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行動と快（あるいは「行動しないこと」と苦痛）を同時進行で結びつけること。終わった後で～というのはダメ。作業内容に直接はたらきかけると。仕事中はコーヒーを離さない，とか。
lockcole のブックマーク 2006/07/28 09:35
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www.itmedia.co.jp2006/07/24
ステップ4からは、行動が習慣になることを目指す。行動することが楽しくなる環境設定や、行動そのものと快・苦痛を結びつける方法、仕事に目盛りをつける、など、今すぐ活用できるヒントを紹介しよう。 ステップ1...
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先延ばししている仕事に取り組む（4）：仕事を“習慣化”するための方法 (1/2) - ITmedia Biz.ID
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