治療院の2階の小さくて隠れ家のようなヨガスタジオ（投稿ID : 168hs9）

自律神経を整える 「リラックスヨガ」 自律神経が乱れると倦怠感や不眠、イライラや不安など様々や不調が現れます。 自律神経はご自分ではコントロールすることはできませんが、 唯一「呼吸をすること」によってコントロールすることができます。 背筋を伸ばして、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。自律神経が整い、身体が整うと心も整ってきます。 陰ヨガを取り入れたクラスです。陰ヨガとは、ひとつのポーズに3分〜5分以上ゆっくり時間をかけて身体をほぐしていくヨガです。ゆっくりとしたペースなので、初心者の方や体が硬い方、ご高齢の方も安心してご参加頂けます。