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月经期间吃什么菜好

患者:女,27岁 提问于2020-01-11 18:25

病情描述:
这几天我来月经了,特别没有胃口,月经期间吃什么菜好?
共1个回答
冷启刚 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 妇科
月经期间可以吃西红柿或者是菠菜比较好,因为菠菜中含有的铁元素比较多,也可以吃西兰花等蔬菜。还要多吃水果,或者是多吃含有蛋白质比较多的食物,比如鱼肉或者是鸡蛋等,做到荤素搭配以及营养均衡,可以改善月经期间身体虚弱的情况。
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