- 2025年はどんな年にしたいか
- 0249 : あわや崩れかけた12月の振り返り/1年分のアウトプット活動の反省
- 0248 : 思い悩むのもまた自分／今年もよろしくお願いします
- 更に夢が叶ってしまった2024年は総じて良い年であった（最後キツかったけど）
- 0247 : 色を取り戻す世界
- 0273 : どんな状態の自分でも受け入れる
- 0272 : シンプルに為すべきことに集中する
- 0271 : できることが増えてきて欲張りになっていた事に気付く
- 0270 : 懐かしい面々と飲める歓び
- 0269 : （久しぶりに）自分の脆さを感じた
- RIZAP2.5ヶ月の成果発表
- 0268 – 仕事がちょっと大変でアウトプットが不完全燃焼だった11月のまとめ／SP会員の課金を1月末まで止めます
- また未来に胸膨らませられる状況になったことに感謝しかない42歳の誕生日
- SP030 -地獄を生き抜いて夢を叶えつつある今思うこと
- SP029 – うつになって得たモノ、元気になって失ったモノ