A N U R A D H A DAYA L- GU L AT I

Vindecă-ți
rădăcinile
Cum să te eliberezi de tiparele
familiale care te țin pe loc
 Află ce te împiedică să-ți
îndeplinești obiectivele
De Anul Nou îți stabilești niște obiective, pe care
însă le dai uitării în cursul lunii următoare? Hotărârea
de a-ți îndeplini obiectivele poate dispărea rapid, ca
fulgii de nea de pe trotuar. Poate că ai obiective pe
care năzuiești fierbinte să le îndeplinești, an după an,
dar ele nu se materializează niciodată.
Obiectivul provine din izvorul inimii, se manifestă
ca o dorință fierbinte, dar adesea nu se concreti-
zează, pentru că ne sabotăm inconștient. Energia
inimii poate fi blocată de gânduri negative și emoții
precum furia, amărăciunea, disperarea sau lipsa de
speranță, pentru a numi doar câteva.
În terapia bazată pe constelații familiale, am
învățat, printre altele, că, dacă nu trăiești conștient,
strămoșii pot să-ți conducă nu doar ziua, ci chiar
viața. Deși nu mai sunt de mult cu tine, amprenta lor
asupra ta (și a întregii familii) rămâne.
O parte din rezistența la schimbare și obiceiu-
rile pe care te lupți să le schimbi sunt moștenite din
familie.
Următorul exercițiu te va ajuta să identifici ce te
împiedică să-ți îndeplinești obiectivele. S-ar putea să
descoperi cauzele care duc la autosabotaj. O conști-
entizare mai amplă a ceea ce-ți afectează capaci-
tatea de a-ți transforma dorințele în realitate poate
schimba modul în care perseverezi pentru a-ți atinge
obiectivele.

2
 PASUL 1: Formulează obiectivul
Identifică care e obiectivul tău. Dacă știi
deja, treci la pasul 2.

Totuși uneori nu ai un obiectiv clar. Cu cât știi mai

sigur ce vrei să realizezi, cu atât ești mai conștient. De
exemplu, dacă vrei să fii într-o relație, concentrează-te
pe cum ai vrea să fie. Obiectivul poate fi un rezultat pe
care vrei să-l obții, schimbarea unui obicei sau să-ți
faci timp să ai grijă de tine și să te bucuri de viață.
Cu cât obiectivul e mai clar și mai specific, cu atât
mai simplu va fi să-ți adaptezi comportamentul și să
faci acțiunile necesare pentru a-l realiza. Totuși nu e
necesar să știi exact ce ai de făcut ca să-ți realizezi
scopul.
Notează obiectivul pe o hârtie, dar nu mai mult
de două rânduri.

„ Dorințele ne creează realitatea.

– DR. WAYNE DYER

3
 PASUL 2: Pregătirea
Citește următoarele instrucțiuni și alege
locul potrivit pentru acest exercițiu. Preferi
să-l faci afară, în natură, într-un loc din casă
ori altundeva?

Asigură-te că ai suficient spațiu pentru a te

mișca. Apoi alege, instinctiv, fără să te gândești prea
mult, oricare 6-10 obiecte mici, pe care le folosești
zilnic. Așază-le lângă tine, pe o masă sau pe podea,
încât să-ți fie la îndemână.

Este un exercițiu similar celui prezentat în

capitolul 12 din carte, bazat pe harta mentală, doar
că acum te concentrezi pe dorința ta, având credință
în înțelepciunea propriului corp. Nu există variantă
corectă sau greșită de a face exercițiul.

„ Dacă senzația de „împotmolire” nu s-ar

baza pe anumite emoții, nu i-am simți
greutatea.
– ANU GULATI

4
 PASUL 3: Cum te poziționezi în raport
cu dorința ta?
Alege un obiect care să
reprezinte ce-ți dorești și așază-l
aproape de tine, urmându-ți
intuiția. Respiră, concentrează-te
pe momentul prezent, încât să intri
într-o stare de liniște interioară, și
înrădăcinează-te. Iată la ce să fii
atent.

1. Cât de departe ești de obiect? Poți

să-l atingi ușor? Altfel spus, îți e la
îndemână ori e de neatins (chiar dacă, obiectiv
vorbind, nu e chiar așa)? Unde ai ales să îl așezi?
Privești drept la el sau în altă direcție ori se află
chiar în spatele tău?
Nu te îngrijora dacă nu-l poți atinge. Realizarea
celor mai multe dintre dorințe presupune ieși-
rea din zona de confort. Scopul e să înțelegem
rezistența interioară care ne împiedică să le
îndeplinim.

2. O
 bservă cum te simți când te uiți la acel obiect.
Eventual, dacă vrei, poți nota aceste gânduri.
Dacă nu, doar fii conștient de ele.

„ Nu suntem ființe raționale

ce trăiesc emoții.
Suntem ființe emoționale care raționează.
— DEVDUTT PATNAIK

5
 PASUL 4: Accesarea energiei
strămoșilor materni și paterni
Acum, vei accesa energia strămoșilor tăi –
atât din partea mamei, cât și a tatălui.

Strămoșii din partea tatălui, reprezentați de

energia tatălui tău biologic, se află în spatele umărului
drept. Ca să le simți energia, fă un pas în spate și apoi
unul la dreapta.

Strămoșii din partea mamei, reprezentați de

energia mamei tale biologice, se află în spatele
umărului stâng. Ca să le simți energia, fă un pas în
spate și apoi unul la stânga.

Începem cu partea stângă – energia mamei

biologice.

▶ Așadar, fă un pas în spate și încă unul la stânga.

▶ Respiră uniform, simte cum picioarele se
sprijină pe sol și centrează-te. Repetă până te
simți pregătit să treci mai departe.
▶ Iată ce întrebări să-ți pui, care să-ți
permită să simți sau să intuiești
răspunsul.

◉ Ce crede mama ta

despre dorința pe vrei s-o
materializezi?
◉ O acceptă sau o respinge?
Simți că te sprijină să-ți realizezi
dorința sau se opune?
◉ Simți vreo emoție anume?

6
 ▶ Odată ce ești pregătit, alege intuitiv un obiect
care să o reprezinte pe mama ta biologică și
așază-l lângă tine.
▶ Întoarce-te unde ai stat inițial.
▶ În acel loc, unde se află energia ta, observă
orice schimbare de perspectivă ai dobândit.

Notițe

▶ Repetă exercițiul și pentru energia tatălui tău

biologic, făcând un pas în spate și altul la
dreapta.

◉ Ce simte tatăl tău în privința dorinței pe

care vrei s-o împlinești?
◉ O acceptă sau o respinge? Simți că te
sprijină sau că se opune realizării ei?
◉ Observi vreo emoție anume?
◉ În ce fel e diferită emoția tatălui de cea a
mamei?

7
 ▶ Când ești pregătit, alege un obiect care să-l
reprezinte pe tatăl tău și așază-l unde te afli tu.

▶ Întoarce-te unde ai stat inițial.

▶ În acel loc, unde se află energia ta, observă

orice schimbare de perspectivă ai dobândit.

Notițe

▶ Dacă vrei, te poți întoarce

și mai mult, pe linie
maternă sau paternă (să
simți energia bunicilor, de
exemplu), ca să descoperi
de unde provine rezistența la dorință. Pentru
asta, fă doi pași în spate și în direcția maternă
sau paternă – sau trei pași, dacă e vorba de
un străbunic, și tot așa.

8
 ▶ Dacă conectarea la energia mamei sau a
tatălui biologic îți trezește emoții puternice,
alege să o privești ca fiind mai degrabă ener-
gia întregii linii, maternă sau paternă, decât a
unui individ.

„ Emoțiile reprezintă elementul de legătură

între două lumi, lumea fizică, în care trăiești,
și lumea invizibilă, pe care nu o vezi.
— ANU GULATI
 PASUL 5: Identifică blocajele și
eliberează-te de rezistență
Acum, că înțelegi mai bine despre ce e
rezistența interioară, poți să te eliberezi de ea, în
două feluri.

1. Caută sprijin ca să-ți împlinești dorința.

Ai înotat contra curentului, ceea ce e

obositor și te seacă de energie. De fiecare
dată când te autosabotezi, te pierzi pe tine
însuți. E timpul să înoți urmând mișcarea
valurilor, iar universul te va sprijini să-ți
realizezi dorințele. Acum că știi că rezistența
interioară în privința dorinței a fost de natură
subconștientă, oferă-ți iertare. Tratează-te
cu iubire și blândețe, amintindu-ți că nu
cunoșteai obstacolele care îți stăteau în
cale.

În India, în majoritatea caselor se

găsește o statuie sau reprezentare a lui
Ganesh – zeița cu cap de elefant –, de obicei
poziționată chiar la intrare. Venerată ca
„cea care înlătură obstacole”, imaginea lui
Ganesh evocă sprijinul de care avem nevoie
de la univers pentru a ne împlini dorințele.

Poți să ceri sprijinul universului pentru a-ți realiza

dorințele așezând un obiect care reprezintă acest
sprijin în spatele obiectului care simbolizează dorința
ta. Poți alege un obiect sacru sau unul obișnuit. Lasă-te
ghidat de intuiție.

10
 Odată ce ai adăugat sprijin energetic dorinței,
revino în locul inițial și observă cum te simți.

◉ Te simți mai aproape de obiectul care îți

reprezintă dorința, poate chiar atât de
aproape că îl poți ridica, chiar dacă și tu, și
obiectul care simbolizează dorința sunteți în
locurile inițiale?
◉ Simți că e mai ușor să-ți împlinești dorința? Ești
liber să acționezi în acest sens, dacă așa simți.

2. Caută sprijin energetic pentru strămoșii tăi.

Mama și tatăl divini sunt forțe spirituale care

reprezintă energiile maternă și paternă ce presupun
iubire necondiționată și sprijin. Ne putem baza pe
aceste forțe când părinții biologici – simpli oameni
– fac greșeli și ne dezamăgesc. Ne putem baza pe
aceste forțe să vindecăm și dezamăgirile și rănile
strămoșilor noștri, totodată, și, în consecință și
capacitatea lor de a ne oferi sprijin se mărește.

Poți să accesezi această energie de sprijin

astfel. Alege un obiect, sacru sau de orice fel, care
să reprezinte energia maternă divină, și așază-l în
spatele obiectului care o reprezintă pe mama ta.
Similar, procedează la fel pentru a reprezenta energia
paternă divină.

Odată ce ai așezat acest sprijin energetic pen-

tru strămoșii tăi, inclusiv pentru părinții tăi biologici,
așază-te în locul inițial și vezi cum te simți.

11
 ◉ Ești mai aproape de realizarea dorinței, poate
într-atât încât simți chiar că poți atinge
obiectul ce o reprezintă, chiar dacă acesta
ocupă același loc de la bun început?
◉ Dorința pare mai ușor de îndeplinit?
◉ Apropie-te de obiectul care îți reprezintă
dorința, dacă simți nevoia.
◉ S-a schimbat ceva în felul în care privești
situația? Ce anume?
◉ Dacă emoțiile tale s-au schimbat, ce simțeai
înainte și ce simți acum?
◉ Ce ți-a sporit înțelegerea asupra acestui
aspect?

Notițe

12
 Sfârșitul exercițiului.

STOP
Nu trece mai departe
până n-ai făcut exercițiul.

13
 Identificarea blocajelor și depășirea rezistenței
interioare e unul dintre exercițiile mele preferate. Unul
foarte simplu, dar, totodată, foarte important, cu care
începe eliberarea de orice formă de autosabotaj.
De-a lungul timpului, am observat cum clienții așază
obiectul care le reprezintă dorința pe o poliță înaltă,
la care nu pot ajunge, se întorc cu spatele sau privesc
în altă parte. Am avut însă și clienți care au ales
obiecte care să le sporească înțelegerea în privința
dorinței lor, după ce exercițiul se termina – precum un
perforator, o foarfecă sau un cronometru.

Unii clienți au descoperit cum s-a simțit unul

dintre părinți în legătură cu dorința lor – unora le-a
fost frică, alții au fost într-o profundă opoziție, unii
au avut o atitudine ambivalentă, iar alții și-au arătat
sprijinul. O clientă care voia să slăbească a aflat
despre anxietatea pe care o simțise tatăl ei odată
cu responsabilitatea de a asigura hrana pentru
întreaga familie și despre stresul resimțit de mama
din nevoia de a păstra aparențele și cum și-a găsit
alinarea în mâncat. Astfel de informații ies la iveală
pe neașteptate și te ajută să înțelegi de unde provine
rezistența interioară.

Notează lucrurile noi pe care le-ai descoperit

despre cum opui singur rezistență la materializarea
dorinței tale. Așază obiectele care simbolizează
dorința pe care o ai, strămoșii și alte resurse pe o tavă,
pe care așază și un obiect care să te reprezinte pe tine.
Pune tava deoparte câteva zile. Dacă faci exercițiul în
natură, lasă, pur și simplu, obiectele undeva.

14
 După un timp, întoarce-te la ele și observă dacă
simți că ceva s-a schimbat. Ce poți spune despre
dorința ta și sprijinul universului pentru a o îndeplini?

Ai semănat semințele schimbării și ai cerut

universului să le ajute să crească. Acum, primește
sprijinul lui ca să-ți îndeplinești obiectivul.

„ O conjunctură pe care o reprezentăm

pe un altar se schimbă mai apoi, pentru
că ni se intensifică puterea gândului în
privința ei.
— MARIANNE WILLIAMSON

15