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第一天睡得晚 第二天就没精神 然后就要喝咖啡 补觉 然后 第二天晚上精神了 就又睡得晚了 甚至睡不着了 然后第三天起床就吃力了 起来浑浑噩噩 喝杯咖啡 晕乎乎搞一天 晚饭之前在沙发上就睡着了 晚上又精神了 自然就又睡得晚了 这样一周下来 人精神不好 生物钟搞乱了 这就是连锁反应 早睡早起真的很重要
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