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如何做科学减肥食谱?

患者:女,30岁 提问于2018-09-04 20:40

病情描述:
我这段时间减肥都是靠节食,但是我怕会影响身体健康,那要如何做健康减肥食谱?
共1个回答
胡小翠 主任医师 去挂号
湖南省肿瘤医院 三甲 营养科
减肥需要控制饮食,但是也要注重营养,香菇+豆腐功效:蘑菇的营养价值比较高,蘑菇的味道鲜美受到很多人的青睐,而且蘑菇富含大量的蛋白质和氨基酸,具有杀菌、抗病毒的作用,还可以减肥。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感。
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