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佐久間 宣行
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ごきげんになる技術 キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方 単行本 – 2024/7/26

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【麒麟 川島明さん 推薦!】
「佐久間さんがおもろく生きるためのカンペをだしてくれてる。こりゃ人生の取れ高増えるなぁ」

「『ごきげん』というと、いつもニコニコしていて感じがいいとか、気持ちが弾んでいる状態、といったイメージがまず思い浮かぶかもしれません。けれど、僕の中ではちょっと違います。ごきげんとは『メンタルが安定していて、ブレない軸がある』という状態のこと。」 (本書「序章 ごきげんの正体」より)

テレビプロデューサーとして地上波番組や配信コンテンツを数多くヒットさせ、さらにラジオパーソナリティにバラエティ番組MCと、メディアのジャンルを超えて活躍する佐久間宣行。
日本のエンタメ界を牽引する著者自身も実は、元来のネガティブ思考、自分の弱さに悩み、不安を抱えながら生きてきた。だからこそ磨きあげられた「自分自身をごきげんにする技術」を、本書では余すことなく公開。

◎世間や友人をつい批判的に見て、結果自己嫌悪してしまいます。
◎SNSを見ると心が病みます。上手な付き合い方は?
◎やりたいことはあるのに行動力のない自分にがっかりします。
◎上司は仕事ができない人間です。考え方や仕事の進め方も合わなくてストレスが溜まります。
……etc 雑誌『SPUR』での連載や講演会などで寄せられた悩みにもこれまでの経験と著者ならではの視点からズバリ“明朗回答”。
自分の軸を整えながら生き抜くための珠玉のメッセージは必読。

仕事術でも反響を呼んだ著者がさらに視野を広げ、自身の人生をかけて検証した「メンタルをすり減らさず生きるための視点」を惜しみなく語り尽くす!

佐久間宣行 (さくま・のぶゆき) テレビプロデューサー、ディレクター、演出家、ラジオパーソナリティ、作家。「ゴッドタン」「トークサバイバー! 1・2」「インシデンツ 1・2」「LIGHTHOUSE」などのテレビ番組、配信作品を手がける。2019年から「オールナイトニッポン0 (ZERO)」の最年長パーソナリティの他、バラエティ番組のMCとしても活躍。著書に『佐久間宣行のずるい仕事術 ――僕はこうして会社で消耗せずにやりたいことをやってきた』(ダイヤモンド社)など。YouTube チャンネル「佐久間宣行のNOBROCK TV」は登録者数200万人を突破 (2024年6月現在)。
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    集英社
  4. 発売日
    2024/7/26
  5. 寸法
    13.1 x 1.3 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4087880990
  7. ISBN-13
    978-4087880991
  8. すべての詳細を表示
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佐久間宜行 ごきげんになる技術 麒麟 川島 ポジティブ思考 メンタル管理 心 メモ日記 ネガティブワクチン佐久間宜行 ごきげんになる技術 麒麟 川島 ポジティブ思考 メンタル管理 心 メモ日記 ネガティブワクチン
ポジティブ思考　仕事　挫折　ネガティブポジティブ思考　仕事　挫折　ネガティブ
人間関係　ごきげん人間関係　ごきげん
仕事論仕事論

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 集英社 (2024/7/26)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2024/7/26
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4087880990
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4087880991
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.1 x 1.3 x 18.8 cm

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お客様のご意見

お客様はこの書籍について、分かりやすさと面白さを高く評価しています。気軽に読める自己啓発本として、タイトルどおりの内容で参考になると考えています。また、巻末の同級生対談も面白いと好評です。

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分かりやすさ面白さ
3人のお客様が「分かりやすさ」について述べています。3肯定的0否定的

お客様はこの書籍について、わかりやすく、気軽に読める自己啓発本だと評価しています。また、タイトルどおりの内容で、自己評価や自己開示のうまさも参考になると感じています。

"わかりやすい 面白い 人が出ています かっこいい 今、時の人の作品で今しか書けないことを書いてます" もっと読む

"タイトルどおりの内容。 自己評価、自己開示の抜群のうまさも参考になる。" もっと読む

"気軽に読める自己啓発本..." もっと読む

3人のお客様が「面白さ」について述べています。3肯定的0否定的

お客様はこの書籍について、面白いと評価しています。わかりやすい内容で、人のステキな所を見つけたり、自分ともっと向き合ってメンタルを上手に安定していくために、組織内で生きる人間との対談が面白かったと感じています。また、巻末の同級生対談も面白かったという意見もあります。

"わかりやすい 面白い 人が出ています かっこいい 今、時の人の作品で今しか書けないことを書いてます" もっと読む

"実際ごきげんでいることが何よりも社会でサバイブする方法だなと妙に感心。 巻末の同級生対談が一番面白かった。" もっと読む

"...ワイワイ系ではなくリーダーシップや育成力があるわけでもない。だからこそ、せめてご機嫌な人でいたい。人のステキな所を見つけたり、自分ともっと向き合ってメンタルを上手に安定していくために、組織内で生きる人間として取り入れていきたいと思います。佐久間さんの他の本も購読したいです。" もっと読む

上位レビュー、対象国： 日本

  • 1041
    5つ星のうち5.0 佐久間さんの内面がみれる
    2024年11月15日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    わかりやすい
    面白い
    人が出ています

    かっこいい
    今、時の人の作品で今しか書けないことを書いてます
    役に立った
     レポート
  • desku111
    5つ星のうち4.0 エンタメ界でちょっと変わった切り口の企画で成功してきたプロデューサーの、意外と実直な仕事観
    2024年11月4日に日本でレビュー済み
    三宅香帆さんが「中高年におすすめ」と書いてたので読んでみた。
    面白かったし、泣けるところもあった。
    もっと破天荒な人かと思ってたら、意外と普通の人。親近感湧きました。
    本の構成としてはあまりまとまりないんだけど。
    タイトルの「ごきげんになる技術」は、本の内容ズバリではない。どちらかというと、内容は「エンタメ界でちょっと変わった切り口の企画で成功してきたプロデューサーの、意外と実直な仕事観」みたいな感じ。
    謙虚に一生懸命、誠実に仕事しよう、ということかな。
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Rosei
    5つ星のうち5.0 気軽に読める自己啓発本
    2024年9月19日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    佐久間宣行さんが好きなので買いましたが、もともと思考が似ているのかそれほど新しい考え方には出会えませんでした。とはいえ、同じこと思ってんなーと嬉しくなります。

    一つだけ、段階ごとの叱り方？諭し方？が大変参考になりました。そこだけでも買う価値あったなと思います。
    2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0 実力派TVプロデューサーの生き残り方
    2024年11月13日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    実際ごきげんでいることが何よりも社会でサバイブする方法だなと妙に感心。
    巻末の同級生対談が一番面白かった。
    役に立った
     レポート
  • JapAnt.
    5つ星のうち5.0 1時間くらいで読み終えました。
    2024年12月2日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    飲み屋に行って、たまたま隣になって話し込んだ人の話が面白かった、みたいな体験。
    全体的に距離感が近い。

    押し付けがましくなく、啓発じみたポジティブ強迫ではないのがほっとするし、全部は急に無理でもひとつふたつは見習ってみようと、少し意識したいと思いました。

    読んでよかったです。
    人を褒める、ひとつとっても理由や踏み出しにくい気持ちまで網羅的にカバーしてくれるのでさすが。
    役に立った
     レポート
  • takataka
    5つ星のうち4.0 感情に振り回されないメンタルを手に入れる
    2024年8月27日に日本でレビュー済み
    テレビプロデューサーの佐久間宜行さんが、「メンタルが安定していて、ブレない軸がある」状態であるごきげんを保つ方法を語ります。

    ・自分の中にあるネガティブな感情や思考に気づいたら、蓋をするのではなく、心の声に耳を傾けて闇落ちする前にケアをすること。
    ・内省と正しい対応を繰り返すこと。

    感情に振り回されないメンタルを手に入れることで自分らしく生き、キャリアも人間関係も好転に向かうでしょう。
    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • Amazon カスタマー
    5つ星のうち5.0 楽観主義は意志に由来する
    2024年8月16日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    タイトルどおりの内容。
    自己評価、自己開示の抜群のうまさも参考になる。
    1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート
  • ©️
    5つ星のうち5.0 優越感
    2024年9月15日に日本でレビュー済み
    Amazonで購入
    誰かに対して優越感を抱く人にはなりたくない
    という言葉が、ああ私が苦手な人に対して思っていたのはこれだったんだと気づきました
    ワイワイ系ではなくリーダーシップや育成力があるわけでもない。だからこそ、せめてご機嫌な人でいたい。人のステキな所を見つけたり、自分ともっと向き合ってメンタルを上手に安定していくために、組織内で生きる人間として取り入れていきたいと思います。佐久間さんの他の本も購読したいです。
    5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
    役に立った
     レポート