豆乳

【栄養】・糖質（50グラム）・食物繊維（3グラム）・たんぱく質（10グラム） 【材料】（1人分）- 中華麺（乾燥） 80g- 豆乳 200ml- ひき肉（鶏肉または豚肉） 50g- 白ねぎ 1/2本- しょうが 1片- にんにく 1片- ごまペースト 大さじ1- 醤油 大さじ1- 豆板醤 小さじ1（お好みで調整）- ごま油 小さじ1- 青菜（ほうれん草や小松菜など） 1/2束- いりごま（白） 適量- 水 200ml 【作り方】1. 白ねぎは細かく切り、しょうがとにんにくはそれぞれみじん切りにします。青菜はさっと茹でて水にさらし、食べやすい大きさに切ります。2. 鍋にごま油を熱し、ねぎ、しょう…

豆乳は、近年その栄養価の高さから注目を集めています。 しかし、スーパーに行くと「無調整豆乳」と「調整豆乳」の2種類があり、どちらを選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、無調整豆乳と調整豆乳の違いについて、成分、効果、糖質、血圧、筋トレ、ダイエット、アレルギーといった様々な視点から詳しく解説します。 無調整豆乳 vs 調整豆乳！成分・効果の違いを比較すると？ （無調整豆乳と調整豆乳の違いは？） （成分の違いは？） （効果の違いは？） 血圧・糖質対策にも！無調整・調整豆乳の選び方と賢い飲み方とは？ （血圧対策に効果的な豆乳） （糖質対策に効果的な豆乳） （賢い飲み…

どうも、ぼくです。 寒くなってくると、ポタージュ系の飲み物がおいしくなってきますよね！ 我が家の子供達はもともとポタージュ系が好きではなくて、食卓にあまり出せずにいたのですが、今年無事に克服しまして✨(ポタージュをパンにつける食べ方を教えたらハマった)今では「パンと言ったらポタージュのセット！」となる程の大好物に。 …ということで本日はその中から、ミキサー不使用なお手軽レシピをご紹介します。 【具材ごろごろ！さつまいもポタージュ】 この時期美味しいさつまいもを使って作る、ほんのり甘いポタージュです。ミキサーを使わずにざっくり潰して作るから、とっても簡単な上に満腹感がすごい！ 「具材がゴロゴロ！…

豆乳を使った新しいそばレシピ「豆乳そば」。クリーミーでコクがありながらも、ヘルシーでさっぱりとした味わいが特徴です。通常のそばつゆに豆乳を加えるだけで、簡単にリッチな味わいが楽しめます。今回は、豆乳そばの作り方をご紹介します！ 材料（2人分）・そば（乾麺） 2人分・豆乳 200ml（無調整豆乳がおすすめ）・だし汁 200ml（昆布とかつおのだし）・醤油 大さじ2・みりん 大さじ2・塩 少々・青ねぎ（小口切り） 適量・ごま（白ごま） 適量・しょうが（おろし） 適量・お好みで、海苔やかまぼこなど（トッピング用） 手順１．そばを茹でる: ・大きめの鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを袋の指示通りに茹でま…

ちょっとお高めの豆乳を買って飲んでみました これは･･･液状の豆腐だ 醤油が合いそうな気がしました そんな訳で メモリーカードのおはなし 先日買ったACE3を遊ぼうと思って起動したらセーブデータが残ってました 見たら機体全部解放済み やるな過去の私 そこでちょっと気になったのでメモリーカードの中身を見てみました テイルズシリーズ TOD、TOD2、TOR、TOA Sが無いのはGC版あるからかな？Lはなぁ･･･ スパロボシリーズ MX、ニルファ、サルファ、Z、OG、スクコマ、スクコマ2 インパクトは？ ACEシリーズ 1、2、3 全部データあった 2はボーカルVerかどうか不明 無双シリーズ オ…

出典：photo AC 豆苗はえんどう豆の若菜のことを指す。中国では当時その栽培の手間から高級食材という位置づけだったが1970年代に日本に伝わり、最近では水耕栽培など工場で豆を発芽させた状態の豆苗が年間通して安定生産が可能となり、一般野菜として家庭にも浸透してきた。（キューピー公式HPより）今回はその香りの良さと細いながらシャキッとした噛みごたえのある豆苗を使ったクリームパスタを作っていきたいと思うぞ。 【材料】1人分 スパゲッティ（乾麺） 90g 豆苗 1株 ニンニク 2片 ツナ缶（油漬け） 1缶 豆乳 300ml 顆粒鶏だし ピザ用チーズ 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 麺を茹でるフライパ…

やばい。冷蔵庫の豆乳の賞味期限が切れる。 出産してすぐ散々な目にあい、腸内環境を整えるべくして乳製品を制限していたのだが、その名残で牛乳の代わりに豆乳をしばらく買っていたのだ。 その時の記事はこちら： pipiyoko.hatenablog.com 900mlのファミリータイプ、いかにして消費しようか…。これまで飲料として消費してきたが、インスタで豆乳レシピを見て、今回挑戦することにした。 早速、「豆乳 おかゆ」で検索。

まえがき 節制生活始まる。 活動ログ 仕事納め 早めに会社を出た。 お土産を見繕う 今年は帰れないので実家に送るお土産を買った。 このへんはどんなものが売っているのかいい見物になった。 煎餅とかビールとか甘味。だいたいこんな感じ。 本当はあちこち見て歩くつもりだったけど、 オフィスから持ち帰る私物(本)でカバンが重いからデパ地下1か所で済ませた。 箱詰めして明日ゆうパックで送るつもりだけど年末だしちゃんと届くんだろうか。 餅を飾る 飾る場所がない。 買ってきた鏡餅を組み立てた。 ちょうどいい置き場所がない。 運動 歩数：8,796歩 食事 朝食：ホットドッグx2個、水 IKEAのポップアップス…

1. 年越しそばとは？その基本的な特徴と意義 そばの細く長い形状に込められた願い 年越しそばの特徴の一つに、その細く長い形状があります。この形状には「長寿」や「家運の延長」といった縁起の良い意味が込められています。日本人は昔から、食べ物にさまざまな願いを託してきました。大晦日に年越しそばを食べることで、家族や自分自身の健康と繁栄を願い、新しい年を気持ちよく迎えようとする風習です。この思いが形状に象徴されており、年末年始にふさわしい食べ物と言えます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(…

無印良品のインスタント飲料「おうちで味わうカフェメニュー」の中から、「マサラチャイ」を飲んでみましたのでご紹介します ♪ どうも～、イギーです (*'▽'*)ﾉ

●天王殿● ●忘年会● 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回は大阪府鍼灸師会の忘年会があったので、参加してきました。天王寺で飲むのは久しぶりです。しかし、鍼灸師会の地域代表なんて引き受けたら、色んな行事に参加しなくちゃですそこそこ忙しくなっちゃいますね。 ●天王殿 こんなところが天王寺動物園の近くにあるんですねぇー。全く知りませんでした。 何だか豪華な場所ですねぇー。 ●サミットも行われた場所 こんな舞台があるなんて…。 何に使うのぉー？ G20のサミットでも使われた場所みたいです。 河野さんが楽しそうにしてる姿を発見 ●季節もの 器も楽しめる料理ですね。 ユリネにイクラなんてオシ…

今日のイラストは、出町「nekonohige cake studio」成美シェフの親戚 愛猫 メインクーン「グラフ」を。Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately ! 今日の朝ごはんは、「トースト（ベーコン、リーフレタス）」「野菜ジュース」「豆乳」「コーヒー」「ヨーグルト」を。 午前11時から、醍醐支所会議室での「醍醐コミュニティバス運行管理委員会」に出席。運行、利用状況、支出の報告。2月13日の醍醐五大力当日利用促進当番割り振り。ヤサカバスより運転手不足による減便時刻表の説明と意見聴取。 12時から、パセオダイゴロー西館3階「上等カ…

62.3キロ＋金曜日＋晴れ〜超曇り 今朝も気温は緩んでいます。午後からは風も出て、気温も下り、曇って来ました。 ＜今日の血圧＞ 朝、133-71-63、129-72-61 夜、、 ＜今朝のまおたん＞ ＜今日の献立＞ 朝：今日も16時間断食ですが、ミルクティー（豆乳）と、根菜煮をいただきました。 撮ったはずのミルクティーの画像がありません。画像はきっと、別次元に入ったと思う次第です(笑) 昼：シジミの味噌汁と、糠漬けと、煮物で、ご飯を食べました。 晩：会社でもらった弁当を食べました。 ＜今日の予定＞ ◆今日は診察日なので会社は休みです。完了しました。 ◆でも午後は、弁当もらいに会社に行きます。完…

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「プロテイン選びに迷っている」 「おすすめのメーカーや商品が知りたい」 「プロテイン製造の仕組みやOEMサービスに興味がある」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 本記事では、ジム歴10年の筆者が、初心者にもわかりやすくプロテインの基礎知識からおすすめメーカー、さらに製造工程やOEMサービスまでを徹底解説します。 ■この記事を読むとわかること プロテインの選び方や目的別おすすめ商品 信頼できるプロテインメーカーの特徴と人気商品 プロテイン製造の仕組みとOEMサービスの活用方法 プロテインの専門知識を持つ筆者が監修する本記事では、正しい情報と具体的なアドバイスをお届けします。 この記事を読む…

12/13㈮ 恵比寿に一人で訪問！会社出たのが15:20で16:00～のアポです。スーツで文字通りガンダ。他の追随を許さないスピードというやつです。障害物競走は得意。街中に作り出した風、さわやか～！これ先輩とかと一緒に来てたら絶対に出せなかったスピードだった。ｗその後、会社の一般職お姉さん二人と後輩と４人で飲み＾＾終電近くまで飲んでベロベロ、そのまま鍜治橋駐車場でA様と合流、仙台に行きます！たくさん飲んだお陰で４列シートでも一度も目覚めず爆睡。最高～ 12/14㈯ 朝5:30仙台に着。朝マックを食べながらインドビザをガチってた。何度もやり直しになって二人してキレながらｗｗｗ結局終わらず、朝市を…

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ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 続けて何なの？このタイトル、と思った方いるでしょうか（笑） ▼前回のブログはこちら めんたい大好き息子と大嫌い娘です。 www.bluemoonbell.work こんにゃくは逆で、大好き娘と大嫌い息子です。 実は、めんたいパークへ行きたいと言ったのは婿君。 妻である娘が明太嫌いなので、行きたいと言っても却下されていたそうです^^; そして、こんにゃくパークへ行きたいと言ったのは娘。 息子は黙って付いてきました。 広い駐車場があって、入場も全て無料です！ ▼アジアンチックなガゼボがたくさんありました。 パーク内の物販やカフェでテイクアウトしてここで…

こんにちは、berryです。 本日のご訪問もありがとうございます！ 今回は、いちごとお茶が大好きな方向け。 東京エディション虎ノ門にて提供される「ストロベリー エディション アフタヌーンティー」をご紹介しますね。 ＼ お得なタイムセールあり！ ／ 【東京エディション虎ノ門 】”いちご×お茶”アフタヌーンティー。香り豊かな味わいを堪能できるカヌレやケーキなど 「ストロベリー エディション アフタヌーンティー」 スイーツ セイボリー スコーン 「ストロベリー エディション アフタヌーンティー」の詳細 アフターヌーンティーのマナー ホテル情報 アフターヌーンティーを贈り物に まとめ 【東京エディショ…