はてなキーワード: TFTとは
この症状を克服できるかは分かりませんが、記憶に付いている負の感情をクリアにする方法はいくつかあります。
●EFT(Emotional Freedom Techniques)&TFT(Thought Field Therapy)
顔や体の経絡を指で軽くたたく「タッピング」という手法です。EFTはTFTを簡略化したものです。簡単なEFTから先に入るのもいいかもしれません。
ネガティブな感情の解放や心理的問題の改善、集中力を高めたり、感情のコントロールにも役立ちます。詳細はEFTやTFTの日本支部のサイトをご覧ください。
以下のサイトからEFTの無料のマニュアルがダウンロードできます。
http://www.eft-japan.com/free.html
TFTの手順
http://www.jatft.org/stress-caring.html
花や草木などのエッセンスで感情を癒す自然療法です。あまり日本での知名度は高くありませんが、本場・イギリスでは歴史が古く、メジャーな製品です。「怒り」や「恐怖」「不安」などなど、それぞれの感情に対応する植物のエッセンスがあります。エッセンスの保存料がグリセリンやブランデーなど、メーカーごとに製法に違いがありますが、個人的にはブランデーがお勧めです。
飲み方や使い方等の詳細は下記サイトご参照ください。
http://www.pass-thyme.com/guide/info.asp
http://www.healingherb.jp/index-34.html
植物・鉱物・昆虫の成分を希釈振盪して砂糖玉に染み込ませたもの(レメディ)を摂取する療法です。イギリスのチャールズ皇太子はホメオパシーやバッチフラワーエッセンスの愛用者として有名です。
http://jphma.org/About_homoe/about_homoeopathy.html
日本では「ニセ医学」として非常に悪名高いですが、自分の性質に合ったレメディを摂取した場合、ネガティブな感情の解放に効果があると個人的には実感しています(ただし、病気の治療には勧めません)。難点としては、レメディの種類が多いので、自分に合ったものを探すのは一人では難しく、専門家に相談する必要があることでしょうか。あと、ホメオパシーに対する不信感が強い人はしないほうがいいと思います。個人的には、日本の会社が作っているものよりも、イギリス製やドイツ製のレメディがお勧めです。
些細なことがトリガーとなり昔の記憶が蘇ってきて、それに付随しているネガティブな感情によって軽くパニック状態になる――これは精神科の薬を服用したら治るというようなものではありません。
ユング心理学では、人間の意識は「潜在意識(無意識)」と「顕在意識」の2種類に分けられ、それは氷山にたとえられると言います。
http://matome.naver.jp/odai/2140833864910053701
私たちが普段意識することのできる意識「顕在意識」は、意識の10%程度しか占めていないそうです。感情というのは、私たちの意識の90%以上を占める潜在意識(無意識)の領域からもたらされます。蘇ってきたネガティブな感情を一時的に抑圧しても、またふとした時に顕在意識に浮上してしまいます。なので、抑圧するのではなく、徹底的にそのフラッシュバックしてくる記憶と感情と向き合って、その記憶に対する自分の認識を変えるのです。その感情をよく感じてみるのです。
感情を観察しているうちに、特定の感情が出てきた時には、体の特定の部位に違和感があることに気づくようになります。
体には「チャクラ」というエネルギーセンターがありますが、たとえば、悲しみの感情を感じる時は第4チャクラ(ハート)に、恐れの感情が出てきた時は第3チャクラ(太陽神経叢)に違和感がある……ということが徐々に分かってくるようになると思います。
http://www.sky.sannet.ne.jp/lily/kanjyo3.htm
東洋医学の陰陽五行の考え方でも、五臓のそれぞれに対応する感情がありますね。
自分への気づきを深めるためには、体の動きを観察するヴィパッサナー瞑想が大いに役立ちます。
http://www.j-theravada.net/4-vipassa.html
体の感覚に敏感になり、感情と対話するように心がけるのです。そうしているうちに、嫌な記憶に付随した感情への対処が少しずつできるようになっていくのではないかと思います。また、その感情(どう感じているか)をノートにメモすることで、自己の気づきが深まります。
私もずっと増田さんと同じような症状に悩まされ、ネガティブな感情への対処を試行錯誤してきました。私自身、完全に感情の問題を克服したわけではありませんが、ネガティブな感情に意識的になることで、以前よりもはるかに改善されたと感じています。今回ご紹介した私の対処法はほんの一例であり、他に増田さんに向いている方法がきっとあると思います。何かの参考になれば幸いです。
重量 | 液晶 | (ドット数) | |||
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LaVie Z | 795g | ******** | IPS 2560x1440 | ****************** | |
dynabook KIRA | 1.12kg | *********** | TFT 2560x1440 | ****************** | |
VAIO Pro 13 | 1.06kg | *********** | IPS 1920x1080 | ********** | |
IdeaPad Yoga 2 Pro | 1.39kg | ************** | IPS 3200x1800 | ***************************** | |
FMV LIFEBOOK UH | 1.39kg | ************** | IPS 3200x1800 | ***************************** | |
ZENBOOK UX301LA | 1.4kg | ************** | IPS 1920x1080 | ********** | |
MacBook Air | 1.35kg | ************** | TN 1440x900 | ***** |
[高校生]
P501i(みんなNだったからPにした。インターネットに接続できるなんてすごすぎる。20xシリーズは完全無視。)
↓
N502it(やっぱりNはよかった。ネットから拾った画像を待ち受けにしてルンルン気分。)
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C451H(なにもかもが糞過ぎた。)
↓
C5001T(ポリシリコンTFTに惹かれた。MTV1000で撮った動画を変換して見たりした。無難。)
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[大学生]
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A1101S(スペックは落ちたが画面、操作のUIがとっても使いやすかった。デザインも好き。)
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A5404S(初のカメラ付き。動画が見やすい形だが見る動画を作るのにすんごい労力。)
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W41CA(実に無難だが操作が軽快でよかった。ここからモバイルSuica使い始めた。)
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[就職]
↓
W54T(何より質感と重さがよかった。壊れるまで使った初めての端末。)
↓
そんなのさあ、見てる人の位置を感知して、最低限見えちゃいけない部分を描画しなければいいだけの話じゃないの?
誰も、360°全周から見て完璧な天然色3Dを作れ、なんて言ってないんだから。
できないって嘆くのは簡単だよね。
TFT液晶の製造歩留まりを数%から上げるのは技術的にも不可能って言われてたよね。
CGで人間の髪の毛の質感を表現することは技術的に不可能って言われてたよね。
300MHzより速いクロックスピードのCPUは光の速度の影響で理論的に不可能って言われてたよね。
ま、亜空間ワープ航法は理論的に無理と証明されているわけだが。
人が想像できるものは、必ず人が実現できる…とは限らない。
ええと、要するに俺はどっちなんだ?
…ま、できないって言っちゃうのは簡単だけど、つまんないってことかな。