モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】

『結果を出し続ける人が夜やること』（後藤勇人 著、あさ出版）の著者は、「朝の成功習慣トレーナー」。 いわば“朝の専門家”であり、2016年の著作『結果を出し続けている人が朝やること』（あさ出版）も話題となりました。 なのに、本書は「夜の活用術」を記したものとなっています。それはなぜか？ 理由は2つあるようで、まず1つ目は“夜時間”の過ごし方について悩んでいる人が多いことに気づいたため。 「夜の時間をどう活用したらいいのか」など、夜の時間に関する悩みを持ちかけられる機会が、意外に多かったというのです。 そしてもう1つは、時代の大きな変化。 ライフバランスを大切に考えるという風潮、働き方改革などによって、日本人の夜が2時間から3時間長くなっています。 （中略） また、新型コロナウイルスの世界的大流行により、感染防止のため在宅ワークが増え、帰宅時間がより一層早まり、夜の過ごし方、時間の使い方が大

犬好きの人たちには嫉妬を感じます。犬には、道を歩いているだけで出会うことができますから。また、たいていの犬はすぐになついてくれます。 しかし、猫は違います。猫をなつかせるには努力が必要です。今回私は、猫の行動に関する3人の専門家から、猫の本来の性質と、人が飼っている猫と仲良くする方法について、話を聞きました。 野生動物のように扱うImage: Shutterstock.comなぜ、友好的で親切な人間としか付き合ってこなかった猫でさえ、人に冷淡な態度をとるのでしょうか？犬のように選抜育種が行なわれていないのは知っていました。 「人間は10万年前から犬を飼育していた」と同氏は話します。一方、猫が人間と暮らしはじめたのは5千年前からです。北アフリカヤマネコをネズミ捕りとして飼いはじめてからのこと。 「そうした猫たちはもっぱら納屋のまわりをうろうろしていた」とMcNamee氏。狼からさまざまな犬種

猫の抱き方にも色々とありますが、やさしい獣医のUri Burstyn博士は自身の一番人気のYouTubeビデオで、中には驚くものもあるかもしれないと言っています。 間違った抱き方をすると、猫を傷つけたり、不満そうに見えなくても猫がストレスを感じていたりします。 いい抱き方と悪い抱き方の違いは、必ずしも明らかではありません。 今回は、Burstyn博士が実践しているポーズをすべて絵にしましたので、これで正しく猫を抱くことができます。 また、訪問者や子どもにも、こ絵を見せて教えてあげましょう。 猫の抱き方基本編一番大事なのは、猫の胴体を支えることです。少なくとも片方の手は猫の胸の下を支え、猫の脚や関節ではなく、胴体を上に押し上げましょう。 下の左の絵では、猫の体重は肩からぶら下がっています。Burstyn博士は「これでは猫は落ち着くことができません。率直に言えば安全でもありません」と言っていま

一般的に、リーダーに求められるべき要素として多くの人がイメージするのは、部下をぐいぐいと牽引していくような力強さではないでしょうか。ところが『「弱い」リーダーが最強のチームをつくる』（嶋津良智著、ぱる出版）の著者は、違った考え方をしているようです。 私は仕事柄多くのリーダーと会ってきましたが、次のような悩みを抱えているリーダーは本当に多くいます。 「私にはずば抜けた能力もなければ、人をぐいぐい引っ張っていくカリスマ性もありません。指示や決断をするたびに『これでベストだったのか』と迷い、反発や批判を受けるたびに『私は間違っているのか』と心が折れそうになります。私はリーダーの資質に乏しいのかもしれません」 はっきり言います。こういう一見「弱い」人こそリーダーに向いています。（「はじめに」より） ずば抜けた能力がなくても、凡人であるからこそ、メンバーの気持ちに寄り添うことができる。カリスマ性があ

Inc.：26マイル（約42km）も走る苦痛に耐えるマラソンランナーのことを変人と思うかもしれませんが、上には上がいます。彼らはウルトラランナーと呼ばれ、4〜5時間は朝飯前のように走ります。本格的なウルトラランナーであれば、世界でもっとも難関とされる地形を時数日間かけて100マイル（約160km）走ってしまいます。 気が狂ってしまっているのでしょうか？　ある意味、少しそうかもしれません。 Katherine Ellen Foley氏がニュースサイト「Quartz」上で公開した、近年の成功をおさめているウルトラランナーたちを考察した記事によると、彼らには共通する特徴があるそうです。 ウルトラランナーに共通しているのは、しぶとさです。彼らは何かをやり始めたら何があっても絶対にやり遂げます。 ウルトラランナーのRalph Crowley氏はFoley氏にそう語ります。しかし、こうしたエクストリー

『仕事のスピード・質が劇的に上がる　すごいメモ。』（小西利行著、かんき出版）の著者は、サントリー「伊右衛門」「ザ・プレミアム・モルツ」など多くのヒット商品を手がけてきたコピーライター／クリエイティブ・ディレクター。以前、『伝わっているか？』（宣伝会議）という著作を取り上げたことがあるので、おぼえていらっしゃる方も多いことと思います。 そんな著者による新刊のテーマは、「メモ」。メモは情報を書き留めるだけではなく、頭を整理したり、アイデアを出したり、資料の下書きをつくったりと、仕事のなかの大切な行動に関係しているのというのです。ここで重要なのは、メモがいい仕事をするうえで、次の5つのポイントに関わっているということ。 1. 整理（仕事の条件や要点を整理する） 2. 設定（課題を見つける。目的を決める） 3. 考察（なにが有効な解決策か考える） 4. 発見（新しいアイデアへたどり着く） 5. 指

お金を貯めるコツは数あれど、お金が充分に貯まったら、何に使えば良いのでしょうか？　そのお金を最大限に活用したり、幸福感をめいっぱい得たりするには、どうすればいいのでしょうか？　この問いに対する答えを見つけるにはまず、1日のうち、何にどれくらいの時間をかけているかに注目し、それから、その割合に応じてお金を分配してみましょう。私はこれを「コンフォート原則」と呼んでいます。 私自身を例に取り、「コンフォート原則」について具体的に説明していきましょう。私は在宅勤務なので、1日平均10時間、パソコンの前で椅子に座っています。1日24時間から睡眠時間の8時間を引くと、残りは16時間。そのうちの10時間、すなわち、1日の活動時間の62％をこの椅子に座って過ごしている計算になります。かなり大きい割合ですね。 では、「コンフォート原則」を当てはめてみましょう。活動時間の62％を、並の椅子で「何とか間に合わせ

TOP家電費用対効果も、軽さも、仕事効率化も。エイサーの新Chromebook「CB3-111」はモバイルPCベストチョイス 「重くないんですか？」「CD-ROMスロットがある！（驚愕）」などと、話のつかみを取るきっかけになることが増えた、2011年発売の15インチノートPCを持つ身としては、さすがにモバイル用のPCを持つべき時期が来たと、常々思っていました。そこへ、先日の発表で買い物熱が俄然上がったわけですが、こんな脳内の声も同時に聞こえるのです。 「どうせ、ブラウザとテキストエディタだけなんじゃないの？使うのは...」。 知り合いの集まるようなスタバで使うのであれば、黄金に輝く新型ノートを買うのもやぶさかではありませんが、実情に即して選ぶならば、もっと選択肢はあるはず。軽さを重視するならWindows搭載のUltrabookもアリですし。 そんな煩悩の渦に翻弄されている最中に、ライフハ

先日、新しいMacBook AirやMacBook Retina 13インチ、そしてMacBook 12インチが発表され、触手が伸びた方も多いのでは。 新しいMacを見るとついつい欲しくなっちゃうんですよね。とはいえ、新製品発売の度に買い替えていたら、出費がかさんで仕方がありませんよね。 でも、買い替えのタイミングとして、MacBookシリーズのバッテリーのヘタリ具合がひとつの基準になるのではないでしょうか。そんな時に参考にしていただきたい、Appleのサポートページがあります。「Mac ノートブック：バッテリーの充放電回数を確認する」に記載の手順で、お使いのMacBookシリーズの充放電回数を確認方法と、充放電回数の上限を調べられます。 ちなみに僕のMacBook Pro 15インチ（Early 2011）を調べてみました 充放電回数は684回。この機種の充放電回数の上限を調べてみると、

Inc.：今回ご紹介するパフォーマンス向上のコツは、今までで一番シンプルでわかりやすいものです。多くの人には他のどんなアクションを取るより大きな影響を与える可能性があります。さわりだけでも教えてって？　じゃあ言いますね。カフェインを減らしてください。しかし、カフェインを飲んでいる人なら誰でも言うはずです。それは言うは易く行うは難しだと。 ご存じない方のために説明しますが、プレッシャーのもとで感情を抑制して冷静さを保つ能力はその人のパフォーマンスに直接結びついています。TalentSmartが100万人以上を対象に行った調査によれば、トップクラスのパフォーマンスを挙げている人の90%はEQが高い人たちでした。彼らはストレスレベルが高いときでも、自分の感情をコントロールするスキルがあり、冷静でいられるのです。 良い点：実は良くない カフェインを飲み始める理由は、たいていの人の場合、気分が覚醒し

通信費が大幅に安くなると話題の「格安スマホ」。なんとなくその存在を知ってはいるものの、具体的にはどんなものかわからないという人も多いかもしれません。そこでいま一度、「格安スマホ」とは何なのか、どのくらい安くなるのか、さらにそのことが5年後の人生にどれだけの影響を与えるのかについて、フュージョン・コミュニケーションズの「楽天モバイル」を例に考えてみました。 機種によっては手持ちのスマホを"格安化"することも可能 「格安スマホ」というと新種の端末のようにも聞こえますが、手持ちの端末がSIMフリーのもの、もしくはドコモの端末であれば、音声通話プラン付きの格安SIMカードに差し替えるだけでその端末を"格安スマホ化"してしまうことができます。MNP（番号ポータビリティ）にも対応していますので、電話番号もいま使っている番号のままでOK。また格安と言っても、決して安かろう悪かろうではありません。回線はド

Inc.：生産性の高さはスマートな思考の表れです。 日中に多くのことを成し遂げる人の多くは、タスクに対して最適なアプローチをします。仕事に臨む態度も正しく、最も適切な方法でそれらをこなしていくのです。そうあるためには、1日をいかに勢いよくスタートし、昼食時までに多くの仕事を片付けるかが重要といえるでしょう。ここに、いくつかのアイデアを紹介します。 1．素早くタスクを1つ完了する 生産性がとても高い人は朝一番にタスクを1つ素早く完了することで、その日はどうやって仕事をするかという姿勢を設定します。これは踏み切り台のようなもので、あなたの思考の方向性を定めます。小さなタスクであっても、全力で行いましょう。 2．昼食までにタスクを完了したら自分自身にご褒美を与える 私は個人的なご褒美が大好きです。たとえば仕事をがんばったら、ご褒美としてカリブー・コーヒーでエスプレッソのトリプルを飲むぞ、と自分に

生産性を語る上で「勢い」は欠かせないほど重要です。勢いさえあれば、難なく仕事ができることもあります。ただ、勢いを出すのがおそろしく大変な時もあります。戦略的に起こした勢いに身を任せ、1日を乗り切る術を学びましょう。 起業家のZack Shapiroさんは、数年前に『Momentum is Hell of a Drug（勢いはすごいドラッグだ）』というブログを書きました。それを読んで、勢いを計画的に起こして利用すれば、もっと効率的に仕事を終わらせることができるのではないかと思いました。勢いを起こし、味方につける「勢い仕事術」をいくつかご紹介しましょう。 「コンテキストスイッチ」を最小限にする 「コンテキストスイッチ」とは、プログラマが使う用語で、複数のタスクが1つのCPUを共有できるように、CPUの状態（コンテキスト）を保存したり復元したりすることです。例えば、記録を保存したり読み込んだり、

Zen Habits：人はあまりにも気分に左右されることが多すぎます。そのせいで、やらなければいけないことの先送りや運動不足、貧しい食生活、ネット依存症などに陥っています。気分で何かをするかどうかを決めるのは良くありません。 以下の例を考えてみましょう。 ・あなたは本を書きたいと思っていて、毎朝執筆することに決めています。しかし、いざ執筆の時間がくると、お気に入りのサイトをチェックしたい衝動にかられて、あまり文章を書きたい気分ではなくなってしまいます。それで執筆は先送りにします。あらゆる先送りはこんなふうに発生します。 ・今日は絶対にジムで運動しようと思っていました。しかしその時間になってみると疲れているので運動は先送りにして明日にすることにします。 ・瞑想をする予定でしたが、携帯電話の方に気をとられてしまいます。携帯電話をチェックするのはいつでもやりたいのに、瞑想したい気分にはなかなかな

健康的な生活習慣に関心のある人なら、どこかで「朝食は1日の食事の中でもっとも重要」みたいな文言を目にしたことがあるでしょう。バリエーションはさまざまで、「朝食を食べると代謝が活発になる」とか、中には「朝食を食べなきゃ死ぬよ」なんて過激なものまで。ところが、これらは全部間違いだったらしいことが、最近わかってきました。 筆者自身、朝食については長いこといろいろ試してきました。子どもの頃は太っていたのですが、当時は朝食なんて面倒だと思っていました。ところが2010年に、オーツ麦とホエー（乳清）の朝食を始めてから、これは朝の「お約束」になりました。ほとんど神への信仰みたいでした。「食の神にこれを捧げないと1日が始まらない」という感じです。それは決して神への愛から来るものではなく、むしろ畏怖に近い感覚でした。これを捧げないと、気まぐれな神様のバチが当たって、代謝が悪くなったり、筋肉量が減ったり、ワー

外側と内側のギャップ感に、思わず「おぉー！！」と声をあげてしまうほど。中はリビングルームとベッドルームの2部屋になっていて、家具も暖房もついています。思った以上に広く、快適そのもの。外側からはとても想像できない内装です。 このイベント、実はAirbnbのキャンペーンとして実施されたイベントで、一般の人たちも参加していました。以下の動画で、その様子が紹介されています。 かまくらの制作には述べ600人以上が参加し、48時間で作り上げたそうです。メイキング動画を見ると、このかまくらがどうやって作られたのかがわかります。 かまくらの中に入って気づいたのは、心に染みわたる「静寂」でした。自分が立てる音以外、何も聞こえません。ベッドに横になってみると、繁華街の中心にいることなんてすぐに忘れてしまいます。もちろん、この日の夜はぐっすり眠れました。 世界にも広がるユニークなAirbnb宿 Airbnbで泊

「問題解決」は通常、複雑でシリアスなタスクだと教えられます。そこにはたくさんの難しい単語、たとえば「譲歩」やら「妥協」やらが並びます。一方、私たちは、創造性というものは、殿堂の奥深くにあり、高貴なたたずまいで、キャンバスと画架に掲げられて鎮座しているものだと想像してしまいます。しかし、そんなことはありません。ちょっとした工夫で、毎日の問題解決を、創造性のトレーニングにすることができます。 以下にあげるのは、クリエイティブ思考により、より効果的に問題を解決するための4つの方法です。 1. 問題を再度記述してみる 問題解決の出発点は、問題そのものであることがあります。問題解決が進まずにはまっているときは、1歩引いて、問題について詳細に検討してみるのが良いかもしれません。 認知心理学者のアート・マークマン氏は、著書『スマート・シンキング』のなかで、「クリエイティブな問題解決の基本的な考え方は、自

どこでするか、ではなく、なにをするか。だって、無制限だもの！ まさに「SIMカード戦国時代」と呼びたいほどに、各社がしのぎを削るMVNO。速さなのか、料金なのか、オプションの充実度なのか。決め手は数あれど、今回紹介するものは「最も気楽」という心の声がポイントになってきそうです。 24時間、通信量「無制限」で使えるMVNO ライフハッカーでもこれまでに何度か「定額・格安LTE」として取り上げてきた、NTTぷららが提供している「ぷららモバイルLTE」。 いくつかのプランが用意されていますが、中でも「定額無制限プラン」は、最大通信速度の下り／上りが3Mpbs、1日あたり／1カ月あたりの通信量は無制限。気になる料金は、月額2760円（データ通信のみ）／3460円（音声通話プラス）となっています。 極端な話、ぷららモバイルLTEなら24時間つないだって何も気にすることはない。テレホーダイで苦心した世

芸能界だけでなく各界に広い人脈を持ち、テレビやライブだけでなく講演会でも活躍中のお笑いコンビ・カラテカの入江慎也さん。そんな入江さんのもう一つの顔が、「合コン界のファンタジスタ」。3000回を超える合コンの実体験をもとに舞台のネタとして磨きをかけてきた合コン用語が「おもしろい！」「コレ、使える！」「あるある！」とTVやネット、SNSで話題です。 今回、入江さんが上梓した『カラテカ入江の合コン用語辞典』（日之出出版）は、は170を超える「合コン用語」をメインに、「合コン法則」「合コン陣形」「合コンモテク」など"合コンを楽しめる"コンテンツが凝縮されています。たとえば、「EXILE状態」は、「最初は7人で飲んでいて、あとから7人やってきて、さらに5人増える」。「のぞみ」は、「めちゃくちゃ早く帰る女子」等々。 初対面の人とどう会話し、打ち解ければいいのかは、多くのビジネスパーソンにとって悩みの種