1日20分くらい、週に5日くらいでやってる。 これは適量？ 目的は自粛既刊で腹回りについた脂肪を落とすのと、健康的な生活を送りたい。 できれば胸筋つけたいという気持ちもあるが...
脂肪燃焼するのは30分くらいしてからって聞くからちょっと短いんじゃない？
じゃあ30分目安でやってみる。
燃焼しなくていい。運動を自粛してもカロリーは減るから大丈夫。ちなみに、外出用のユニクロは要請があれば、指示に従ってきてもよい。
リングフィットの負荷だと一日1時間週7でやらないと効果でないよ
20分の運動が自粛後はできない。１０分が限界。
リングフィットじゃ適正な有酸素運動できてないから痩せないよ
そうなんだ リングフィットを毎日18時間やれば痩せられるらしいけど痩せないんだ すごいね
その場でだけどジョギングするから、有酸素運動にはなっていると思う。弱いかもしれんが。
お前が太ったのは食いすぎてるからだろばーか ちょっと運動しただけで痩せるかよばーか
その指摘は正しくて、嫁の料理が多いんだよ。 出社時は帰りが遅いときは夕食とらなかったが、今は毎日食べてるからちょっと腹回りだけ太った。 でも美味しいし、一緒に食べられるっ...