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徐岗 主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 胸外科
肺活量是衡量肺功能的重要指标，我时常被问及到如何提高肺活量，有的朋友也会问到吹气球能提高肺活量吗？🤨
👉吹气球是可以提高肺活量的，而且这种方法既简单又有效。
吹气球这一看似非常简单的动作，其实蕴含着提升肺活量的科学原理，在我们吹气球时，需要用力去吸气，这时肺部会充分扩张，然后再用力呼气，将气球吹大。😀在此过程中，呼吸肌肉会得到了充分的锻炼，可以增强肺部的收缩和舒张力量，而且在我们吹气球的时候，需要将肺部内的气体排出，这样还能清除肺部内的残余气体，有助于提高我们肺部的通气效率，所以，总体来说，吹气球是能够提高肺活量的。💎
对于肺活量不是特别好的人，平时可以适当的吹气球，不仅适合各个年龄段人群进行练习，而且在日常生活中能随时随地进行。希望这篇文章的介绍和分享，能够帮助大家了解吹气球对肺活量的提升作用，也希望大家积极点赞分享。🧡
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