| dbo:abstract
|
- كروس فت (بالإنجليزية: Crossfit) هو نظام لياقة بدنية يحمل علامة تجارية شهيرة وقد أنشأه جريج جلاسمان بعام 1996. إنها علامة تجارية مسجلة لشركة "CrossFit.Inc"، والتي أطلقها وأعلن عنها كلاً من جريج غلاسمان ولورين جيني في عام 2000. تم الترويج لكروس فت على أنها فلسفة ممارسة الرياضة البدنية وكذلك هي تعبر عن اللياقة البدنية التنافسية، وتتضمن عناصر من التدريب عالية الكثافة الفاصلة، ورفع الاثقال الاولمبية، ، رفع الاثقال، الجمباز، ، تمارين رياضية، ، وغيرها من التدريبات. يمارسها الآلاف من أعضاء الصالات الرياضية التابعة (GYM)، نصفها تقريبًا في الولايات المتحدة، وكذلك يتم ممارستها من قبل الأفراد الذين يكملون التدريبات اليومية (يُعرفون أيضًا باسم "WODs" أو «ممارسوا التمارين اليومية»). تم انتقاد CrossFit بسبب التسبب المزعوم في معاناة الناس من إصابات غير ضرورية ، وهو انهيار محتمل يهدد الحياة في العضلات من أثر مجهود شديد تمت ممارسته. (ar)
- CrossFit je v USA ochranná známka propagován společnosti CrossFit Inc. založená Greg Glassmanem v roce 2000 a jde o kombinaci intenzivního intervalového tréninku, vzpírání, plyometrie, powerliftingu, gymnastiky, kalisteniky, strongmanů a dalších cvičení. CrossFit byl kritizován za to, že způsobil zbytečná zranění a rhabdomyolýzu. (cs)
- El CrossFit és un programa d'entrenament compost per exercicis funcionals, constantment substituïts, executats a alta intensitat. L'objectiu de CrossFit és desenvolupar al màxim el rendiment en totes i cadascuna d'aquestes àrees físiques, i no realitzar un programa específic d'entrenament. Per això se sol dir que l'especialitat consisteix en no especialitzar-se en res en concret. El combat, la supervivència, molts esports i la pròpia vida premien aquesta classe d'entrenament total. Per a aquests desafiaments imprevisibles, un entrenament especialitzat resulta inútil. Tots aquests conceptes han estat difosos per , el creador de CrossFit als Estats Units des de l'any 2001. Gràcies a la seva gran experiència com a gimnasta i entrenador, ha desenvolupat un sistema d'entrenament que hom considera el més efectiu del món. Des del 2007 organitzen una competició internacional anomenada dels CrossFit games. El CrossFit és un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l'increment de les deu capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l'entrenament esportiu: 1.
* Resistència cardio-respiratòria 2.
* 3.
* Força 4.
* Flexibilitat 5.
* Potència 6.
* Velocitat 7.
* Coordinació 8.
* 9.
* Equilibri 10.
* Precisió Als gimnasos i clubs esportius de tot el món es realitzen llargues sessions aeròbiques, sobre la bicicleta estàtica, la cinta, o similars. En el CrossFit, en canvi, es treballa exclusivament amb sessions cardiovasculars més curtes i d'alta intensitat. El cardio d'alta intensitat o anaeròbic es distingeix per la seva elevada capacitat per augmentar dràsticament la potència, la velocitat, la força i la massa muscular. El condicionament anaeròbic permet exercir grans forces en un breu lapse de temps. Potser l'aspecte del condicionament anaeròbic que mereix major consideració és que aquest no perjudica a la capacitat aeròbica. De fet, si està correctament estructurada, l'activitat anaeròbica pot ser usada per desenvolupar un nivell molt alt d'entrenament aeròbic, sense la pèrdua de múscul que es relaciona amb un alt volum d'exercici aeròbic. A diferència dels gimnasos tradicionals, en un gimnàs CrossFit els atletes no passen molt temps realitzant nombroses repeticions en màquines que aïllen diferents músculs. En un gimnàs CrossFit es pot trobar als atletes realitzant moviments complexos, desenvolupant grans nivells de força, amb càrregues elevades, i a baixes repeticions. I després d'aquestes sessions d'exercici, breus però intenses, els seus cossos passen a un estat de repòs gairebé total. La potència és un altre dels pilars que sostenen el sistema de CrossFit. Es defineix, en termes simples, com la capacitat de fer un exercici curt de manera "intensa i ràpida", i es relaciona amb gairebé tots els aspectes positius de l'entrenament. Els increments de la força, el rendiment, la massa muscular, i la densitat òssia, sorgeixen en proporció amb la intensitat de l'exercici. La potència és un aspecte sempre present en l'exercici diari de CrossFit, desenvolupada a través del treball amb temps curts i càrregues elevades. (ca)
- To άθλημα του CrossFit είναι ένα ευρέως αποδεκτό πρόγραμμα , κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Έχει αποκτήσει μεγάλη αναγνώριση σε παγκόσμιο επίπεδο τα τελευταία 20 χρόνια. Είναι ένα πρόγραμμα δύναμης και αντοχής, στο ασκησιολόγιο του οποίου περιλαμβάνονται υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, πλειομετρικές ασκήσεις, τρέξιμο, κωπηλασία εσωτερικού χώρου, άρσεις βαρών (άρσεις θανάτου, καθίσματα, πιέσεις πάγκου), ολυμπιακές άρσεις (εμπολέ, ζετέ και αρασέ) και στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής, όπως ασκήσεις σε δίζυγο, κρίκους, μονόζυγο, και στηρίξεις χεριών (κατακόρυφο). Τα γυμναστήρια του CrossFit χρησιμοποιούν ποικίλο εξοπλισμό, όπως αλτήρες, μπάρες άρσης βαρών, μονόζυγα και κρίκους για έλξεις, δράμια, ιατρικές μπάρες, κωπηλατικά, κουτιά για άλματα, στατικά ποδήλατα και σκοινάκια για άλματα. Το πρώτο γυμναστήριο CrossFit άνοιξε το 2000 από τους Greg Glassman και Lauren Jenai στην Καλιφόρνια της Αμερικής και από τότε μέχρι και σήμερα έχουν ανοίξει πάνω από 13.000 γυμναστήρια σε 142 χώρες. Πέρα από τα γυμναστήρια, το CrossFit χρησιμοποιείται ως πρόγραμμα εκγύμνασης και σε κολλέγια ειδικών δυνάμεων. Κάποια γυμναστήρια προσφέρουν επιπρόσθετα τμήματα, συμπληρωματικά στο CrossFit, όπως οι ολυμπιακές άρσεις και η ενόργανη γυμναστική. Το 2013, τα επίσημα στοιχεία αναφέρουν ότι στο πρόγραμμα αυτό ασκούνταν πάνω από 3.5 εκατομμύρια αθλούμενοι σε παγκόσμιο επίπεδο, υποδηλώνοντας ότι το άθλημα αυτό έχει δυναμική. Τα γυμναστήρια ή τα affiliate boxes, συνήθως έχουν ένα σταθερό πρότυπο πρόγραμμα, το οποίο περιλαμβάνει στην αρχή την προθέρμανση, στη συνέχεια την εξάσκηση και ανάπτυξη δεξιοτήτων, μετά 5 με 20 λεπτά υψηλής έντασης προπόνηση της ημέρας (workout of the day ή WOD) και, τέλος, διατάσεις και ασκήσεις αποθεραπείας. Πριν από το WOD, κάποια γυμναστήρια εφαρμόζουν ασκήσεις ενδυνάμωσης. Για να παρακολουθείται η βελτίωση του καθενός ξεχωριστά, υπάρχει τρόπος μέτρησης της απόδοσης, και με αυτό τον τρόπο ενισχύεται ο ανταγωνισμός μεταξύ των αθλούμενων. Παρόλα αυτά, μια ευρέως προγραμματισμένη προσέγγιση προπόνησης CrossFit με στοιχεία περιοδικότητας δεν έχει ακόμα καθοριστεί. (el)
- CrossFit es una marca registrada en la Unión Europea, propiedad de CrossFit Inc., que designa un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados y peso con barra, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es un entrenamiento basado en los ejercicios de cuerpos militares, policiales y de bomberos. (es)
- CrossFit is a branded fitness regimen that involves constantly varied functional movements performed at high intensity. The method was developed by Greg Glassman, who founded CrossFit with Lauren Jenai in 2000, with CrossFit its registered trademark. The company forms what has been described as the biggest fitness chain in the world, with around 12,000 affiliated gyms in over 150 countries as of 2022, under half of which are located in the United States. CrossFit is promoted as both a physical exercise philosophy and a competitive fitness sport, incorporating elements from high-intensity interval training, Olympic weightlifting, plyometrics, powerlifting, gymnastics, kettlebell lifting, calisthenics, strongman, and other exercises. It is practiced by members in CrossFit-affiliated gyms, and by individuals who complete daily workouts (otherwise known as "WODs" or "Workouts of the Day"). CrossFit has been criticized for causing more injuries than other sporting activities such as traditional weightlifting; however, an article in the Journal of Sports Rehabilitation found that "the risk of injury from participation in CrossFit is comparable to or lower than some common forms of exercise or strength training". There are also concerns that its methodology may cause exertional rhabdomyolysis, a possible life-threatening breakdown of muscle from extreme exertion. (en)
- CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm mit einer Fitnesstrainingsmethode, die von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, die Trainierenden in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Kritisiert wird unter anderem, dass man schon nach einem Wochenendkurs für 1000 US-Dollar als Übungsleiter arbeiten kann. (de)
- Le CrossFit est une marque commerciale d'entraînement croisé promu par la société CrossFit Inc. Dans le langage courant, le terme CrossFit est assimilé à la pratique sportive pluridisciplinaire suivant les principes énoncés par la marque éponyme. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Les pratiquants du CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères (réglables ou girevoys), des anneaux de gymnastique, des boîtes, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail. (fr)
- Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato e creato da Greg Glassman ed è un marchio della CrossFit Inc., che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai nel 2000. Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica artistica, strongman e altri esercizi. È praticato dai membri di oltre 13.000 palestre affiliate, circa la metà delle quali si trovano negli Stati Uniti e da persone che fanno allenamenti quotidiani completi (altrimenti noti come "WODs" (Workout Of the Day), o "gli allenamenti del giorno"). (it)
- クロスフィット（英語: CrossFit, Inc.）とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman) によりアメリカ合衆国で2000年に設立されたフィットネス団体である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに、競技スポーツとして毎年世界大会（クロスフィット・ゲームズ）を開催している。 (ja)
- 크로스핏(CrossFit, Inc.)은 2000년 미국에서 그레그 글래스먼과 로런 제나이에 의해 설립된 피트니스 단체이다. 1995년 그레그 글래스먼은 캘리포니아주 샌타크루즈에 체육관을 개설하고 그 해에 샌타크루즈 경찰에 강사로 채용되었다. 2000년 크로스핏을 설립하고 2005년에는 체육관이 미국 내에서만 13개, 2012년 11월 기준으로 5,000개가 있다. (ko)
- CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in een specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden. Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit-bewegingen te leren en een intensieve training, een workout of the day (WoD) van 10 à 20 minuten. Vaak worden de resultaten van deze WoD op een whiteboard bijgehouden om een competitie-element aan de training toe te voegen. Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull-up-bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid zo snel mogelijk fit en gezond te worden. (nl)
- CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. (pl)
- CrossFit é a marca de um programa fitness criado por Greg Glassman. Foi registrada pela CrossFit, Inc., fundada por Glassman e Lauren Jenai em 2000. O CrossFit é promovido como uma filosofia de exercício físico e um esporte competitivo, incorporando elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de peso, ginástica, levantamento de kettlebell, calistenia, atleta de força e outros exercícios. É praticado por membros de mais de 13.000 academias afiliadas, aproximadamente metade dos quais estão localizadas nos Estados Unidos, e por indivíduos que completam treinos diários (também conhecidos como "WODs" (workouts of the day, ou treinos do dia). O CrossFit tem sido criticado por supostamente causar lesões desnecessárias nas pessoas e rabdomiólise por esforço, uma possível ruptura perigosa do músculo a partir de um esforço extremo. (pt)
- Crossfit Inc. är ett träningsföretag och tillika gymkedja med säte i USA. Företaget grundades av den före detta gymnasten Greg Glassman. Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att "skulptera" kroppen. Träningen är särskilt populär inom militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare. Exempel på övningar som utförs i Crossfit är frivändningar, militärpress, bänkpress, marklyft, armhävningar, handstående armhävningar, räckhävningar ("pullups" eller "chins"), dopp ("dips"), uppmusklingar ("muscle-ups" - att dra sig upp till raka armar i romerska ringar), knäböj, löpning, hopprep, rodd och lådhopp ("box-jump" - jämfotahopp upp på en låda) och burpees. Den 4 november 2009 fanns det 37 anknutna gym i Europa. Den 23 november 2012 hade Sverige 43 stycken. Idag (2017) finns över 13.000 Crossfit-gym världen över, varav 134 st i Sverige, från Trelleborg i söder till Kiruna i norr. (sv)
- Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня» (англ. workouts of the day, WOD). (ru)
- CROSSFIT INC.（英語：CrossFit, Inc.）是一間美國健身公司，於 2000 年由 Greg Glassman（及 Lauren Glassman）創立。公司在全球有 4,400 間（主要位於美國）有聯繫的健身室提供CrossFit，人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作，以執行 CrossFit 計劃。"CROSSFIT"亦是CROSSFIT, INC.的註冊商標。 Crossfit健身計劃強調身体全面强健，包括体能、力量、、速度、、等等。 Crossfit健身計劃综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组、不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习對於体能的實用性增强与健身效果的提高要强於單單改善肌肉外观的孤立肌肉练习(健美)。 (zh)
- Кросфіт (з англ. CrossFit) — брендована методика фітнесу, створена Ґреґом Ґласманом. Є зареєстрованою торговою маркою організації CrossFit, Inc., яку заснували Ґреґ Ґласман та Лорен Дженай у 2000 році. Тренування кросфіту просувають і як філософію фізичних вправ, і як змагальний вид спорту; до них входять елементи , важкої атлетики, пліометрики, пауерліфтингу, гімнастики, гирьового спорту, зарядки, стронґмену та інші вправи. Такі тренування практикують члени більш ніж 13 000 спортзалів-філій, більше половини яких розташовано у Сполучених Штатах, а також люди, що виконують щоденні тренування. (uk)
|
| rdfs:comment
|
- CrossFit je v USA ochranná známka propagován společnosti CrossFit Inc. založená Greg Glassmanem v roce 2000 a jde o kombinaci intenzivního intervalového tréninku, vzpírání, plyometrie, powerliftingu, gymnastiky, kalisteniky, strongmanů a dalších cvičení. CrossFit byl kritizován za to, že způsobil zbytečná zranění a rhabdomyolýzu. (cs)
- CrossFit es una marca registrada en la Unión Europea, propiedad de CrossFit Inc., que designa un método de entrenamiento basado en ejercicios constantemente variados y peso con barra, con movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad. Es un entrenamiento basado en los ejercicios de cuerpos militares, policiales y de bomberos. (es)
- CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm mit einer Fitnesstrainingsmethode, die von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. Ziel ist es, die Trainierenden in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen. Kritisiert wird unter anderem, dass man schon nach einem Wochenendkurs für 1000 US-Dollar als Übungsleiter arbeiten kann. (de)
- Il CrossFit è un sistema di fitness brevettato e creato da Greg Glassman ed è un marchio della CrossFit Inc., che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai nel 2000. Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica artistica, strongman e altri esercizi. È praticato dai membri di oltre 13.000 palestre affiliate, circa la metà delle quali si trovano negli Stati Uniti e da persone che fanno allenamenti quotidiani completi (altrimenti noti come "WODs" (Workout Of the Day), o "gli allenamenti del giorno"). (it)
- クロスフィット（英語: CrossFit, Inc.）とは、グレッグ・グラスマン (Greg Glassman) によりアメリカ合衆国で2000年に設立されたフィットネス団体である。高い運動強度で行われるフィットネス・プログラムを推奨するとともに、競技スポーツとして毎年世界大会（クロスフィット・ゲームズ）を開催している。 (ja)
- 크로스핏(CrossFit, Inc.)은 2000년 미국에서 그레그 글래스먼과 로런 제나이에 의해 설립된 피트니스 단체이다. 1995년 그레그 글래스먼은 캘리포니아주 샌타크루즈에 체육관을 개설하고 그 해에 샌타크루즈 경찰에 강사로 채용되었다. 2000년 크로스핏을 설립하고 2005년에는 체육관이 미국 내에서만 13개, 2012년 11월 기준으로 5,000개가 있다. (ko)
- CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. (pl)
- Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня» (англ. workouts of the day, WOD). (ru)
- CROSSFIT INC.（英語：CrossFit, Inc.）是一間美國健身公司，於 2000 年由 Greg Glassman（及 Lauren Glassman）創立。公司在全球有 4,400 間（主要位於美國）有聯繫的健身室提供CrossFit，人們亦會跟隨該公司每天在網站上張貼的新健身動作，以執行 CrossFit 計劃。"CROSSFIT"亦是CROSSFIT, INC.的註冊商標。 Crossfit健身計劃強調身体全面强健，包括体能、力量、、速度、、等等。 Crossfit健身計劃综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组、不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习對於体能的實用性增强与健身效果的提高要强於單單改善肌肉外观的孤立肌肉练习(健美)。 (zh)
- Кросфіт (з англ. CrossFit) — брендована методика фітнесу, створена Ґреґом Ґласманом. Є зареєстрованою торговою маркою організації CrossFit, Inc., яку заснували Ґреґ Ґласман та Лорен Дженай у 2000 році. Тренування кросфіту просувають і як філософію фізичних вправ, і як змагальний вид спорту; до них входять елементи , важкої атлетики, пліометрики, пауерліфтингу, гімнастики, гирьового спорту, зарядки, стронґмену та інші вправи. Такі тренування практикують члени більш ніж 13 000 спортзалів-філій, більше половини яких розташовано у Сполучених Штатах, а також люди, що виконують щоденні тренування. (uk)
- كروس فت (بالإنجليزية: Crossfit) هو نظام لياقة بدنية يحمل علامة تجارية شهيرة وقد أنشأه جريج جلاسمان بعام 1996. إنها علامة تجارية مسجلة لشركة "CrossFit.Inc"، والتي أطلقها وأعلن عنها كلاً من جريج غلاسمان ولورين جيني في عام 2000. تم انتقاد CrossFit بسبب التسبب المزعوم في معاناة الناس من إصابات غير ضرورية ، وهو انهيار محتمل يهدد الحياة في العضلات من أثر مجهود شديد تمت ممارسته. (ar)
- El CrossFit és un programa d'entrenament compost per exercicis funcionals, constantment substituïts, executats a alta intensitat. L'objectiu de CrossFit és desenvolupar al màxim el rendiment en totes i cadascuna d'aquestes àrees físiques, i no realitzar un programa específic d'entrenament. Per això se sol dir que l'especialitat consisteix en no especialitzar-se en res en concret. El combat, la supervivència, molts esports i la pròpia vida premien aquesta classe d'entrenament total. Per a aquests desafiaments imprevisibles, un entrenament especialitzat resulta inútil. Tots aquests conceptes han estat difosos per , el creador de CrossFit als Estats Units des de l'any 2001. Gràcies a la seva gran experiència com a gimnasta i entrenador, ha desenvolupat un sistema d'entrenament que hom conside (ca)
- To άθλημα του CrossFit είναι ένα ευρέως αποδεκτό πρόγραμμα , κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Έχει αποκτήσει μεγάλη αναγνώριση σε παγκόσμιο επίπεδο τα τελευταία 20 χρόνια. Είναι ένα πρόγραμμα δύναμης και αντοχής, στο ασκησιολόγιο του οποίου περιλαμβάνονται υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, πλειομετρικές ασκήσεις, τρέξιμο, κωπηλασία εσωτερικού χώρου, άρσεις βαρών (άρσεις θανάτου, καθίσματα, πιέσεις πάγκου), ολυμπιακές άρσεις (εμπολέ, ζετέ και αρασέ) και στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής, όπως ασκήσεις σε δίζυγο, κρίκους, μονόζυγο, και στηρίξεις χεριών (κατακόρυφο). Τα γυμναστήρια του CrossFit χρησιμοποιούν ποικίλο εξοπλισμό, όπως αλτήρες, μπάρες άρσης βαρών, μονόζυγα και κρίκους για έλξεις, δράμια, ιατρικές μπάρες, κωπηλατικά, κουτιά για άλματα, σ (el)
- CrossFit is a branded fitness regimen that involves constantly varied functional movements performed at high intensity. The method was developed by Greg Glassman, who founded CrossFit with Lauren Jenai in 2000, with CrossFit its registered trademark. The company forms what has been described as the biggest fitness chain in the world, with around 12,000 affiliated gyms in over 150 countries as of 2022, under half of which are located in the United States. (en)
- Le CrossFit est une marque commerciale d'entraînement croisé promu par la société CrossFit Inc. Dans le langage courant, le terme CrossFit est assimilé à la pratique sportive pluridisciplinaire suivant les principes énoncés par la marque éponyme. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. (fr)
- CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in een specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden. (nl)
- CrossFit é a marca de um programa fitness criado por Greg Glassman. Foi registrada pela CrossFit, Inc., fundada por Glassman e Lauren Jenai em 2000. O CrossFit é promovido como uma filosofia de exercício físico e um esporte competitivo, incorporando elementos de treinamento intervalado de alta intensidade, levantamento de peso olímpico, pliometria, levantamento de peso, ginástica, levantamento de kettlebell, calistenia, atleta de força e outros exercícios. É praticado por membros de mais de 13.000 academias afiliadas, aproximadamente metade dos quais estão localizadas nos Estados Unidos, e por indivíduos que completam treinos diários (também conhecidos como "WODs" (workouts of the day, ou treinos do dia). O CrossFit tem sido criticado por supostamente causar lesões desnecessárias nas pesso (pt)
- Crossfit Inc. är ett träningsföretag och tillika gymkedja med säte i USA. Företaget grundades av den före detta gymnasten Greg Glassman. Crossfit lär ut en kombination av styrke- och konditionsträning som bygger på funktionella övningar och som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik, löpning och intervallträning, och syftar till att skapa en så komplett och allsidig utövare som möjligt. I motsats till exempelvis bodybuilding inriktar sig Crossfit på resultat i form av förbättrade fysiska prestationer och inte på att "skulptera" kroppen. Träningen är särskilt populär inom militären, polisen och räddningstjänsten samt bland kampsportare. (sv)
|
