“心肺機能は1か月くらいで早く向上し始めるので、走るペースが簡単に上げられる…一方で、脚の腱や関節、筋肉の成長はゆっくりなので、ここで一気に走るペースを上げると関節や腱や筋肉への負担が大きくなりすぎる

tweakk tweakk のブックマーク 2024/10/02 21:38

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