预防儿童抽动症的发生，可以从以下几个方面入手：

　　一、保持健康的生活方式

　　规律作息：确保孩子有足够的睡眠时间，并维持规律的作息时间，避免过度疲劳。

　　均衡饮食：提倡均衡饮食，确保孩子摄取足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及多种维生素和矿物质。同时，避免摄入过多的咖啡因、糖分、油腻、生冷及含铅量高的食物，以及辛辣、海鲜、膨化食品等人工食品。

　　二、减轻精神压力

　　创造轻松环境：家长应尽量为孩子创造一个轻松愉快的生活环境，避免过度的学习压力和情绪压力。

　　心理辅导：对于已经出现紧张、焦虑情绪的孩子，可以进行心理辅导，帮助他们正确认识和接受自己的状况，缓解心理压力。

　　三、适当的运动

　　规律运动：鼓励孩子参加适宜的体育锻炼，如跳绳、踢球等，确保每天有适量的运动时间。运动可以促进大脑神经发育和血液循环，改善孩子的行为控制能力。

　　避免剧烈运动：然而，应避免过度剧烈的运动，如军训、长跑及竞技性的体育活动，以免引发抽动症状。

　　四、定期体检与疾病预防

　　定期体检：定期进行身体检查，及时发现并处理可能引发抽动症的疾病，如扁桃体炎、鼻炎、上呼吸道感染等。

　　预防感冒：关注气候及天气变化，预防感冒，因为感冒容易导致患儿病情复=发或症状加重。

　　五、行为疗法与教育支持

　　正面强化：采用正反馈奖励法或时间限制法对孩子的良好行为进行强化，帮助改变不良习惯及行为模式。

　　教育支持：与学校老师进行沟通，避免对患儿做过多的批评教育，为患儿营造一个积极、支持的学习环境。

　　六、避免不良刺激

　　减少电子屏幕时间：避免孩子长时间看电视、玩手机或电脑游戏，特别是过于激烈、刺激的影视剧及动画片。

　　避免语言刺激：在家庭或生活中，避免用语言直接明示患儿症状，也不要在患儿抽动时提醒或过分关注。

　　济南六一儿童医院，是一家集医疗、教研、预防、保健、康复为一体的专业诊疗儿童疑难疾病的儿科医院，秉承“科教兴院、人才强院”的发展战略，在医、教、研等方面取得可喜成绩，医院一直秉承“全心全意为人民服务”的正规医院行医风格，设身处地为老百姓做实事，不断提升医疗技术水平和医疗服务质量。

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　　责任编辑：zhj

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