在中医的理论体系里，身体的各个脏腑之间相互关联、相互影响。太乙堂的李鑫医生指出，当肺火旺盛时，往往会对睡眠质量产生不良影响。
肺火旺盛的人，常见症状有咽干口燥、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰且痰液发黄黏稠等。这些不适症状在夜间可能会加剧，从而干扰睡眠。比如，咽喉的干痛会让人在睡眠中频繁醒来，难以再度进入深度睡眠状态。
从中医角度分析，肺主气，司呼吸，若肺火炽盛，会扰乱人体的气机运行。夜间本应是阳气收敛、阴气渐盛之时，可肺火过旺会打破这种平衡，使得阳气浮越，心神不宁，进而出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。
李鑫医生建议，对于肺火旺盛且睡眠不佳的患者，可从饮食、生活习惯和中医调理等方面着手改善。在饮食上，多吃一些具有清热润肺功效的食物，像百合、雪梨、银耳等。将雪梨去皮去核后炖煮食用，能有效缓解肺火症状。
生活习惯方面，要保.证充足的休息，避免熬夜，因为熬夜会加重身体的火气。同时，适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，调节身体的内环境。
中医调理的方法也颇为有效，例如通过按摩特定穴位，像合谷穴、鱼际穴等，能起到清泻肺火的作用。另外，一些中药茶饮也能辅助调理，用金银花、菊花等适量泡水饮用，坚持一段时间，可感受到肺火症状的减轻，睡眠质量也会随之得到改善。