腰痛をうつ伏せで直すのはやめた方がいいと思いますが。
どのような状況で腰痛になったのかは分かりませんが、
腰痛は背筋と腹筋の不均衡が原因で起こるのが普通です。
一般的にヘルニアと言われるのはほとんどそうです。
私も、椎間板ヘルニアを長年患っていますが、うつ伏せで
寝るのはご法度といわれていますし、それを守って長らくよい状態を
保っています。
恐らく、鼻、口の埋め枕は妊婦用と考えるのが普通ですよね。
因みに、治療院の人が治療に使っている機械の販売元は分からずとも取引先を知らないはずはありません。その治療院やめた方が得策と思いますが。
oojiroさんと同様になってしまうのですが．．．
ええっと，私もリハビリ関係の仕事をしていましたが・・・腰痛の原因や身体の状態をみてみないと何ともいえませんが，よくあるパターンが腰椎の前わんが原因ということも考えると，なるべくならうつぶせ寝はおすすめしません．
と，言いつつ，調べてみたところこんな枕がありましたのでとりあえずご紹介．どうですか？
http://www.rakuten.co.jp/gs/429170/429171/756304/
oojiroさんのご意見に対し、ご回答差し上げました。cmatooさん、どう思われますか？日中、猫背の背中と腰を逆にそらすと、凄く楽になるんで。ヘルニアとかが原因ではない腰痛であれば問題なさそうですか？
2度目に失礼します．
ヘルニアが原因でなくとも腰痛は問題なくはないです．程度問題もありますが，きわめて生活の質が落ちますから，自らこれ以上腰痛がひどくならないように，なるべくなら軽減を目指さないと，一時的に歩くのも辛くなることもあります．（私がそうでした．）
急性の動けないほどの痛みでないですし，原因が姿勢の悪さということが分かっているので，早速姿勢の修正から始めることが必要だと思います．
できればスポーツクリニックなどで理学療法士などのリハビリテーションの専門家に姿勢のチェック，指導をしてもらいましょう．
その後，oojiroさんのおっしゃるように，おそらく腹筋と背筋のトレーニング（特に腹横筋や腹斜筋などの安定筋）と股関節周囲筋（腸腰筋や臀部筋も含む）のストレッチをすすめられるのではないかと思います．
練習を続ければ，姿勢は必ずなおります．腰部の角度も変わります．
ただ，意識の問題もかなりあるので，自分で腰部へのいたわりの意識をもつことも大事になってくると思います．
（ちなみに，あまりに腰部が後わんして（後ろに曲がって）いて，痛みがある場合はうつぶせ寝などで急性処置とする場合もあるかもしれません・・・）
私の経験論から述べている部分もありますので，やはりまず信頼できる医療機関に相談することかもしれません．二転三転して申し訳ないですが．
ダミーです．
| 回答者 | 回答 | 受取 | ベストアンサー | 回答時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 23回 | 22回 | 0回 | 2007-05-18 10:36:30 | |
| 2 | 32回 | 27回 | 1回 | 2007-05-21 00:11:34 | |
腰痛の原因は私の姿勢の悪さのようです。昔から猫背なのですが、日中デスクワークで座っていると、腰から背中がだるくて仕方ありません。うつ伏せに寝れば、猫背と「逆」に体をそらすことができるため、腰痛が少しでも良くなるのでは？と思ったのですが・・？いかがでしょうか？