背中に効く！ 簡単エクササイズ！
背中のお肉、大丈夫ですか？
日常の生活の中で、中々難しいのが後ろ姿のチェック。だからこそお肉が育ってしまいがち。何かと薄着になる機会の多いこの季節、ぴったりとしたTシャツを着たら背中が段々になっちゃってた！ なんて事のないように、今からしっかり準備していきましょう。
どうして背中にはお肉が付きやすいの？
「どうして背中に肉が付きやすいのか？」。ずばり「答え」は姿勢が悪いから。他にも様々な理由が合わさっているのですが、やはりトップの理由はコレでしょう。
背中を丸めていると、背中を丸めた分首が前に出るのでカウンターバランスを取ろうとして顎が上がります。
そして更に、そのカウンターバランスを取ろうと、腰が前に押し出されお腹が前に……。
下の図を見るだけで恐ろしくなりますね。背中の筋肉を使わないでいると、背中にお肉が付いてしまうだけでなく……
姿勢がボディシェイプに及ぼす影響
- バストが下がる
- お腹が出る
- ヒップが垂れる
- 首コリや肩コリを引き起こす
- 腰痛の原因になる