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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
骨盆前倾是骨盆在原来位置上发生偏移的一种病理现象，患者主要的表现是臀部明显后凸以及后翘。若骨盆前倾问题长时间存在，很容易让患者出现内脏下垂、小腹部隆起等病理方面改变，让身体生物力学失衡，引发盆骨附近疼痛情况出现。与此同时，时间长了之后还会有骨骼畸形、便秘或月经不调等问题出现，部分还会诱发肩部疼痛问题发生。
骨盆前倾有哪些症状？
分娩或骨盆长期受到外力作用等，是导致骨盆前倾问题发生主要因素。骨盆前倾问题发生后，不仅仅会让骨盆形态出现改变，其生物力学传导以及内脏功能方面也会受到不同程度影响。身体形态方面，有小腹突出、假翘臀、腰背部疼痛，臀肌痉挛，大腿肌肉酸痛等症状发生。部分女性虽然身材很瘦小，但盆骨部位却异常突出，这种情况也不能排除是由于骨盆前倾所引发。
另外，内脏压力改变，也会导致女性盆腔脏器结构功能异常，包括影响到排尿排便和性生活。骨盆位于人体中断，具有承上启下生物力学传导作用，一旦出现异常，生物力学传导也会受到影响。如果向上传导出现异常，会影响到胸椎和颈椎健康，诱发驼背、颈前伸等不良姿势和体态向下传导异常，会影响到膝关节健康，诱发膝关节疼痛以及走路异常情况。
骨盆前倾怎么纠正？
骨盆前倾纠正方法没有所谓的最快方法。导致骨盆前倾问题发生原因有很多，常见如腹直肌分离、腰背肌、大腿内侧肌和臀部肌肉收缩力量不均衡，持续收缩导致疲劳等，这些不仅仅会让盆骨解剖形体出现异常，还会容易引发生物力学持续不平衡问题。
对于这类情况，患者通过手法复位，多数可在短时间内取得较好效果。需要注意的是：生物力学不平衡问题的持续存在，若患者通过手术方法治疗，一次手术可能会取得一定效果，但无法达到改变薄弱前纵线和后纵线维持效果。因此对于逐渐形成的骨盆前倾问题，需要逐渐去改变生物力学、锻炼生物力学来治疗骨盆前倾问题。
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骨盆前倾有哪些症状？骨盆前倾如何躺下自测？
临床研究发现，骨盆前倾是导致腰骶部出现疼痛问题最主要原因，与此同时其出现还会严重影响到身体美观。因此人们在出现骨盆前倾问题后，医生多建议患者做腰骶部以及盆底部位肌肉练习，增加臀部肌肉力量以及体积，让臀... 详细»
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骨盆前倾如何自测和纠正
正常情况下骨盆位于身体中间部位，其左右两边平衡。外力、不当走路姿势、坐姿等因素作用下，很容易让骨盆出现向前倾斜情况，出现骨盆前倾问题。骨盆前倾患者常见症状为后翘比较明显啊、便秘、身体前倾或肌肉变形等。... 详细»
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导致骨盆前倾的原因有哪些？改善骨盆前倾的动作有哪些？
骨盆是身体着力点的核心部位，当骨盆出现前倾情况后，就会导致腰椎、臀部以及膝关节等部位着力点发生改变，相应部位出现不同程度疼痛感。骨盆前倾症状异常明显时，会让臀肌部位受力失衡，出现肌肉松弛、紧张不一样情... 详细»
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骨盆前倾如何调整坐姿？骨盆前倾多久可以恢复？
正常情况下骨盆应该是处于一种水平位置，左右两边是对称的。如果骨盆受到外力或损伤后，就会出现骨盆向前倾斜情况，即为骨盆前倾。人们在生活中可通过贴墙站立的方式来辨别自己是否有盆腔前倾问题。贴墙站立时，如果... 详细»