に変えると痩せる体に良いらしいと耳にし、なるほどと思いちょこっと調べてみるとどうやら本当にいいらしい。 #しかも脳が活性化し、色々と能率も上がるらしい。 実際パソコンしてる時は前屈み気味で姿勢も悪いですしずっと座ってると腰も痛くなるんで、ためしに近くのホームセンターでバランスボールを買ってみました。 ――とりあえず使い始める前にまず膨らませるのに時間が掛かります。 しかも普通の自転車の空気入れしかなかったんで結構きつい。というかすでに筋トレ状態？ 途中から普通に入れるのが辛くなって横に持ってブルーワーカー状態でやったりもしながら、完全に膨らませるまで小一時間掛かったよ……正直この空気入れが一番しんどいです。 #母曰「使い終わったら毎回空気抜いて、使うときにまた空気入れればもっと体にイイと思うよ。」だそうです。(無理) 使いだ
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