培养良好的生活习惯：合理膳食，避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等。忌烟忌酒。保持健康体重。适当增加体育锻炼。减轻精神压力，保持心理平衡。
对于原发性高血压患者来讲，后天的因素的原因还是占的比较大一些。比如如果患者长期的睡眠不好，长期的精神紧张，长期的有烟酒嗜好或者大暴饮暴食，多吃油腻的食物，即使他的先天基因很好，到后天得高血压的几率也很大。反之如果他后天的生活环境控制的很好，即使他有遗传因素，也有可能不发病的。
观看问答原发性高血压的日常护理有：1、注意养成好的生活习惯，饮食注意清谈为主，避免一些辛辣刺激的食物，适当进行有氧运动，控制好体重，日常注意控制好个人情绪，建议戒烟酒。2，患者日常注意血压变化，建议有条件的进行血压监测，这样可以及时的了解自身血压情况，避免突发其它意外情况。3、日常适当服用药物控制，主要是因患者长期血压偏高，容易引起患者左心室肥厚或伴心律失常的出现，因此建议日常适当服用药物进行有效的预防。
观看语音先天性遗传基因和许多致病性、生理性因素相互作用而致使原发性高血压。这些因素细分为遗传因素、超重或肥胖、高钠低钾饮食、饮酒、糖尿病等。钙拮抗剂是治疗原发性高血压的常用药物。
钙拮抗剂对原发性高血压的作用
有些钙拮抗剂，具有起效快、作用时间短的特点。不良反应包括心悸、面部潮红、一次性低血压等症状，在临床上已经逐步被长效药物替代。现有新剂型的缓释片和控释片，可以解决此类药物作用时间短、血压波动大的问题，而且不良反应的发生率也更低。有些钙拮抗剂，具有口服吸收慢、半衰期长、药物作用时间长的特点，并且能够较好的避免血压波动过大的问题。对于患者来说，需要根据自身的实际情况进行药物的选择才是对治疗疾病最有帮助的。
使用注意事项
1、首先患者需要注意药物的不良反应，在服用前要认真的读药品使用说明书，对该类药物有一个基本的认识，如果出现了严重的不良反应需要及时向医师咨询进行治疗方案的调整。
2、出现漏服情况，对于起效快、作用时间短的钙拮抗剂降压药物，如果出现漏服的话血压会迅速升高，如果服用的是半衰期长、作用时间长的钙拮抗剂降压药物，出现漏服的话，血压在短时间内不会出现特别大的波动。所以对于服用短效钙拮抗剂降压药的患者为了保证血压的平稳尽量不要漏服。
3、对于儿童患者对于治疗儿童患者的原发性高血压，需要服用安全性较高的药物。
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