私はずっと続いた体調不良をきっかけに食事改善を試みている。

今まで自分にとにかく甘い食生活を送っており、急に厳しくしすぎても続かないのはわかっていたので、とりあえずは砂糖を極力減らす、体に悪そうなお菓子類を食べない、ジャンクフードを食べないというルールで行っている。1カ月くらい続けてみて、色々と感じる事があるので記録しておこうと思う。

〇お腹周りのぷよっとした肉がなくなった。体重は1.5キロ程減り、そのまま維持している。腰回りの肉が気になっていたのでなくなって嬉しい。
〇肌の調子が整ってきている。残念なことにシミなどはほぼ変わっていないのだが、気になっていた毛穴の開きは随分改善された。
〇疲れにくくなった。私は朝型なので、夕方になるともう疲れて何もしたくないなという日も多かったのだが、それがなくなり夜までわりと元気に過ごせている。
〇メンタルが前より安定している（気がする）生理前など前の方がもっとイライラしてしまったりしていたが、それがましになっている。ただこれについては、もっと長期観察していかないとよくわからない。単純に夫の出張なども少なく、スケジュールも落ち着いていて、ストレスが少なかっただけかもしれない。

もちろん、始めたきっかけでもある体調不良についても随分良くなってきている。ただ残念なことに完全に治ってはおらず、長い目で見ていかなくてはいけないようだ。良い生活習慣にすることで、いつか完治してくれればいいのだが、まぁ無理だったらいつかは手術かなと思っている。（たいした手術ではないので）

1カ月続けたことで、私の身体もこの食生活に適応してきたようで、甘いお菓子を食べれないのが辛いなどと思う事もなくなった。以前の私は夜に必ず甘いお菓子を食べていたので最初はけっこう辛かったのだ。私の場合は以前の食生活が適当すぎたので、効果が大きく表れているのかもしれないが、もしなんか体調イマイチだなという場合は試してみる価値はありだと思う。