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こんばんは♪
エビリファイを0.5ミリグラム減薬してから、早17日ほど経過しました。
睡眠時間が平均して4〜5時間にまで短くなった点は明らかな躁転ではあります。
その躁転の仕方が、やや自分としては不安でしてので、今日、訪問看護ステーションの看護師さん、精神保健福祉士さんの方たちがアパートに訪問に来てくれた際に、大丈夫なのか？を訊いてみました。
回答は
「しかし、今回の躁転を〝プラスに捉える”こともできなくもないです。
それは、朝の7時とかひどい時は11時くらいに寝て、夕方近くの15〜16時くらいに目醒める、といった『完全なる昼夜逆転』から、急すぎるにしても抜け出せたという点に於いてです。
急に昼夜逆転が治ってしまったという事実についても、ちゃんと不安要素として把握しているから大丈夫でしょう。」
とのことでした。
それから、
「今は、躁転しているという自覚もあるし、だからといって、人の言うことを聞かなくなったり、浪費癖が出たわけでもないです。
むしろ、周りをよく見ているし、余裕すら窺えます。
表情も落ち着いていますしね。
自覚があるからこそ、躁転の対処法も心得ていると思いますよ。」
と、非常に前向きなアドバイスをしてくれました。
看護師さん、社会保健福祉士さんたちの、こういったアドバイスを聞いて、今しみじみと思うのは、
自分が自分で、いたずらに躁転を怖がり意識してしまっていた、ということです。
何事も、やはり前向きに考える、プラス思考が大切なのだな、と今回改めて思いました。
ということで、再びプラス思考で減薬を更に続行します！
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終わり
感謝🙏
藤巻夢衣™️より🫡✨🌟