みかん先生です
超小食、偏食で給食が大嫌い。
献立表を見ながら
毎日泣いていた小学生でした。
大人になってからも変わらず、
身体も肌もボロボロ。
育児書通りに
きちんとやってきた離乳食から
食養生や東洋医学の視点を
取り入れると
子供も自分もみるみる元気が溢れ出し、
肌も髪も
年々勝手にツヤツヤになって驚き！
焼き魚も炭と化す「料理苦手主婦」でも
毎日食卓に取り入れられる食養生の知恵を
お伝えします♡
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ママと子供のはっこう食養生
みかん先生です。
発酵×食養生を
組み合わせて
おいしく♡楽しい
食養生を
お伝えしています。
【夏を有意義に
楽しみ尽くす！
夏の草花活用術】
見頃が終わった朝顔、
捨てるのは
ちょっと待った😮！！
葉っぱを収穫して
焼酎やホワイトリカーに
浸けてみよう♪
天然成分だけの
虫刺されチンキが
作れます😊
刺されたあとに
チョンチョン塗ると
かゆみ止め&炎症止め効果が
期待できます。
昔、朝顔は薬にするために
育てられていました。
⚠注意⚠️
⭐朝鮮朝顔は使えません
⭐種は絶対食べないこと
葉っぱで虫刺されチンキ
花で押し花
つるでリース作り
種は来年に
こうすれば、
ゼロ・ウェイスト✨
捨てるところゼロですね🧡
次は…
関西ではあまり見かけませんが、
関東では雑草並みに
至るところで見かけた
オシロイバナ。
あなたのお住いのところでは
見かけますか？？
オシロイバナを
活用して何と！
コンブチャが作れます💕
⭐昆布茶は作れません（笑）
「紅茶キノコ」と呼ばれる
紅茶や緑茶が好きな
コンブチャ菌の
発酵飲料です。
瓶に沸かした紅茶を入れて
きび砂糖を小さじ1程度入れ、
オシロイバナを入れて
ぷくぷく発酵するまで
常温に置くだけ。
微炭酸紅茶になって美味しい🧡
強い抗酸化作用が期待でき、
発酵といえば麹や乳酸菌発酵ですが
新しい仲間が
腸内に加わってくれます😊
そろそろ
秋の身体づくりをしないと
風邪をひいたり
喉・鼻にきたり
肌や唇の乾燥が始まりますが、
去りゆく夏を
目一杯楽しんで
四季の恵みに
「今年もありがとう🙏🧡」を
たくさん
感じたいですね✨
#発酵食 #食養生#薬に頼らない#アトピー改善#無添加#自然療法 #マクロビ#発酵好きな人と繋がりたい #身体に優しい#コンブチャ#野草
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