淡々と

今日も寒い。 しばらくは厳しい寒さが続くよう。 厳しい寒さが続く冬、体調面でも他の面でも不安がよぎる。 「どうか無事に過ごせます様に。」「どうかこれからも無事であります様に。」 そんな緊張感の中でも今この瞬間を、そしてささやかな毎日を大切にしよう。 最近、心がちょっと重くて...

七草粥の朝

今朝は七草粥。 ちょっと早起きして作った七草粥は温かくて優しい味でした。 今年も母と二人、一緒に無病息災を願いながら頂く事が出来て良かった。 来年も一緒に七草粥を頂く事が出来ます様に✨ スーパーで買った七草のセット 並べてみましたが区別がつかないのもあります。 来年までには...

心の声を聞こう、体の声を聞こう

今朝は雨が降っていました。 何となく気持ちもどんより。 こんな日は無理は禁物。 いつもよりちょっと起きるのが遅くなりましたが、頑張って起床。 時刻は5時30分、外は真っ暗。 寒い台所だけど、ここにいると自分を取り戻せる気がする。 うどんを茹でて、昨晩作っておいたカレーを...

本年もよろしくお願いいたします

昨年中はいろいろとお世話になりありがとうございました。 今年もよろしくお願いいたします。 「ありがとうございます🙏✨」 って手を合わせる事で始まる朝は尊い。 1日の始まり、感謝の気持ちを伝えながら誰かの健康を、誰かの幸せを祈る毎日。 その事がどれ程ありがたく幸せな事かを日...

今年もありがとうございました

今年もありがとうございました。 ご訪問、コメント励みになりました。 ブログと言う居場所を与えて頂いた皆さまに心から感謝しております。 今年は自分と向き合い、いろいろと思う事が多かった年でした。 未熟さゆえの悩みもありましたが、何とかここまで来る事が出来て良かったと思います。...

とうとう年末に

とうとう年末。 あっという間の1年でした。 時が過ぎるのが早すぎて、アレヨアレヨと言う間に12月27日。 新しい年が目の前に迫っているのに何の準備も出来ていない様な気もしますが 不調の中のこの状態であればまあまあ頑張れたのかな？と言った感じです。 今年は思う様に体が動かない...

雨音で目が覚めた朝

雨音で目が覚めた朝。 「こんなに変化の早い世の中私はついて行けそうにない。」 「もう、自分のペースのみで生きよう。」 と思った。 よく考えてみると、どうして無理やり世の中の流れについて行こうとしていたんだろう？ と疑問に思った。 もともと不器用な未熟者、こんな私が変化の早い...

ハッピーホリデー⛄🎄✨

今日は晴れ☀️雲一つない空です。 今年はじめて知った事ですがクリスチャンではない人はクリスマスには Merry Christmasと言わずほとんどHappy Holiday! ハッピーホリデーと言うそうで(個人調べ) 私はクリスチャンではないからハッピーホリデーって言うべき...

「あらまあ嬉しい(*´∀`)」～だけど多分まぼろしー

今朝、体重を量ったら何と(; ﾟ ﾛﾟ) 64.7㎏！！ もう何年振りだか分からない64㎏台。 嬉しいけど、直ぐにリバウンドしそうで素直に喜べない。 このまま減ります様に🙏✨ 無理に体重を減らすと脂肪ではなく筋肉量を減らしてしまうので きちんと必要な栄養は摂りながら頑張ろ...

じわりじわりと変化して来ました

今朝、何となく体がダル重く起きるのが辛かったのですが オルゴールのBGMを聴いたりしながらゆっくり時間をかけて起きました。 昨夜は夜中にトイレヘ行き目が覚めて二時間半位しか眠れず睡眠不足。 いつもはだいたい4時位に起きるのですがしばらく布団でゴロゴロしていました。 起きれた...

心の大掃除

(昨日の空) 昨日は内科受診の日でした。 体重は少し減ったもののHbA1cは7.5と高め。 まだ努力が必要だと思いました。 体重はやっと少し減りつつあるものの、油断すると直ぐに元通り。 気を引き締めたいと思います。 年末の大掃除は予定通りには行かなかったけど 今年中に叶えた...

公園でちょっと一息

銀杏の木がきれいだったので、公園でちょっと一息。 最近は何となく息苦しかった。 ちょっと辛かった。 体調が．．．。 いつも空元気。ほんとは体に力が入らない。 ギブアップ寸前。どうしよう？ってなってた。 だけどまだ諦める訳にはいかないから 公園でちょっと一息。森林浴気分。 何...

思い出に救われる

辛い時、悲しい時、苦しい時 しあわせな思い出に救われる。 しあわせな思い出は色褪ず、ずっと心の中にある。 「あーあの時は本当にしあわせだったなあー。」 って思い出すたび笑顔になる。心の中に灯りがともる。 世知辛い世の中、目の前には厳しい現実があるけど 買い物に行っても物価高...

足るを知ると感謝の気持ちが大きくなって．．．

いつから「足るを知る」気持ちで生きて来ました。 身の程をわきまえ欲張らず。 小さな幸せを大きな喜びとして、感謝の気持ちで生きてゆきたい。 そう思っています。 だけど残酷にも手にしかけた小さな幸せが、この手のひらから逃げてしまう事もありました。 私は逃げて行く小さな幸せを無理...

12月だけど焦らない～今はそんな時期だと思う

ついに師走。 12月だけど自分が予定してた事の半分も実行出来ていません。 更年期の影響かめまいなど不調が続き体が思う様に動きません。 悔しくもあり悲しくもあるけど、今は焦らずゆっくり進む時。 無理なら休んで今後に備えればいいと思っています。 今日はあまり動けそうになかったの...

諦めてちょっと楽になった～一歩退いて見守る勇気も必要でした

高齢の母と2人。 でこぼこコンビ。 性格は正反対。違いすぎてケンカする事もありませんでした。 ところがある日私の心配性が原因で大喧嘩。 というか私が大爆発してしまいました。 5年前、大病からの生還、奇跡の様な出来事が起きたと喜びもつかの間。 また別の病気で入院。 「また、い...

寒い日のであつあつグラタンにしました

本格的に寒くなり温かいものを食べたくなったので今日はグラタンにしました。 具材は鶏肉、じゃがいも、かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、ミックスベジタブル。 ソースは小麦粉と牛乳、コンソメスープの素で作りましたが 何となく物足りない感じがしたので市販のグラタンソースを追加しました(笑 ...

どうか、どうか穏やかに過ごせます様に

今年もあと1ヶ月ちょっと。 どうか、どうか穏やかに過ごせます様に✨ そして、これまで無事に過ごす事ができ本当に感謝しています。 今の願いは今年の残りの日々を平穏に過ごして元気に新しい年を迎える事です。 大切な人達、関わって下さる方々が無事であることが何より大事なので 世...

こんな事もあるのかな？

昼間の月。 普段はあまり意識してないけどお昼も月は出ているんですよね。 気付かないけど、あまり意識してないけど実は◯◯な事って多い。 同じ景色も同じ環境も違う視点で見ると、それまで見えなかった事が見えて来ます。 いったん固定観念を取り払ってみると違う世界が見えて来るのかも知...

これはこれでいい事にしよう

今日も晴れでした😊 朝、母と二人で歩いて近所のスーパーヘ🚶 風は冷たいけど歩いていると心地よく感じます。 土曜日なのでいつもよりは少しだけお客さんが多めでした。 数日分をまとめ買いしたのですが、やはり野菜は高いので買えませんでした。 健康の為に野菜は必須なのに2～3日十...

考え事もほどほどに～楽しむことも忘れずに

いよいよ年末が近づき、世間はクリスマスムード。 ふと気付いた。 「楽しむことも忘れてた。」 年末だし、寒くなるし、私も母も体調管理しっかりしなきゃ。 年末は事故も増えるから気を付けなきゃ。 大掃除、今年はちゃんと出来るかな？ とか頭の中が忙しくなる。 加えて経済面でのアレコ...

自分を許すこと忘れてた、自分をほめることしなかった

私は未熟者。 出来ない事も多い。 失敗も多い。 だから自分を許したり、たまにはほめたりしながらポジティブに生きてくつもりだったのに 最近何故か、自分を許したり、自分をほめることしなかった。 どちらかと言うと自分を責めてた。 「自分を責めるって、一人前の人がする事じゃない？」...

晴れたー☀️

今日は晴れ☀️ しばらくぶりに晴れたので、冬の掛け布団を洗って干しました。 多分乾くのに2日はかかると思いますが 1週間位は晴れが続くそうなので安心して干していられます。 本来なら今年中にやるべき事は今月中に終えるべきですが 体調が安定しないので焦らず様子を見ながらやって行...

ありがとう。

昨夜の満月。 曇の隙間から顔を出してくれました。 短い間でしたが会えて良かった。 出てきてくれてありがとう。 来月も会えると良いな。 今年も残り少なくなりました。 とにかく無事に過ごせます様に✨ 皆さんと共に悔いなく過ごせます様に✨ 残り1ヶ月と2週間、1日1日を大切にしま...

小さな背中

昔は大きくてたくましく見えた誰かの背中。 いつの間にか、小さくなった誰かの背中。 たくさん守ってくれたのに たくさんかばってくれたのに 私は何も返せてない。 守りたくても守りきれてない。 だから私は強くなる。 だから私は堪え忍ぶ。 周りの人にも恩返ししたい。 お世話になった...

試されてる、今

もう11月も半ば。 今年もいろいろありました。 最近もいろいろありましたが、ピンチの時ほど試されてる気がします。 きっと今、試されてる。 だから私は冷静でいなくちゃ。 だから私は誠実でいなくちゃ。 だから私は感謝を忘れちゃいけない。 ダイエットのストレス、そして得体の知れな...

食べてストレス解消から、誰かに食べて貰う喜びへ

食べる事がストレス解消法の1つでしたが、今は血糖値を上げてはいけないのでドカ食いは出来ません。 そしてふと気付いた誰かに食べて貰う幸せと嬉しさ。 こちらは趣味の料理を楽しみつつ誰かに喜んで頂けるという嬉しさも加わりとても良い！ 自分の欲を満たすだけで後に罪悪感が襲って来るド...

◯◯のままにしない努力

苦しい事を苦しいままにしない。 悲しい事を悲しいままにしない。 悔しい事を悔しいままにしない。 辛い事を辛いままにしない。 報われない努力を報われないままにしない。 映画もドラマもハッピーエンドが好きな私は 出来る事なら人生もハッピーエンドにしたいから 今はいろいろあっても...

手放す勇気も持とう

大掃除を意識する時期。 いろんな物を手放します。 まだ手元に残す物、感謝して手放す物。 賢明な判断が必要になります。 そして、年末には1年を振り返り、これで良かったと思える様にしたいから 心の整理も始めます。今年は依存心や執着心、その他の無駄な感情も手放そう。 卑屈...

11月、ちょっと寒いです☂️

(いつかの空) 今日から11月！始まりの日は雨でした。 ちょっと肌寒いです。 そして最近は老いを感じます。 またスーパーのレジの支払いでご迷惑をおかけしてしまいました😭 キャッシュレスで決済する時の操作を間違えてしまうのです。 キャッシュレスの場合、それぞれの会社によって...

この空と同じかもね？

朝の空は綺麗な空でした。 空を見上げて「ワーッ！今日の空、なんか綺麗だなぁ！」って思いました。(写真では伝わらないかも知れません。) 久しぶりにボーッと空を眺めました。 空が綺麗な事に感動出してる今日はきっと良い日になるはず。 今日は多分メンタルまあまあ安定してるっぽい。っ...

キレイゴトではありません～今この瞬間にアリガトウ

大きな大きな地震の日。 「今日が最後の日だったんだね？」って一瞬思いました。 次の次の日もっと大きな地震が来て、「とにかく生き延びなきゃ！」と恐怖心と戦いながら逃げました。 幸い私の周りの人達は無事でした。 それでも余震が続きます。 恐怖心と不安感から心が壊れそうになりまし...

今年やるべき事の1つは自分を貫く事～私はやっぱりカタツムリ🐌

今年やるべき事の1つは自分を貫く事だと思う。 私はやっぱりカタツムリ🐌 ここぞという時は後退しちゃいけない。 危険が迫れば殻の中で身を守る。 進める日には前に前に。 何もかも無理な日は殻に込もって充電する。 力が湧いたら再び前に前に。 無茶せずゆっくりゆっくりマイペース。...

今年中にやるべき事って何だろう？

この時期によくある事だけど、これまでを振り返って 今年中にやるべき事って何だろう？と考えてしまいます。 特に今年は自分と向き合わなければならない出来事がいくつもあり 苦しかったり悲しかったり残念だったりもしながら 強い意思を持たなくては！ 平常心を保たなくては！ と気持ちも...

雷から始まった1日

何かしらの物音で目が覚めた朝。 時間は4時。 ベランダに出ると。 オレンジ色の空。 雷と雨。 カラスが飛び交う。 「今日も何も起きません様に。」 と心の中で願う。 内科受診の日、体重は少し減ったけど血糖値はまだ高い。 努力はしたけど結果はまだ出ない。 ちょっと辛いけどここで...

気になる非通知電話

昨日、お昼頃に非通知の電話がかかって来たという通知がありました。 非通知電話は拒否しているので音はなりません。 なので通知が来た時に知る事になるのですが履歴を調べてみると 今年の3月からほぼ毎月15日前後にかかってきています。 頻繁にかかってくればもっと心配になるかも知れな...

イバラノミチは続くでしょう

どんなに逃げたくても逃げられない がんじがらめのこの人生。 イバラノミチはずっと続くでしょう。 だけどこれは自分の人生。自分の運命。 子供の頃から分かってた、知ってはいたけど ここまで苦しいとは知らなかった。 ここまで悲しいとは知らなかった。 まだまだ未熟者。 心の整理がつ...

やっぱりねーー、だと思った

今朝、体重を測ったらやっぱり増えてました。きっちり1㎏。 昨日のアレは幻だったのか？ ちょっと悔しいけど、昨日は運動してないから自分のせいです。 それでも減りつつある今、油断せず前向きに挑んで行こうと思っています。 一番上の写真の花はどこかから種が運ばれて来て自生したそうで...

ちょっと嬉しい変化～多分今日だけ！？

朝の体重測定。 体のみならず気が重い。 だけどびっくり！！ こんなに減るなんて。 だけどこれは幻。 多分一瞬の出来事。 それでもあまりに嬉しくて、ついついブログにのせてしまいました。 昨日はちょっと忙しく、自転車こぎこぎ移動する事、約2km。 久々の運動でした。 なので明日...

ぐーっと我慢のカタツムリ🐌

昨日は66㎏台になりとても嬉しかったのですが、ただのぬか喜び。 今日には67㎏台に戻ってしまいました。 やっと停滞期脱出したと思ったのに．．． 「あーーー！！」 ってモヤモヤ、モヤモヤ、イライラ、イライラ。 なんか悔しい。 更年期のダイエットは一筋縄ではいかない様です。 焦...

朝晩は半袖だと肌寒い～体冷えると痩せないかも？

朝晩はちょっと冷えてます｡ そんな毎日だけど私は構わず半袖着てる。 なので体が冷えたのか体重は停滞気味。 一週間ずーっとモヤモヤ。 三週間ずーっとヒヤヒヤ。 寒暖差に体が追い付けないけど何とか無事に過ごせています。 今朝は家でちょっとふらついて転んでしまいましたが 特に問題...

心もカラッと天日干し

今日はカラッと晴れ☀️ 母の布団を干しました。 久しぶりに出した掛け布団はジメっとしていて驚きました。 「洗おうかな？」と私が言うと母は「洗わなくて言い。」 と言うので今日の所は干すだけにしました。 しばらく様子を見てコインランドリーに洗いに行こうと思っています。 よく考え...

コメントありがとうございます

(いつかの空) 今日はちょっとぐずついた天気です。 秋の空は気まぐれ。 寒暖差が原因と思われる不調が続き心細くなっていましたが コメント頂いて励みになりました。 本当にありがとうございます。 おかげ様で元気が出ました。 体調が整うまでは無茶せず休み休み過ごそうと思います。 ...

この1日がどれほど大切かを知り人生が変わったと思う

昔、昔、「踏んだり蹴ったりじゃないか？」「何であたしだけ？」 って自分が鬱になってる事も知らずに不幸を嘆いてばかりいた頃がありました。 だけど自分が不幸だなんて決めつけた時点で もう、幸せにはなれない。 世の中の理不尽を嘆いても、誰かの嘘に巻き込まれても 誰かの言葉に傷付い...

危うく財布をなくすところだった

朝、銀行へ行き、その後近くのスーパーへ。 スーパーの駐輪場で自転車を止めたあと 「アーッ！！財布がない😭」 「どうしよう銀行に置いてきたみたい😭」 慌てて銀行へ戻るとさっき使ったATM の所にありました。 「良かったー😭」 おかげさまで財布は無事でした。 急いで財布を...

今日から10月！

今日から10月！ 始まりの日 体重は67.2㎏でスタートしました。 ゆっくりだけど減っています。 目標達成にはまだまだだけどピリピリしがちな停滞期やイライラしがちな空腹感にも 何とかギリギリ耐えてきた努力の成果が形になりかけている様な気がします。 昨日はちょっと忙しく外出し...

本当は2㎏いきたかった

今月は1ヶ月で-1.8㎏でした。 1ヶ月でこの結果は良い方ですが、-2㎏いけたら良かったなーって思いました。 ちょっと欲張り過ぎかな？ ただ、もう増やしたくない。 出来る事ならこのまま少しずつ減らしていけたら良いな。 水分補給と食物繊維の摂取、ご飯やパン、麺類など炭水化物は...

いろんな感情が動いた9月

今月締めくくりの日。 いろんな感情が動いた9月でした。 詳しい事はお話し出来ませんが、命や人生について考えたり 大切な人達を守りたい気持ちが強くなったり 覚悟が足りない自分が情けなくなったり。 いろんな事がありました。 いざと言う時に役に立てないもどかしさ。 何十年も悩んで...

何だろう？何でこんなに疲れるんだろう？

今日は用があって自転車で出かけました。 最近ずっと朝から体がだるく軽いめまいもします。 だけど今朝は用があるから片道1.5㎏程の距離を自転車こぎこぎ移動したのですが 目的地に着いた時には汗だく、ちょっとフラフラ😵💫 一度出始めた汗はなかなか止まりません。 用事を済ませて...

長い目で見ないと．．．かな？

今日は晴れ☀️ 朝晩ほんの少しの涼しさが嬉しい。 朝から自転車で買い物へ。 物価高騰の為、買い物しながらあれこれ悩む。 買おうと思ってたけど買えずに我慢したものもある。 それでも必要最低限の物は買えたから良しとしよう。 家への帰り道、信号待ちしていたら制服姿の高校生が．．．...

今日もスッキリ！腸活も頑張ろう！～食事中の方ごめんなさい

暑い暑い9月。 電気代も心配だけどまだエアコンなしでは生活出来ないほど暑いです。 そして「台風来るかな？」「これからどうなるの？」っていろいろ心配事も多い中 始まりました、季節の変わり目恒例の寒暖差のめまい。 手荒れと抜け毛のおまけ付き。 そして低血糖とおぼしき症状も無視出...

中秋の名月きれいでした🌕️～今日からダイエットも頑張ろう！

スマホの写真、ぼやけていますが昨夜の月は本当にきれいでした。 月の光に癒されて心が穏やかになりました。 やっぱり、メンタルの充実って大事だなあって思いました。 そして昨日の夕方、お団子買に行ったけど無かったので代わりにお団子入りのアイスを買いました。 久しぶりのアイスクリー...

今、努力が報われなくても．．．

いつもの事ながら私の努力は簡単には報われない。 世間では「選ばれない人」「居るか居ないかわからない人」って感じで残念な人の私だから 頑張っても空回り無駄な努力に終わる事もたくさんあります。 だけど私は努力した頑張ったという事実は自分を裏切らないと思っています。 全力で頑張っ...

今、この瞬間に感謝！！

秋とは思えない暑さが続く9月。 全てが順調ではないけど小さな幸せ感じる日々に感謝しています。 混沌とした世の中、心穏やかではない瞬間もあるけど たまにクスッと笑ったり、ちょっと感動したり 心の中があったかくなるそんな瞬間を大切にしながら暮らします。 これまで心を悩ませたアレ...

ちょっとずつしか減らない停滞期の次は小さくジグザグするグラフに．．．

朝晩は少し涼しい気がしますが本当に秋？って思うほど暑い日があります。 まだまだ熱中症に注意が必要な様です。 それにしても私は太りやすく痩せにくい。 こんなに暑いのに痩せるどころかちょっと油断するとどんどん太ってしまいます。 長く続いた停滞期から少しずつ減り始めた体重ですが ...

戻った青空

台風が去って久しぶりに青空が帰って来ました。 だけど気が晴れない。 今回の台風ではかなりの被害が出ている様で胸が痛みます。 早く熱帯低気圧になってくれる事を願っています。 こちらの地域はしばらく晴れる様なのでカーペットやカーテンなど乾くのに時間がかかる物を洗濯したり まだ暑...

また青空に会えるまで

ただいま最接近中の台風 昨夜から徐々に風の強さが増し、小さく恐怖を感じる状況になりました。 こちらは小中学校は休校、デパートやスーパーもお休みするところがある様です。 それほど影響力が強い台風だから、これからどうなるのかやっぱり心配ではありますが いつもの様に怖がりすぎず油...

ちょっと意識し始めた事

ここ数年は片付けしなきゃ、掃除しなきゃと何故か焦る事が多くなりました。 部屋の整理と一緒に心の整理もしたいのかなって思います。 終活とかもちょっとずつ意識し始めました。 まだ早いかも知れないけど悲観的な感情からではなく、持病もあり人生何が起きるか分からないから 急にじたばた...

黄昏る中老

ピンぼけの空。 今の私の様だ。 時々黄昏る中老。 特に意味もなく虚無感が襲ってくる．．． 「一体これは何だろう？」 心に大きな穴が空いてるみたいな気分。 そして心も視界もぼんやり。(老眼かな？) 特に訳もなくモヤモヤして何だかスッキリしない毎日。 やる気が出ない。 心にぽっ...

小さな積み重ねが大切でした

長い間停滞していてストレスやけ食いで増えたり減ったりしていた体重が減り始めました。 1週間で－1.2㎏。ゆっくりですが減りました。 1ヶ月で－2.6㎏。 増えたり減ったりで悩んでいましたがやっと減らす事が出来ています。 更年期、1度リバウンドすると本当に減り辛く太りやすくな...

暑いのに何故か秋に感じる気がした朝

ご訪問ありがとうございます。今回はかなりシリアスな内容なので苦手な方はパスして頂ければと思います。 今日は内科受診の日。 ホントは4日前の予定でしたがめまいがしたので今日に変更して貰いました。 そして今日、歩いて近所の病院へ行く途中 「やっぱり暑いな。」って思いつつも、かす...

地震、ちょっと揺れただけだけど何故か手が震えてた

少し前、スマホの警報音が鳴りビックリ！！ 画面に「大きな揺れにご注意下さい。」という様な内容文字がの表示され 何秒後かにカタカタ、カタカタ揺れました。 こちらはそれほど大きな揺れではなく被害もありませんでしたが 地震がおさまるとちょっとだけ手が震えていました。 必要最低限の...

もう8月、第二の思春期で葛藤の日々

暑い暑い8月。ちょっと外に出ただけで汗が止まりません💦 梅雨で雨が続いた時は早く梅雨明けしないかなって思っていたのに いざ梅雨明けしたらあまりの暑さにバテそうで大変な毎日。 だけどこの1ヶ月を乗り越えたらちょっとは暑さもやわらぐかな？ と淡い期待を胸に暑さに耐える日々に...

今日は一粒万倍日、せっかくだから良い事しなきゃ

今日は一粒万倍日。 天赦日と大安でもあり、かなり縁起の良い日だと知り せっかくだから良い事したいなあって思いました。 数日前から何をしたら良いか考えてはみたものの 思いつくのは掃除くらい。 だけど掃除はとっても重要なことだと思うので暑さでバテない程度に程よく掃除したいと思っ...

今日梅雨明けしました

1年で最も暑さが厳しい大暑の今日、梅雨明けしました。 やっと梅雨明けして嬉しい反面朝から本当に暑くて驚きました。 夜間も油断出来ない暑さなので水分補給と室内の温度管理なども気を付けなければいけないなと思っています。 長い間、直射日光を遮ってくれた共用の裏庭の木が今年の春頃ほ...

久しぶりに外干し出来た

晴れたの何日振りだろう？ 久しぶりに外干し出来て嬉しい！！ この前部屋干しした洗濯物はちょっと嫌な匂いがした。 せっかく洗った洗濯物が臭くなったらテンション下がる。 ジメジメ、蒸し蒸しして息苦しささえ感じた昨日までとは大違い。 カラッと晴れてギラギラ太陽☀️お出ましの朝｡ ...

うらやましいがうらめしいになって．．．

うらやましいがうらめしいになって うらめしいがにくらしいになって 誰かを妬んでしまったら、その後は苦しくなって幸せを逃してしまうかもしれません。 だから人と比べずに だから人をうらやまず 生きて行けたら良いと思う 私には今はほとんど妬みの感情がありません。 だけど昔は自分以...

乗り越えよう！

更年期、急な不調に胸がざわつく。 小さな事でモヤモヤ、イライラ。 何故か辛かった事を思い出す。 忘れたはずの辛かった事を思い出す。 乗り越えたつもりのあれこれは、まだ心の中にあったのかも？ だけど私の心の傷なんて、きっと大したもんじゃない。 今更そんなのどーでもいい。 思い...

7月になりました～もっと前向きに、もっと明るく！

今日から7月スタート！ 7月始まりの日だからもっと前向きにもっと明るく行きたかったのですが 今年前半の目標、体重2㎏減には全く届かず、－0. 7㎏。 5月半ばに決めた目標は達成出来ませんでした。 体調もメンタルも安定しにくい更年期の大変さに戸惑いつつも いつか来る更年期卒業...

ずっと雨☔、青空見たいな

日曜日には時々晴れ間も見られましたが今日も雨☔、ずっと雨☔。 そろそろ青空見たいな、カラッと晴れてくれたらなあ！ 梅雨だから雨は仕方ないけど災害だけは勘弁して欲しいです。 事故も災害も起きない様に願う日々。 夕方から激しい雨が降っています。 どうか、どうか皆さんと共に無事に...

ちょっと動くと汗だく、30℃以上ってやっぱり暑いですね

今日も晴れ☀️ おそらく30℃以上になってたと思います。 洗濯物は4時間程で乾いたみたい。 6月だけど真夏の様な暑さ。 最近不調であまり動けず溜まっていたやるべき事をやり始めました。 日よけシェード(洗濯可だったので)を洗濯し、カーテンレールの内側に画ビョウで取り付け。 頼...

とりあえず天気のせいにしとこうかな？

昨日の空。 昨日は曇りだったけど青空も見られたのに。 今日はずっと曇り空。 時々雨で蒸し暑い。 気分もどんよりくもりがち。 抱えた問題はなかなか解決できない。 その上老化は進むばかり。思う様に体が動かない。 「何でこんなになったかな？」「こんなはずじゃなかったのにね。」 い...

またやり直し、自分にがっかりだけど頑張ろう！

昨日は内科受診の日でした。 最近体重が増加するはがりだったので何となく嫌な予感はしていましたが やっぱり悲劇が．．．(ﾟДﾟ ) 前回の血液検査の結果、HbA1cが7%に上がって完全にアウトな状態になってしまいました。 ストレス(特に心配事)があるとついついドカ食い。 ...

もう6月ですね

もう6月。 6月と言えば梅雨、梅雨と言えば大雨や土砂崩れ等の災害が予想されます。 色々と準備をしておきたいと思っています。 そして梅雨太りしそうで心配です。(もうすでに太ってますが．．．) 雨で空気中に湿気が多い日が続くと体の水分が放出されにくくなりくむくんでしまいます。 ...

目標決めるの大事かも？

快晴なのに気が晴れない、理由もなくモヤモヤしたけど大丈夫！

今日も快晴☀️ 朝から日差しが眩しい。 紫陽花達も色づいて来ました。 白や ピンクの紫陽花も咲いています。 見ているだけで癒される景色です。 なのに何だか気が晴れない。 大好きな青い空も見れたのに．．． 嫌な事もない、特に問題もないのに 何故不安な気持ちになるのだろう？ ...

最近つい考えてしまう事～「時間を無駄にしてないかな？」

「何となくボーっと過ごしたけど、この時間勿体なかったかも？」 「今日も時間を無駄にのかな？」ってつい考えてしまいます。 2024年が始まりいつの間にか5月、そしていつの間にか5月も半分過ぎようとしています。 ダイエットも上手くいかず断捨離はちょっとだけ成功、部屋の整理もまあ...

こんなに大きくなりました

先月の投稿でお話しした紫陽花がこんなに大きくなりました。 こちらが こうなり そしてこうなって ついに紫陽花らしくなりました。 お隣は白い紫陽花の様でこちらも楽しみです。 見頃は少し先になりそうですが花本来の色が姿を現し始める今もワクワク感を楽しめて良い感じです。 眺めてみ...

5月の紫外線の強さに驚きました

今日は良い天気☀️ 朝から徒歩で近所の病院へ行き帰宅。 そして自転車で20分程のもう1つの病院へ行き ある手続きがあり病院から25分程の場所へ移動。 手続きが済んだら直ぐに帰宅。(25分程かかりました。) 一応帽子ヘルメットを被りUVカットの手袋をしていましたが 日焼け止め...

低血糖だったのかな？

朝からギラギラ太陽☀️ 必要な物があり自転車で買い物に行きました。 最初にドラッグストアをのぞいてみるとアームカバーやレギンス、 薄手の部屋着用のパンツや日焼け止め等夏に向けて買っておきたいものばかり。 だけど今日はとりあえず今必要な物を買う事にしました。 だけどあれこれ見...

楽しい連休をお過ごしください！

久しぶりに晴れた昨日、太陽の光を浴びてちょっと元気になりました。 一昨日の夜はピンクムーンにも会えて嬉しかったです🌕️ 一昨日の月光浴と昨日の日光浴でパワーを充電できたかと思いきや今日はくもりで体がだる重い。 この時期の温暖差による心と体の不調。 世間はゴールデンウィーク...

2年ぶりの再会！？

一昨年、たくさんたくさん花を咲かせて見る人を楽しませてくれた紫陽花。 その年の外壁工事の為、大部分が枯れてしまいました。 一部は頑張って生き残ってくれましたが昨年は花を咲かせる事は出来ませんでした。 そんな紫陽花が今年はどうやらたくさん花を咲かせてくれそうな気配。 早ければ...

消えない不安

サイレンの様な地震の通知音に驚いた一昨日の夜。 小さくゆらゆら揺れる程度の地震ではありましたが 次に大きな地震が来るかも？って思うとなかなか落ち着きません。 あまり眠れないまま朝が来ました。 ずっと不安は消えないまま洗濯したり片付けしたりしながら気をまぎらわせていました。 ...

部屋を片付けていたら面倒だからとりあえず我慢の人生が見えてきた

最近はああでもない、こうでもないと言いながら部屋の片付けをしています。 狭い部屋に詰め込まれた家具やその他の物たち。 古い家具、古い収納、古い部屋。 築40年以上の集合住宅ですが片付け方次第できれいに使えるはずの部屋を ただ古くて寂しげな部屋にしてしまったのは私自身です。 ...

良いことあるかもね

昨日窓を開ける壁にカタツムリ🐌がいました。 しばらく晴れの日が続く様なので外の花壇に逃がしてあげました。 最初は丸まったままで生きてるかどうかも分かりませんでしたが しばらくして見に行くと元気そうで安心しました。 カタツムリは縁起の良い生き物だそうなので 「そのうち良いこ...

きっと明日は筋肉痛

約一週間ぶり位の晴れ間。 「長かったー」「やっと晴れた！」 今朝は久しぶりの晴天に嬉しくなりカーテンを洗濯しました。 カーテンを洗濯しながら何故か急に模様替えもしたくなり 部屋の左側にあったたんす二竿を右側へ移動。 テレビも移動。 ずっとずっと気になりつつあまりの重さに断念...

今日から4月

今日から4月！ 朝から桜を見に行きました。 最初はちょっと曇り空。 明日からしばらく雨が続く様なので、シャッターチャンスを待ちます。(スマホ撮影ですが) そしてやっと撮れたのが上の写真。 それから今日はたくさん写真を撮りました。 近くでパシャリ🌸 良い感じに青空と桜の花が...

また会えたね

今朝はちょっとだけ散歩しました。 桜はすでに八分咲き位になっていました。 桜の木の下に居ると癒されます。 そしてやっぱり嬉しい気持ちになります。 今年も元気でこの季節を迎える事が出来てありがたく思います。 朝早かったせいか影になりせっかくの桜の花の色が分かりにくくて残念。 ...

雨の中、投票～日曜日の意思表示

昨日は雨☔ 朝から激しい雨が降っていて とある選挙の投票へ行くかどうか迷いました。 私一人が行かなくてもきっと何の影響もない。 だけど投票は何の力もない私が意思表示できる場所。 だから雨が小降りになるタイミングを見計らって投票へ行きました。 車がないから(ペーパードライバー...

久しぶりのバスで．．．

今日は大切な用があり街中へ行くために久しぶりにバスに乗りました。 バス停にバスが止まり無意識に運転席の方のドアから乗ろうとして 運転手さんに真ん中のドアからですよという感じの合図があり 「すみません。」と言いながら乗りました。 久しぶりとは言え恥ずかしい間違いをしてしまいま...

強風の中で桜の花と膨らんだつぼみを発見

晴れて嬉しい朝、いつもの様に自転車で食料品を買いに行くと 風の勢いが強すぎて思わず肩をすくめました。 ゴツい体型の私でさえも吹き飛ばされそうな勢いです。 スーパーの駐輪場の自転車のほとんどがなぎ倒されていましたが 全部起こしてあげる事が出来ない私は通り道に倒れた1台だけを起...

今日は良い感じに過ごせました

今日は晴れ☀️ 朝はちょっと憂うつだったけど 部屋の片付けや衣類の整理をして気持ちがスッキリしました。 まだ片付けの途中ではありますが部屋の一部が片付いただけでも随分違います。 早くやれば良かった。 まだやりたい事はありますが続きは明日にして今日はこの辺でやめようと思います...

朝が来るのを楽しみにしたいから

朝が来るのを楽しみにしたいから 夕方に朝ごはんのスープとサラダの準備をしました。 最近不調が続いて横になってる時間が長くなりまた太ってちょっと憂うつ。 だけど朝は必ずいつも通りに起きてやるべき事を済ませる事は出来ているのでまだ良い方だと思っています。 午前中は何とか頑張れる...

性格悪くなった？更年期？最近の変化に思う事

最近性格悪くなった気がします。 更年期のイライラのせいかな？って思うけど 実はこれが本性だったりして、ならば最悪だなぁ😭 これまでは何かあるとほぼ自分のせいだと、自分の至ら無さが招いた結果だと思っていましたが 「多分私は悪くない。」「だから知らない。」「悩まない。」 自分...

大切なひとたちへ

いつも側にいてくれてありがとう。 どんな時も見捨てないでいてくれてありがとう。 変わり者で理解し難い私に寄り添ってくれてありがとう。 本音を言うと心に大きな傷を抱えて生きていくのは苦しいよ。 忘れたいのに忘れられない辛い過去の記憶が無ければ良いのにね。 あまりの苦しさに耐え...

寒い日でした

今日は晴れ☀️ 気持ち良く晴れたひな祭り🎎の日、春とは思えないほど寒かったです。 ひな祭りだけど我が家は特別な事はせず、いつもの様に雰囲気だけ楽しんだ後 ちらし寿司のご飯が余ってしまったのでのり巻きにしました。 ご飯だけ残しておくと食べきれない事が多いのでこれからはのり巻...

今日から3月、無理なく頑張ろう！

特に訳もなく、ただ何となく憂うつだったり不安だったり季節の変わり目は 私自身のメンタルの管理も大切になってきます。 また過食気味 せっかく減らした体重は2.5㎏増えて現在68.4㎏。 罪悪感を感じつつ、また新たな気持ちで頑張ります！ だけど3月中に65㎏以下になるという目標...

通りすがりに見た熊本城マラソン2024のランナーの皆さんと沿道で応援する皆さん素敵でした。

ちょっと用事があり徒歩で外出したお昼前 あったかいを通りすぎて暑かったです☀️ 汗かいたけどしっかり歩けて良かった。 実は今日はマラソン大会が開催されていて通り道にはランナーさんと 沿道で応援する方々がいらっしゃいました。 あたたかい応援になんだかほっこりしました。 頑張っ...

たんぽぽと思っていたけどじゃないかも？な植物

よく晴れた日、道を歩いているとたんぽぽらしき花が咲いていました。 寒いけど春っぽい感じがしましたが 実はたんぽぽじゃない。 調べてみるとノゲシと言う植物の様です。(詳しくないからよく分かりませんが💦) だけど真っ青な空と 可愛らしい花と何となく春を思わせる景色を見ながら歩...

つかの間の

今日も雨、しばらく続いた雨のため洗濯物がなかなか乾きません。 なのでせめてタオルだけでも乾かそうとコインランドリーヘ行き 乾燥機を回している間に近くのお店で買い物をしました。 お店の外へ出ると青空が．．． 嬉しくなってスマホでパシャリ。 私にとってはいつもの事ですが敢えて空...