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daisukeeHTN のブックマーク 2023/04/30 13:27
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president.jp2023/04/26
「油は悪者じゃない」正しく選ぶコツは？ 「太る」「体によくない」と、悪者にされることの多い油。1g9kcalのエネルギーがある脂質は、1g4kcalの炭水化物やたんぱく質と比べると、確かに高カロリー。 当然、摂り...
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｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素 脂質は少量でも腹持ちがよく､効率のよいエネルギー源
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