ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".高校時代からの大親友ファミリーが一時帰国でホムパ✨本日のメニューは…
フリーのヨガインストラクター さやかです。 ヨガレッスンのご案内や活動内容を更新しております！
身体に不調のある方や体力に自信のない方、どなたでもご参加頂けるゆっくり進める優しいレッスン内容です( ´ ▽ ` ) 活動内容 ・ランチ付ヨガレッスン ・伸び伸びヨガ ・シニアヨガ ・企業向けヨガ ・プライベートレッスン その他、ご要望に合わせたヨガメニューをご提案致します！
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: "、ベジトラグ日記2024昨年に引き続きベジトラグ菜園スタートしました…
2024年5月レッスンスケジュール5月になりました！GWはいかがお過ごしでしょうか☺️今日は5／1、東京は雨のスタートですがゆっくりしっとり時間を味わいながら…
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ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".シンクロも随分と板についてきました😆👏アシスタントのちーちゃんと♡…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".こんにちは！水曜日、台風が向かってくる石垣島に入り昨日は絶賛暴風雨…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".実は先月から週一で後屈専門の講座やトレーニングを提供されているCh…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".ようやく過ごしやすい季節になってきました✨酷暑続きの間、なるべくエ…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".今シーズン初キャンプは館山の布良海岸沿いへ⛺️海の目の前でずっと波…
ようやく猛暑の日々が少し落ち着いてきた気がします✨でも、この夏の異常気象や気圧の変化で自律神経は疲れています💦 睡眠、栄養バランスはもちろんのこと、ストレッチ…
猛暑続きで夏バテされてませんか？筋力低下は体力低下→夏バテの原因にもなります💦睡眠、栄養バランスはもちろんのこと、ストレッチと深呼吸も意識的に増やしていきまし…
https://www.instagram.com/reel/C9EuRe0S1eb/?igsh=eTdjYWdsNDVvY2N1
あっという間に7月に入ってました💦梅雨入りしたというけど毎日暑いですね🥵夏バテしない体力作りを意識していきましょう✨2024年7月のスケジュールです🧘♀️🧘…
6月になりました！梅雨入り前の良い気候でカラダ整えたいですね☺️2024年6月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️今年に入りノマドライフに拍車がかかり今月のスケ…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: "、ベジトラグ日記2024昨年に引き続きベジトラグ菜園スタートしました…
2024年5月レッスンスケジュール5月になりました！GWはいかがお過ごしでしょうか☺️今日は5／1、東京は雨のスタートですがゆっくりしっとり時間を味わいながら…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".企業様向けに従業員の健康管理を目的としたヨガレッスンをさせていただ…
不調な時の呼吸法とセルフケアいつもならレギンスx ヨガブラトップで割と露出狂なわたしがw今日はパジャマパンツとダボダボTシャツ😂なぜなら、久しぶりに胃腸炎⤵️…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram15 likes, 0 comments - saya_shantiyo…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".4月月になりました！今年は遅かった🌸もようやく満開になってきまし…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: "ベトナム出張🇻🇳ハノイ→ホーチミン1週間の美味しいもの記録✨さて帰…
ベトナムで流行りのCa Phe Muoi（塩コーヒー）☕️クリームの甘さと塩味が絶妙♡#CaPheMuoi#ベトナム塩コーヒー #shantiinternat…
【パーソナルダイエットプログラム✨】通称SAYA ZAP🤣こちらのお客様は3ヶ月で5kg減！！その後も継続プログラムでトータル6ヶ月間で7kg落としました❣️…
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ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".アットホーム✨なおうちヨガクラスのつもりが対面となりレンタルスタ…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".友人が渾身のエネルギーを注ぎ立ち上げた青梅のとのわファームさんか…
手作りあま酒アレンジ毎年冬は手作りあま酒にハマります😆ビタミンB群、アミノ酸、食物繊維が豊富でお肌と腸に良さそう❣️そしてコーヒーや豆乳、チョコレートひとかけ…
3月になりました！花粉を感じながらも春の訪れが嬉しくなります🌸2024年3月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️🔵土曜朝オンラインヨガクラスはじめてのヨガ 9:…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".☔☔☔今週は、詰め詰め過ぎの寝不足で疲労困憊😮💨昨夜は力尽きて…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".昨日は箱根湯本のとっても素敵な温泉お宿【花紋】さん @hakon…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".この季節ニセコに通いはじめて4冬目❄️雪、山、空が本当に綺麗で食…
ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".今シーズンニセコ滞在中の大きなイベントNISEKO Weiss …
