歩数計

いつまでも暑さが残りますが、ようやく涼しくなり、日中外を歩いても死ぬ危険がなくなって来るようです。 9月19日～25日が彼岸で、その中日（ひがんのちゅうにち）、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日をが秋分の日となっていますが、酷暑のさなかの立秋（8月7日）と違って、本物の秋です。 健康のために歩くことを意識している人多いと思います。 勤労者には縁のない話かもしれません。外のお仕事の人には言うも愚かでしょうし、内勤の方でも通勤で最寄りの駅までの行き帰り、乗り換えや会社までの歩数など考えると往復だけで5000歩、途中昼食にでたりちょっとウロウロしているとそれだけで6000歩は行くでしょう。営業の方なんか…

この間入れた、歩数計アプリ。 neojimu.hatenablog.comneojimu.hatenablog.com 結局、あの日以降歩いてない。 歩きたいんだけどね。 台風とかコンテストとか、 色々忙しかったもんで。 歩ける機会がなかったんですよね。 今日も、元々歩く機会がなくて 午後の部活までゆっくりしようと思ったんですけど 「こういう時間に運動した方が良いな」 と我ながら気づけまして 今日の予定、全部歩く事にしました。 部活も勿論そうですが メルカリの発送とか 郵便局に行ってお金を下ろすとか ダイソー行ってサビとり剤を買うだとか 普段は歩かないような予定も 歩いて実行することにしました…

歩数計アプリを入れた。 そのための犠牲はゲームとポイントアプリ。 ゲームは、最近やってなかったから、 全然、惜しくも何ともない。 ただ、ポイントアプリ。 このポイント会員のパスワードを忘れ、 かつ、ログイン方法も忘れたので 対処のしようがなくなってしまった。 残念ながら頑張ってためた900ポイントは 捨てることにした。 まあ、歩数計アプリの為だから。 後は写真、ほぼ消した。 メルカリのがほとんど。 消しても、影響ないみたいだから。 そうして数ギガ容量開いたので、 アプリインストール。 仕組みもイマイチ分かってなかったので 最初は戸惑ってた。 まあ、バックグラウンドでも 動く奴だったんで、無事動…

スマホの歩数計アプリがこの夏、とみに小うるさいと『天風録(240804中國新聞)』は語る▲先日は〈普段より歩かなかったですね。車を使わず、歩く機会を増やしていきましょう〉とのたまう▲かかりつけ医にも「あなたの場合、命取りは動脈硬化。ウオーキングがお勧め」と。そのくせ、「気温30度以上の日に歩くのは危険」とくぎを刺す。どうすりゃいいの▲悩んだ挙げ句、大型ショッピングセンターをはしごし、冷房の効いた通路を周回している▲木陰の連なる並木道や公園が身近にあれば、ウオーキングにも出やすい。そうした街並みの整備こそ健康の街づくりだろう▲今年は「最も暑い7月だった」と。列島が亜熱帯化しつつあるのだろうか。緑…

お疲れ様です 無名のナポレオンです。 2万5千歩。 今日の歩数計が示す数字である。 ふくらはぎがパンパンのパン。 今日はキツかった。 明日に備えて、食って、歯磨いて、寝ます。 帰省まで堪える ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談 ランキング参加中野球 ランキング参加中新社会人向けコミュニティ

故障、それは突然やってくる(´;ω;｀) 入浴中以外はほとんど腕にはめている「Fitbit charge 5」⌚ 故障する😭😭😭 腕を上げる、時計を見るしぐさで画面オンになるように設定しているのだけれど、ある日、腕を上げても真っ暗・・・・ あれ？ 何度やっても真っ暗・・・ タップしてもスワイプしても真っ暗💦💦💦 そこでヘルプを見ると、「充電器に接続して充電器のボタンを３回押す」とあったので早速やってみることに。 ボタンを押すまでもなく接続したと同時に復旧。 とりあえず復旧したので様子をみることにしました。 が！画面がなんとな～く青っぽい⁉ 数日したところでホーム画面は表示するものの、スワイプも…

私は、スマホをそれほど注意深くチェックしていません。 よく娘たちに「LINEで連絡しておいたのにぃ。ぜんぜん既読にならない！」と怒られます。 だから…というわけではありませんが、スマートウォッチとLINEやGmailを連携させました。 スマホの「H Band」アプリから、設定します。 設定の「私のデバイス」を選びます。 「メッセージアラート」という項目があります。 「メッセージアラート」をクリックして、LINEとインスタとGmailを「ON」にしました。 これで、お風呂以外は常時身に着けているスマートウォッチで、LINEやGmailの新着の確認ができます。 新着のお知らせで「これはすぐに確認し…

2024/12/28土曜日 6時に覚醒し朝読書。 昨日に引き続きカイザー著小原正明訳「パラケルススの生涯」 パラケルススは1529年にニュルンベルクへ到着。 ニュルンベルクは当時ヨーロッパの商業、学問、芸術の重要な一中心地。 ここにはアウグスブルク出身のヴェルザー家とフッガー家の銀行支店があった。 これらの豪商は中央アメリカから輸入したグアヤックの樹の商売で大儲け。 グアヤックの樹皮は抗梅毒剤と思われていた。 が、ホーエンハイムは民衆がこの樹の効能を過大評価し信用しすぎていると主張。ホーエンハイムはニュルンベルクで「フランス病(梅毒)」に関する著書を出版。が、別の著作の出版はライプチヒ大学医学…

体重がヤバいので、昇降台で運動することにしました。 とりあえず、昇降台で５０００歩。他に散歩などでできれば１万歩を目指します。 １２／２７時点。 体重：８２．２ｋｇ。 身長は１５８ｃｍです。 めちゃヤバい。何とかせねば、と思いつつ。 １年前から８０ｋｇと８４ｋｇを行ったり来たり。 目標は５８ｋｇ。平均まで何とか落としたい。 朝から昇降台５０００歩。 歩数計とカウントで異なるので、手持ちのカウンターで５０００歩を計測。 こんな感じ。ゆっくり歩くとカウントしてもらえないことが発覚。 早歩き程度だとがっつりカウントしてもらえるっぽい。 次回に経験を生かすぞ。 機能の最終歩数がコレ。 昇降台の歩数を考…

師走は豊洲へ。思えば14年前にも築地市場に行きましたが、もう移転話が出ていたのだったか？ あの時に行っておいて良かったですね。 豊洲は見学コースがしっかり設けられているので、築地みたいにターレの行き交う生臭いエリアを歩くことはなし。歩きやすいような、少し寂しいような。 今年２月に豊洲千客万来が出来た時はものすごい混雑で、当分は無理かと思っていましたが、今は案外落ち着いています。インバウンド価格で高いのは否めませんが、あまり高いと売れないので、少し下げる店も出てきたのかな…という体感です。 そして豊洲大橋を渡って晴海へ。東京五輪２０２０の選手村跡のマンションは今年１月に入居を開始しました。見どこ…

こんにちは、よういちろうです。今日の仕事中のことなんですが、地下鉄に乗ろうと階段を降りていたんです。すると、階段を降りた先に３、４人の人だかりができていました。何だろうと見てみると、一人の男性のご老人が２、３人に助け起こされていたんです。どうやら、そのご老人が転んだようで、自分の力だけでは起き上がれなかったみたいなんですね。自分が転んだことに動揺しているようで、全然脚に力が入っていないように見えました。幸いケガをしている様子は見受けられませんでしたが、階段は注意しないと一歩間違えると大きなケガにつながりかねないので危険です。若い人からすれば、階段を降りるなんて造作もないことでしょうが、高齢者に…

2024/12/27金曜日 5時に起床し長女の朝食とヤロー共の昼食の下ごしらえ。 6時過ぎに米麹の品温をチェック。 発酵機は32度設定でも麹ちゃん達は40度を越えてきた。 洗濯とベランダガーデニングの水やりを済ませたら7時45分に自転車で大宮市場へ。 年越しとおせち用の食材を購入。 9時半には買い出し終了。 帰宅後、食材を収納したら10時半から読書。 昨日に引き続きカイザー著小原正明訳「パラケルススの生涯」 ホーエンハイム(パラケルスス)は1527年6月5日に大学の教授陣への批判文を学内に掲示。 6月24日には聖ヨハネの祝いの梵火イベントで伝統医学の一冊の綱要書「大全(スムマ)」を投げ込んだ。…

お正月用のお菓子類を買いました。荷物になるので昨日と今日の２回に分けてデパ地下へ行きました。「あれを買おう」とだいたい決めていたものの、いろんな商品をじっくりと見比べたのでフロア内をあっちへ行ったりこっちへ行ったりしました。そのせいなのか、スマホの歩数計アプリの数値が通常であれば１週間かかる歩数を月〜木の４日で達成してしまいました。その分、体力の消耗も早いのですが、スポーツの後のような心地良い疲労感を味わえました。 成城石井にも立ち寄りました。蜂蜜を買うためです。ハンガリー産のアカシア蜂蜜をよく購入するのですが、最近は売り切れていることが多く、メキシコ産の蜂蜜が残っていました。やはり「中南米産…

2024/12/26木曜日 5時に起床し長女の朝食とお弁当のおかず、ヤロー共の昼食作り。 合間に小粒大豆を蒸してヨーグルトメーカーに納豆を仕込んだ。 洗濯とベランダガーデニングの水やりを済ませたら8時に長女を駅まで送迎。 自宅駐車場に車を停めたらそのまま自転車で畑へ。 まずは、少しだけ寒起こし。 これで一気に体が温まった。 次に水やりをしながらアオムシチェック。 すると、ビニールトンネルの白菜の中にうじゃうじゃ居た。 蝶々を見かけなくなって久しいけど、卵てそんなにもつんか？ 調べたら3~5日間、とあった。 二週間前には蝶々を見かけないけど、このアオムシ達は何処から来たんだ？ やはり、悪魔くん(…

こんにちは～ クリスマスが終わりましたね。。。🎄🌟 この時期凄いキラキラで好きだったんで何だか寂しい気分になるのは私だけ？？（笑） クリスマス終了🎄全国のサンタさん常務お疲れ様でした🎅 サンタさんからの🎁 小4お兄ちゃんの🎁 小1妹ちゃんの🎁 🎁子供たちの反応 おわりに～ サンタさんからの🎁 今回記録も兼ねて今年サンタさんからもらったプレゼントについてお話ししようと思います♪ みんなは何だったかな？？ ri-life0205.hateblo.jp 小4お兄ちゃんの🎁 まず、小4のお兄ちゃんから～ サンタさんに書いた手紙はこちらでした💌 メルゼナのアミーボ（モンスターハンター）日が経つと欲しいと…

ウォーキングは健康維持やダイエットに効果的とされ、多くの人が日々の習慣に取り入れています。しかし、「毎日のウォーキングが逆効果になることもある」と聞いたら驚きませんか？実は、ウォーキングが健康に悪影響を及ぼす場合もあるのです。 この記事では、ウォーキングが逆効果になる原因やそのメカニズムを解説し、健康的なウォーキングを続けるためのポイントをお伝えします。適切な運動量や休息、栄養補給の重要性を詳しく説明し、逆効果を避けるための具体的な方法もご紹介します。 この記事を読むことで ウォーキングが逆効果になる理由とそのメカニズム 健康的にウォーキングを続けるための最適な時間やペース 自分に合ったウォー…

2024/12/25水曜日 5時に起床し長女の朝食とお弁当のおかず、ヤロー共の昼食作り。 洗濯とベランダガーデニングの水やりを済ませたらサーッと最新情報をチェック。 8時50分に孫達のピックアップへ。 嫁が体調不良の為、夫と遊びに連れ出す事に。 ベビーカーを押して近くの公園へ。 気温は低いが風は無いので気持ち良く遊べた。 夫は今日は病院の受診日なので10時半には公園を後に。 帰りのベビーカーで2人共寝始めた。 抱っこで送り届けたら家路に。 夫は11時に一足早く食べ病院へ。 自分は12時に昨夜以来の食事。 午後は読書。 カイザー著小原正明訳「パラケルススの生涯」 パラケルススのちょい前のJ・マナ…

2024/12/24火曜日 5時に起床し長女の朝食とお弁当のおかず、昼食作り。 8時過ぎに畑へ。 ずーっと雨が降っていなくて乾燥注意報が出ているので水やりする事に。 今日は納豆菌培養液をブレンドした。 そして、一応、アオムシチェック。 今日は一匹も居なかった。 ついでに少しだけ寒起こしも。 最後に大根の種まき。 発芽を促す為に不織布をべたがけ。 後日、ビニールトンネルも施す予定。 9時40分に帰宅後、荷物を置いたら買い物へ。 寒い日が続いているものの、電気代節約のためエアコン暖房を使わないで頑張っている。 が、ここは北国の知恵で、靴下と肌着で工夫しようと、スキー用の靴下みたいな厚手の靴下とズボ…

12/20,21に開催された，ICPC 2024 Asia Yokohama Regional に JAGスタッフとして参加したので，備忘録も兼ねて参加記を残そうと思います． -1日目以前 スタッフ参加にあたってどんなことをするのか知るためにいろんな方のスタッフ視点参加記を読み漁った．そこそこヘビーそうな歩数計の画像を上げている人がいたので行きは冬靴，運動靴持参で行くことにした．(実際動きやすい格好で来てくださいとアナウンスがあった．) 0日目 5時に起きて準備を始める．6時発の電車にできれば乗りたかったため急ぎめで準備をしたが，ごたついて結局6時に家を出ることに．朝6時なのに外が夜くらい暗く…