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70kgの減量に成功した著者が教える、減量とそれを維持するための4つの秘策

apple2teaapple2tea のブックマーク 2013/03/14 09:51

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70kgの減量に成功した著者が教える、減量とそれを維持するための4つの秘策 | ライフハッカー・ジャパン

    Fred Lechugaさんは、減量記録サイト「Fat2fitFred」の運営者。生活を変え、運動を日課に取り入れるなどライフスタイルを変えることで、約70kgもの(!)減量に成功しています。5年以上経った今も、リバウンド...

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