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車中泊も高速バスに押されて、いまや存在感が弱まっている夜行列車。今回はその独自の魅力と有用性について解説する。 旅行需要の回復が見込まれる今後、筆者（昼間たかし、ルポライター）は、移動時間を有効に活用できる「夜行列車」こそ復活すべき――と考える。 現時点で、定期運行をしている国内の夜行列車は東京～高松・出雲市間を走る「サンライズ瀬戸・出雲」のみだ。2013年に運行を開始した「ななつ星 in 九州」以降、パッケージツアー専用の豪華寝台列車としては運行本数が増えているものの、移動手段としては 「絶滅危惧種」 である。 繁忙期に臨時列車として運行されていた夜行列車（座席車を主とするもの）も運行されることは少なくなった。座席車主体の夜行列車は、定期列車が2016年に「はまなす」が廃止されたことで消滅した。「大垣夜行」以来、長く親しまれてきた「ムーンライトながら」は季節列車として最後まで残っていたも
コロナ禍を追い風に大いに盛り上がったキャンプブームだが、その勢いも一段落しつつあるようだ。日本オートキャンプ協会の「オートキャンプ白書2023」によると、2022年のオートキャンプ参加人口は、2021年の750万人から約13.3％減となる650万人だった。2010年の720万人から右肩上がりで推移し、2019年には860万人に到達するほどの勢いだったが、ここに来て失速している。 【写真】防災グッズとしても注目 低価格で高機能なキャンプ用品の数々 「屋外にわざわざ“日常”を持ち込もうとする謎」 メーカー勤務の30代女性・Aさんは、何回か友人に誘われてキャンプに参加したことがある。「ハマるかなと思ったけど、ハマらなかった」と明かす。 「友人から誘われて、これも経験だと思って何回か参加しました。友人は、“日常の煩わしさを忘れられる”とか、“夜は星がきれい”“朝が気持ちいい”などと力説するんですが
今朝も外は寒く、窓の外から見える家の屋根は白くなっていましたよ。Ｏ次郎はベランダに出てその場でＵターン。一日中家の中でごろごろと、まるで猫みたいですね。 というわけでソファで熟睡するＯ次郎の巻。 妙な姿勢ですが、とても本人は気持ちよさそう。 背もたれに寄りかかって伸身の半ひねり？ おててがぐっぱーぐっぱー。 いったいどんな夢を見ているのやら。 ちょいと寝ている隙にお腹の毛をブラッシングしましたよ。 たまに思い出したようにフナちゃんを小脇にかかえたりします。 ぐうぐう。 ちょっと大きなシャンガリアンハムスター。 椅子の奥行きは55cmです。 見るたんびに体の向きが変わっているのは気のせいでしょうか。 左向き―。 右向きー。 もしかしたら、夢の中では踊っているのかもしれません。 たまに寝言も言いますよ。 うにゃにゃん、とか。 あっそれそれ、とか。 はーいはい、とか。 やっぱり唄って踊ってる？
♥おおかみ書房公式/劇画狼♥ @gekigavvolf ちなみに自分はロハコで買いました lohaco.jp/product/U57595… Amazonでは取り扱ってないっぽいですね。町の薬局に普通にあるのかどうかも分かりません リンク LOHACO 「ナイトミン 耳ほぐタイム 1箱（本体1セット+小型カイロ5セット） 小林製薬」 - LOHACO（ロハコ） 「ナイトミン 耳ほぐタイム 1箱（本体1セット+小型カイロ5セット） 小林製薬」の通販ならLOHACO（ロハコ）！ ヤフーとアスクルがお届けする通販サイトです。 4
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冬、足が冷たいと祖母が私の冷たい足を太ももで挟んで温めてくれてたんですねぇ。 それが温かくて気持ちよくて大好きだった(*^^*) ↑ばあちゃんの太もも、ブヨブヨで気持ちよかったの(笑) 時は流れ、 今は私が我が子の足を温めてあげる立場に。 子供たちは「足ないない」と呼んでおります(笑) 元々娘が好きだったんだけど、今はもうひとりで寝てるから卒業。 ↑たまーーーーに一緒に寝る時はいまだに「足ないないして」って 言ってくるから娘もまだ好きらしい(笑) 今は息子が毎晩「足ないない」を要求してくるんだ。 完全に冬限定の入眠儀式だよね。 冷たい足を温めてあげるのは全然いいのよ。 私も結構温かいし。 困った事が、、、息子、 「足ないない」に依存し過ぎてる… と言うのも 夜中まで「足ないない」を 要求してくるようになった… 息子が夜中に眠りが浅くなった時とかに ふと「足ないない」が解除されてる事に気付い
／ 去年の今頃は何してたんだろう～ ＼ と思って過去記事を見たら 今の状況と 全く同じ事で困っていて 驚いた。 1年前と全く同じ困りごと それがこちら、 2022年1月28日の記事▼ 簡単に言えば 私の太ももで息子の足を温めながら寝る 「足ないない」が好きすぎるのだ。 ずっと落ち着いてたんだけど コロナで体調不良になったのをきっかけに 復活したのよ… まぁ体調が悪い時はしょうがないから 夜中も要求されりゃ「足ないない」してあげてたんだけど 味をしめたのか(笑)、体調が戻っても要求してくる！！ しかも、酷くなってて 本人は完全に無意識なんだけど 『足ないないしろ！』とばかりに 蹴ってくるのっっヽ(#`Д´)ﾉ ゆっくり寝かせてーー(怒)！ わしもコロナなんじゃー！ って事でまさに昨日、 息子に強制終了を伝えたのです(`д´ )ゞ!! なんかテンション激下がりしてたけどね(笑) もうこればっか
おはようございます。 昨日も禁酒できました、アラサー主婦です。 そろそろ飲みたい。 週末は実家に行くのでその時飲もうかなという感じです。 さて今日は禁酒と申し上げておきながらコレだけは別枠、「薬用養命酒」について。 胃腸の調子を整えたり、滋養強壮になったり、冷え性を改善したりと、さまざまな効果のあるこちらの養命酒。 アルコールが14%含まれていますが、分類は第二医薬品。 1回の量が20mlと、酔っ払うような量ではないのでお酒の分類ではない。 ので禁酒中も飲んでOKとしています。 寝る前に飲むと、安眠効果もあります。 身体が程よくぽかぽかとあたたまって、ゆったりとした気持ちで眠れます。 ▼そんな私の睡眠スコア 昨夜は96点まで伸ばすことができました。 ▼各種Amazonリンク貼っておきます ・不眠対策にも！「薬用養命酒」 ・睡眠スコアも測れる。「Xiomi Mi スマートバンド」 そんな感じ
先日購入したホットカーペットでゆっくり安眠できる予定が．．． 翌日からホットカーペットに見向きもしなくなって冬用ベットもシーンとこんな感じに．．． 黒猫達の居心地が悪いのか、何が気に入らないのか．．． 全くもってわからん。 ホットカーペットでゆっくり寝れると思って一緒に羽毛布団も買って、快適な睡眠ライフを送る予定だったのに。 快適にゆっくり寝れたのはたったの一日。何で？ で、黒猫達が事もあろうに羽毛布団を気に入るとは．． お蔭さまで毎晩こんな感じ 午前３時頃の一枚。 画像では、わかりにくいけど、黒猫達がいる場所は、私の股の間。 こうなると身動き不可能。重いし、腰が痛くなる。 我慢できなくなると、そぉ~と起きてトイレ行ったり、一服したり。 そうすると、黒猫達も起きてくる。 その瞬間に、さっと布団に戻って楽な体勢で寝るけれど、寝れる間に黒猫達に布団を占拠されて同じ状態に．．． 快適な安眠ライフ
ヨガでリフレッシュ ひさしぶりにヨガ教室に行くことができました。 自宅でおうちヨガをやっていましたが、先生に教えてもらうとまた得るものがあります。 吐く息で雑念や妄執を、身体の外へ出しましょう。 そして「自分は大丈夫」とポジティブな言葉を、自分自身に掛けましょう。 安眠につながる魚のポーズや屍のポーズについても、お伝えします。 スポンサーリンク ヨガは自分との対話 安眠につながる魚のポーズ 力を抜く屍のポーズ まとめ ヨガは自分との対話 立木のポーズ コロナ禍の影響により、私が通っていたヨガ教室は休館中ですが、今回は町会の集会所で開講されたヨガに行くことができました。 高齢者向け。 やさしいポーズと呼吸法、そしてロコモ予防の筋トレを含んだ内容。 「ヨガはダイエット効果や身体の柔らかさが謳われがちですが、自分の身体との対話が大切」と講師。 講師は60代の女性。さすがスリムな体型です。 www
皆さんは日頃しっかりと睡眠をとれているでしょうか。 私たち生物にとって睡眠はとても大事です。 睡眠の質が悪いと日中の集中力が低下するのはもちろん、 健康に悪影響を及ぼしてしまうこともあります。 私は交替勤務のため中々うまく睡眠をとれずに悩み苦しんだ日々もありました。 体内時計が一度狂ってしまうと通常運転に戻すまでにかなりの時間を必要とします。 今回は私が調べたり実際に試してみて良い効果を得た５選を皆さまにお伝えしていこうかと思いますので、ぜひ最後までお付き合い下さい。 それではさっそくいってみましょう。 ・寝る前にスマホを見ない スマホを触るのはすごく危険です。 なぜならスマホには超天才達が作った脳にドーパミンを出して人間を興奮させるというアプリが入っているからです。 そしてスマホのライトも目によくありません。 就寝前にTwitterやYouTubeをついつい見てしまいますが、ブルーライト
眠りに関する悩みってイヤですよね。 私も年齢を重ねてから睡眠が下手？になり、睡眠の質を改善するような飲み物など色々試してみました。 その中でも紅茶がとても効果がありましたので、同じ悩みを持つ方にも知ってもらいたく記事を作成しました。 睡眠の質を上げたいけど、なかなか良い方法が見つからない 夜なかなか寝付けず、翌日のパフォーマンスに影響がある コーヒーのカフェインが気になるけれど、リラックスできる飲み物 こんな悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら、紅茶にはリラックス効果や安眠を促進する成分が含まれており、適切な飲み方で睡眠の質を向上させることができるからです。 この記事を読むことで、睡眠の質を高め日中のパフォーマンスを向上させる方法を知ることができます。 記事の前半では『紅茶を飲むことによる安眠への効果とは？5つのポイント』について解説し、後半では『紅茶を生活の一部に取り入れる方法
今日は朝からお日さまピカピカ。 絶好の布団干し日和です。 ＾・ω・＾ おりゃっ！ 猫どもがお外で遊んでいる間に、 出しっぱなしのコタツ布団を干しました。 使っているのは猫たちだけ。 人間は使っておりません。 しかし干してみたらあら不思議。 人間用のお布団を干したときと同じにおいがしました。 お日さまの匂い ♪（°▽° ノ そういえば、猫からも似たようなニオイがします。 あれは一体何なのでしょうね。 はい？ ダニの死骸のにおい？ 初めて聞きましたよ。 ちょちょいと調べてみましたら、 どっさり出てきましたよ。 天日干しをしたお布団で何が起きているのかな。 ▇お日さまアロマができるまで。 １．太陽の光と熱がお布団に当たる ２．お布団に付いているものたちが分解される。 《汗や皮脂・綿のセルロース・洗剤など》 ３．アルデヒド・アルコール・脂肪酸ができる。 ＊これらは揮発性物質。 常温で、液体から気体
お題「わたしの癒やし」 画像は本文と関係ありません。持ち手を取りかえたドライブの友です♪ このバッグは紙バンド仲間が作ってくれました！その節はありがとう♪ （ｳｻｯﾁ 鳥 水筒入も 手作りｻｲﾄの達人たち作 安全運転のリースだけ私） 少しお題とは違うのかもしれませんが、睡眠不足気味の老夫婦は、一日 おきの外出先では、店の駐車場に止めた愛車内でよく仮眠をとります。 ほんの短い時間でも夢を見る程寝入ってしまうことがありますが、先日 心地よい夢を見ていると～大きな怒鳴り声が聞こえて目が覚めました！ 一瞬寝ていることを怒られたのか？と慌てましたが、そうではなくって 少し前に駐車した外車の家族が、買い物から戻るところで、長女らしい 女性が、両手に一杯荷物が入った袋を持った母親を手助けしないことに 父親が怒っている様でした！（その男性は何と小型犬を抱いてました） 状況は分りませんが、普通なら父親が荷
パトカーのサイレンに起きたのは午後１１時半 夏の夜は寝苦しいですね。 私の町は夜になると涼しいため、窓を開けて網戸で風を通しています。 夕べはパトカーのけたたましいサイレンで目が醒めました。 安眠について考えます。 スポンサーリンク パトカーのサイレン 眠れないとき まとめ パトカーのサイレン パトカーの出動 眠っていたら、けたたましいサイレンで目が醒めました。 家の近くで鳴り止んだから、私は起きて外へ出たのですよ。 近所にスナックや居酒屋のテナントがあり、パトカーはライトを消して停まっています。 夜の１１時半。 寝入りばなを起こされてたのですが、警察官が連絡しているところを立ち聞き。 「店内で酔客が暴行を働き……」 www.tameyo.jp 酔っ払いが暴れ、誰かが通報したのでしょう。 飲み過ぎには注意を！ ほどなくパトカーは戻ったので、ケガ人もいなかったみたい。 スポンサーリンク 眠れ
ダニ捕りロボ この夏も暑くなりそうなので、安眠のためにダニ捕りロボを購入し先日、届きました。 吸引マット５コセットがお得なので、前に買ってある専用カバーにセットして使います。 効果を実感し、リピートしているダニ捕りロボについて、お伝えします。 スポンサーリンク ダニ捕りロボ 置くだけ簡単 まとめ ダニ捕りロボ ダニ捕りロボの専用のカバー 築32年のわが家は残念なことに、夏になるとダニが活発に活動するのです。 数年前に夫が何か所も、ダニに刺されて悲鳴。 「かゆくて、たまらない」と、自分で調べて注文したダニ捕りロボ。 www.tameyo.jp ダニは気温が低いと死ぬのですが、熱帯夜が続く夏は、繁殖を繰り返します。 置くだけ簡単 ダニ捕りロボ お布団に置くだけで3カ月、効果があります。 本当に刺されませんでした。 手軽でうれしい。 www.youtube.com 去年のように暑い夏が続くと、途
今欲しいモノ。 それは、最高過ぎると話題の『ニトリの抱き枕』 ニトリの抱き枕最高だから全人類買え— いれぐら (@iregula_lala) December 8, 2019 ニトリの抱き枕買いました。最高オブ最高。— かんまる🌈4/17緋色の弾丸 (@kanmaru923) November 11, 2019 昨日ニトリで買った抱き枕が最高すぎてベッドから離れがたい…— ささふねさしみ (@sahimi_showyou) September 21, 2019 横向き寝でいびき対策に「U型 ボリューム抱き枕」 U型 ボリューム抱き枕 ニトリ ニトリで抱き枕買って帰らないと！！ Ｕ型のあるじゃん？？？ あれが落ち着くの私だけ？？？ みんなも落ち着くよね？？？— きょう (@kyo_a0099) January 13, 2020 ニトリのU型抱き枕(大型)があまりに心地よく、安定の寝落ち決め
※PR こんにちは、はりねです。 仕事や家事、育児に追われる毎日を過ごしていると、自分のための時間を持つことがなかなか難しいですよね。そんな忙しい女性たちに、ぜひ試していただきたいのが「トコトワオーガニクス」のオーガニック香水です。今回は、この香水の魅力について詳しくご紹介します。 香りでリフレッシュ＆リラックス 夜泣きからの救い 湯舟での贅沢なリラックスタイム オーガニックにこだわったトコトワオーガニクス ピュアトリートメントパフュームのお試しセットで手軽に香りを試せる カラーアロマと天然石の癒し効果 最後に 香りでリフレッシュ＆リラックス ふとした瞬間に良い香りが漂うだけで、気分がパッと明るくなることってありませんか？「トコトワオーガニクス」のオーガニック香水は、100％自然成分で作られており、そのうち94％から98％がオーガニック素材です。お肌に直接つけても安心で、子供がいるご家庭で
むちむちボディ タプタプ腹 ぱんぱん顔 猫は、同居する人間の安眠を躊躇なく妨害する。 そのお陰で、寝不足のぼーっとした頭で仕事にでかけた日は数えきれない。 猫への忖度 私は極力、寝ている猫の邪魔をしないようにしている。 寝ている時どころか、まったりと自分だけの時間を楽しんでいる時ですら邪魔しないように心がけている。 だって、嫌われたくない。 でも、丸っこくなって寝ている猫を見ていると、モフモフしたい衝動を抑えられない時がある。 いいじゃないの今日くらい、日頃努力してるんだから。 猫の方も、大抵私の衝動的な行動を広い心で受け流してくれる。 こんな時、私はキャラに似合わないことを言ってみたりする。 自分の記憶が正しければ、私は誰かに「私と仕事とどっちが大事なの？」とか「私とお母さんのどっちが大事なの？」などと聞いたことは一度もない。 せいぜいスナック菓子が止まらない家族に「今日のポテトチップス
やっと快適な気温になったな～と喜んでいたのもつかの間。今度は寝入り端と夜半過ぎの気温差で眠りが浅くなります。 寒くなった時用の掛け布団を隣に置いて寝ています。しかし、寝入り端は近くにあるだけでも暑いのか、蹴たぐってしまって別の場所にたごまさっています。 ※たごまさる（北海道弁）･･･くしゃくしゃにまるまっている状態。「服の下でシャツがたごまさってる」というように使う。ピシッとしていて欲しいのにしてない時に使うこと多いかな？ ピタッとはまる標準語が無い言葉の一つ。 気温が下がっても、ほかほかぬくぬくのパンちゃんが来てくれたら朝までぐっすり･･･ ぐっすり･･････ ･･･あれ？ パンちゃんが来た方が寒い？ ＊広告 リンク リンク リンク パンちゃんは「濡れ衣だ！」って言ってる。
「帰宅後や寝る前にお部屋でワンプッシュするだけで害虫(蚊・コバエなど)を駆除でき るフマキラーおすだけベープ効果のお陰で安眠できるのでオススメです！」っていう記 事です。 当ブログにお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます！m(_ _)m こう見えて実は、寝てるときに耳元でプ～～～ンって飛んでる虫が不快で許せない赤兎 馬おじさんです。 きっと、多くの方が経験してるし、ご理解頂けると思ってます。 部屋に虫がいるから落ち着いて眠れない！ 部屋に入ってきた虫を退治したいが見失ってしまった！ 気付くと蚊とかコバエが部屋に侵入してきてた！ 夏になるとただでさえ眠りにくい日があるってのに、こんなことになると気になって 仕方ないし、イライラしませんか？ そんなあなたには、手軽で簡単な【フマキラーおすだけベープ】がオススメです。(^^♪ 目次 アースおすだけベープとは？ 製品の特長 ワンプッシュで速効性
なんか調子が悪い よる眠れない たすけて 僕は絶好調になりたいんだ。 水の中で眠る方法 寝ても疲れが取れない 眠れない、自律神経も整わない 朝起きてシャッキリしない。 僕は環境を変えようと思いました。 自分を絶好調にするために 水の中を漂うようにふわふわ〜って感じに 寝室を変えます。 ウォーターランプで寝室を水の中に沈める 買ってしまいましたよ。 ウォーターパターンランプ、お値段2,290円 安い…！ https://amzn.to/3APhytP 寝室にこのランプを置くだけで 気分は水の中。 4畳半のオンボロ和室なのが残念ですが それでも十分。 これにYouTubeで波の音や自律神経が整う音楽を流すだけです。 ととのっていく 自分を絶好調にするのは自分 住んでる環境が変わるだけで 体調も変わります。 このスペシャルウォーターランプを使えば 翌朝、僕は絶好調 ランプの色16色 光の強さ調節
妊娠後期に入ると、夜中に何度も目が覚めちゃう。 お腹が苦しいのと、出産への不安もあって色々考えてしまって… 気持ちよく眠れる方法はないかな？ 妊娠後期（妊娠8ヶ月～）になると、妊婦さんのマイナートラブルが増えてきます。 その中でも多いのが、睡眠不足。 今回は妊娠後期に入り、睡眠不足で悩んでいる方におすすめの内容です♪ 妊娠後期になると、眠れなくなる お腹がどんどん大きくなってくると、それまでのように熟睡ができなくなる人が多くなります。 まさしく私自身が、妊娠8ヶ月前後から夜間の熟睡が難しくなり、結構なストレスを抱えていました。 妊娠後期になると熟睡ができなくなる理由は？ 私が実際に感じた原因をいくつか書いていきます！ お腹が大きくなり圧迫感で、息苦しい。妊娠後期に入ると、赤ちゃんの大きさも羊水の量も増量します。 お腹が感じる重みは、尋常じゃなくらい日常生活に影響を与えてきます。 起きている
木曜日にお休みを頂きました。いやいや、どうしても仕事から帰れなくて。予想外の出来事だったので、投稿予約も出来てなくて。あいすまん、あいすまん。 (￣σ￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ すまね。
www.youtube.com 私達の知らないうちにベッドへ行き、先に寝ていました。 こんな幸せそうな寝顔を見たら、いたずらしたくなっちゃいますよねｗ こんな飼主でごめ～ん(笑) ペンギン堂のオリジナル商品販売中♪ suzuri.jp
皆さんは抱き枕を使っていますか？ 抱き枕って一度使うとそれ以降はなくてはならない物になりますよね。 そこで今回は抱き枕を手放せない理由について調べてみました。 睡眠中にストレスを軽減する効果がある 質の良い睡眠が取れる いびきや腰痛対策に 抱き枕の選び方 睡眠中にストレスを軽減する効果がある 抱き枕は様々な面から安眠につながると言われています。 たとえば、日中の仕事や家事などのストレスで眠れない場合。こんな時、抱き枕はストレス軽減に効果があると言われています。 これはどうやら科学的にも解明されているらしく、抱きしめるという行為にはストレスを感じたときに分泌されるコルチゾール濃度を下げる効果があると言われています。 抱き枕を一度でも試したことがある人なら、安心感を味わったことがあると思います。これが抱き枕を手放せない1つ目の理由です。 王様の抱き枕 標準サイズ 数量限定！マルチ枕のおまけ付き
23日深夜3時23分 ガラ系携帯電話の着信音に目が冷めた。 深い眠りから起こされて不愉快だったが着信音は2回鳴り切れたので直ぐ眠りについた。 が朝起きる時、頭が重く日中も少し続いた。 私は、夜23時半 ＮＨＫの「時論公論」見て二階の部屋で眠る。カミさんは隣の部屋で寝ている。眠るのが24時前後になり携帯を枕のそばに置いている。 24時頃に寝て2時前後、一度目が覚めてスッキリ！ その後は朝6時から7時まで“よく寝たなぁ” と爽快な目覚めに暫しまどろみながら起きている。 此の十数分が心地良い時間帯・・・疲れた時や入眠剤を服用した時は、夜中に起きないで朝までよく寝ている。 朝起きて携帯の着信履歴を確認したら 「非通知設定」 何処から誰からか不明である。 5月8日にも「非通知設定」を受信している。 イタズラ電話では無いと思うが深夜の電話は翌日が辛い。 止めて欲しいが・・・。 ホント！ 非通知電話は廃
こんにちは、チャバティ64です。 みなさん、寝るのは好きですか？ よく眠れていますか？ ボクは寝るのはあまり好きではありません。 実のところ「眠ると明日が早く来るから」仕方なく寝ているだけです。 早く布団に入りますけど、寝つきはいい方だと思います。 しかし、本来寝たくないわけですから夜中に起きますね。 とにかく起きちゃう(笑) トイレでもなく暑いわけでもない。 疲れていようが怠けていようがおかまいなし(笑) そして起きたら今度は眠れない。 これを「不眠症」というのでしょうか？ 明日を考え、寝ようとすると余計に眠れないプレッシャーってありますよね。 ボクは仕方がないので起きて本を読みます。 信じられないかも知れませんが「夜中に本が読めるなんてラッキー」くらいに思っています。 昔から「人は９０分眠ると８０％の体力が回復する」という根拠のない理論を信じていて、最低９０分眠れればいいと思っているの
ふわふわの毛布は空気を多く含んで断熱効果が高く、体温が外気に吸収されにくくなるため、冬の寒さが厳しくなると毛布が安眠に欠かせません。また、毛布のずっしりとした重さに安心感を覚えるという人も多いはず。オーストラリアにあるフリンダース大学の研究チームが、重たい毛布は不眠症や不安症などの精神疾患を改善するのに役立つ可能性があるという研究結果を発表しました。 Weighted Blankets as a Sleep Intervention: A Scoping Review | The American Journal of Occupational Therapy | American Occupational Therapy Association https://research.aota.org/ajot/article-abstract/78/5/7805205160/25951/We
安眠妨害 悩んでいる 最近眠れない・・ と言うか 起こされてしまう 安眠妨害 なんと 我が家に蚊がいる 変だけど 飛んでいるのを 息子も見ている あたしはくるぶしを刺された 痒い ものすごく痒い 夜もブンブン飛んでいる キンチョールを噴射したが ブンブン飛んでいる 季節外れの蚊に悩まされている にほんブログ村
子供の生活リズムのために、寝室のカーテンを遮光じゃないものにしたのですが、大人が熟睡できないという大変な事態に陥り、アイマスクを導入してみました。 アイマスク ra kuras 良い点 気になる点 アイマスク ra kuras アイマスクなんてどれも一緒だと思って、欧州への移動の時なども激安アイマスクを買い、大したことないなと思っていたのですが、夜勤を経験していたことのある知人と話す機会があり、アイマスクの効果と価格に比例するということを知り、ちょっと高めの物を購入してみました。 リンク 購入したのは、ra kurasという製品。 価格もそれほど高くないのですが、評判も良く、桜チェッカーでもOKが出ていたので購入してみました。 耳掛けタイプではなく、頭を一周するタイプなので、耳が痛いなどは気になりません。頭のサイズに応じてバンドの長さはマジックテープで調整できるのでこの点でもいい感じです。
「さぁ、こい！我らの安眠のため生きては返さぬ」 こんにちは！モノマリスト夫婦からすちゃんです。 また蚊の話かい！て感じなんですが 最近「蚊帳」を購入し、 おかげで部屋に蚊がいてもストレスなく睡眠出るようになったので もし、よく蚊に起こされる！ という方がいればぜひ蚊帳、おすすめです！ のでご紹介させてください yorozukarasu.hatenablog.com こちらは以前書いた、蚊と戦う武器の話です 蚊に悩まれている方はぜひご覧ください♩ 私達は小さな平屋建てに住んでいるので、 広い部屋に本棚などで仕切ってベッドルームを作っています。 そのおかげで就寝前、蚊がいてもすぐに見つけられません しかし、本当、、気をつけてもめっちゃ入って来るので... まじでマンションに引っ越したいと思った 寝る前は電撃殺虫ラケットを片手に、2人でベッドで話しながら蚊を待ち構え、 ぷ〜んと飛んできたところを
インターネットやテレビでは、ぐっすり眠れるようになるサプリメントや食材などについての情報が流れていますが、それらの中には根拠がはっきりしていないものも多々あります。そこで、「安眠できる」とよく言われる食べ物や飲み物について、医学の専門家が科学的なエビデンスを元に解説しました。 Can oily fish, cherries or milk help you sleep? Here's what the evidence shows https://theconversation.com/can-oily-fish-cherries-or-milk-help-you-sleep-heres-what-the-evidence-shows-173529 イギリス・アストン大学医学部の管理栄養士であるデュアン・メロー氏と、健康生命科学部の准教授であるジェームス・ブラウン氏によると、食事は主に「睡
大阪・ミナミの古刹（こさつ）、三津寺（大阪市中央区、真言宗御室派）が2023年、ホテルと一体化して生まれ変わる。寺や運営会社などによる「三津寺ホテルプロジェクト」の関係者が14日、計画の詳細と完成イメージ画像を発表した。建物の1～3階部分に本堂がすっぽりと収まった前例のないビルが御堂筋沿いに出現することになる。 三津寺は奈良時代の744年の創建とされ、十一面観音を本尊としてまつる。現在の本堂は1808（文化5）年に建てられ、1945年の大阪大空襲でも被災や類焼を免れた。2019年から本堂と庫裏の改修に取り組んでおり、「貴重な本堂を100年先につないでいくために」とプロジェクトが動き出した。寺は約50年の定期借地契約で地代を得る。
クイズです。 「？」に入るひらがなは、何でしょうか。 ３つの中から選んでください。 【さぁ、みんなで考えよう！】 正解はこちら！ 答えは、「ん」。 最後の文字を入れ変えると、別の言葉になる。
朝から快晴の 茨城県 ハムスター地方です。 Gmailを整理していて 大事なメールを うっかりゴミ箱へ いれてしまいました、、 探しても探しても どこにもない！ 早起きしたのに 大切な時間を 取られてしまいました。 何をするのも 「注意1秒」 ですね 今日は 安眠の日 今日も うまうまでちゅよ〜 リラックスして眠る方法は？ ▼本日限定！ブログスタンプ
クッキーを焼いてみたよ！ せっかくなので、薬膳的なクッキーを！ 眠りの浅い人、不眠の人におすすめのクッキーです。 竜眼肉とナツメの安眠クッキー！ １．竜眼肉とナツメの安眠クッキーの薬膳解説 小麦の薬膳解説 竜眼肉の薬膳解説 棗（ナツメ）の薬膳解説 卵の薬膳的解説 はちみつの薬膳解説 バターの薬膳解説 総合的解説 ２．竜眼肉とナツメの安眠クッキーのレシピ ３．竜眼肉とナツメの安眠クッキー完成！ 竜眼肉とナツメの安眠クッキー！ １．竜眼肉とナツメの安眠クッキーの薬膳解説 小麦の薬膳解説 小麦は、体を少し冷ます性質を持ち、味は「甘味」で脾（消化器官）、心、腎を補強します。また、清熱除煩（イライラ、精神不安の改善）、養心安神（不眠、多夢の改善）、補益脾胃（食欲不振、下痢の改善）といった性質を持っています。 竜眼肉の薬膳解説 竜眼肉（りゅうがんにく）は、体を温める性質を持ち、味は「甘味」で脾（消化器
転職活動をしている頃からストレスのせいか、ちゃんと眠れない日がある。今も、一時期ほどではないけど眠れない日があるのでアロマオイルを買ってみた。以前ラベンダーを買ったんだけどお試しサイズだったのであっという間になくなってしまったので、今回は色々なアロマを試してみることにした。 買ったのはこの５種。 ・ベルガモット ベルガプテンフリー ・ラベンダー・オーガニック ・オレンジ ・サンダルウッド ・ネロリ パウチの3つはアロマオイルではなくてフレーバーオイル。どう違うのかは気にしない。気にしたら負けだと思ってる。 なんか、たくさん種類がありすぎて、選んでいくうちにどんどん夜が更けてしまったわ。 しかも丹精込めて選び抜いたのに、快眠アイデア大全（菅原洋平）には「ラベンダーにこだわらず、自分の好きなものを選んでいいですよ」って書いてあった。なーんだ…。 でもさぁ、ベルガモットとかネロリとか、におい嗅い
こんにちは、チャバティ64です。 みなさん、寝るのは好きですか？ よく眠れていますか？ ボクは寝るのはあまり好きではありません。 あっ、先日の冒頭と同じでしたね(笑) （１．８ℓの焼酎が小さく見える 笑) さて本題ですが先日、枕を変えました。 今までもボクの布団には違うタイプの枕が３つありました。 元々はソバ枕愛用者ですが小さな虫が湧いた話を聞いてストローに変えました(笑) 高さは低目に調整して良かったんですが、ある日、低反発の枕がいいと聞き試してみました。 それが思いのほか首が楽だったので、それからは低反発にしました。 ビーズも試しましたが沈み過ぎる感じがいまいちだったので採用しなかったです。 そして１年くらい低反発枕を使っていたんですが、頭に熱がこもりやすい特性があり、最近特に睡眠の質が悪くて、試しにもとのストローに戻しました。 すると、寝つきが良くなったような気がしましたがなんだかし
眠るのが下手くそです。中途覚醒というんだろうか、入眠しても３時間以内に目が覚めてしまう。例えば 0 時に就寝した場合は 3 時頃に一度目が覚めて、しばらく悶々してから再び眠ると今度は 5 時過ぎにまた覚醒、それからウトウトして再び寝落ちすると朝・・みたいな感じです。 これで疲れが取れるわけがない。もう１年中、常にだるくて無気力である。緊張体質というか、脱力するのが下手＆リラックスするのが下手なので、サウナなんかにハマったのかもしれない。 で、この前、スーパー銭湯のお休み処（仮眠スペース）の自販機にこんな物が売っていたので試しに買ってみました。 耳栓とアイマスクの２点セット。200 円くらいだった。 昔、「耳せんとアイマスクで劇的に睡眠の質が上がった」みたいな記事をネットで見たことがあるが・・。関係無いけど、はてなブログを 3 年やって、こんな風に画像を横に並べるやり方が今さら分かった。 1
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