很多时候,我们的身体还缺乏力量或这柔韧性,很多体式做不了。今天,给大家推荐一个很好的瑜伽辅具,还免费——墙壁!
你可以依靠墙壁培养你对身体的感觉——瑜伽的过程也是一个不断找感觉的过程,找对身体的感觉,什么程度你的身体是较舒适的状态,什么点上你能达到一种平衡。
刚开始应用墙壁练习,在不断的靠墙练习中,寻找正确的用力点,慢慢习练,手臂、手肘力量越来越强。不管是平板、斜板、单腿斜板,还是L型pose,都轻轻松松到位。简简单单一面墙壁,帮你锻炼。
葆姿公司营业项目:
《葆姿健身》减脂、改善体型、提升气质,10月美新店“翘臀”主题月
《葆姿舞蹈》专业舞蹈培训班,涵盖肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、瑜伽
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连锁店地址:
宝马店:厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店:厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店:厦门市厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店:厦门市厦禾路612号美仁广场2层
龙门店:厦门市仙岳路678号龙门天下6层
枋湖店:厦门市枋湖东路958号5层 (葆姿舞蹈培训学校)
罗宾森店:厦禾路罗宾森广场2楼A区L2
宝龙店:嘉禾路297号宝龙中心3楼
上海1008店:上海市浦东新区浦东南路1088号1088广场5楼(八佰伴对面)
【葆姿舞蹈】承接年会编排,各类成品舞蹈以及特色舞剧
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